中年失業，我該如何調整心態？

三十而立，四十而不惑，看到友友的留言，年齡還不算大，還有大好時光等著你，人不怕摔到，只要敢重新爬起來，就會有希望的，不要氣餒，恨下心來重新開始，技能知識方面的問題，還可以惡補，天上不會掉餡餅，全靠自己拼搏奮鬥，這也靠勤奮努力，不怕苦不怕累，三百六十行，總有一行你能勝任。

勸人不如勸己，你是這個家庭的希望和指望，責任擔當還是非常重要，上有老下有小，擔子是重了點，但是世上無難事只怕有心人。

如果是我，我將從零開始，有多大能量，出多少血，小本經營，什麼時興幹什麼，有個小三輪車，批發蔬菜。一天全家開銷夠了。但是有些人放不下架子。嫌丟人。

所以說飽漢不知飢漢難，吃飽了飯才有面子，這也只能八仙過海，各顯神通了，不吃苦中苦難得人上人。

作為一名40多歲的二胎媽媽，我想應該是很有權分享一下自己的觀點，因為此次疫情，導致我和老公暫時都閒置在家，吃老本。首先失業，最需要的就是直視面對自己的勇氣，要知道並且反思自己的優劣勢！如何去避免因為自身的問題而影響下一次就業和機會！其次是要有顆樂觀，有趣的心！廣交志趣相投的朋友！俗話說得好，朋友多了，路好走。多個朋友多條路。然後就是充實自己，多學多看，多瞭解新鮮的事務，不斷的接收新資訊！並且加強已經具備的技能，這樣才有更多機會！我相信做到以上幾點，二次成功不是問題！越來越好！

什麼紅利期不紅利期？只要你能力足夠強，技能鑽研的足夠深，到哪都有飯吃！

只有把你自己打造成了一個品牌，你的紅利期永不消退。

很多人過慣了溫水煮青蛙的生活，當災難來臨時，會不知所措，陷入迷茫。這個誰都能理解，但是理解歸理解，如果你自己不走出來，誰又能幫你？

趁著現在疫情有時間，可以重新做一份職業規劃，如果不懂怎麼做可以去諮詢專業的職業規劃師。或者梳理你過往的經驗，有沒有什麼特別擅長的，可以做成副業？或者你特別感興趣的，打磨打磨一下，變成你的副業？

年齡不是藉口，只要你想突圍目前的困境，就算有千軍萬馬也阻擋不了你 ，加油！[奮鬥]

人到中年，生命進入中後場，體力、腦力都大不如以前，不求大富大貴，但至少得有一份工作可以保衣食安全，如果這個時候再失業，真的挺幻滅的。人生不如意之十之八九啊。

沒有一技之長，只能說年輕時偷的懶到後面來償還。放下面子吧，生存是第一位的，上有老下有小的年齡，也是承擔責任的時候，不能因短暫的挫折消沉，這個年齡了，又不是第一次遇到困難，連國家發展程序中也會遇到溝坎，何況我們個人？只有振作，冷靜分皙，自己的實際情況還能幹點啥。幹不成大的就幹小的，活著最重要。門衛、社群的公益崗位都可以去問問，網上說的副業、兼職只要合法的也可以學著去做做，總之哪兒有活路哪裡去，走出去又是一片豔陽天。

我認為人到中年失業了，應該改行，因為你做的那一行到了年紀大了就沒人要了，你的體力精力都跟不上，必被年輕一族所取代！

其實人到中年，改行做田黃生意是最好不過的，因為這一行無需體力，不用奔波勞累，只要有社會經驗就可以了。而且你收藏的田黃會隨著你年齡增大而升值，也就是越老越有錢，越活越滋潤，根本不用擔心什麼養老失業問題，可以幹一輩子！不象其他行業，越老越沒人要，越老越窮，窮困潦倒，被人嫌棄！

還有是這一行風險低，同投資房產差不多，不會像什麼股票期貨實體店那樣虧得一塌糊塗，一無所有，一點不剩，因為田黃在你手裡，始終有翻盤的機會，始終不會虧！如果留給子孫後代，那個回報可能是成千上萬倍呢，你的兒女會感恩你留下大筆財富給他們，俗話說，手中有糧心不慌，掌中有寶氣定閒！

要買房，先買田黃後買房！我做這一行二十多年，賣出十幾枚田黃石，價格區間在幾十萬至幾百萬，因而在一線城市廣州買了4套房，三線城市買了1套房，總共5套房，一線4套出租，三線1套自住。房子基本上都是一次性付款，不用供樓，0負債，沒有生活壓力，平時都是出國旅遊，每年五六次。現在做生意也很方便，開個淘寶店，有部手機就可以聯絡了，滿世界跑都沒影響，不像以前那樣整天要在店鋪裡等客人。總之日子過得優哉遊哉，無憂無慮，逍遙自在！

我重點收藏田黃，因為田黃是升值最快的收藏品，也是熱門古玩收藏品，從來沒有跌過價。田黃從1995年的5千元一克，升值到現在2019年的20萬元一克，再過10年可能升值到100萬元一克。而黃金價格基本上是在原地踏步，沒什麼變化，同田黃的距離越來越遠，根本追不上。

2017年1月，福建廈門一次拍賣會上，一個重達1725克的田黃石，拍出3.92億元的天價，單價22萬元一克，田黃的火熱程度，可見一斑！

下面這個是現在價值1300萬元的帝王級壽山田黃石【皇太極】，十年後價值可能超億元！這枚以大清開國皇帝皇太極名字命名的田黃，同金光閃閃的龍袍顏色一致，皇氣十足，霸氣盡顯，值得具有王者風範的成功人士所擁有！

一、調整心態，既然目前面臨的情況已成事實，那麼你需調整下自己的心態，因為未來可能困難還有很多，我們必須擁有樂觀堅強的心態去面對未來，只有好的心態你才能振作起來去解決問題。

二、分析自我，目前自己有哪些技能，能夠目前運用得到的，自己有哪些方面的不足，做自我分析，全面瞭解自己。

三、自我規劃，根據目前自身的情況，結合自己的興趣愛好，選一個造合自己的發展方向，然後去努力達成目標，比如：茶藝，我能學到一定境界，學一技之長，讓自己成為有技能的人。

四、擴充套件社交，現在社會發展迅速，需及時瞭解社會資訊，透過多種渠道開展社會交流，結交朋友，共同進步。

總之，中年危機並不可怕，可怕的是我們自己不能積極面對，只要正視自己，相信你一定會越來越好！

這時才認識到問題的嚴重性，跟老公商量之後決定搬離這個高檔小區，搬到離市區偏遠的地方租農民房住，房租便宜。老公到東莞表弟那打零工，至少有個收入。因沒老人帶孩子，只能由我在家帶孩子，盯著孩子每天上網課，做作業。自己在生活方面縮衣節食，減少不必要的支出。因為不知道這個危機什麼時候能過去，我還在找有什麼兼職能做，希望自己挺過這一波危機。

首先，您可以想想這個世界上，每個人都可以說是比上不足比下有餘吧，就拿這次疫情來說，咱們都從疫情裡成功走出來啦！生命才是第一位的！

其次，學會知足，多想想您有什麼，少想你缺什麼，多找找自己的優點

再次，要相信自己，告訴自己天無絕人之路！我們身邊就有很多身殘志堅真是案例呀！

第四，要提高自己，學習專業技能，因為學習永遠都不晚。

最後，從改掉您懶散的行為習慣開始吧！加油！哥們兒

無法優雅的失業 那就請樂觀的面對。

在職場中我們需要就業，當然我們同樣也面臨著失業，

失業了，朝九晚五的規律生活一下子就沒有了，沒有了工作使得生活繁忙或充實，剛開始會覺得放鬆，時間長了反而會讓人覺得空虛、焦慮。即使每天看電視、登入電腦，也是有很多說不出的煩惱和彷徨，畢竟這樣的生活也是不長久之計。

失業並不是什麼大不了的事情，面對失業我們一定要有正確的態度和方式，因為只有如此我們才能更好的再就業，從而讓我們有更好的發展。

及時調整好自己的思路，做好思想準備，進而踏上求職的過程。

暫時的失業並不可怕，可怕的是一時因為失業前的不順、挫折而失去了信心、垂頭喪氣或對生活失去了希望。要知道，如果一直不工作而沒有收入保障生活需要，或一直呆在家裡會惹人生厭的。

只有積極面對，生活才有轉機。

一邊找工作一邊也不要浪費時間做一些感興趣、有意義的事情來做，這樣既不會因為找工作過程而產生失落等消極情緒，也不會喪失希望，同時還可以給自己充電增加知識。

失業時，除了找工作，還可以有許多事情可以做：做美食、手工類（比如製作布藝玩偶）、攝像、拍照、看書……只要有興趣就去動手做喜歡的事。

不要在人前過多表現自己的焦慮感或消極情緒，而把不好的情緒感染了身邊的人。

困難、挫折都是暫時的，沒有什麼事情是過不了的，一切都會隨著時間而淡化。而且世界上沒有最悲慘的、只有更悲催的，幾乎每一分鐘就會有成千上萬的人失業。其實，抗擊失業的壓力就是樂觀生活，樂觀的人總是能看到希望。反之亦然，悲觀的人，總是看到的總是失望。

轉換心情，轉移目標。

在人生的征程中，誰能保證自己事事順心，心想事成？世界總是不乏柳暗花明又一村的奇蹟出現，所以相信自己能走出暫時的困境，積極的心態笑看人生。

人在不順的時候，其實就是告訴你需要暫時停下來思考，認清、改進、完善自己，現在選擇的路是不是適合自己，有時也需要適當的轉移目標，也許有更好的選擇在等待你。

世界上沒有什麼可以被打敗，只有自己一蹶不振，從而自作自受毀掉自己。所以，不管什麼困難都無需過多的在意，只有勇於挑戰，什麼都有可能發生。只有努力，一切皆有可能。

對於一個安於現狀的中年人來說，失業確實無異於滅頂之災呀！我沒有多少寶貴的經驗，就說說自己的經歷吧。

疫情之前我剛結束跟朋友合夥開的店，因為虧了錢繼續不下去了，原準備找份工作先保證生活，再做點兼職還債。沒想到碰到疫情，全民居家，一呆就是兩個多月，心裡確實焦慮。

但沒辦法，生活還得繼續，家裡還有孩子上網課又不能離得太遠。所以小區剛開放我就在附近找了一份快遞收發的工作。

走出去才有可能遇到更多的機會。湊巧我應聘的快遞驛站老闆有想法將驛站轉讓，而我也剛好想要一份可以自己做的事情，一拍即合，正在洽談中。

所以我的建議是：

1.既然已經人到中年，想必身邊多少會有些資源，仔細分析哪些是可以利用的，然後選擇優質資源進行整合，看能不能走出一條嶄新的路。

2.如果第一條不成立，那就看自己有多少存款，去做個小生意，大的投資暫時別考慮，就從小做起，因為上有老下有小，不能將全家人置於風險之中。

3.沒錢做生意就去找一份力所能及的工作，此時不能太挑剔，能賺錢就行，一邊工作一邊留意有利於自己的資訊。

總之，一定要走出去，在家呆得越久越沒有重新開始的勇氣。

個人建議，希望有用！

祝福你！

中年失業，會有些難以接受這個事實吧，會有焦慮、緊張、害怕的情緒。一方面，失業會有很大的打擊，承受的經濟、輿論等各方面壓力會比較大；另一方面，再次面臨就業找工作的壓力，會對自己的能力有些懷疑、面的新環境、新同事等有些牴觸和沒信心等。

在面對失業的時候，或許你可以以此為契機，休息一下，調整狀態，認清自己已經具備的知識、能力、閱歷、優勢、劣勢等，找適合自己的工作，抱著開放和好奇的心態，重新開始，加油

真不敢想象如果現在失業了，該怎麼辦？正是上有老下有小的年齡，雖然老人還不用養老，但兩個兒子真夠受的。

疫情期間，在家，但還有工資可拿。期間，一個朋友推薦一個平臺，東西質量很好，但價錢很優惠。自己買了些，確實非常好！我就加入分享了，剛開始，賺的不多，20天500了。

但慢慢分享吧，沒買過的人還會再買。

你也可以找一些比較靠譜的平臺，這種只需要分享就行了。既能照顧孩子，還能掙點錢。有很厲害的人，一個月掙幾萬，幾十萬的都有。

不要洩氣，總會有希望！

我來說幾句，其實你的經歷我感同身受，因為此刻的我，跟你一樣，也失業了，待業中（也在調整，學習，探索中）。

其實失業並沒有那麼可怕，年齡也從來不是問題，關鍵是調整好心態，好好梳理一下你這些年工作的經驗的積累啊！分析一下你當下能夠在你的能力範圍之內，能夠幹些什麼？而不是急於去投簡歷，去盲目的找工作，因為咱們當下這個年齡啊，包括我本人，其實齡的槓槓，經超過絕大多數公司招聘的紅線（35歲以內）！

話說回來，不是說超過35歲，能找到好工作了，或者不用去上班了！你可以給自己一個調整週期，一個月到兩個月，首先把自己的那種無所適從的悲觀情緒給排散掉，冷靜理智的去看待眼前自己的一個失業狀態，重新的評估下自己的自身價值所在，優勢和劣勢在哪？在當下的哪些行業和領域能夠發揮自己的優勢？再去拼一拼，搏一搏。

一味淪陷在失業的這種悲觀情緒中，對你當下來說是非常危險的，你在問題中所說的網上兼職啊，新媒體啊，等等，紅利期過了，其實這只是一個大眾流行的一種說法，其實各行各業的這種紅利永遠存在，就看你怎麼去看？怎麼去做？而最重要的就是你要付諸行動，走出第一步，你要去幹，你要去認真地幹。

話說人到中年，我們承擔的太多太多，網上別人的中年和現實自己的中年，我們看到了太多太多人到中年的不易，以及崩潰，以及危機，今人唏噓和不安。

其實我們沒必要太在意和關注中年危機這個字眼，生活中，中年創業，大器晚成，勵志的榜樣也比比皆是，像娃哈哈創始人宗慶後，像華為的奠基人任正非等，他們都是在40歲以後才開始創業，也取得了巨大的成就，我們且不說達到他們這樣的成就，最起碼能維持我們的生活，生活富足，我想也是可以變現的，那就看我們去怎麼想？更重要的去怎麼做？這才是最重要的！時間來得及，從現在做起！

希望中年的我們也能夠活得絢麗多彩，加油！

37歲，還不算大，我應該和你差不多年齡辭職的。

那是07年，當時，先什麼都不管了，去旅遊了兩個月，然後回來報個研究生（自己喜歡的專業）邊學習邊找工作。

面試了幾家後，感覺沒什麼吸引力，只能解決的溫飽，沒什麼發展空間。

就陸續做了一點小生意，從那以後就沒有找工作了，自己做了一個公司。

做了幾年，這種生活也不是自己想要的，也覺得累了，就給了孩子。目前時代變化多快啊！

目前，自媒體發展勢如破竹，任何年齡段的人都要學習。

1.有老師教，有一群志同道合的同學們互相鼓勵，最重要的。

2.能學到很多新知識，新方法，新思維，同事可以感覺自己思想開闊了，邏輯清楚了。

3不但自我提升了，慢慢的還能變現。

4.在你的同齡人中，你懂的自媒體知識應該是超前的。

5.未來的發展都是自媒體網路時代，絕對沒有壞處。

6.沒有任何學歷條件，還免費，只要按照老師教的做就好。

一個月學習時間，即使你學會了，不想繼續寫下去，所學的思維模式的建立，對你做任何事都會有幫助的。

同時你也會調整心態，認真想想未來何去何從?

人生路還很長，給自己定位好目標，做好職業規劃是上策！

這就是我的經歷和感悟，加油＾０＾~

【用我星星般的智慧，照亮你的人生】

37歲還不能稱為中年，完全是青壯年，樹挪死，人挪活，既然老天爺給了你這麼一個選擇的機會，重新來過吧！如果你在當地感覺不好意思呆下去，北上廣深有的是那種可以從零起步的工作，可以去闖一闖嘛！宗慶後46歲才開始創業，你也不需要創業，但去異地找份工作是完全可以做到的。當然在如此選擇之前，首先自己要想清楚，然後要把家人的思想工作做好

中年失業，應該如何改變呢？

對於步入中年的朋友，上有老下有小的現狀，失業了，該如何調整心態呢？

在當下的社會環境中，失業應該是一種常態。為什麼這樣說呢？首先從當下中國的實際情況看，對於城市消費者而言，他們基本上已經由耐用消費品的階段過度到後耐用消費品的階段，而廣大的農村消費市場，則由生活必需品的消費階段過度到耐用消費品消費的階段，面對兩個不同的市場，中國大陸企業基本上還沒有為這兩個已經被細分的市場做好準備，他們曾經的能力不能夠同時適應兩個不同的市場，企業的經營就會出現問題，對於企業而言行之有效的辦法就是壓縮規模，於是失業就存在了。

其次社會利益格局和結構也發生了根本性的變化，那就是由原來的垂直型社會轉變成水平型社會，這種改變實際上就是對傳統社會格局和利益結構的瓦解與摧毀。社會的自然進化，就自動的淘汰一大批不能夠適應新時代發展所需要的企業，在社會進化的過程中，個人命運不幸裹挾在其中，我們除了主動改變、適應之外，沒有更好的辦法，而一些不知不覺的人就在社會自然進化中慘遭淘汰，於是就是失業的方式存在，而這樣一批失業者再也無法回到主流的社會的結構中來。

其實中國不僅正面臨消費結構上的變化，而且同時還面臨社會連線方式和交際方式上的變化（即利益格局和社會結構出現顛覆性的改變這樣的變化，而且這將成為未來我們社會的主流格局和結構），而這兩種變化幾乎是同步進行著，作為社會人我們裹挾在這樣的兩種社會變化中，影響著我們的學習、工作、生活。對於那些不幸失業的中年人，就必須釐清這樣的兩種社會變化，哪一種是社會發展的根基，哪一種是在根基的基礎上執行。只有分清了主次，或者說找到了正確的方向，我們才清楚我們的第一步必須怎麼走，第二步如何改變，透過這樣的程式步驟，我們才能夠逐漸的與主流社會接軌，才能夠適應這個顛覆性社會發展的需要。即有了方向的指引，我們就能夠獲得安全感，也能夠看到改變自己的通道，這樣我們的心態自然會由焦灼的狀態走向平和、穩重，讓一切變化都處在自己的掌控之中吧！可惜的是我們中國人有一種通病，那就是看問題停留於問題的表面，缺乏思維穿透力，做事論道都比較情緒化，缺乏理性與超越精神，這樣我們就始終處於一種焦頭爛額的狀態中，這應該是中國文化中的糟粕吧！我們摒棄的是文化的精華，卻不幸將糟粕發揚廣大了，這或許就是我們最大的悲哀與不幸吧！

方圓20200416一次稿件匆匆草擬於武漢工作室

我覺得，中年失業並不一定是壞事。這個年齡段有了人生最寶貴的經歷，失敗也好，成功也罷，都將是你下半輩子最值得回憶的故事。成功者，可以讓賢下一代，把你成功的經驗教訓給他們，讓他們少走彎路。因為種種原因失業的中年人，也不要沮喪失落，有能力的人永遠都不會被困境打敗。褚時健歷經滄桑後70多歲創業，從低谷到輝煌，比一個失業者多了更多的磨難與艱辛。如今的時代給了我們很多創業機會，失業沒本錢，你可以練習口才，利用自媒體短影片分享一些自己的生活點滴，用心做好自己，不抱怨多寬容，多留心自己身邊的事，生活不會虧待任何有心人的。

其實，即便沒有這個疫情，作為80後、85前的一撥人也面臨著身處尷尬境地的囧態。上有老、下有小，作為獨生子女的我們，已經身心疲憊。再加上職場上又有年輕人（他們可以利用家庭負擔小的優勢，可以有充足的精力和時間放在工作上這個優勢）在衝擊我們的危機。我看到這個問題，覺得這個問題答案應該是要根據邊界條件才決定的。比如家庭沒有外債、貸款、老人有養老金，有醫保，且沒有住房類剛需，那麼我覺得可以自己可以靜下來問問自己有沒有想幹的，或者要乾的事情，再看看這些事情，需要自己具備哪些能力或者需要學習的東西，明確了這些，就去學習，慢慢去嘗試。如果有外債或者貸款，再或者其他急需用錢的需求，而且像提問者自己說沒有什麼一技之長，那隻能先幹一些體力勞動比如快遞，外賣等上手快，投入小、收入可根據工作量能有不錯回報這類工作去維持家庭開銷。在此之餘再慢慢積累自己經驗和閱歷，為你最想幹的事情去努力。心態調整都是內在的東西，不驕不躁、不急不慌是肯定的，因為焦躁慌亂會擾亂思緒。但是內在再怎麼調整都不如去付諸於行動。還有兩樣是最重要的，第一、是不能再懶了：根據你說的年齡，和你上班十幾年的說法，說明你在工作以後在本該努力奮鬥，儘量學習，積累大量技能和經驗的黃金年齡都一直安逸平穩的狀態，這就容易讓人變得懶散，進而會讓人對新鮮事物懶於去嘗試，懶於去付出自己的行動。第二、是不能太要面子：不要面子並不是不要自尊，有時候太要面子，肯定會覺得自己不應該幹這個，不應該幹那個（當然，要是有一定經濟基礎能夠支撐家庭開銷，或者不急著用錢。可以選擇），過渡要面子的話就會讓自己放棄了很多可以賺錢的機會，同時也讓自己喪失了很多積累經驗和閱歷的機會。視野和見識真的會決定一個人創造財富的能力。

我今年40歲，剛剛提了辭職，同樣要面臨很多選擇。所以我回答的答案，也是我想考慮的事情。所以供你參考。

我今年41歲了，做了11年的小企業主但是一直我不喜歡我的工作，因為它除了經濟上能滿足以外精神上對我挺折磨，每天都感覺精疲力盡，所以在2019年下定決定把經營了11年的公司轉讓了。轉讓以後不久就趕上疫情，禁足在家裡的時候我有時間沉下心來認真思考什麼才是自己真正想要的生活。

疫情期間我也看到好多人都開始利用副業掙錢，小影片、自媒體也鋪天蓋地，但是我卻發現自己在傳統行業這麼久除了對自己的工作了解以外，其他什麼都不懂啊。想學習又沒有清晰的定位，不知道學什麼從何學起才可以改變生活。

有人找我做微商，我思考了很久也覺得好象不是我想要的。

後來我在反覆地思考和驗證明確了我自己的喜好和奮鬥方向，我愛上了水彩畫，我立志要從一名畫畫小白變成一名插畫師，而且在學習過程中因為自己的目標明確所以動力很足，今天是我學畫一個月，昨天晚上我已經有了第一幅原創作品。同時，我開始學寫作，下一步我準備學演講。

當我開始行動並且走進相應的圈子以後才發現有很多的機。這是我最近親身經歷的故事，從我學畫的過程我明白的道理就是“興趣就是最好的老師，而且只要你行動，多晚都不晚”等你儲備了足夠的能量一切都會水渠成，年齡絕對不是問題。

如果你有特長和優勢，那麼就努力精進實現變現。

如果你找不到自已特長優勢那麼從現在開始學習，根據自己的興趣可以學寫作，學攝影，學演講等等，學習任何技能一樣哪怕是做飯做的好，現在社會機會很多，只要你有一技之長就可以有很大的發展空間。

不要想太多，想得越多越迷茫，先行動起來，在行動過程中再做調整，方法總會比困難多的。

1、放低身段。首先要做的是忘掉年齡，職場上，比拼的是效益和能力，但年齡肯定不是隔斷咱們努力的絆腳石，所以別這麼想，面對新工作，坦然接受新的薪資待遇，人情現實，職場跟人生一樣，也是個sin曲線，從二十來歲三十歲的坡峰上走下來很正常，不要自暴自棄，因為過不了多久，新的上坡路，很開會到來。

2、堅持學習。不要出現擠兌式學習，人心慌的時候，學習熱情高漲，什麼都要學，往往堅持不了多久，而且也會精神疲勞。制定一兩個小方向的學習計劃，每天一點點。

3、懶惰是因為迷茫。好好找一份工作，靜下心來投入其中，配合著學習計劃，懶惰會逐漸被充實所替代。

4、可以嘗試一些社會兼職工作，短時間內讓自己保持一定的收入，雖然會有點辛苦，但對調整心態來說，有很大幫助。如果你有車，可以跑跑順風車、有電瓶車，可以送送外賣，可以到一些兼職群打包快遞呀、發傳單等等，也可以找一些副業，利用自己的資源做些渠道生意，轉介紹客戶拿佣金。

最後，失業和中年的關係沒有十年前那麼強烈了，潛意識裡，儘量培訓自己，不要把中年和失業兩個詞做關聯。實在如果焦慮有點嚴重，失眠心悸，可以去醫院諮詢精神科醫生，進行一定的藥物輔助，會讓身心得到一定的釋懷。

祝你好運，也祝我好運。