減肥就像一場賽跑，從自信和力量開始。比賽進行到一半時，腿開始疼痛，速度慢慢減慢。如果你不堅持下去，最後幾十米是最困難的，那麼就無法到達目的地。減肥通常落在最後幾十米。節食後，人們最大的經歷是他們變得越來越容易發胖，吃得越來越多。

當減肥時，許多人喜歡只減少身體相對肥胖的部分，當他們肚子小的時候拼命做仰臥起坐，當他們的大腿變粗的時候每天爬樓梯和蹬踏跑步機。手臂上戴著蝴蝶袖，他會不時地揮動它。經過短時間的鍛鍊，我似乎真的可以減肥了。用不了多久，這些部分就會恢復到原來的狀態，甚至看起來比以前更強壯，即使它們根本不吃東西。

應該問問跑步的初心是什麼？

健康，減肥，培養微習慣！

沒有信念感的，目標半途而廢是常態

而運動半途而廢的代價是反彈^_^

其實也不叫半途而廢，做過就是一場經歷，一場收穫，能堅持跑步的人畢竟是少數，跑步不跑，也許會做其它運動呢，保持良好的生活習慣，才是重要的。

你好！怎樣回答你提的這個問題呢？首先祝賀你一直堅持在跑步，你是個有毅力的人，也相信你幹什麼事情也一定是能成功的人。不過那些跑步半途而廢的人或許他（她）已換了健身專案，正在從事別的健身運動，就比方說我，我原來也是一直在跑步，後來聽說做俯臥撐對心腦血管好，我就跑步半途而廢了，改為做俯臥撐了，現在心腦血管保護的不錯。身體也還算不錯。所以說那些跑步半途而廢的人只要換成別的健身運動。對身體健康也是一樣的。