分辨問題的對錯，忽視錯誤的指責

當另一半指責時，首先應該去分析另一半的指責是否有道理，如果真得是自己做的有問題，可以虛心去改正，但是如果是另一半習慣性的指責，或者指責毫無根據，則無需為這種錯誤買單，自己更不應該為此生氣，直接忽視這種錯誤的指責。

2. 不去認同才不會受傷

生活中他可能總會說“你怎麼這點小事都做不好”，“你真是太差勁了”，頻繁的遇到這種情況，最好的辦法就是堅定信念，相信自己，不去認同對方錯誤的看法，就不會受傷。不論別人說什麼，堅信自己很棒，這就夠了。

3. 與其期望別人改變，不如改變自己

你可能已經無數次與一個指責型的男人或者女人溝通，但是卻依然無果，這種時候你要明白與其辛苦的改變別人不如努力的改變自己，因為只有自己才是自己最棒的救世主。

努力讓自己變得更優秀，努力去做自己想做的事，當自己足夠優秀以後，你會發現優秀的光芒會完全掩蓋住那些所謂的“指責”，甚至身邊指責型的另一半也會有所改變。

與其期望別人改變，不如改變自己

4. 向指責型另一半示弱

這一條看來有點不可思議，畢竟誰能夠忍受被一個人喋喋不休的指責，卻還要告訴對方自己是弱者呢？但事實上，指責型人格的另一半更期望得到的就是這種感覺，他們潛意識裡只是想把錯誤打包扔出去，來表明自己“沒有錯”的立場，但事實上即便他們也能意識到自己的行為不好，依然不一定能改變。

假如另一半指責你：“你今天做的飯怎麼這麼難吃？誰能吃得下啊”，這個時候你的回擊不過是引來另一半的無止境的嘮叨和責怪而已，但是如果你改變方式，反而示弱這樣說：“我是因為太想吃你做的飯了，要不下次一起吃你做得大餐。”說完還不忘看著對方表現出崇拜的眼神，很多人表示自己可能做不到，但是這卻是對一部分人很有效。因為指責型人格的另一半在這種過程中得到了滿足，你雖然沒有直接承認自己做的飯好吃與否，但是將對方放在一個比自己高的位置，這會讓他們覺得自己好像達到了目的，問題也會迎刃而解。

適當的示弱，也有益於解決問題

5. 直白的“攻擊”

與指責型人格的另一半交往，如果沒有合適的方式排解自己的情緒，負面情緒很容易被積壓，這就會讓人覺得壓抑，畢竟“忍”一時容易，但是忍一世就不見得那麼輕鬆了，有時候也是需要直白的防禦的。

當另一半毫無根據的指責，甚至變得無理取鬧，有時候也是需要的還擊的，這種還擊並不是你一言我一句吵得不可開交，而是要有理有據，直截了當的指出對方的問題，當然一定要有心理準備，對方可能並不會接受這種方式，但是要告訴對方自己的你心中的真實想法，同時給出更好的方案。

當然，生活中真得遇到“指責型”的另一半，你就不要企圖一時半會能夠改善這個問題，因為這種“指責”更像是一種習慣，這種另一半甚至在自己無意識狀態下都有可能出現類似的情況，所以積極的想辦法去改善，去調節，去尋找應對方案才是更好的策略。

改變自己的心態，努力尋找方式讓自己快樂，畢竟一輩子的時光，沒有誰會願意活在埋怨裡，而擺脫負能量生活的最佳方式就是調整自己的心態，保持快樂，忽視指責，端正心態，想方設法讓自己快樂起來吧!

保持健康的心態讓自己積極陽光

這個問題，說簡單也簡單，對於這樣的另一半，兩個選擇：一、你能忍，那就繼續忍；二、你夠狠，直接把他換了。如果你不能忍，又不夠狠，那我想，這日子真的是太難了！

我一同學老公，就類似這種人，別人做什麼他都不滿意，各種挑毛病，唯獨對他自己，啥啥都一百分的滿意，說直接點，這輩子，只對他自己是真愛。

剛開始，我同學幫他買衣服啥的，不管選啥牌子，啥款式，啥料子，永遠都能挑出各種毛病，各種不滿意。後來，漸漸的她逛街就只買她自己的衣服，老公的一件不買。又換來老公各種抱怨，說她自私，只顧自己，不管他。

同學說，我不知道你到底喜歡什麼樣的。她老公理直氣壯地懟過來一句：結婚這麼多年了，你連我的喜好都不知道，你對我用過半點心嗎？

這日子，真的是太難了[我想靜靜][我想靜靜]

哈哈，其實這就是考驗你和你們感情的時候了，也是考驗你的適應能力和心態的時刻。

我就基於你非常瞭解對方的前提下分析吧

1.如果你十分了解你的另一半，雞蛋挑骨頭源於其性格。

這又分兩種情況:

如果你想跟對方過下去，那就調整心態，學著適應唄，一輩子還很長，這才哪到哪啊；如果確實有點憋屈，可以好好溝通一下，溝通改變不成，嘿嘿，參考上一種做法。也許慢慢的，你會習慣這種方式，並沉浸其中，不可自拔……

如果你不想跟對方活下去，這個簡單，你可以隨意發揮，怒目圓睜、以牙還牙、大刑伺候、同歸於盡等等……

2.如果你十分了解你的另一半，雞蛋挑骨頭不是源於其性格，而是近期才表現出來的一種反常行為。

這也分兩種情況:

如果你想跟對方過下去，那你就要認真反思下自身，對方是不是正在發生一些影響情緒的事情。如果是自身問題，比如工資太低、長的太醜、睡覺打呼嚕、夫妻生活太少等等，那就針對問題解決吧！如果是對方遇到了一些煩心事，這正是你發揮調節劑作用的時候了，我就不說了吧。

如果你不想跟對方過下去，那這正合你意，你依然可以隨意發揮，很簡單的。

3.還有一類情況，就是對方這種雞蛋挑骨頭的行為是近期表現出的，但並非情緒出現問題。而是變心了或者有外遇了，對方用這種方式來加壓點爆，找你攤牌。你所要做的就是好好溝通，實在挽回不了，就算了吧！

以上三種情況是基於你非常瞭解對方的假設下，如果你吃不準對方，那就先加強了解吧。總的來說，對這件事的看法其實取決於你，你想跟對方活下去，確實無法改變對方的情況下，就學著去適應；不想跟對方過下去，三個字:隨意吧！

首先雞蛋裡挑骨頭的愛人，是真的愛你嗎？如果性格僅僅是喜歡埋怨，但真的愛你的話，那你就寬容他，儘量和他一起發現更美好的東西，生活中讓他的胸懷更加廣闊。如果他就是喜歡對你雞蛋裡挑骨頭，還有一個可能性就是他並不是很愛你，這個時候可能要考慮你們倆是否合適，假如不合適就早點做出選擇。

從你描述的情況來看，她可能是指責型人格。指責型人格的人，看到的永遠都是別人的缺點和不足。面對失敗，他們都會把責任推到別人的身上。通常的思維就是：我一點都沒錯；或者我有錯，但還不是因為你有錯在先；再者就是我的錯是小錯可以忽略不計，但你犯的錯才是原則性的問題。所以他們是永遠不會反思自己，更不願意被別人指出不足的，最起碼對外是這樣表現的。

如果在生活中遇到這種性格的人，是很讓人抓狂的。建議不要同他們理論，因為多說無益，只會增加嫌隙。但是題主問的是“另一半”是指責型人格怎麼辦，那麼面對自己至親的人，就絕對不能用“冷處理”的方式解決了。

在面對愛人的時候，我們應該拿出更多的耐心和理解。首先要去了解，他的指責型性格是如何形成的。在面對他們的時候，我們怎麼做可以讓雙方都可以好受一些，避免雷區。雖然，指責型的人很難承認自己的錯誤，但不代表他們不知道自己犯了錯誤。“我錯了”這三個字對於指責型人格的人來說是非常難以啟齒的，所以如果他犯了什麼錯誤，你可以不必逼著他一定要說出這三個字。

所以建議你可以做這兩點：

1、區分他的“指責”，你首先要明確，這是他說的你錯，而不是你真的做錯了。

2、認可他的努力，平時要多誇獎他做的好的地方，有的時候即使有不足，但是要肯定他努力的態度。這有這有才會建立他的安全感。

歸根結底，其實是他們自己一直在否定自己。出於所謂的“自我保護”，只得將錯誤丟給別人，才能證明自己是對的。但是這種方式換來的只能是更多的指責，他們越想擺脫，就越會重複。作為他的愛人、家人，要用一顆包容去鼓勵他。如果指責只能換來指責，那麼只有愛才能將針鋒相對化為似水柔情。

乾脆分手，喜歡雞蛋裡挑骨頭，你還跟他相處，你有病啊。找物件，談戀愛就找一個自己稱心如意的，何必找一個跟自己不隨心的呢？扭頭別棒的一天別不冷冷的犯不上嘛，一天活的憋屈吧啦的。