一天刷2~3次牙就可以，但是要採取正確的刷牙的方法，首先要選擇軟毛的牙刷，粗糙的牙刷可能會對牙齦造成傷害，容易引起牙齦出血，導致牙齒出現缺損。在刷牙的時候，儘量的不要橫刷牙，尤其是在吃完東西的時候。用鹽水漱口，也可以達到消炎殺菌。

正確的刷牙方式是早晚各一次，最好用含鹽的溫水醮著刷牙，可以在牙齒上去汙除垢，擠在牙刷上的牙膏不宜多，須適量，刷牙時切忌太用力，以免傷到牙齦。

好多人說一天兩次，早上和晚上，這個可以試一下，如果晚上吃了夜宵那就是3次，這個看個人是不是特別愛衛生，晚上是一定要刷的，不然早上起來，那味道真的很不好，特別是情侶在一起的時候[捂臉][捂臉]

一天刷2~3次牙就可以，但是要採取正確的刷牙的方法，首先要選擇軟毛的牙刷，粗糙的牙刷可能會對牙齦造成傷害，容易引起牙齦出血，導致牙齒出現缺損。在刷牙的時候，儘量的不要橫刷牙，尤其是在吃完東西的時候。

正常的情況下，一般是一天刷兩次，分別是早飯前晚飯後。但實際上，為了口腔健康，有條件的情況下，午飯後也可以刷，只是大部分人都沒有時間和精力。但是大家可以透過餐後簌口的方法來保持口腔衛生。

孩子刷牙的正確方法，在長出第1顆牙齒開始，由家長幫助刷牙，等到孩子3-4歲的時候就可以讓孩子自己刷牙。

每次刷牙用的時間應當至少有三分鐘，每天要刷兩次。每次吃完飯後要漱口。刷牙的時候先刷牙的外側，在牙齒的邊緣移動，不要太大力了。然後再刷牙內側，最後刷牙齒的咀嚼面

正確的應該是早晚刷牙飯後漱口，口腔衛生組織在全球內開展了“三個三”活動 但在中國的成效不大 “三個三”的具體內容就是“ 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘”。 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多。主要是刷牙時間長且體驗感不夠好，很多人很難堅持下來。

SALOVE深愛U型牙刷就能解決這個問題。它是模仿科學的巴氏刷牙法，它獨特的U型牙弧刷頭能全方位深度清潔牙齒。只要55秒就能完成“面面俱到”的高效刷牙，讓刷牙變得更簡單。而且刷頭震動清潔口腔內壁同時，按摩臉部兩頰，十分舒服。

所以使用SALOVE深愛U型牙刷比較能堅持下來，培養刷牙的好習慣。