人的一生要有兩種活法，前半生為自己活，後半生為家人活，不會活的一條道跑到黑，只活前一種的人，有點太自私了，後半生會招人煩的，只活後半生的，也有點太平淡，太對不起自己了，所以人的前半生就是給後半生用來回憶的，而且還不能說出來，就像牛倒嚼一樣，不能吐出來，說出來會招人煩……

回憶，給我更多的是值得紀念留下珍貴的時刻。當然包括很多很多快樂的事，刻苦銘心的事，令人痛恨的事。能回味往昔如同電影般回放說明記憶力不差，大腦真是個神奇的存在，喜歡這種感覺

我覺得算是

1.為什麼你回憶時都是第三視角，那是因為你回憶時往往事情或多或少都是殘缺的，需要大腦調動很多的感官當時的情況來進行腦補！

2.回憶的東西往往和自己相關，且自己會放大自己當時的感受。比如，即便是一件在別人腦海中可能都忘掉的事情，在你的回憶裡自己的出糗卻格外清晰！

因為仔細想想，我們腦中記得的那些美好的事情，都只是一些片段，而不是這件發生事情的全過程。因為大腦的容量是有限的，只有把這些事情處理成片段儲存於大腦，才有空間再去記別的事情。

而腦補是你本身沒有經歷過這件事情，只是你根據看過的一些電視電影小說啊什麼的，自己在大腦編織出一件你認為特別美好的事情。但回憶是我們本身經歷過的，只是記憶不太清晰了。

以上只是各人觀點。

我覺得您這種情況不屬於回憶，後期進行的聯想也不屬於腦補！

心理學有個名詞叫做“意象”，它類同於做夢者在夢境中，藝術家在創作中的狀態！

每一個意象都是伴隨著情緒共存的！也就是說，當遇到一些事情令我們有急劇情緒波動的時候，當時的情景畫面和情緒就會被大腦所記憶和儲存！

當以後有類同的情緒發生的時候，以前的意象就會被啟用，有時會生成新的意象！

我們都聽說過心有千千結這句話，每一個帶有情緒的意象就是一個心結，類同的心結凝聚，就會形成心結！

至於您的情況，因為既然你的回憶畫面是美好的，那麼對於我們的心理健康是不會有任何問題！可是如果你杜撰出來的所謂劇情是悲傷的或者憂鬱的！那就需要做意象調整，儘量避免哀傷的情緒蔓延！

感情層面說，回憶算腦補。回憶有時候很美，有時候讓人痛苦不堪，無論那種，每次回憶都加深了一次印象。次數多了，就成了不可磨滅的記憶。

回憶算不算是一種腦補？

回憶是過來之人的經歷的重現，或者說是翻版，特別是老年人，經歷多了，內容廣了，但有時為什麼在回憶的片斷的時候有新的版本出現，豐富了原來的內涵，把他優質化，理想化，也許是日有所想夜有所夢，或者觸景生情浮想聯翩而化作夢景在腦核裡遊蕩，增添的愉悅美好的氣氛，讓耐心尋味，算是補充吧！

回憶是去向老年的路標，也是一種腦補。在這裡分清二個部分的問題，1，快樂的部，2，挫折的部分。這對壽命長短有很重要的意義。心理因素對情緒的穩定，對人生的態度，對目前生活處境的理解和要求都起到決定的作用。舉兩類人的例子，1，經歷過生死過程的人，都比較長壽。

2，中下層權力而退休的人，長壽的較少。

重要的心理是放下，放不下是導致心理疾病的源頭，情結是內分泌紊亂的起因，不能正確對待自己和環境，生活中處理不好飲食起居，往往會導致心理疾病，對之前問題和之後的問題沒有正確的處理方式。回憶其實就是自己的人生經歷，過去了就無法改變，人生的歷史已經寫就，現在何去何從，靠自己繼續走下去，能做什麼，不能做什麼，知識的積累，人生觀的對錯，為人處世的得失要弄清楚，未來的生活是如何要去做，這才是關鍵。古人云，以史為鏡，觀興衰。