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1 # 陽光的火烈鳥2015
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2 # 龍聖爺
很多人，活得很孤獨啊。
孤獨感，從哪裡來？
從對外對內，缺乏深度的連線感，同在感而來。
而一個人，與他人連線感，同在感的深度，首先，取決於，與自己連線感，同在感的深度。
所以，首先可以去練習，體驗，與自己深深地在一起的感覺。
那麼，怎麼練呢？
1、先恢復，順暢的情感與心靈。
這需要，先去做一些療愈。
在成長經歷中，在家庭關係中，什麼讓你感到心裡最堵的，就先去療愈她。
當你被療愈的時候，你就會感到一種，前所未有的通暢，你的心靈感知，也會恢復靈敏。
2、可以每天，有一個時間，半小時，什麼事情都不做，就只是和自己在一起，去感受自己身體，呼吸，心跳，以及各部位的感覺，去感受自己的情緒的變化，去覺察自己自己心念的變化。
3、再進一步的話，你可以來學習頂級的心理療愈技術——中華禪排，成為一名禪排導師，在幫助和支援他人療愈成長的過程中，深深地一次又一次的體驗，同在一起的感覺。
想象，到了這個時候，你的孤獨感，於你而言，早就是過去式了，早就與你十萬八萬裡了。
4、再進一步的話，你可以去探索，去體證，生命的核心本質——那個本來面目，一旦體證，你就會感到那種，與天地萬物融為一體的感覺，那種存在又不存在的感覺，那種心如虛空，練虛空也消失的感覺。
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3 # 我愛雙皮奶
1.豐富自己的業餘生活，跳廣場舞，打太極拳。
2.重拾自己的興趣愛好。
3.養寵物。
4.看書，豐富自己的內心世界。
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4 # 寧老師說
有沒有像我一樣的，人到中年越來越孤獨，怎樣緩解
你的這種感覺不少人都有。其實我覺得，這種孤獨的享受也挺好的。
中年以後。看明白了世間的事情，人越來越明白了，看透了亂哄哄你方唱罷我登場，看著挺無聊的，挺沒意思的，就越來越不想去湊熱鬧了。
中年以後，事業有成。職場的利害關係過多，常常是面和心不和，不太可能有交心的朋友。如果有交心的朋友，很可能最後是最傷心的朋友。所以你越來越孤獨。
中年以後，事業無成。想想半生奔波，前途無望，也不在想和更多的人打交道，不願意讓別人知道自己的處境。所以你越來越孤獨。
中年以後，與妻子基本燃盡了激情，變成了左手和右手的親情關係。你在事業上的一些事情，不一定能和妻子講，妻子不一定是你的知己。外邊可能有人能講，但是紅顏禍水，鬧不好，就惹一身麻煩，不值得。所以你越來越孤獨。
中年以後，家裡該忙的事情都忙得差不多了，孩子也不需要你照顧了，也許已經遠離家鄉。你和妻子面面相覷，無話可說，又沒有什麼業餘愛好。所以你越來越孤獨。
這時候如果想擺脫想緩解孤獨。最好能有一項能讓你投入的喜好，或興趣佔據你大量的時間。
比如說，寫作、下棋、比如，學一件樂器、比如，著迷的體育鍛煉或健身。
這些興趣愛好，能填充你大量的時間，增添你生活的樂趣，讓你不那麼孤獨。
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5 # 請叫我紅姐88
孤獨，隨著年齡增長，好像是每個人在某個特定時期的必經之路！原因各異！所以坦然接受！
孤獨其實也是心靈一種淨化！你發現好像你曾經認為挺好的朋友，現在竟然不怎麼聯絡了！原來認為挺重要得事情變的不在重要了！喜歡把心思埋藏的更深，不願意說出來了！喜歡一個人寧可在家幾天，也不願意去參加那些所謂的聚會了！只是感覺自己孤獨！其實，你並不孤獨！
利用這些你所謂孤獨的時間讓自己變得更豐富些吧！比如自學一下英語！看一些書籍！聽聽攀登得書！鍛鍊鍛鍊身體！用心做一頓美食！聽聽音樂！你會覺得一個人生活也會如此美妙！
離異至今，已經是第十一個年頭了，孩子住校，即將高考，孩子小的時候就是我自己帶，因為要兼顧到照顧年幼的孩子，只能選擇一份時間相對寬鬆但收入不高的工作，這麼多年過去，孩子長大了，我的年齡也超過了一些單位招工的限制，不可能再換別的工作，閒下來每天就感覺越來越孤獨，因為從一開始就很明白自己不會再找人的，理由是親爹都不情願養的孩子沒可能找一個外人幫養，生活不是電視劇，再一個也是怕孩子受委屈，所以一直自己帶著，拿著低薪，加上孃家的扶持把孩子養到這麼大，到了現在孩子不在家住了，每天家裡只剩下我一個人，時常會覺得很孤單，不知道往後一直過這樣日子人會不會傻掉，滿腦子迷茫。
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每一個人都是孤獨的，很理解您的感受，年輕時把所有的寄託都放在孩子身上，孩子總有一天會有自己的生活，我們也總有一天會面對自己的內心。孩子不在家，你可以嘗試開啟另一種生活，交一些朋友，學一些自己年輕時沒時間學的東西、加入一些運動團體，也許在追求自己喜歡的生活的時候你會遇到你的心儀物件也未必。祝福您！