總是糾結而失眠，說明你有焦慮症了，要夜晚睡覺時深呼吸，告訴暗示自己這件事不論是辭職還是不辭職，對自己都好，要隨遇而安，正確理智面對。讓焦慮遠離自己，我也自己曾經有幾天焦慮過，也是透過暗示自己，放下這件事情，什麼困難都會過去的。焦慮過度就會變成抑鬱了，所以，凡事要看淡看開，做好現在的自己就夠了。

很高興回答這個問題，我是小榴蓮對於你這個問題，我有幾點看法1你為這件事情。失眠有以下幾個原因2或許你有什麼不捨的事情。3你沒找到更好的工作。4在你想要辭職的時候老闆給你說升職加薪。5其實對於你這件事情很好處理。是你要明白你願不願意走。或願不願意放下，你在現在的公司一定的職務6當你以上幾點都想通了的話，應該就能睡得好了。

現在社會壓力都越來越大，其實能不辭職最好別辭，現在外面工作不好找..而且不管你到哪裡都一樣有壓力可以找點興趣愛好緩解壓力

如果你是因為工作辭職問題而失眠的話，建議你好好的理一下你目前的生活狀態。1.如果你目前還沒有辭職，準備辭職了，那建議你規劃好下一個工作目標，分析一下自己的優勢，總結之前的工作經驗，計劃要找一個什麼樣的工作，這個工作是否對你將來的發展是否有一定的提高，是否有可持續性發展，理清楚自己的工作經歷以後，找好工作之後在辭職吧，這樣你就會從容不迫的離職了。

你好，很高興回答你的關於，老是因為糾結辭職而失眠，該怎麼辦的問題結合你的問題，我做如下幾點回答，希望對你有所幫助1.辭職，首先你要想好，為什麼辭職，因為工資，同事相處，工作時間，跳槽等等，當你確定好，你是為什麼以後，然後結合，你現在的情況，進行辭職前，與辭職後的對比，然後做出你自己的決定。2.鑑於你這種因為糾結辭職，都會經常失眠的人，可以看得出你是一個懷念感情的人，但是由於種種原因，你準備離職，這時候你又有感覺，離職是否對得起領導，是否自己適合離職，離職以後自己該怎麼辦，等等的問題而導致你腦子裡一直在想這些事，然後就失眠了。綜合以上兩點我的建議是，你可以確定離職原因，繼續待下去是什麼結果，離職以後，又是什麼結果，記住，職場沒有人情可言，不要感覺不好意思，如果離職結果比你現在的結果好，你就離職，如果沒有，你就調整工作方式，讓自己適應下來，這樣你就不會因為天天想這個事情，而失眠了。我的回答完畢，希望對你有所幫助，謝謝。

辭職的想法作為上班族大家應該都會有，在一家企業待的時候越久就會越發厭倦工作日常，我也有過很多次想要辭職的念頭，或因為工作量太大或工作發展空間太小、但是遲遲未能改變，也從未放棄。如何解決因糾結辭職而失眠呢，有如下建議：1、轉移自己的注意力多培養業餘愛好2、多與人溝通聽取建議3、換個角度看待自己的工作4、以上都無法改變那麼就狠下心辭職，相信總會有出路

失眠就是因為還沒有想清楚，如果能果斷的下決定並且開始行動，就不會存在這樣的問題，所有，這個問題可以轉化為怎麼快速的決定是否要辭職，並且找到合適自己的方向。

1、宏觀經濟條件。

雖然宏觀的問題對普通人來說，沒有什麼作為的空間，卻是必須參考的，例如最近總體環境就不是很好，那麼辭職就一定要謹慎。

最好要找好方向，並且找好下家再辭職，否則失眠的原因就會由要不要辭職，變成生活的壓力。

另外，宏觀經濟條件也會影響到你所處行業的發展前景，或者影響到你目標行業的發展前景，這種影響到底是什麼，一定要考慮清楚。

2、行業發展前景。

每個行業都有自己的發展曲線，有上升期，有下行期，甚至會出現行業整體衰退或者是消失的情況，所以，評估一個行業的發展前景後再決定是否長期從事這個行業的工作，就很重要。

如果發現這個行業有問題，無以為繼，那麼可以果斷選擇轉行，這個時候也就不用糾結了。

3、公司的發展前景。

公司和行業一樣，也會有發展波動甚至倒閉消失，如果你所處的是上升行業中的處於上升趨勢的公司，那就要慎重，但是相反的話，就可以果斷離開。

當然，很多時候很難判斷公司到底是什麼情況，這個時候可以重點關注公司的營收水平。

4、個人喜好。

人終歸還是感性的動物，如果你更看重個人的感受和快樂的生活，而現有的工作無法帶給你這些，那麼其實上面的問題都不重要，跟隨自己的內心就好。

如果說上面那部分是偏理性的，那麼下面這部分就十分的感性。因為失眠屬於心理原因，而心理原因的治療，很多都是要透過感性的方式進行。

1、用積極行動來安慰自己。

很多時候，人之所以糾結，是因為在想法和是否實踐中間難以抉擇，想辭職卻沒有辭職，每天會糾結。

如果真辭職了，也就沒那麼糾結了，所以，根據上面那部分的分析，如果你已經想好了

2、用ABC認知療法來思考問題。

我已經無數次推薦這個思考問題的方式了，A代表事物本身，B代表你對A的看法，C是由此產生的結果。

因為A是客觀存在的，所以我們只能透過改變B去改變C，放到辭職這件事上，就是你如何看待是否決定辭職這個問題，如果你認為它能影響你的幸福生活，那麼它就會。

如果你只把它看做人生的一小部分，不管從事什麼職業，你都可以有幸福的生活，那麼它也就不再是個問題了。

3、找人傾訴。

很多時候人要釋放情緒，最好的方式就是進行傾訴，你去看心理醫生，其實也就是找個人認真聽你傾訴，再給出建議而已，但是確實管用。

不要糾結，更不要反覆糾結，因為這樣會讓你更糾結、更苦惱、更失眠。

你之所以失眠，就是腦子裡想的東西太多，把一件已經過去或者想過的事情反覆的咀嚼，實在沒有意義，因為這樣還浪費你的時間和精力，影響睡眠。

第一種辦法是，就是你要尊重既定的事實。

你要這樣想，既然已經選擇了辭職，那就隨它去吧，既然已經這樣了，你再反覆回想你之前的辭職舉動，就已經沒有意義了。糾結來糾結去，結果不還是已經辭職了嗎？所以，糾結並不能改變事實而且是已經發生的結果，也就是你的糾結並不能挽回你已經辭職的這個選擇。對當前的結果要坦然接受，因為不接受，沒有用。所以，你要認了。

第二種辦法是，讓你自己的內心認可你已經做出的辭職選擇。

既然你已經辭職了，就學會改變心態，逐漸調整自己的狀態和心態，心裡你就想著：既來之，則安之，慢慢的讓自己心裡接受下來這個辭職的事實，自己給自己心裡暗示：我已經辭職了，我做的選擇不管對或者錯，我都要接受，我已經做出了選擇。所以，要讓自己內心安穩下來，變得淡定和從容。

第三種辦法是，眼光看向未來，忘記過去，向好的一方面想。

要給自己說，已經過去的事情就讓它過去吧，不要一直在心裡想，而同時，大腦開啟忘記這件事情模式，轉移你的注意力到未來的計劃上。你要這樣想：舊的不去新的不來，我辭職了還會遇到更好的工作。凡事都有兩面性，我要看到辭職給我帶來的好處的那一面。我要遇見一個全新的自己。

綜上所述的辦法，如果你都學會嘗試，你就會把糾結辭職這件事情漸漸的遺忘，而遇見一個全新甚至更好的自己，也就不再失眠了。

老是因為糾結辭職而失眠，該怎麼辦？

在職場中糾結辭職是一件很常見的問題，那麼會因為哪幾種情況而糾結辭職呢。

1、與領導同事相處不融洽

都說職場沒有真正的朋友，這是因為職場中涉及到的利益太過於明顯，所以很多在職場中與領導同事相處就需要格外的用心。

都說工作讓人成長，那是因為你在工作中經理了一些磨難，不然哪兒來的成長呢，都說年輕的時候在職場經歷一些磨難是好事兒，那是因為年輕經歷了一些事情可以快速的恢復過來，而且失敗的成本比較低。

當然這也會成為很大一部分人想要辭職的原因，畢竟現在的人選擇很大，並不是說非得在這一個地方死磕領導和同事的關係，所以這是一種導致糾結離職的原因。

2、公司有經營不善等情況

特別是在現在這個階段，因為疫情的影響，導致很多企業的創傷非常的大，所以公司可能會出現資金流斷缺等情況，那麼遇到這樣的時候作為員工就比較糾結。

疫情期間很多的企業高管，都自動申請降薪，有的公司也是直接下發通知，要麼同意降薪，要麼就被迫離職。

遇到這樣的情況，作為員工也是一件比較糾結的事情，如果跟公司共患難，那麼公司扛過去了還好，萬一抗不過去，那麼自己是要承擔很大的風險的，而且現在大部分的工薪階層都是靠月薪勝過，所以需要要自己生存和公司共存亡中做出選擇。

3、公司變更了一些自己接受不了的制度

這個就比如現在有的公司會要求加班，或者是出差，前期可能也沒有這樣的情況，然後突然有了一些這樣或者是那樣的一些制度，對於一些個人來說可能面臨突然的改變，自己不適應，也會產生逃避，想要離開的想法，人在遇到一些困難的時候也是趨於逃避的。

1、身體原因

現在社會處於高壓力下，很多人都是在用健康換錢，那麼時間一長身體就容易出現各種問題，現在很多人都不太注重自己的身體，也是個人壓力太大，那麼當積攢到一定的時候，身體必然會發出一些警告訊號，在這時，如果說個人離職了，那麼就會影響職業的發展，如果說不離職，那麼又會擔心自己的身體，所以也是比較容易糾結。

2、家庭原因

現在已經不是說以前男主內，女主外的時候了，那麼這時候就會存在家庭分歧了，比如誰顧家，畢竟都在職場，沒有人顧家也是不現實的，所以就有了誰犧牲自己的職場，來照顧家庭的情況了，如果兩個人都是屬於不願意迴歸家庭的型別，那麼對於離職這件事情必然是會糾結的。

3、職業發展

現在社會進步的越來越快，那麼人是很容易產生焦慮的，自己現在所在的職場能不能發展好，後期個人該朝著什麼方向發展，這些都是問題，當發現自己的職業規劃與現在不符的時候，個人就很容易產生心理落差和焦慮，急於改變，又害怕風險太大，個人難以承擔，所以也是容易產生焦慮的地方。

1、分析原因

不管是外部的問題，還是內部的問題，一定要分析好原因，自己為什麼會想要離職，既然已經有了離職的念頭，為什麼自己又會有糾結的情緒，用筆給一條條的列出來，看導致自己必須離職的原因是哪些，糾結的地方又是哪些。

2、尋找解決問題的方法

當分析完原因之後，一定要想辦法解決，不然問題一直都在。

那麼就要了解情況，問題究竟是在哪兒，自己有哪些辦法可以解決，有什麼人可以幫助自己來解決，當自己不能解決的時候，一定要學會求助於身邊的人，或者是專業人士。

3、立即行動

人很多時候的一些困難都是自己想出來的，如果沒有行動的時候，自己可能會給自己設定各種的障礙，與其自己一直糾結，還不如做好選擇，一路向前，如果實際的行動中遇到了一些什麼問題，那也可以及時解決。

總結：當一些問題導致自己失眠的時候，那麼這件事情就已經影響到了你的身心健康，那麼必須立即解決問題，做出選擇，當你一路向前的時候，自己其實在行動中已經解決掉了很多你想出來的問題了。

我的辦法就是運動，慢跑半小時，出了一陣汗，你的頭腦會很輕鬆，慢跑是緩解壓力的好方法，既減肥又對精神有很好的療效，你就會睡得著。

舉個例子，我做錯事了，當老爸罵我垃圾的時候，我很難過，每次想到這事，眼淚不流的往外流，感覺自己真的是垃圾，也是睡不著覺，我就去慢跑半小時，第一天慢跑半小時，心情好了，60%，第二天慢跑半小時，徹底好了，晚上睡覺一覺睡到天亮，這就是慢跑的好處，出一身汗，精神比較開朗，不會斤斤計較。

我個人比較喜歡把複雜的問題做成我能看懂的表格或者ppt，比如我在找工作的時候會給自己做一個swot分析，下圖所示：

認清自己才能找到方向，然後尋找機會。

像你遇到的這個問題也可以這樣做，不一定非要是swot，可以列幾個問題，分別列出答案，在寫的時候一定要客觀，整理之後就會發現思路好像也變的清晰了許多，接下來要如何做，答案順理成章自己就會出現，舉個例子：

1、現在任職的公司能帶給你什麼？

2、為什麼想要辭職？

3、辭職之後將面臨什麼？

4、對問題3能否找到解決方案？

5、自己在就業市場有何優勢？

也可以戳我頭像，閱讀我的文章《疫情還沒結束，我該不該裸辭？》，裡面的內容或許也可以稍微參考一下。

最後衷心的希望你不要太過於糾結鬱悶，祝福你早日找到答案。

我希望你現在對於你做一個評估，既然你現在的工作你不滿意想要辭職，那你希望找一個什麼樣的工作，這個工作和現在的工作對比有什麼差距。你對現在的工作是缺少熱情，對前途迷茫。下一個工作你是想要更高的平臺，還是更好的前途。你有沒有在網上投過簡歷，你有沒有和其他公司的人接觸。這一切都是需要量化的，你所以糾結是因為現在的工作有你滿意的地方，你也害怕一旦到了一個新工作沒有現在的工作好。所以我認為你現在不要糾結，要好好的來面對。首先就是思考自己現在的工作有沒有提升的可能，自己有沒有和公司談判的籌碼。要沒有這些你考慮自己的優勢在哪裡，你能不能在新公司發揮自己的特長。還有你現在能不能在工作的同時，自己學習一門技術，或者考一個證。再或者自己在網路上找一些兼職，嘗試一些新的機會，只有這樣不斷量化自己，才能認清自己在職場的位置，才能避免糾結。這個職場都是互相評估的，你的工作也是需要評估，只有自己認清自己的能力，看清這個職場，才能找到自己滿意的工作，獲得自己想要的生活。與其糾結失眠，還不如堂堂正正的面對，這個職場就是一個競技場，比的就是對自己有清晰認知，你越是認清自己的籌碼，才能避免糾結，後悔。

這個問題我曾經遇到過，好在運氣不錯，最後順順利利解決了，下面先分享一下我的例子。

事情發生在我參加工作的第三年，那是我的第三份工作，也是至今為止的第三份工作。那會在公司快滿一年了，因為行業問題，工資收入不高，個人也對電視劇中高樓大廈辦公桌筆記本外加各種會議各種出差的理想式工作又比較嚮往（PS：我是做化工類技術研發的，整天與待實驗室），所以對行業充滿了偏見。因為工作能力還算過得去，直屬領導安排的工作任務也重，不僅要幹分內之事還得兼顧做一些高一級管理崗的工作，工作量絕對是同崗位其他人1.5倍以上，但是，工資始終未曾比別人提高一分。這還不算，每次公司定期組織專案例會，直屬領導都帶我去，因為好多都是我做的需要我參與補充，然而，好幾次剛一進會議室，大老闆就問我是誰來幹嘛，然後意思是按級別我不需要來參加會議（估計那會對公司有這麼個人全無印象），直接給攆了出來，你能想象我那會有多麼尷尬的回到實驗室的嗎？如果恰好有人問“你不是開會去了嗎”，就會頓覺臉紅，一時語塞不知道該說什麼。就這麼著，堅持了快半年吧，那會真的糾結要不要辭職，因為真的窩囊且吃虧。為什麼這種情況還不能促使我下定決心離職，當時有四點考慮：1.三年三份工作，繼續頻繁換工作，恐怕不是什麼好事；2.大學專業方向基本對口，也幹了3年了，一下子拋棄了怕得不償失；3.公司同事大部分都不錯，氛圍挺好，自己也感覺充實，有價值；4.年齡接近成家，不能意氣用事。後來，實在受不了，還是做了一次試探，口頭向直屬領導提了辭職，實際內心還是很掙扎，心裡也是抱著摸摸公司態度的心態，現在看實在是有點衝動，好在結果卻並沒有讓我失望，直屬領導和部門總監極力挽留我，多次找我談話，但因為得不到任何承諾我還是在猶豫，後來就是公司經理直至大老闆都找我談話，希望我留下來。最終我還是留了下來，我想這也是我希望的吧，因為大老闆承諾了升值加薪，並且他有一段話打動了我，原話是“幹我們這行的，5年一個小輪迴，10年一個大輪迴，另外，一個完整的專案也是另一個形式的輪迴，你之前的工作經歷看似豐富，實則並無太大價值，因為你沒有完整跟過一個專案，這也是你一直沒有被提拔的原因。現在公司正是快速發展用人之際，既然你有上進心，公司願意給你這個機會，讓你單獨去帶專案，公司不怕一個專案的好壞，最希望你用一個壞專案的代價為公司做更多好專案”。留下來後兩三年的事實證明了當時決定沒有錯，這期間我取得了比較不錯的業績，個人工作能力也大幅度提升，連續多次月度考核、季度考核、年度考核被評為最佳之一。我很感激自己運氣不錯，遇到了不錯的公司，感激直屬領導以及各級領導對我的肯定和栽培，感激自己並沒有那麼衝動且真正去努力了。

總結，我的例子並不一定和題中的類似，分享的目的並不是希望給你借鑑，而是想以我的切身經歷說明，無論糾結辭職的原因是什麼，請先冷靜下來問自己幾個問題：1.辭職的真正原因是什麼？2.不想辭職的真正原因是什麼？3.兩者最主要矛盾在哪，真的只有辭職可以解決，或者辭職真能解決？4.是否想好了辭職後的出路？5.辭職後自己和家人生活是否會有影響？認真且堅定的回答了這幾個問題，我的建議是：遵存內心當斷則斷！

現在我們這一代可能在職場中受到的壓力不是一般的大，經常會發現職業的瓶頸到了，或者和同事之間無法和平相處，又或者不能忍受老闆的做事風格。所以經常萌生炒老闆魷魚的想法。

既然題主是在糾結，說明目前這份工作還可以接著做，公司各方面都還不錯。但是可能發覺沒有上升空間，或者在公司受了氣。所以我想根據自己的一些經歷給一些建議。

一、如果公司氛圍不怎麼好，同事之間存在勾心鬥角之類的。老闆在領導力，為人處事方面都不怎麼好，我建議你辭職，千萬不要因為生活壓力覺得沒了這份收入會很難生活下去。在一個氛圍懶散的團隊裡工作，無論你個人多麼努力，也不會有任何的上升空間，時間久了你也會隨大流。所以公司大環境不好，我建議你儘快離開。

二、如果公司大環境沒有什麼問題，老闆領導力也較強，我建議你不要輕易辭職，特別是今年，找工作真的很困難。

1、要是感覺到了職業瓶頸期，無法再更前進，我建議你找老闆聊一聊，看能不能在工作上做些調整，同時自己學在本職工作上多花一些精力去提升，一個職業是不可能達到頂點的。只要自己肯提升，就一定還可以前進。

2、要是因為和同事之間有什麼矛盾而糾結辭不辭職，我建議也不要辭職，人和人在一起不可能沒有矛盾，所以儘量去溝通化解矛盾，如果實在不行，那別人都沒有因為這矛盾辭職，你又為什麼要怕他而辭職呢？

三、因為對當前工作時間久了，厭煩了想辭職。我建義也不要辭職。現在任何的工作都有壓力，都會厭煩。如果你真的感覺到累，我認為你可以在下班時間多學習一些副業。不僅可以緩解本職工作帶來的厭惡感，而且可以增加額外收入。

我就是從畢業以後不停的換工作，現在相當後悔，幾乎一年多就換一次，要嘛是不喜歡公司，覺得沒有發展的方向，要嘛不喜歡同事，要嘛是自己不能勝任工作。所以經常換工作，導致現在年紀一大把，還在為沒有穩定的工作而發愁，別人都已經工資在穩定增長了，我還在投簡歷，跑人才市場。有時候投簡歷都會碰到以前同學在招聘，你說這是多尷尬。

所以我建議題主不要輕易的去辭職，畢竟已經對本職工作比較熟悉了，再換個工作還要從頭熟悉。真的工作不好找。

如果你一直失眠，那就把工作辭掉，不糾結。但是你確定你不會因為後悔辭掉工作而失眠？

【問題剖析】你為什麼失眠？是因為糾結辭職。你為什麼糾結辭職？是因為你有辭職的想法卻又不確定該不該辭職。

產生辭職想法的起因是多種多樣的。包括但不限於以下情況：

A. 公司方面：公司效益不好；公司福利待遇差；公司人際關係氛圍不良；公司工作強度大。

B. 個人方面：身體健康問題；家庭原因；職業規劃需要。

只有你明確你要辭職的原因才能有助於你做出選擇。如果你不明確你的辭職起因，在做出是否辭職選擇時肯定會很糾結。

明確了想辭職的原因，就可以有的放矢的進行對比。透過對比辭職和不辭職的優劣得失為選擇提供支撐。將辭職和不辭職列一個對比表，一邊列出做這個選擇辭職的優劣得失，在另一邊列出選擇不辭職的優劣得失，透過直觀對照，可以幫助你更加清晰地看到自己選擇的結果，從而幫助你做出選擇。

選擇糾結這個現象很普遍，生活中一些短暫的選擇糾結其實是有利於做出正確的、更好的選擇。但一些長時間的選擇糾結可能變成選擇糾結症，在你得不到答案做不出選擇之前，糾結感就會一直折磨著你，焦慮感和煩躁感油然而生，讓你陷入一個惡性迴圈。就像你因糾結辭職而失眠。為了更好的選擇避免不必要的過度糾結，做選擇要注意兩點。

1.不要沉浸在負面情緒中

以題主辭職為例，當你拼命只想著我是辭職還是不辭職，而不從為什麼要辭職，辭不辭職優劣得失等問題本身出發去思考作出決定，這就會陷入無休止的“糾結”。迴圈往復就會導致沉浸在負面情緒中，失眠就是這種負面情緒的生理表現。做選擇時儘量拋開情緒的影響，也許事情並沒有我們想象的那麼複雜，選擇也變得簡單許多。

2.堅定地接受已經做出的選擇

當面臨選擇困難時，在明確問題原因，進行完優劣得失對比之後，果斷選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定做出的選擇。當選擇完成後，就不要再做任何對比，相信自己的選擇是最好的。透過堅定地接受已經做出的選擇這種行為可以給出強大的心理暗示，也就有效避免新的糾結的產生。

職場人出現焦慮的狀態，這已經不是什麼稀罕的事情，甚至可以說，這已經是當今職場上的一個普遍現象。為什麼會焦慮以及怎樣解決焦慮，就成了許多職場人迫切需要解決的問題。

職場人不要因為被老闆批評兩句，就想要逃避、想要放棄，如果保持這種心態，那麼永遠都不會找到令自己滿意的好公司。畢竟任何公司都是這樣，老闆也是人，也不可能每一次都以最公正的角度去看待和處理問題。

作為職場人，與其在焦慮中發洩委屈，不如想辦法把公司的問題解決掉。就算要離職，也要先解決了問題再離職，這樣才會更值錢。如果只是因為被老闆批評兩句，感覺心裡委屈不想做了，就想放棄，這樣是不會有新的公司敢錄用你的。

其實職場上所有的焦慮和迷茫都是因為：每天接觸或看到的成功案例太多，看到那些案例，你就會馬上想起自己還“一無所有”，焦慮和迷茫立刻湧上心頭。這就是比較帶來的焦慮。其實，攀登一座高山，走好自己腳下的路即可，不要和別人進行橫向比較，應該和自己進行縱向比較，看看每天進步多少。何況，薪酬高低，有時候和能力並沒有太大的關係，更多的時候是和選擇的行業、公司關係更大。就像一位朋友說，他大學畢業的同學最高薪酬不到50萬元，而他現在薪酬200萬元，是因為他選擇了一個好行業和一個超級大的房地產公司。

總會有些職場人，完全根據個人興趣和愛好，帶有偏見地去批評、謾罵甚至做出違反公司制度和國家法律的事情。比如網上曾經曝光過一家公司的保安，領導說業主的車堵門了，讓他趕快把車給砸掉。這位腦袋短路的保安，立即去砸業主的車。最後被警察叔叔帶走時，兩個人還傻傻地辯解是領導讓砸的…

因為缺少思考，才會做出出格的事情。職場的確有很多人，根本不考慮什麼是法律，只要領導說了立馬就去做，最後受到法律的懲罰，苦果只好自己嚥下。

很多人都喜歡財富自由，但只是停留在“財富自由”這四個字上面，卻不知道實現財富自由的路徑是什麼。視野大、目標大都可以，但一定要有執行這個目標的方法和能力,不然，所謂目標，不過都是瞎想。正是這種瞎想，會讓自己變得越來越焦慮和迷茫。

其實，人之所以焦慮，是因為有追求、有上進心，又不能接受現狀。從這一點上來看，焦慮本身也並不算一件糟糕的事情。只不過，這種焦慮情緒偶爾出現還好，如果一直持續，就會帶來精神上的傷害。

第一，不要和別人進行橫向比較，要和自己進行縱向比較。如同前面所說，別人不論是年薪百萬也好，千萬也好，那都只是別人的人生。你有自己的職業生涯，得按照自己的步伐，走好腳下的路。與其一直盯著別人看，讓自己陷入徹底的焦慮，倒不如收起你的目光，專注當下，專注眼前。

第二，做到深度學習和思考，多分析他人成功背後的原因，但絕對不能迷信他人的成功。

說起來，深度思考是個很容易理解的詞彙，但做起來卻並不容易，要想做到深度思考，必須得多學習、多分析。只有擁有了足夠的底蘊，才能具備深度思考的條件。

第三，目標要根據自己的能力來設定，絕不要把目標設定得遠超過自己的能力範圍。

當然，人還是應當有夢想的，但夢想與目標的區別是，夢想是暫時無法實現的，而目標卻是你以現在的能力可以去實現的東西。你只有實現一個又一個目標，才有可能在最後觸碰到夢想。而在那之前，先收回你的目光，先著眼於以你目前的能力，著眼於你可以實現的那個目標。

當然，除了上述三點，還要做到儘量去享受自己的生活和工作帶來的樂趣以避免焦慮。而當你設定好適合自己能力的目標，並全力以赴去執行，去直面挑戰，逢山開路，遇水搭橋，焦慮與迷茫也就不復存在了。