這要看你的孩子多大？如果孩子一歲以內建議看醫生，聽取醫生建議，畢竟太小的寶寶食療有的會引起腸道不適，適得其反。如果孩子較大一點可以規劃飲食，多吃一點比較好消化的，還可以進行小兒推拿。如果舌苔比較厚重積食較嚴重已經引起不適症狀，還是就醫吃藥比較快速。以上是我的回答，希望對你有幫助。

首先，積食應該是中醫上的一個概念。也是消化不良的表現。

既然孩子積食了，肯定就是腸道消化出了問題，要趕緊想辦法給他消食，及時解決積食的問題，先少吃，消了食再說，孩子才能少受罪，大人才能安心。再慢慢的調理腸道問題。

其次，孩子積食說明他脾胃虛弱，你說想給他食療，那麼可以肯定的是，積食也不僅僅是這一次的事情了。既然這樣日常飲食中要注意了，別喂多了，及時給他吃點健胃消食片。所謂的食療，不如護理精心些，少吃多餐。

再次，不要輕易相信民間偏方，這個方法偶有用處，但是並不是每個人都適用。可千萬別拿孩子當小白鼠，也不要輕易相信人云亦云，比如，你在網站上看別人怎麼說，然後怎麼做等等，要知道網友大多數都不是專業的人士，很多的時候，熱心未必能辦成好事，真要是不舒服，還是要及早就醫。

積食的情況是多種原因造成的，一般情況是吃的是不容易消化的食物。

給孩子吃些軟爛的半流食，適當吃些山楂，山藥。比如用山楂水煮粥，吃些山藥粥。

關於積食除了舌苔發白，還可能伴有以下表現：

1、 聞寶寶的口氣不清新，有異味

2、排便間隔拉長並且粑粑特臭

3、鼻根部和眼睛內眥出現青筋或者發青

4、 睡眠不好，摸肚子鼓脹

5、 食慾差，胃口不好，舌苔白厚

當出現以上一種或者幾種表現，寶寶積食了

日常建議寶媽這樣處理：

1、 吃清淡飲食，以山藥小米粥、小米粥、蔬菜小米粥為宜

2、 多喝溫開水，白蘿蔔水也是不錯的選擇！去火順氣

3、 有條件吃一些食用型的嬰幼兒益生菌效果也不錯！

4、 在能滿足寶寶能量需要的前提下，減少食物攝入，多食用南瓜山藥糊

首先看孩子年齡。

新生兒，嬰兒期間舌苔白是因為喝母乳，奶粉奶漬積累導致，可以每天使用醫用無菌紗布給寶寶清理舌苔。

大一點的孩子可喝少許涼茶，舌苔可用兒童專用牙刷清理。

小孩積食食療的話，其實也不建議亂用藥，可以諮詢一下醫生，個人覺得食療的話，不如保健按摩效果更好一些，保健按摩的話，就是是外在的一個保健按摩的一個作用，而不就是小孩不會直接去食用，因為如果有些東西使用不當的話，可能還會起到反作用。

我會用老蘿蔔乾切塊後煮水給小孩喝，就可以消積食哦，還能健脾方便簡單不傷胃，再者就是自家醃製的酸梅，夏天泡水喝開胃消食，非常實用的小妙招！

不知寶寶是幾歲齡的孩子？

如果偏大些的寶寶日常可以多吃些山藥(山藥粥、山藥泥…等)可以更好地幫助寶寶的脾胃運化，寶寶積食後飲食一定要清淡，如果再此期間給寶寶增加過多的營養，反而會加重脾胃的負擔，積食現象無法得到轉好。