宮寒可以引起好多疾病，比如痛經月經不調，子宮肌瘤，盆腔積液，婦科炎症，甚至不孕不育等等，所以說如果有宮寒的情況存在，一定要積極治療，否則的話後患無窮。

我們在臨床上治療宮寒痛經，一般選擇的是針灸，艾灸配合磁療暖宮，雖然效果慢一點，但是遠期效果非常好。

首先我們要知道宮寒是如何形成的，第一是因為遺傳因素導致的，如果媽媽有痛經，宮寒的問題，遺傳給下一代的機率就非常大，第二，後天的飲食不當以及不良的生活方式，都會導致宮寒痛經的發生。比如我們住的房子一樣，如果一直陰暗潮溼又漏風又漏雨，那麼住在裡邊的人一定會出現各種身體不舒服，那麼怎麼進行調理呢？覺得最基本的方法就是艾灸調理。

如果是選擇單獨的穴位懸灸可以參考以下幾個穴位，神闕穴，氣海穴，關元穴，腎俞穴，三陰交。

我們在臨床上都是採用幾種方法，相互配合，一般先透過磁療疏通腰骶部和前面的下腹部，然後進行針刀治療，徹底鬆解八髎穴，恢復骶神經的活性，能夠支配生殖泌尿系統的正常工作，然後再配合艾灸，溫補腎陽，驅寒除溼，活血化瘀，從而改變腹腔以及子宮的內環境，解決宮寒痛經的問題。

痛經除了內服中藥外可以用下列方法緩解疼痛。

1、痛經按摩可以立刻緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)。

2、可以用灸法，隔姜艾灸關元穴、氣海、血海、足三里、三陰交。

3、有條件可電針刺上述穴位效果更快。

既然前提是不用中藥，那針灸呢？算了，說點純物理的療法吧:

1、先忌口，不吃生冷寒涼，尤其是現在，瓜果冰淇淋之類的戒了。

2丶扔掉那些前露臍後露腰的衣褲。

3、月經將來時用暖水袋熱敷小腹，或者直接用暖寶貼臍腹後腰。

4、用生薑小茴煮水喝，當然可加紅糖。(唉，又用上中藥了，這條不算)

我們想要解決宮寒痛經的問題，首先要去了解什麼是宮寒，宮寒的原因。在講治療方法之前，務必要花上一些時間去了解宮寒的病因，即“寒”從何來，如果不想透過服藥的方式去進行治療調理，就更要明確病因，在日常生活中避免錯誤的生活習慣。

什麼是宮寒？

宮寒的字面意思即為“子宮寒冷”，這個解釋就非常的貼切。那我們再瞭解一下,“寒”是什麼？“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。

另一方面，“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。

所以，廣義的“宮寒”，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

但是這裡要明確一點。宮寒痛經要從中醫的角度進行理解，因為西醫的理論裡，引起痛經的原因並非是宮寒所導致，而是一些機體的病變所導致的。

宮寒的症狀是什麼？

很多人覺得自己痛經是因為宮寒所導致的，但是有時候痛經的原因有很多，並非都是由宮寒引起的，所以要先確定自己是不是宮寒，才能從宮寒痛經的思路去治療，否則的話只能是南轅北轍，無用之功。

宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，

月經期疾病的有：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；

表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；

表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；

表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。

中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰痠腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

“實寒”和“虛寒”要分清

剛才已經提到了，體內的寒氣分為“實寒”和“虛寒”。雖然兩者都屬“寒”，由於病因、病機、臨床表現均有區別，因而在治療上，特別是在用藥上也有區別。所以要先將兩者區分開來，再進行下一步的調理治療。

虛寒，是指體內陽氣不足，寒從內生，即“陽虛則外寒”之意。是由於機體陽氣不足，溫煦生化能力減弱，機體不得溫暖，而出現寒證的症狀，屬陽虛證的範圍。

而實寒是指外感陰寒之邪，使體內陰寒過盛，損傷陽氣，出現寒的表現。陰寒偏盛，陰盛則寒，即“陰盛則內寒”之意。

如果有疼痛症狀，不論是“實寒”還是“虛寒”，都會出現喜歡溫熱，在熱敷後疼痛減輕的情況。但也有不同：實寒為劇烈疼痛不讓按壓觸碰；虛寒為隱隱作痛喜揉喜按。

實寒是寒氣侵犯人體之實證，可見到手足冰冷,面色蒼白,口淡無味。

虛寒則兼有各臟腑功能的衰退虛症，常有神疲乏力，精神不振，胃口不開，大便溏洩，月經量少等症。

宮寒痛經該如何調理呢？

瞭解了這麼多，各位小仙女應該對自己的症狀有了基本的區別，那麼宮寒痛經，不願意吃藥，要怎麼去調理，首選的就是要改變生活習慣，在生活中做到治療痛經的效果。

實寒的病理機制是寒邪凝滯於胞宮，使氣血流通不暢，因此治療為溫化寒溼之氣；虛寒的病理機制是脾腎陽虛，虛寒內生，氣血流通不暢，治療可溫補脾腎。

在平時的生活中，要遠離潮溼的居住環境，地下室，Sunny少，易返潮等陰冷地區，另外大環境寒冷的地方，比如長期下雪，陰雨天氣，海邊湖邊或山區等地方。像這類的環境就不能長期居住。夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低。

在飲食方面，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃寒涼食物、雪糕、冰淇淋、涼飲、啤酒、吃大量水果等等，即使在炎熱的夏季寒涼之物也不可以貪多，特別是經期更不應該吃寒涼食物。

引起痛經的原因還有哪些？

引起痛經的原因很多，不單單是隻有宮寒一種，例如：

一、工作壓力大

長時間超負荷的工作，會讓人的神經處於一個緊張的狀態，而在這種狀態下，人對疼痛的感應會更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經期出現疼痛現象，就會導致女性的痛感急劇上升。

二、吸菸

最為常見的一個誘發女性痛經的原因就是吸菸了，由於吸菸會造成體內血管收縮，從而導致身體缺血產生疼痛。因此，女性痛經的程度也會隨著吸菸的數量的增加而增加。

三、作息時間不規律

現代人工作繁忙，生活作息有時會日夜顛倒。但這種做法是不可取的，女性一旦作息時間不規律，就會導致身體機能出現紊亂，從而引發痛經現象。

四、精神緊張

有時候，一些女性一來月經就會感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼，這些的人對疼痛的感覺比一般人要敏感。而且，精神越緊張的時候，在心理作用的影響下，就會感覺到越疼痛。

五、激素影響

月經一般是在卵巢排卵後的一段時間內來潮，但由於卵巢排卵後會逐漸產生黃體，這些黃體可以分泌一些孕激素。一旦這些孕激素分泌過多，就會導致子宮頸強烈收縮，影響到子宮的經血外流。子宮裡的經血多了之後，就會刺激到子宮，從而引起子宮的強烈收縮，導致痛經現象的出現。

如果不願服用藥物，還可以選擇艾灸，熱療，食補等方式。這裡跟大家分享一些對痛經有效果的穴位，在痛經時按壓穴位可以起到緩解作用。

三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血的作用。

關元穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進腹部的氣血執行，緩解疼痛的作用

血海穴：此穴主要適用於氣滯血瘀型，寒凝血瘀型的女性。

如何用艾灸治療宮寒與痛經

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很多年輕女性愛吃寒涼食物，長期穿低腰露腹的衣褲，吹空調等，形成小腹中的“冬天”，都使陰寒水溼等停留體內引起痛經。

在中醫上來講，長期吃寒涼的食物最容易造成體內血液凝滯，氣血淤滯不通，氣血流通差，而很多女性因為愛美，著裝比較暴露，外界的風寒溼邪氣很容易直接侵襲到面板，長時間會造成面板血管收縮，面板毛囊閉塞，汗出不暢。這兩個因素結合，對女性傷害很大。女性月經是由生殖激素系統調節,是生殖繁殖的需要。如果女性因為寒邪侵襲，就很有可能出現宮寒的情況，出現痛經。痛經往往是女性在經期及前後，出現小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者可能伴有噁心、嘔吐、冷汗淋漓、手足冷等症。不僅對工作和生活產生不良影響，而且與不孕有著十分密切的關係。臨床半數以上的不孕患者伴隨有不同程度的痛經。

艾灸可以溫補助陽，疏通氣血，緩急止痛，對於宮寒的女性有很好的療效。艾灸在人體常見的穴位有內關、中極、天樞等。

具體穴位可以參考如下：

艾灸取穴

1、中極穴

【標準定位】位於下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。

【主治疾病】小便不利，遺溺不禁，遺精，白濁，疝氣偏墜，積聚疼痛，月經不調，陰痛，陰癢，痛經，帶下，崩漏，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，水腫。

2、天樞穴

【標準定位】臍中旁開2寸。

【主治疾病】腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。月經不調、痛經等婦科疾患。

３、子宮穴

【標準定位】在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

【主治病症】子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。

４、三陰交

【標準定位】位於人體下肢穴位。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

【主治疾病】適用於腹脹腸鳴、大便洩瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病症。

一般來講單純宮寒而造成的月經不調，用艾灸可以解決，療效可靠，無不良反應。

【操作方法】中極穴、天樞穴、子宮穴用粗艾條並排灸。

【艾灸方法】用艾條或配合灸盒做溫和灸，注意艾灸與面板保持10cm距離（距離過近容易引起燙傷），每日一次，每次每穴30分鐘，30日一個小療程，小療程中間間隔2-3天，100日一個大療程，女性朋友經期停灸。