女人生孩子是她的本能，要說生孩子順產很疼，是很疼，以我的個人經驗來說，首先家人和丈夫要給她精神安慰，也要有信心去配合，不要怕疼，每個女人天生就要生孩子，正在生產時，醫生多跟她講話，丈夫在身邊鼓勵她，她自己本人不要大喊大叫，呼吸要穩定，不要大口出氣，聽從醫生指點，最好不要打催產素，打完催產素產婦會便疼，儘量讓他自願分娩，這樣小孩有好處。

順產是一種產力、產道和胎兒三個因素均正常且能互相適應，胎兒經陰道自然娩的方式，寶寶透過陰道生產出來。

1、順產前孕媽媽可以適當的運動，運動可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。同時也可以減輕生產中的疼痛，縮短產程的時間，同時還可以減少產道出血和撕裂的機率，有助於順產。

2、產前調整好心態。進入待產房時，可能會聽到其他產婦的叫聲。這時不要被別人的叫聲給嚇倒，應該積極調整好心態，放鬆心情，能順產的情況下儘量選擇順產。

3、順產前後飲食合理，也要控制體重。順產前，產婦應注意營養，同時調整好心態。

4、孕婦一定要對分娩有一個正確的認知，不懂的可以諮詢醫生，求醫生幫忙，避免分娩時心情過於緊張，影響分娩。

5、產前如果對自己分娩過程不瞭解或不知道如果分散疼痛，可以自費請一個導樂師，可以在分娩全程陪伴你，對你提供分娩技術指導，幫你按摩分散疼痛及注意力。

疼痛這還真是跟自己的感覺關係很大。平常怕疼，那真的感覺再多辦法也是無用。所以，做好心理準備，多多放鬆。咬牙忍住最實用。為了寶寶，母親都可以又柔又剛。加油！

順產真的很疼，疼到什麼程度，那就是孩子出生後醫生給我縫側切的傷口我都不覺得疼！那如何可以緩解疼痛呢？

我是沒有打無痛的，一直自然順產。有以下幾點可以參考：

一，內心中一直有強烈的執念—我要順產。我沒有產前沒有做剖宮產的攻略，積極鍛鍊，控制體重，為的就是順產。所以在最難最痛時我內心也是堅定的，沒有想過剖宮產。

二，我提前學習陣痛時緩解疼痛的呼吸方法，忘了名字，但真的很管用。一陣通我就那樣呼吸，全身不動。

三，吃飽飯，與痛和諧相處，伴著痛做點事，比如散步，看劇，睡覺之類的。我頭胎可是見紅後進兩天兩夜才生出來的。

我家老大是先破水，所以打了催產針。不知道是不是催產針的原因，我最開始開宮口就很疼，疼得我實在堅持不住，真想刨了算了。而且我本人屬於對疼忍耐程度比較高的人，每次去按摩都很能忍。但生老大開兩指前我就已經快受不了了，那時特別希望可以打無痛，但非常不幸的是，醫院那時麻醉師緊張，到生好也沒等到麻醉師…還好產程不算太久，還是被我忍下來了。當娃出來那一刻，我以為我解放了，但第一次沒經驗啊，還是高興的太早…因為老大有點急產，所以有撕裂，誰知道縫針的痛才是頂級的！！！生娃我都沒叫，縫針的時候我是從頭叫到尾，從頭哭到尾，那種感覺人生中真不想來第二次！

所以生老二的時候我一進醫院就跟醫生說我要打無痛！並且多次強調！老二開指比較快，在可忍受痛感之內就已經開了兩指，可以打無痛了。醫生立馬幫我叫了麻醉師打了無痛。打完5分鐘左右痛感沒啥變化，我都要以為無痛對我無效了，縫針的痛要再來一次，要絕望的時候，突然感覺不痛了！！！真的瞬間有地獄到天堂的感覺！所以後面基本在無痛的情況下（當然，不是完全無痛，只是痛的程度降低太多太多）生下了老二，就連縫針的痛也維持在可忍受範圍之內了。

所以，從此以後，只要是我身邊準備順產的孕媽，如果不是身體不能打無痛，我都會強烈建議打無痛！打無痛！雖然會有人對麻藥不敏感，但機率還是比較低的，但如果真起作用了，絕對是天堂與地獄的差別！

臨近預產期時，很多媽媽最擔心的就是分娩的疼痛能否扛得住，畢竟這種痛真的是眾所周知，只要分娩就無可避免。

那麼臨近分娩的時候，有哪些方法可以緩解產前陣痛呢？

一、來回走路

如果條件允許，在出現宮縮後儘量不要躺在床上，當孕婦躺在床上不動時，不僅思維易胡思亂想，而且靜態下痛感會更加劇烈。

孕婦可以透過在醫院走廊，哪怕就是病房內，也可以透過不同走路來分散注意力，而且另一方面走路還可以利用重力幫助胎兒下降，使第一產程加速，縮短總產程時間。

在走路時，還可以透過均勻的呼吸來調節自己的氣息，讓身體儘量放鬆，多數還能走路的時候，孕婦陣痛都還不會太明顯，因此及時調整呼吸也是為了給第二產程來臨時做鋪墊，免得到時候更痛一點的時候，自己首先就自亂陣腳，呼吸都亂了。

二、抱椅子背

這方法當初我也試了一下，效果挺好的，多用於走路的時候已經痛的站不住了，那麼就坐下來，雙腿跨坐在椅子上，抱住椅背，當宮縮來臨時就可以透過抱椅背來進行緩解。

但是有一點就是跨坐之後有助於盆骨開啟，胎兒下移，當孕婦想站起來雙腳併攏的時候，不僅難度大，而且很痛，如果沒有急上廁所還好，要是中途想上廁所的話，還挺遭罪的。

三、轉圈扭腰

就是雙腳稍微分開，使全身重心在雙腳之間，然後很簡單的雙手叉腰進行劃圈，當然如果覺得難度大的，左右扭腰也可以。

但要注意的是力度和弧度一定要把握好，只要能幫助緩解，就別指望能做到極限，而且如果動作太過的話，不僅自己可能閃到腰，還可能引得胎兒感覺不適。

四、盤腿坐

就是讓孕婦坐在床上，雙腳掌併攏，然後像蝴蝶一樣將兩腿上抬下壓，這種姿勢會減輕恥骨疼痛，同時還能幫助骨盆開啟，宮口擴張。

對於進入預產期和已經出現分娩徵兆的孕婦來說，這個動作對於分娩的到來都是非常有力的。

五、反覆下蹲

就是抓住一個扶手，雙腿稍稍分開使骨關節開啟，然後下蹲站起，不斷重複。

絕大多數醫院在孕婦病房都會有這樣類似的扶手，不僅可用來走路支撐，還可用來做上下蹲，尤其下蹲時，疼痛感會大大降低，效果還算顯而易見。

六、瑜伽球

就是跟做瑜伽同款的那種大球，坐在上面後透過顛簸來減少疼痛感，多數私人間的產房或者高階一些的醫院都會有提供，很多名人分娩時都有用到這個球。

七、拉瑪澤呼吸法

就是讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉的辦法，在分娩過程中更能讓自己保持鎮定，根據宮縮規律進行呼吸調整的辦法。

在第一產程中，拉瑪澤呼吸法還是非常管用的。

八、無痛分娩

提前諮詢醫生，只要身體條件允許，經濟條件一般還能過得去，就能讓孕婦磕著瓜子就輕輕鬆鬆分娩。

順產時是可以透過打無痛針來緩解疼痛的，也可以透過多運動來幫助自己開啟骨盆，縮短順產時間來降低疼痛的，通常來說順產的疼痛一般也是能夠忍受的，如果對疼痛特別敏感的話可以打無痛針來減少疼痛的。

舉措建議

在順產之前要注意適當運動，適當的運動可以幫助自己更快的完成順產，如果說自己很害怕分娩時的疼痛的話是可以採取無痛分娩的，同時在孕晚期的時候還要控制好自己體重，才能避免胎兒過大導致順產不出。

順產現在都有無痛打了。我生孩子開到三指打了無痛，雖說過程很輕鬆的過去了，但是到寶寶出生的那一刻，是真的忍不住，各種難受都來了，忍不住的想哭。

順產一定好儲存好體力，能吃就吃，能睡就睡，把所有的勁都留到最後一刻。預產期前一兩個月開始鍛鍊，可以散步，有助於開指快。開指痛的時候可以深呼吸，實在受不了了就打無痛

產前沒，實在受不了就打無痛分娩吧，我個人一直以為自己很抗痛，誰知道進了產房實在是受不了，打無痛分娩，雖然阿姨輩給我電話讓我忍下，她們那個年代都是這樣過來的，很佩服老一輩人的抗痛本事。[捂臉]她們都辛苦了。反正我自己最後是打無痛分娩來緩解的。

生孩子的陣痛又被稱為產前宮縮疼痛，這在順產的產程中是必不可少的一部分，因此，寶媽們不要想著如何迴避它，因為迴避不了，應該想著如何“降服”它，或者說是適應它，從而加快產程，保證孩子的安全，減少疼痛的時間。下面我給大家分享幾種方法，可以緩解產前疼痛。生娃有多疼，只有生過的人才知道。有人說不疼、有人說疼的要死。疼是一個相對的事情，每個人對於疼的感受和忍耐程度也不一樣。多數媽媽的疼往往超過了你在電視上看到的疼，歇斯底里的掙扎著。

一:順產前期你需要了解

如果你還在孕期不知道生孩子是個什麼過程，三言兩語簡單總結一下，當假性宮縮變成真的宮縮開始，也就預示著生產進入倒計時階段；當子宮頸開2-3公分後，子宮收縮的頻率、強度會逐漸增加（大約每4~5分鐘收縮一次，每次持續30~40秒）；當宮口全開時，子宮收縮的頻率及強度密集到1~2分鐘收縮一次，每次持續50~60秒。在這整個過程中，陣痛慢慢變規律，陣痛時間每隔10分鐘延長30秒，痛感會越來越強烈，宮縮過去，瞬間不疼。

二: 那麼產前如何緩解疼痛呢

（一）、孕期運動少不了 懷孕後媽媽們擔心運動會傷到胎兒，其實適當的運動可以有助於緩解孕期不適，更有利於順產。

1、健身球就是一個不錯的選擇，健身球可以鍛鍊骨盆底肌肉，有利於順產和胎兒發育。

2、凱格爾運動：這個運動不建議排尿時做。做的時候孕婦可以先將盆底肌肉放鬆，用力收縮肛門5秒再放鬆算作一次，早中晚各做10次。

3、瑜伽可以提高孕婦的靈活性和盆底肌肉，可以很好加速產程和緩解分娩疼痛。

（二）、醫院待產多走動 很多老人都說待產是要多休息，儲存體力，這是錯誤的。待產室要多多走動可以促進子宮收縮，軟化宮頸，加速宮口開啟速度。我待產的時候就看見一個產婦一直在樓道走動，結果人家生娃確實比我快很多。

（三）、拉梅滋減痛法 拉梅滋主要是透過輕撫、按壓來放鬆肌肉，增加舒適感來緩解疼痛，準爸爸可以這樣做，媽媽吸氣時，爸爸雙手從上往下輕輕按壓腹部兩側，呼氣時，在返回去。當媽媽宮縮開始後，爸爸可以揉捏脖子、肩膀、腰背和大腿部位緩解疼痛。

（四）、放鬆心情，緩解壓力 孕媽不要太過擔心，目前我國分娩技術世界第一。如果產婦一直壓力過大，身體緊繃，很不利於順利分娩。產婦可以多看看妖精媽媽育兒經或者聽聽輕音樂放鬆心情。

（五）、選一個好的陪產人 。找一個懂你的陪產，是成功分娩的關鍵。可以在產婦緊張的時候，緩解情緒；可以在產婦無助的時候給予疏導和幫助。可以在開指或者宮縮時，幫助產婦緩解疼痛。總之選一個最好的陪產是很重要的，選自己的媽媽或者老公都可以，我老婆當年選擇了我。

（六） 、無痛分娩 如果真的受不了了，可以聽從醫生建議選擇無痛分娩，一針下去能緩解一半以上的疼痛。媽媽們不要誤會，無痛分娩不是一點疼痛也沒有，只是緩解

我是宮縮不規律，生之前疼了兩天兩夜，宮口才開了兩指，期間還要檢查宮口，本來宮縮肚子就疼的受不了，還要在查宮口開了幾指，疼得受不了問醫生可以打無痛嗎。我們這的醫院還是開三指才能進產房，然後我進產房打無痛，進去了兩個多小時生了。打完無痛確實是好受太多，強烈建議準備生孩子的寶媽一定要打無痛。

常有人說，女子懷孕生子最為不易。懷胎十月負重前行，在生產過程中，更在鬼門關走一遭。為保護嬰兒，大多數孕婦選擇順產。順產過程極其痛苦。那麼，順產減輕疼痛方法有哪些呢？

想要減輕疼痛，首先心理上就要放輕鬆些。不要有太多的心理負擔，更不要過於害怕。在生產前與家人一起調節心情，最重要的是放輕鬆。隨後，就要開始一些生產過程的準備了。一旦出現產前的輕微陣痛，就要前往醫院，聽從醫生的一些安排。

首先，選擇一個環境不嘈雜，較為舒適的醫院產房。一個好的環境能夠放鬆產婦的心情，在心理上不會過於緊張。其次，就是給產婦補充能量。因為順產過程可能會長久，也可能不要太久就將嬰兒誕下。但這畢竟需要消耗很多力氣，補充一些熱量高的食物最好。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

我2012年生的孩子，當時也沒有過多考慮順產還是刨腹產，生孩子當天孩子逛街，中午回去總想上廁所，然後媽媽就讓我們去醫院了，說估計要生了，收東西來到醫院，檢查之後醫生說胎位很正，今晚就能生，順產，然後就住院，晚上7點開始陣痛，很有規律，8點就進了產房，我是無痛生產，打了麻藥，打上之後就不痛了，生的時候也感覺不到痛！很順利的！這個也是看每個人的情況.

我不知道呀，因為本身生孩子就是剖腹產的，沒有選擇順產，一直覺得自己沒有那麼堅強的意志力，二是各種條件指標也不符合順產，所以為了安全著想還是選擇的剖腹產，很佩服那些順產的人，其實每個人體質不一樣啊，有些人順產可能很快，有些人可能順到最後都會轉剖。到現在為止都不敢去看那些順產的影片，覺得對心理衝擊太大了，所以建議生孩子之前還是不要去看的好。

現在很多醫院都有無痛分娩，也就是說在開二指進產房之後可以打麻醉到8指之後，然後再開始進行，助產，這種情況之下可能會相對好一點。

無論如何，生孩子這件事情，無論你是貧窮還是富有，無論你是名人還是普通人，都必須自己去面對，這個是沒有任何人能夠替代你的。

都說生孩子是天生的，但在這件事情上還是要向所有的媽媽們致敬的。

順產要想少受罪當然是打無痛啊，我生寶寶的時候，當天早上四點開始有規律的宮縮，起來洗個澡，8點去醫院辦了手續，進了病房輸上液，醫生會一直觀察你開了幾指，我還沒怎麼疼的時候醫生推我去打了無痛，然後就一點陣痛都感覺不到了，也許因人而異，但是我真的是沒有一點感覺疼了，生產的時候醫生還會加藥緩解生產疼痛，產後撕裂縫針也感覺不到疼了，真的很有用。

順產很疼，這個是肯定的。但是在產前瞭解和提前做些準備，相對來說是比刨腹產和無痛分娩好些。

一、順產有時候就是一場生理和心理之戰。

1.不誇大疼痛感。在沒有真正分娩的那刻，好多準媽媽們會從網上或者別人那裡聽說順產有多麼多麼痛。同時自己會有些擔心和害怕。

2.產前心情愉悅，營養全面，適當運動。其實不只是產前要做到這三點。任何時候做到這三方面的情況，身體是會健康。心態也積極的。尤其是懷孕後的媽媽，在產前那段時間格外要注意。有利於準媽媽順利分娩。

3.孕產書籍或參加孕婦課堂。媽媽們有時間還是要去多多瞭解和學習這方面的知識。畢竟生孩子你自己去生。別人給到的只是建議等等。替代不了自己分娩那刻的疼痛已經心理路程的體驗和感受。孕婦課堂這塊最好有家人陪你參加。

二、產前緩解陣痛的方法。

①孕媽瑜伽。有些醫院開設的瑜伽課堂是針對不同孕周的媽媽們。不僅鍛鍊到身體，同時也可以跟孩子親密互動。（要注意的是：一定有專人指導動作，自己別在家透過尋找的影片來學，避免危及你和孩子的健康等問題。）

②輕體力運動。比如，散步、聽音樂、走樓梯等。這樣能使自己一直保持活動狀態和良好愉悅的心情，在分娩時相對疼痛感好些。

④聽從助產士分娩氣息調理。這個很重要的。在產前可以跟講課老師打好招呼。看能不能提前選好助產士。可以的話多跟助產士交流（心理和自身身體情況），多詢問具體的能緩解分娩疼痛的小技巧。我當時記得，醫生有讓自己調好呼吸，就跟練習瑜伽時的氣息是相反的。然後會有節奏，比如吸，呼，吸……聽從助產士給你的氣息調理來。

⑤無痛分娩。這個是在你真的是無法承受順產疼痛的時候。醫生也根據你自身體質等情況的分析後最終決定要不要用無痛分娩。

ps:記得把所有產檢時的資料檔案備齊哦！行李物品齊全！交通路線熟知！醫院病房預訂！

這位媽媽，放輕鬆。把身體和心理調整到最佳狀態。勇敢迎接寶寶的到來吧！

說起生孩子，人們首先想到的第一個字就是“疼”。不管是從電視上看到的，還是聽身邊人說，大家對生孩子都是停留在疼到撕心裂肺的印象上。以至於有些孕婦臨近分娩的時候，想到順產的疼就退縮了，最後選擇剖腹產。事實上，順產的疼主要是宮縮陣痛這個階段的疼比較難以忍受，可是很多孕婦都不知道，其實讓人受不了的陣痛也會有好幾個好處，孕婦要提前瞭解。

陣痛的好處

1. 陣痛其實就是子宮收縮的過程，在這個過程中胎兒的肺部能得到鍛鍊，出生之後肺部的呼吸系統更加成熟了以後患呼吸系統疾病的機率也比較低。而且經歷的陣痛，胎兒經過產道娩出，在產道里，胎兒的大腦前庭功能也會得到再一次的鍛鍊。

2. 孕婦出現陣痛之後，其實也是身體在給胎兒發出訊號，根據陣痛的強弱程度，胎兒也會為分娩做出努力的。所以說，在分娩的時候，並不是孕婦孤軍奮戰，胎兒也會積極配合。

3. 在陣痛的時候，子宮收縮的力量是很大的，再加上胎兒和孕婦一起努力，還有羊水的潤滑作用，這樣才能使得分娩更順利的進行，胎兒能夠平安出生。

4. 在陣痛的時候，子宮收縮，會使得子宮的上端變厚，下段變薄，這樣更有利於胎兒的順利娩出。而且也會對產後子宮的恢復有促進作用，有利於惡露的排出，縮短子宮恢復的時間。

如何緩解陣痛？

1. 孕婦使用正確的呼吸方法

其實在懷孕7個月的時候，孕婦就可以練習拉瑪則呼吸法。這種呼吸方法能夠將孕婦的注意力轉移到對呼吸的控制上，不再只想著疼痛。而且這種呼吸方法也能適度的放鬆肌肉，讓孕婦充滿自信。

2. 讓老公幫忙按摩

在陣痛的時候，可以讓準爸爸幫忙按摩身體的不同部位。像大腿、小腿和足部。或者是可以用手掌跟按壓背部的肌肉，但是注意儘量不要捶打腰部。

3. 嘗試不同的姿勢

其實孕婦分娩前不一定就躺在床上，孕婦也可以嘗試一些其他的姿勢。像張開雙腿跨在椅子上，然後將身體靠在椅背山，就能得到緩解。或者是孕婦可以雙手壓在牆上，然後身體向前傾，使得自己的重量都能負荷在牆壁上。這些姿勢都能緩解陣痛，孕婦可以試試。

順產確實沒那麼容易，孕婦會承受很多的疼痛。但是孕婦也不要因為這點就放棄順產，在產前做好功課，分娩的時候用上的話，也能減輕疼痛。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

眾所周知，分娩痛是很痛，有人說那是十二級痛，突破人的承受極限，所以能忍著痛生完孩子的媽媽都是好樣的，都是偉大的。那麼是否每個孕媽媽都得忍受這慘無人寰的疼痛呢？不是的，其實分娩時候還是有很多方法可以緩解疼痛的，接下來我將跟大家一一介紹。

1、放鬆心情 分娩時的疼痛很多時候跟心情有關係，心情放鬆的話，疼痛也會減輕很多，如果很緊張、很焦慮的話，宮縮時候疼痛也會加劇。不過第一次生小孩的話，大家難免會緊張，為了避免這些，大家可以參加一些模擬完整的待產、分娩過程的預演，包括臨床徵兆、看診、住院、分娩等步驟，參加過這些之後，心裡有底了，就不會太緊張了。

2、分散注意力 孕媽媽們臨產後宮縮痛是很正常的，大家應該轉移注意力，不要一直想著宮縮，可以想象一下自己的寶寶長什麼樣？想一下寶寶出來後應該穿什麼衣服？想象一下一家人歡樂的情景，又或者聽聽音樂什麼的，這些都可以轉移注意力，緩解疼痛的。

3、丈夫陪產家庭式分娩 進入產房後，最好的精神後盾就是自己的丈夫或者家人，有了他們的陪伴，能夠很好得利用親情對產婦的心理慰藉、支援作用，消除她們對醫院、對產房、對陌生環境的恐懼，降低痛覺反射，為輕鬆分娩創造有利的環境和條件。

4、由專業的助產士全程導樂陪伴分娩 如果你們對丈夫信心不夠，可以為自己的分娩請一個經驗豐富的助產士，她能夠陪著你，教你如何呼吸、如何用力，並且能夠給你各種支援，可比自己的丈夫好用多了。

5、調整呼吸 把自己的精力放在呼吸上，是熬過每次宮縮的好辦法。

6、如果以上方法都沒有辦法緩解疼痛，我們可以使用出絕招，那就是硬膜麻醉無痛分娩。前面所說的都是從心理上緩解疼痛，而我們這招是從生理上消除痛苦，使產婦在清醒的情況下，骨盆腔肌肉放鬆，產痛減少八九成，輕鬆愉悅地度過分娩過程。

除此之外，還有像熱敷、按摩、變換姿勢、水中分娩等方法可以緩解疼痛。