這個確實是客觀存在的。

周圍很多媽媽，生了孩子，依然身段窈窕，曲線極美，一點看不出來生孩子的樣子。

有一類人，叫先天優勢型。

我的大學同學就是這樣的人。

她今年35歲，兩個孩子的媽媽，身高160的她，只有98斤。但是有胸有腰有屁股。

這一點，得益於她天生的體質。

她屬於不容易發胖型，也就是傳說中吃不胖的那種人。

她胃口好，不挑食，也不節食，除了最胖的時候有123斤（那是臨產前），她從來體重沒有超過100斤。

我觀察過她，她的腰腹真的很平坦，脂肪似乎都聽話得長到胸部和屁股上去了。她的基礎代謝比較好，說白了就是身體代謝快，不容易存脂肪。

另一類人，就是後天勵志型。

也就是沒有吃不胖的體質，只有不敢怕的決心。很多人都屬於這一種人。生孩子會發福，餵奶也會因為攝入多而胖起來，唯一的辦法就斷奶後，少吃多動，通過運動將身上的肉甩掉。

這個過程是辛苦的，是需要堅持的，但很多女人能做到。因為她們對自己有要求，有想法，她們不接受自己身材走樣，所以，有氧運動，無氧運動，她們都會去做，堅持三到六個月，成果非常明顯，剩下的就是保持住。

管住嘴巴，多運動。

我是一個10歲女孩的媽媽，1.62的個子，90斤左右。除孕期增長了23斤，這樣的體重我保持了近20年。

很多人羨慕我身材好，問我有什麼祕訣時，我總笑笑說：“我們家就有不胖的基因，吃不胖。”

其實，哪有什麼胡吃海喝不胖的道理，想來應該是我對身材有要求，自律的結果。

上次一個多年未見的男同學對我說：“你這身材沒變，好像還更有曲線了。”

1、對自己有要求

我覺得很多女人身材變形，其實是自己的心態在作怪。哺乳期時，安慰自己要給娃豐富的營養，拼命吃是可以理解的；哺乳期後，安慰自己反正都嫁人了，當媽了，無所謂，再抱怨自己身材胖是不能理解的。

女人是活給自己看的，不是為了老公、孩子活。身材好了，精緻了，人也顯得精神了，跟老公出門有面子，跟孩子出門孩子也樂呵呵。

我去過女兒學校參加大掃除幾次，他們同學總會跟女兒說：“你媽媽好漂亮啊”，女兒打心裡高興壞了。

2、堅持運動

生命在於運動不是假的。我就屬於一天不動就不舒服的那種，坐久了要走走，騎車多了，那就選擇早起鍛鍊。

我總覺得吃進去的東西總要靠運動來消化，否則長期堆積，身體怎能不胖？我想這也是我20年體重不太浮動的最大原因。

3、吃要講究

這裡的講究除了講究吃的東西，還要講究吃的時間。

關於吃的東西，我個人是偏好蔬菜瓜果，五穀雜糧，不太喜歡肉食，但會少量攝入。

關於時間，我很少夜宵。我們南方人，特別喜歡夜宵排檔，我是比較反對的。晚上躺下休息，吃得肚子飽飽，消化是難，也非常影響身體健康。

出來外面，看到很多大腹便便的男男女女，我就會特別想知道為什麼他們這麼不愛惜自己。管理好身材，才能管理好自己的人生。

懷孕幾乎是每個女人的必經之路，但是孕期增重的幾十斤，想在產後火速恢復簡直就是“痴人說夢”，這也成為大部分女性的“老大難”問題。民間還有“傳說”：越早生小孩越容易恢復身材；不做月子強加鍛鍊也能讓身材迴歸得更加完美……我的閨蜜先天就是有這樣的基因

我的大學同學就是這樣的人。她今年30歲，生了兩個寶寶，身高165的她，體重只有88斤。但是身材卻是男人都喜歡的那種前凸後翹型。

我們問她怎麼做到的？她回答什麼也沒做。原來真有那種怎麼吃都不胖的人啊

產前的她和產後的她似乎只是肚子小了一些。孕前的脂肪在她生完寶寶後，依舊在她身上如影隨形。然而就在我們大家都覺得她以後也就是這樣了，誰知幾個月後，她簡直是判若兩人。

所以，那些生完寶寶的媽媽們，身材那麼好，一是個人基因的原因，還有一個就是產後的調養，節制飲食方面的原因了。

我只生了一個 本人今年 32了 身高175 體重108斤現在！身材恢復的很快 生完不到兩週肚子已經下去了，本來我腰上也是沒贅肉的，我覺得這跟個人體質有關係吧！不是每個人生完孩子都會發胖走樣，不如沒生得小姑娘好，也不見得每個生完孩子的女人身材都會恢復得好，後天的鍛鍊是最根本的原因！所以生完孩子，女人還是要管理好自己的身材！

不生小孩的小姑娘，也不是個個的身材都很好。有很多小姑娘本來身材就不好，如果你拿那些生過小孩的美少婦來跟這類小姑娘相比，自然是那些美少婦的身材好些啦，這沒有為什麼，這是天生的。

不過，我也見過一個女人生了幾個小孩後，身材比她自己沒結婚時的身材還好。我單位就有兩個。其中一個，以前很胖，沒結婚時就像孕婦了。後來結婚生子後，休完產假回來，居然苗條成了一大美女。另外一個恰好相反，平時瘦得跟竹杆似的，又是太平公主，沒啥看點。可是，生完孩子回來上班時，很多人都不敢認她了，她足足胖了圈，不僅臉部變飽滿了，該飽滿的地都長肉了。而且整個身材也變勻稱了。

曾聽人說過，女人一生有兩個階段最易改變身材。

一個是發育期，古人說的女大十八變，指的就是這階段，這階段有醜女孩變大美女，也會有漂亮小姑娘越長越醜。所以說，在這個階段要重視身材的鍛鍊。

另一個是生育期，生完孩子的女人身材最易改變，但變好變差因人而異，所以在這階段要重視身材的保養。

由此可見，有的女人生完孩子，甚至生了2個孩子的身材比不生孩子的小姑娘還要好這種事並不奇怪，因為她們懂得保養。

我就是典型的生了兩個孩子，身材比不生孩子的小姑娘還要好。

我是兩個孩子的媽媽，大寶已經8歲了，但是不知情的人，還以為我沒有結婚生子呢。產生這種錯覺的，我想應該是跟我的身材有很大的關係。我身材雖然說不是特別的完美，小腿較粗，但是腰部是真的一點贅肉都沒有的。

那麼我就以自己的經驗來談談怎麼保持一個好身材吧。

1.生育要儘早。

我22歲就生第一胎了，生完孩子後，很快身材就恢復到生育前的水平了。我想跟我年紀小，身體恢復快是有很大關係的。而在我27歲生第二胎的時候，我很明顯感覺到，身材恢復就較慢了，生完二胎後也有過一段時間的肥胖期。

2.少吃冷飲。

女人的身體大多數是屬於寒性的，適合吃些溫熱的食物。而長期喜歡吃冷飲的女生，很容易讓肚子為了抗寒堆積脂肪，久而久之，腹部就成了游泳圈了。

我不喜歡吃冷飲，一年四季都是喝溫水，已經成為一種習慣。

3.飲食規律

我身邊就有很多人，抵擋不了美食的誘惑，經常嘴裡說著“吃飽了才有力氣減肥”，像這種人，永遠都不可以管得住自己的嘴巴，也不可能瘦下來。

我是一個很自律的人，每天三餐規律，食量固定，是那種多吃一口都感覺到胃不舒服的人。所以在任何美食誘惑面前，我能做到高度的自律。

4.多運動。

我有一個同事，是那種能躺著就不坐著，能坐著就不躺著的人，平時吃得也比較多，是辦公室裡名副其實的大胖子。

吃得多，動得少，多餘的能量就會轉化為脂肪，那麼變得也就不稀奇了。

不要羨慕別人有 一個好身材，也許別人為了擁有一個好身材付出很多的努力。就像我，可以做到幾十年如一日的不吃宵夜、不暴飲暴食、不喝冷飲、三餐規律，你能做到嗎？

有的女人生了孩子，甚至兩個孩子之後，身材比不生孩子的小姑娘都要好。

我從我身邊的例子說起，你聽過之後說不定會有啟發。

我有一個朋友，她結婚的時候是120多斤。那個時候好像當姑娘的時候怎麼瘦都瘦不下來。

但結婚後就不一樣了。婚後沒幾個月就懷孕了，但是她懷孕的時候也比之前胖了好多。因為在懷孕期，所以他也沒有太在意，但是坐月子的時候。她發現，婆婆每天給她準備很多好吃的，她總有些控制不住嘴，然後臉明顯大了好幾圈。

後來她跟婆婆說，她說不讓婆婆準備那麼多好吃的，並且開始了鍛鍊。

在坐月子期間，她每吃完一頓飯，就要轉呼啦圈轉半個小時，每天會監測自己體重的變化，只要是長一斤肉，下一頓她就會不吃飯。

感覺她對自己很狠，出了月子不久，她的體重就變到了100斤多一點。

到現在為止，她已經生了兩個孩子，但是她的體重現在一直維持在90多斤。

我看到她平時也不少吃，就問她婆婆，是不是她嫁到你們家就隨了你們家的身材？

她婆婆跟我說，你只是看到表面，她平時是不少吃，但是她吃完，會上秤稱體重，如果體重一旦長了一兩斤，那麼接下來，她就會一直不吃飯，直到體重降回原來的位置，然後再接著吃飯。

其實我們只是看到了，人家生完孩子恢復的，比沒生孩子還好，我們沒有看到對方，在背地裡付出了多少努力來維持那麼好的體重。

還有一種就是天生幸運體吧。

我周邊也有這樣一個朋友，就是沒生孩子之前很胖，然後怎麼減也減不下來，但生完孩子什麼都沒有做，體重自動下來了，好神奇那種。

並且之後就變成了吃不胖那種體質，完全不用想著減肥，所以她的身材真的比很多小姑娘的身材都要棒。

所以呀，我們沒有那種生完孩子就變成易瘦體那種幸運。我們就要拿出超自律的精神來要求自己去鍛鍊。用科學的運動加科學的飲食，讓自己瘦下來，生完孩子你依然可以很美。

看到這個問題，我有話想說，而且不吐不快。

我懷孕前100斤左右，同事們都說我不胖不瘦，身材勻稱，剛剛好。懷孕後胖到了將近150斤。其實，我在孕期並沒有吃太多，但體重就是沒法控制。那時腫得特別厲害，所以也不清楚究竟增長的是肉還是水。好在產檢時沒什麼大問題，所以我也沒有太擔憂。

我有一個堅定不移的信念：我要順產！一是因為順產符合自然規律，我相信順應自然的一定是好的，科學也從各方面論證了順產的好處；二是因為我發現了一個現象：很多剖腹產的女性產後腰都變粗了，從背後看，上半身都呈現出一種寬厚結實的形態，完全沒有了輕盈靈動的感覺。也就是說，窈窕淑女、惹人憐愛的身影已被寬厚沉悶的煙火俗氣所取代。這在剖腹產的女性中看起來多一些。這讓我感到害怕，畢竟窈窕淑女還是美觀一些的。所以，我堅持要順產，我可不想早早地就陷入那種境地。

然而，事與願違。在分娩的當天，我發生了先兆子嫻，不得不從堅持了十幾個小時的順產改為剖腹產。唉，誰能理解我被迫放棄堅持了那麼久的信念時的傷心無奈！

產後，產假中全身心都在孩子身上，雖然累，但吃得也多，所以七個後返工上班時還有120斤，還是挺胖的。但我保證，我絕對沒有刻意去減過肥！在孩子一歲半，就是上班一年之後，我瘦回了原來的樣子，腰還是原來那麼細。至此，我終於對那次剖腹產的怨恨稍微緩解了一點。

好多人問我：怎麼瘦回去的？是不是帶娃太辛苦啦？

我：不啊。是上班太辛苦啦，經常吃不好、吃不飽，還要每日在路上來回奔波兩個鍾，能不瘦嘛！

所以啊，努力工作+控制飲食，是瘦身的良方啊！

而生不生孩子，影響真的不大哦！