自尊心每個人都有，有強有弱，自尊心強的人能成事，反之就不作為。太強了也容易走極端，一觸即發，容易發火。看淡世間一切事，用平和的心境與人相處，笑看人世間，少計較，這樣心情會好很多。

所謂自尊心強，實際上是心理脆弱的表現，此類人自卑，不自信，靠所謂的外在表象維持他的存在，維持他那點可憐的自尊。

過於自我是一種負能量，所謂克服就是放下自我，不要太執著於別人的評價，坦然接受自己的缺點，解放自己的內心束縛。

如何克服自尊心強的心理?

自尊自愛是每個人都應具備的素質，一個人只有自尊才能獲得別人的尊重。同時，自尊也是人格的一部分，沒有自尊的人通常不能稱之為一個正常的人、健康的人。但是，像世間所有東西一樣，人的自尊也應有一定限度。自尊心過強，會成為一個人的弱點。因為自尊心過強的人，往往不能正確認識自己的優點和缺點，十分“愛面子”，總想得到別人的稱讚，害怕比別人差，害怕失敗。

一個真正有自尊的人應該是這樣的：

我確定我是好的，我的本質不因我所處的環境而改變。即使我處於被侮辱、打壓、控制的環境裡，我也是好的。我不會因為你怎麼對我，而變得好或者壞。因此你的蔑視和否定是你的事情，我並不需要認同。只要我心裡沒有“我不好”的概念，就不會被擊中。

過度自尊的人與其說是“自尊心強”，不如說是“他尊心強”。因為他們只有在別人的稱讚和表揚中才能獲得喜悅，他們的關注點不是自身得到了什麼收穫，而是透過這件事他們從中獲得了多大的關注與名望。而這正是人不夠自信的表現。 當潛意識裡覺得自己真的不好的時候，才會害怕別人說自己不好。

對於任何人來說，自我尊重都是一種寶貴的心理品質，它能為克服困難、迎接挑戰和追逐夢想保駕護航。因此，應該把培養健康的自尊感作為一項重要和持續的任務。自尊感的養成不是一蹴而就的，需要一個較長的過程。

下面是一些具體並且可行的提高自尊感的策略。

1.用心挖掘自己的優點

如果一個人能夠充分地發現和肯定自己的優點，必然會使自尊感明顯提升。然而，對於很多人來說，卻從來沒有認認真真地思考過自己有什麼優勢和長處，所以在自我認知方面就缺少了自尊的基礎。

2.學會正確歸因

對於如何有效提高自尊感，心理學家建議，遇到失敗時不要一味地歸因於內部不可控的因素，應儘量多關注“自己能力低下”以外的其他因素。如果一個人一直認為自己的能力低，就會使自我感覺很差，大大降低自我尊重感。因此，在遇到失敗時，我們應該多從一些可變化的內在因素來查詢，例如，是否沒有付出足夠的努力，是否沒有用對方法，等等。

3.用成就鑄造自尊

成就是自尊感的真正源泉，強大的自尊是透過取得一次又一次實際的“勝利”而逐步建立起來的，並不是靠著別人的誇獎甚至製造的美好讚譽而得來的。為了讓自己在多方面取得成就，由此提升自尊感，我們需要敬業、勤奮和勇敢，在自己生活、學習和工作的各個層面，敢於大膽嘗試，並且及時發現、肯定和慶賀自己的成績。人生最大的失敗是連嘗試的勇氣都沒有，只要我們為了實現自己的人生追求，跳出“心理舒適區”去探險，積極地尋求個人的發展道路，拓展人生價值和贏得成功的機會就會增加，自尊感的基礎自然就會變得寬廣而堅實。

4.建立良好的人際關係

在與人交往的過程中，會產生各種各樣的情緒和情感，其中，被他人肯定、接納和喜愛，是最能使人愉快的情感，也是使人增加自尊感的重要心理支援條件。

5.全方位提升自己

無論自尊感的建立受到多少因素的影響，一個人對於自己的才能的認可和滿意是其中最重要的因素。因此，要想有效提高自尊感，就要不斷地學習新知識，豐富自己的精神世界，還要持續努力地鍛鍊各種能力，增長自己的才幹。當看到自己在不斷進步和成熟的時候，自我滿意的感覺就會自然萌生出來。另外，還要不斷地探索和追求自己的興趣，找到自己的愛好所在，努力滿足自己的心理需求，讓愉悅成為一種主導心境，使自尊感伴隨著自己的心靈快樂和生命成長而不斷地強大起來。

自尊心很強的人，對自己要求很苛刻、很執著，一旦有什麼做的不夠好，特別是在別人口中說出的，就會很耿耿於懷。或許這是一種追求完美的表現，當然，追求完美不是不好，只是追求完美會讓人變得緊張、嚴格。世事並不是事事順利，因此，人的自尊心受挫是必然的。

表現為自尊心強，通常與三個方面的因素有關。

1）心理預設。有些人對周圍的人持有一種懷疑的態度，認為別人常常對自己不懷好意，在這種心理預設下，容易對別人的言行過敏，放眼望去，似乎別人冒犯自己的事也就多了。

2）不分動機。很多看上去別人冒犯了自己的事，其實並無惡意。例如，一般人都喜歡笑話別人，炫耀自己，這是人的正常天性，帶有一點競爭的意味，但並不含有惡意。還有，有時別人因為不瞭解情況，無意中冒犯了自己，這時，也應該想到別人並無惡意。

3）不計後果。即使對於真正的冒犯，在進行迴應之前，也應該冷靜的考慮一下，怎麼做才對自己有利。一時的痛快，多半不是最佳選擇。

不清楚你的自尊心強，與上面的哪一種因素有關？可以自己對照看看，找到原因，便於採取對應的改善措施。以下四點建議提供參考：

1、自尊心很強的人要會適時地放鬆自己，你可以嘗試一下這樣做：每天在心中告訴自己“不要把自己太當回事！”或類似於這樣的話。人是應該有自尊,但凡事都有個度,過猶不及.自尊過強的人往往也是自卑的人,如果內心足夠強大,又何必在意別人的評判？有自尊是好事，過了就不好了，想降低自尊，如多找自己的缺點對自己不要太嚴肅，不要虛榮，不要在乎別人對自己的看法，切記，要看淡一切 。

2、自尊心是一種可貴的品質,能激發人們發憤圖強,不斷進取,使人們自重、自愛、與侮辱自己人格的現象做鬥爭. 但自尊心太強就有害了.首先,會產生孤傲、清高的心理.不能正確估計自己的長處,認識自己的不足之處,易以自己的長處去比

3、不再逼迫自己,別總是以為自己是公主低調做人，你這不是自尊心太強,而是太情緒化,太敏感.這是性格特點,要改很難,你只能適當的剋制一下. 敏感性的人有時候想的太多 ,太鑽牛角尖,一點小事像天塌了一樣.你要做的就是儘量的不要獨處,多和朋友玩一玩,心裡有事一定要和好朋友說一說,大家嘻嘻哈哈就沒事了.