推薦四種適合腹瀉寶寶吃的食物:

1、蘋果

腹瀉的寶寶不適合吃生蘋果，可將蘋果煮或蒸，熟透的蘋果有收斂的作用，有助於緩解寶寶的腹瀉情況。

2、焦米湯

焦米或焦米粉中被炒焦的部分能吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出體外。對控制腹瀉，恢復腸功能極為有利。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中所含的果膠能促使大便成形，吸附脹粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

4、軟麵條

軟麵條能給寶寶補充營養，寶寶吃了後也比較好消化。

寶寶腹瀉，如果選擇食療的話，建議可以試試蘋果泥或者胡蘿蔔泥，具體做法網上很多，這裡就不再多說了。做法很簡單，無非就是蒸熟，搗成泥糊狀，喂寶寶吃。

下面著重說說具體原理：

蘋果不僅能通便，它還能止瀉哦，具有雙重功效。蘋果含有豐富的果膠和鞣酸，具有吸附和收斂的作用，可以止瀉。胡蘿蔔含有揮發油，可以殺菌和促消化；另外，還富含果膠、木質素、黃鹼素，具有吸附腸道細菌，促進大便成形的作用。蘋果泥和胡蘿蔔泥，都是寶寶輔食常見的，比較安全。

如果吃了還是不見效果，還是去醫院看看吧。畢竟腹瀉的原因很多，也不可能全都透過簡單的食療就治好。

小孩拉肚子一般是一個急性胃腸炎的表現，這種情況下飲食一定要給予清淡、容易消化的食物，比方說可以給予稀飯、麵條、米糊。如果是母乳餵養，還是可以繼續母乳餵養，但是媽媽的飲食也同樣要清淡，吃容易消化的一些食物，忌油膩、辛辣刺激性的食物。如果用牛奶餵養，可以給予腹瀉奶粉餵養，相對來說對腹瀉恢復是有幫助的，同時不能吃生冷、油膩，還有刺激性的食物。

我們首先要弄清楚寶寶拉肚子的原因。

　 寶寶腸胃功能還沒有發育完整，一般都比較差，如果稍微不注意寶寶就很容易會患腹瀉等疾病，寶寶腹瀉除了吃藥還可以用飲食來治療緩解情況，家長們知道寶寶拉肚子吃什麼食物好嗎？

一，寶寶拉肚子吃什麼食物好

　　1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。

　　2、 軟麵條。當寶寶拉肚子情況出現好轉時，可以給寶寶煮些爛乎的麵條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養，寶寶吃了也比較好消化。

　　3、 山楂麥芽水。當寶寶因消化不良引起拉肚子時，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯，麥芽要選用炒熟的，山楂3--5個就可以了。再加上些紅糖比較好。

　　4、胡蘿蔔汁（鮮胡蘿蔔250克洗淨切碎入鍋，加細鹽3克，適量水煮爛後渣了汁，每天分2-3次服用）有健脾消食止瀉作用，適用於脾虛型洩瀉。

　　5、雞蛋黃油（將雞蛋1-2個煮熟，去蛋殼和蛋白，留蛋黃放鍋內用小火煉取油後，每天分2-3次服用。此方法適用於6月齡以上小兒，連用3天為一個療程（，其有補脾益胃和止瀉作用。

　　6、山藥粥（山藥60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣後服用，每日2-3次）或山藥粥（山藥500克，糯米250克加水適量煮粥食用，每日2-3次）其有健脾止瀉作用。

　　7、石榴茶（鮮石榴2個，去皮後掰碎加水500毫升，小火煎至150毫升去渣後，加適量白糖，分2-3次服用）其有調理脾胃，收斂止瀉作用。

二，寶寶腹瀉的護理

　　寶寶在腹瀉期間，建議口服思密達和乳酸菌素，多喝溫水，少量多餐，少喝奶，多喝米湯，飲食以清淡為主。可以給寶寶吃點媽咪愛調理一下，注意給寶寶保暖，特別是臍部保暖，拉肚子期間注意補水，以免拉脫水。

　　寶寶腹瀉後，要讓寶寶多喝水，少吃油膩的東西，給寶寶的小肚臍貼上個臍貼，能緩解寶寶的腹痛。

　　腹瀉時不必禁食，應多補充水分，特別是營養豐富的流質或半流質飲食，如米粥、麵條、牛奶、肉湯之類。可以選擇脫脂酸牛奶、焦米湯、蘋果泥和胡蘿蔔汁等。

　　有的父母一看寶寶腹瀉好了，就趕快給孩子補充營養，認為這樣才能補回來。這是個誤區，剛剛痊癒的寶寶腸胃功能還沒有完全恢復，飲食還是要以清淡、適量為原則，如果匆忙進補，則易導致腹瀉反覆，得不償失，要讓寶寶的腸胃有個恢復期。

如果是6個月以上的嬰兒，6個月已經開始新增輔食了，那要注意寶寶拉肚子是不是積食，寶寶在剛開始新增輔食時一次不要吃太多，稍微泡稀一點，不要一下吃多種食物。

我是兩個孩子的媽媽，平時我兒子要是拉稀的話，我會給它吃一些清淡的好消化的東西。讓他多喝點溫水。飲食方面注意清淡，好消化。

1、水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。