還是要看個人情況和個人體質、體重基數以及跳繩期間有沒有控制飲食、規律作息等因素相關，方法正確的情況下能瘦個5-8斤。

這個說不準的，包括好多因素，但是肯定只要堅持一週不間斷跳繩運動，你肯定會喜歡上這個運動，持之以恆，會有效果的。

別亂跳啊，要看自己的身體狀況。

鍛鍊這個事還是要一張一弛。

而且跳繩作為有氧運動，我感覺還是做無氧更容易瘦身。

看你是男是女吧

不要因為是女的就覺得做無氧就會長肌肉

想的挺美，不把脂肪消耗完，肌肉是不會顯現出來的！

我個人覺得，減肥這東西吧，跟個人的體質有很大關係，沒有說跳1000下就能瘦的，需要配合飲食，起居習慣多方面調節！對於我而言，我會首先把身體調節放在首位，身體健康了才是根本！

跳繩能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多餘脂肪，1000個肯定有助於減肥，但是效果不明顯，你應該在早上和晚上各跳1000個，每次跳完再按摩一下，堅持一個月e5a48de588b67a6431333363363364，能瘦5斤以上，半年可以減肥15斤。同時飲食上不要暴飲暴食，要規律飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，效果會更佳。|||你是女人嗎？運動應注意量度。曾經報紙報道有個女人為了減收腰圍每天搖呼啦圈，大概過量，結果導致卵巢破裂。|||可以，每次一百下，分十次跳。能瘦多少就不敢保證了。但確實能瘦，我同學就這樣瘦的。|||這你也信啊不管做什麼遠東就是每天跳1000下也能減肥啊|||sadh|||效果很低但堅持半年也會有明顯的效果我覺得1000個一天太少了一下字子跳1000個你能堅持嗎我大概一下子跳300個就不行了|||這個我有試過…體重因人而異的…不過我是隻熟了兩斤…但是這個對塑體很不錯…只要每次跳完按摩二十分鐘…堅持一段腿會細很多…但一定一定要按摩！|||堅持的話決對會瘦到你滿意的程度，但是一但瘦下來不再堅持跳絕對會反彈！！|||1000個，強悍啊這麼下來肯定能減，具體多少誰也不敢打包票，畢竟個人體質不同，隨便回答你豈不是很不負責任不過提醒你下，跳繩主要是小腿發力，你做完運動之後最好按摩下小腿，讓肌肉放鬆一下，不然變成肌肉腿就難看了|||怎麼也得5000，還得節食，而且配合一些別的運動|||2|||當然能減，多運動是減肥的最佳方案，想達到理想的成功還必須堅持，畢竟胖起來容易瘦下去難！！|||不怎麼可能，首先我認為閣下很難堅持，再次運動後會使閣下飯量增大且睡眠更好。建議閣下飯後去散步，效果絕佳，願閣下早日減肥成功！

1000下的跳繩那隻能算熱身，如果你真想透過跳繩減肥，那最少要跳到3000以上，如果你想一週瘦的更多，那至少要5000下，這個要看自己的體質，也不能太勉強自己，因為畢竟減肥是個循序漸進的過程，欲速則不達。

跳繩其實是最簡單，經濟的運動方式，想要達到減肥效果的話，需要長期堅持。

根據每個人的體質不同，基礎代謝不同，減肥效果也不一樣的。

跳繩可以增加代謝，燃燒脂肪，增加儲肌能力，長期堅持的話，也許你在測量的時候，發現沒怎麼瘦，但是肌肉增多，看起來你會瘦一大圈的。

跳繩瘦的很慢，1000下也不足掛齒。想瘦必須每天慢跑50分鐘以上，一身大汗。

總之，健身目的必須一身小汗，減肥目的必須一身大汗。

大家好，我是愛健身的瓜瓜。

我每天跳繩1000下，一週能瘦多少斤？這個沒有一個標準的答案。要看你是什麼體質，是易胖體質還是普通體質抑或是怎麼都吃不胖的體質但還想減肥。

每天1000下跳繩的運動量對剛開始鍛鍊的人其實量已經很足了，而且不一定能完成，如果你能堅持一週每天1000下跳繩，然後在平時三餐控制自己的飲食，不吃油膩食物，儘量吃的清淡，然後只吃個七八分飽，那麼一週瘦個兩斤以上還是很容易的。

我去年在一個月裡堅持跳繩，每天1000到1300左右，一個月後瘦了三斤左右，雖然體重掉的不多，但是體型明顯精壯了，體脂減了很多。所以重在堅持，不一定要掉體重，整體的改變才是最直觀的。加油！

每個人的體質是不一樣的，具體的幾斤是說不好的。跳繩可以說是全身性的有氧運動，能夠加速身體的脂肪熱量的消耗，只要每天1000個的跳繩方法正確，是可以瘦的。但是具體一個月能瘦多少要因人而異，和個人體質、體重基數以及跳繩期間有沒有控制飲食、規律作息等因素相關。方法正確的情況下能瘦個5-8斤。

還是要配合飲食。少吃主食、以蛋白質為主。

膝蓋承受不了，不要用這種方法減肥!運動減肥循序漸進~

跳繩1000次肯定能起到減肥的效果，但，你也得節食啊！大肉吃著，啤酒喝著是起不到效果的。

關於你的這種問法，我個人覺得你正處於一種下決心的狀態，一種急於求成，想要先看到結果再決定的心態而已。能不能知道方向是對的，先幹，結果不就自然而然了？

也是和各自體質有關吧，有可能會瘦十多斤，有可能幾斤

瘦多少斤取決於你身體的代謝率以及肌肉含量，沒有訓練基礎的朋友，開始跳繩要注意足底筋膜炎的產生