本人就有強迫症，而且大部分人都有強迫症，真不過嚴重不嚴重的問題。比如說：家裡的地拖完之後，剛開始的時候會非常注意，但是過兩天後就沒那麼注意這個問題了。強迫症的治療有三個方法：第一個，強迫症往往也帶有明顯的焦慮特徵，有強迫症的患者明顯有很強烈的焦慮情緒。可以透過運動來緩解。第二個，心理治療。目前公認強迫症治療心理治療是療效最好的，透過認知行為治療和精神動力學治療兩種治療方法。第三個，強迫症毫無疑問要使用藥物，80%、90%的強迫症患者是需要使用藥物的，用大劑量的SSRI類藥物，是目前推進的治療方法。透過物理手段，比如經顱磁刺激目前可能對強迫症有一定的療效。如果這些方法都效果不好，最嚴重的強迫症可以嘗試性的使用外科手術治療，這個治療方法是最後一招，也不是被一線推薦的方法，因為手術本身會帶有損傷，所以做手術前要進行詳細的評估，到底手術對他是益處大還是害處大。

強迫症會隨著時間的推移自愈嗎？怎麼做？

有過強迫症經歷，被強迫症折磨多年的朋友，會理解這樣的話，強迫症是受刺激形成的條件反射，是大腦裡自動執行的不受控制的自動化思維，這個程式就像車轍一樣，壓一次，深一次，推動他的力量是刺激點，焦慮，人沒有活在真空裡，比如強迫洗手的人肯定會遇到垃圾，強迫鎖門的人肯定遇到鎖門的事，隨著受刺激不斷的發作，不斷的加重，如同車轍越來越深。

有一些別有用心的人，利用廣大強迫症想康復的心裡，就說我自己是多年的強迫症患者，經過自己的探索，康復了，有學習了某某療法，成為心理諮詢師，來幫助大家，很多患者聞風而動，就成了受害者。強迫症患者自己想想，如果是中度以上，自己可能自愈嗎？

正確的方法還是找真正懂強迫症的心理諮詢師，那什麼樣的心理諮詢師懂強迫症，就是懂焦慮，懂條件反射的諮詢師。找到這樣的諮詢師，積極配合，一般能康復。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

這個要因人而異，首先放下萬事追求完美的思想，和什麼事情都怕做不好或者太過在意別人的看法。逐漸找到根結所在 ，是由於小時候家裡造成的 ，還是長大後社會工作壓力 矛盾產生的。對症下藥。總之十次強迫自己的事情，慢慢放下九次，一點點改，會起到好的效果。

要分情況看待。如果不是很嚴重，可以學習一些心理脫敏的方法來應對，避免強迫意向惡化，避免症狀各種泛化。

但是如果病程嚴重，而且病程很長(3年以上)，建議還是綜合治療，藥物治療+心理治療，三分靠藥緩解症狀，七分靠心接納自我，所以嚴重的話，還是建議去醫院接受規範化治療。

強迫症患者有自己的人格基礎，比如追求完美，不自信，喜歡逃避，疑病等特徵，患者在早年人格形成的關鍵階段可能受到了負面的刺激，比如過度的管制，嚴厲的批評，導致安全感缺失，討好別人等。這是社會環境導致的心理因素，也有遺傳因素，神經遞質功能紊亂因素，所以它是一個心理慢性病，也是一種綜合性精神障礙。治癒強迫症要有規範，有方法，雖然不能僅僅靠時間來化解，但是想要治癒強迫症則一定需要時間來慢慢改變！

我不是醫師，是從自己和職業整理師角度講我的經驗和看法。一般性感覺到自己有強迫症狀，通常是有某種需求，長時間沒被滿足。比如很多新媽媽照顧孩子時，焦慮擔心吃飽沒、冷熱、健康、安全，雖然是有樂觀激素的原因，但是從解決方案上來說，滿足新媽媽的安全感和比較權威系統的支援是很有用的。