停用面膜，停止化妝，用氨基酸洗面奶（旁氏米萃、芙麗芳絲、絲塔芙等）+溫和無新增水乳（珂潤、薇諾娜、雅漾等）基礎護膚。 推薦一個神器：雅漾大噴，洗臉後拍水之前使用。我的臉就是這麼救過來的

說明這個面膜不行，不要再敷了，這個時候你也不要敷其他面膜，不要化妝，讓臉保持乾淨清爽，讓爛的面板趕緊癒合，不然亂塗化妝品，或者其他成分不好的膚護品，只會加重面板的潰爛，處理不好會有疤哦。建議你如果你是敏感面板就不要敷含酒精的面膜。我是屬於敏感面板，只要敷含酒精的面膜，臉就發燙會癢會紅，所以我選面膜很在意這個。市面上很多面膜都含酒精，特別是很便宜的，一敷就見效。

第一，檢查你的面膜是否安全！包括購買渠道和國家認證

第二，成分是否適合

第三，頻率是否得當

第四，你對自己的面板有沒有做過檢測和評估

我們的角質層是面板最外層的一個保護殼，它由角質細胞組成，類似於「磚牆結構」，可以防止面板內部水分過度的流失。

同時也可以避免外界的細菌帶來的傷害和刺激，相當於“大門”的作用。

當角質細胞吸收到超出它的範圍之內的水分，那就會發生膨脹，讓原本緊密、結實的牆變得鬆散，這就是發生了「水合作用」！

你要保持一年365天堅持敷面膜的姿勢，那你的角質層就相當於泡再大海里一樣，這就會發生「水合過度」！

過度敷面膜是肯定不會補水，反而會讓面板屏障受損。

如果屏障受損，那麼修復起來就會很麻煩。

1、少折騰，避免刺激，精簡護膚步驟和種類。

2、養成健康生活習慣，避免過於激動焦慮，飲食清淡，多食用抗氧化，維生素A，維生素B，維生素C和膠原蛋白豐富的食物。

3、選用弱酸性產品，比如修復面霜、醫用修復面膜之類的。

以下成分對修復多有幫助：洋甘菊提取物，積雪草提取物，綠豆提取物，綠茶提取物，神經醯胺，甘草提取物，煙醯胺（低濃度），紅沒藥醇，蘆薈，維生素B5，葡萄糖酸鋅等。

臉不是城牆，不是說怎麼折騰都會屹立不倒。

多用點心！