市面上的跑鞋種類有很多，消費者可以按照自己的需求來購買不同型別的跑鞋。

按照你期待的300元左右且價效比高的要求，強烈向你推薦李寧的赤兔4跑鞋。

這是一款適合日常鍛鍊和訓練的專業跑鞋。這款跑鞋的優點是助力跑者輕鬆加速，可以有效減輕負擔，加快跑步速度。這款跑鞋的中底採用LIGHT FOAM減震科技材料，重量更輕，可以有效減輕落地衝擊力並轉化為回彈力，使跑步輕鬆自如。鞋面採用立體印刷工藝，增強包裹性，樣式也非常時尚。另外這款跑鞋的全底橡膠底紋路，不同受力區域分塊設計，可以從容應對各種地形考驗，使跑步更加輕鬆自如。此外，這款跑鞋有黑、白、藍、橙、灰等多種顏色可供選擇。

這款鞋子的官方售價是399元，正常活動價是339元，一般還可以領取30元的優惠券，正好達到你300元價位的標準。所以強烈向你推薦這款李寧的赤兔4跑鞋。

60公斤的話對鞋的壓迫感和緩衝效能要求都還好，建議選擇亞瑟士。

亞瑟士是較專業的慢跑鞋，耐用性和專業性應該是目前比較好的。

慢跑或者專業競技賽事，會挑選一雙好的戰靴無疑是特別加分的事情。專業的鞋當然只會為某個領域而生，因為他的主攻科研方向和專注。

選擇一雙合適的鞋子和挑選一雙戰靴並不是一件太過容易的事情，需要綜合考慮幾個方面。比如是訓練還是比賽用，如果是訓練用還得考慮路面是柏油路多一些還是水泥路多一些，路面對腿部共振與緩衝都考慮的比較全面。

所謂專業就是除了上面的要求，還需要對透氣、腳型、（扁平足又或是足弓深或淺，正常足還是有內外八字）、體重以及運動時長都會綜合考慮。

比如40碼就買40碼？哪有如此簡單，就談不上專業，世界上有六十億人，中國有十四億人口難道不管男女就八個碼數區別，事情當然遠沒有這麼簡單。

如果是比賽用鞋還需要考慮時長與公里數和鞋子重量，比如全程馬拉松或者超級馬拉松就可以考慮專業長距慢跑鞋，這類鞋就不主要考慮耐磨性而將主要精力放在輕量化和保護整個腿部傷害。跑過馬拉松的都知道35公里後路面對大腿的衝擊和人體體能都會達到極限。

總之一雙合適的鞋子無疑是時刻用愛包裹著你的腳，讓你感覺到安全和安心。將運動對踝關節與膝關節的衝擊損害減少到最低。

鞋子就如有生命一樣，你如何待他也會得到對等的保護。選擇鞋子不但要有上面的知識，還需考慮一場訓練下來對鞋子的負擔，隔天輪換使用會讓鞋子有充分的時間得到休息。

慢跑是都市減壓，加強磨練意志力的運動愛上了或許是一輩子。

國產跑鞋不容小覷！

李寧的赤兔、雲系列、超輕系列；匹克太極，安踏蟲洞系列，爾克奇彈！這些足夠了吧！

不建議多威，等你跑量到了34千公里再說吧！

這些跑鞋在淘寶上也就是200到400元左右，但是質量做工相比較耐克阿迪1000元一下的跑鞋絕對物超所值！

雙十一曾經從旗艦店買過原價八九百的耐克阿迪，但是相比較真不如國產跑鞋，至於1000往上的吧，我想工薪階層跑步就不至於買這麼貴的跑鞋了，買雙國產的質量一點不差，剩下的錢買點營養品不香嗎！

三百多的跑鞋其實並不少，國產品牌的跑鞋大部分都是這個價，外國品牌建議去識貨找一下，現在飛馬35部分配色在300-400，Adidas也有部分boost中底鞋款是這個價格。

這個本人最有發言權，貨真價實。當時跑步其實是一個偶然的因素，我們小區裡一個和我年紀相仿的一位男士，每天都會去游泳和跑步。我們相識時，他已經堅持了五年，就是在他的帶動下，我也參與到和他一起游泳，一起跑步。

當然，一開始是很痛苦的，最初的我連一公里都跑不下來，慢慢在2016年的3月1日開始正式跑步。當時的跑鞋是一雙迪亞多那的阿甘復古鞋（義大利的一個小眾品牌。）在上高中時就比較喜歡，不到200大米，穿了一年多的時間，跑了差不多1000公里左右，當時的感覺還行，就是回彈性不太好，當時買少了一號，所以穿起來跑步不太舒服。也陸續換過耐克、阿迪達斯，在四五百元左右，感覺和迪亞多納差不多，甚至是阿迪達斯的還不如迪亞多納，也許是品牌效應吧！阿迪達斯的鞋並不是特別出眾。上千塊錢的鞋，就另當別論了。

也是一個偶然的機會，在上高中的時候買過一件迪卡儂的拉粒絨外套，物美價廉，感覺非常不錯。所以呢，就抱著試一試的想法，2018年五一過後在淘寶迪卡儂的旗艦店裡買了一雙，當時做活動99元的迪卡儂跑鞋，乖乖，不得了，穿著它去跑步就立刻被征服了。非常舒適，腳的包裹性很好，回彈也不錯。起碼在兩三百的鞋子之內，找不到對手。之後我的nike和阿迪達斯就放在了鞋櫃裡，再也沒穿過，現在跑一直都穿著它，月跑量少的時候，七八十公里，多的時候一百二三十公里。穿著這雙迪卡儂的跑鞋，兩年下來跑了大概一千五六百公里，鞋好好的，什麼問題都沒有，怎麼跑都跑不來？質量過硬哦。打算之後就買迪卡儂的跑鞋了，價效比超高。

從一個菜鳥變成了精英跑者，體會如下：跑鞋並不重要，跑步考驗的是人的意志力和持之以恆的精神。還有在跑步中不斷地尋找快樂的過程，這才是最重要的。如果你才開使跑步，我建議你一定要去試一試。如果你能熬過最初的一個月，說明你已經學有小成，如果度過了最想放棄的3至6個月，說明你成功了一半，如果能堅持一年，那麼恭喜你。就是你不想跑，都不可能了，因為跑步會像抽菸一樣上癮，跑步分泌的多巴胺會帶給你愉悅感，到時候你不想跑就渾身難受，一定要出去跑，一跑出一身大汗才爽。

本人身高167，體重59公斤，從原來的每天一跑，到隔天一跑。因為我已經愛上了跑步，我會一直跑下去，現在跑步已成為我生活中不可或缺的一部分。