很多人以為情商就是會說話、會溝通、長袖善舞、八面玲瓏，其實這些都不是情商的本意。

所謂的情商，其實主要是指人在自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係等方面的品質。

雖然我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

做成熟主動的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重複別人說過的話，確保自己沒有遺漏資訊。

停止抱怨

抱怨並不能改變什麼，如果想改變現狀，就先不要抱怨，採取切實行動進行改變。

忍受混亂與迷惑

暫時犧牲安全感是成長的需要，要能忍受伴隨改變而來的混亂、迷惑和不快，必要時想辦法使自己冷靜一下。

情商主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。那如何提高情商低的表現呢？需要重點克服的行為：

一、經常自我，容易緊張。

情商低的人一般不善於管理控制自己的情況，一旦遇到壓力，無所適從，內心很難承受，從而產生焦慮，抑鬱等情緒。在外力的壓力下，就會表現出緊張的行為。或著自我意識強烈，不管不顧，看見油瓶倒了都不知道扶起來。

二、觀念和立場漂浮。

情商低的人總是輕易因為很多因素人云亦云，別人很容易左右他的情緒和觀點。做事沒有自己的原則，隨心所欲或瞻前顧後，立場總是不堅定。隨波逐流。

三、分析問題看表面單一。

情商低的人思考問題不會深思熟慮，主觀認識性不強，看待事情不客觀，不全面。喜歡輕易下結論，分析問題往往只看表面現象，並只收集有利於支援自己意見的證據，並以此和別人爭論。更談不上關心別人。

四、妒忌心強。

情商低的人妒忌心也比較強，因為妒忌情緒也是壓力的一個表現。他們只要想到讓自己心存妒忌的人或事，身體就會有焦慮的表現。沒有虛心而反常態。格調低。

五、自暴自棄。

情商低的人犯了錯誤之後，總是喜歡沉浸在痛苦中，甚至自暴自棄，破罐子破摔，而不是從中反思並從中吸取經驗教訓。總是想著錯誤會讓人焦慮和悔恨而忘記吸取教訓，或著總埋怨別人如何如何，從而下次再在同一個地方犯錯。

六、關心別人不夠，總被別人誤解。

情商低的人總是很容易被別人誤解，因為他們不懂得溝通，說話不注意措辭，不能準確的表達自己的意思，或著從來就沒有關心過人，思維方式偏激從而讓人誤解。需要加強學習和看書。

七、容易被激怒，強詞奪理。

情商低的人一般比較自卑，玻璃心，內心比較脆弱，雷區多。如果一個人內心足夠強大，別人的所作所為是很難讓其動搖，也不會輕易被激怒。內心脆弱的人很容易因為別人的一個無心玩笑話被激怒，覺得別人針對自己，自己被冒犯了。這種人就是連情商是什麼都不清楚。

八、說話沒有考慮容易得罪人。

情商低的人往往不會說話，說出的話總是能把人氣個半死，還不知道自己哪裡得罪別人了。因為他們往往沒有同理心，說話不顧及別人的感受，不會站在別人的立場思考問題，說話不經大腦就脫口而出，當然容易得罪人。團結同志才是人生正確之路。

九、發洩情緒的方式方法有別於人。

情商低的人一般喜歡隱藏自己的情緒，不會正確發洩情緒。懂得發洩自己負面情緒的人往往心理更健康。人感到難受了，就要發洩出來，不能憋著，要選擇合適的地點、合適的場合、合適的發洩物件才能獲得正當心理效果。

以上九條作到，情商會有很大進步，隨著閱歷的積累，相信年輕人會把握好人生，獲得人生經驗。指導後來人進步。

1.補充自己的文化知識及審美涵養

優秀的書籍可以教會我們許多的道理，一首好聽的音樂一樣，或者結識一位在相關領域很有建樹的名人，對自己的文化素養、審美的層次提高都會非常有幫助。當一個人的眼界變的不同的時候，思考問題的方式也會變的不同哦。

2.學會溝通；學會調整情緒

情商當中非常重要的一個方面，就是和人之間的溝通，以及情緒的控制，訓練需要一個長期的過程。在訓練的過程中，嘗試跟各種工作的人進行溝通，會事半功倍

3.換位思考；

情商高的人一般很會為別人著想，當你處理一件事情的時候可以顧慮到全域性時，就說明你的情商已經有了顯著的提高，當出去遊玩或者集體活動的時候多考慮一下別人會怎麼想吧~

4.體驗當家長的感覺；

當家長會讓一個人變的更有責任感，你可以去嘗試陪伴小孩子生活一天，無論是親戚的小孩，鄰居的小孩都可以，你會學到更加多。

5.豐富自己的感情經歷；

據科學調查表明，有越多感情經歷的人情商會越高，當然了，不一定要自己親身經歷，多看一些言情小說，電視劇也多多少少會有幫助，畢竟感情談多了也是會很傷自己的心的哦~

還是切入正題吧！據我瞭解，人的情商可分為這麼幾個方面，一具有良好的人際關係，二能夠了解自己的情緒，三遇事能控制和處理好自己的情緒。四能及時瞭解他人情緒，五是遇困難要時不時自我鼓勵自己。

如何做好這幾點那？我覺得就是，與善良的人要真誠相處，學會角色互換，遇到與自己有衝突的人要站在他的角度去替他人考慮，對人別太自私和小氣，更不能老是以自己為中心。遇到難纏的人和事，要放平心態冷靜處理，三思而行。

一個優秀之人不一定是高智商，但一定擁有高情商，智商我們無法去改變，但卻可以去提升我們的情商。

情商低的人大概有以下特點：易感到孤獨且不易交到真心朋友，和別人爭論時別人故意給一個臺階自己總認為贏了，總愛抓住一件鬧心的事情不放，不喜歡去為別人考慮，這些你都中了麼？但是不要怕，我們有招對付它。

上面的是一些表面的，情商低有可能還會影響我們的思想，比如做事情時沒有什麼想法和方向，策略和技巧，最後導致失敗。情商低處理不好人際關係，常會認為人們都不喜歡自己，於是導致內心脆弱，容易患得患失，甚至會對自己人生的胡思亂想，覺得人生是一個悲劇，然後慢慢放棄自己。

其實一切的誘因都在自己身上，自己不努力，沒有決心去做事情，容易去抱怨等等。

如果說高情商的人喜歡去找問題去研究，那麼低情商的人想到的是去找該怎麼去解決這個問題。高情商者：尊重他人人權和人格尊嚴，自己價值觀不強加於人，擅長處理人際關係，自信且不自滿等。低情商者：處理人際關係能力差，生活無節奏無規律，目標搖擺不定且難以堅持，容易情緒化等。

要去提升情商，我們要向我學會分析形勢，冷靜去處理任何事情，不必對處理事情太過著急，只有想讓自己冷靜下來才會去思考，仔細去聽別人說話且分析話中含義，找到重點且自己該如何去接話，並且要用自己知道的知識去舉例。

對生活的不熱情，也容易去影響我們的情緒，比如身體上的缺陷，自己覺得自己賺不到錢等。所以我們應該去考慮用其他方法去彌補這些，比如去學習新的知識，這不僅增長了我們的見識，而且可以去引導我們正確的方向。想要成功，首先明確自己的目標，可以把目標階梯化，什麼意思呢？就是先把大目標寫下來，再從起點開始規劃近期的目標，一級級的往大目標方向走，這不僅可以增加自己的信心，而且容易得到滿足感，增加動力。

對情商如何去提高你們還有什麼其他看法呢？

俗話說“有人的地方就有江湖”，不要給“情商”冠以那麼多書面化的解釋，不同的人根據自己所處的環境，所經歷的人生是有不同看法的。

當你在瀏覽器裡搜尋“情商”二字，會有成百上千條解答，這樣的你還能找到你想要的答案嗎？本人曾閱讀過美國作者戈爾曼的《情商》全套書籍，雖是好書，但是不足以概括情商二字。

我認為情商就是一種為人處世之道，也是一種做人之道。長袖善舞和圓滑老練只是在成語定義中定為貶義詞，一個人能科學即合理的處理身邊的各項事務，難道就說他圓滑嗎？

網友們可以想想生活中很多事，當你解決不了時難道都歸結為情商不夠嗎？首先我將情商定義為一種處世之道，做人準則並不是說就要偷奸耍滑，我們一起解一下古人的處世之道，做人準則就理解了情商的精髓。

曾國藩年輕時在官場沉浮，難免有心煩氣躁之時，便向理學名臣唐鑑先生請教，唐鑑送了他一個字——“靜”，心靜下來，就能處理各種紛亂的軍國大事。從那時起，曾國藩每天都要靜坐一會兒，許多為人處世、治學從政的體會和方法，便都在此中獲得。尤其在遇到重大問題時，他更是不輕易作出決定，總要通過幾番靜思、反覆權衡之後，才拿出一個主意來。為讓氣氛更寧馨些，還往往點上一支香。每見到這種情況，家人有再大的事也不打擾他。

如果不能以聖賢的道德標準要求自己，便只能與禽獸一般為慾望所控制。只關心付出多少，不關心結果怎樣。

提高情商第二點就是有沒有不斷嚴格要求自己的能力。做人做事，總被慾望牽著走，無法達到自我控制，做事只看多久能有收穫，渴望一夜暴富。缺少了耕耘的過程持久下去，你的圈子會原來越窄，說白了你的人脈資源是有限的，你只有不斷提高自己才能擴大人脈資源，很多人說格局是情商的體現，那格局不過就是你在不斷努力耕耘的過程，你把耕耘這個過程擴大化了，人們就說你格局大。你越是被眼前利益和慾望帶著走，你越是沒有格局。由於你缺乏了不斷耕耘的過程，你的人脈資源再縮小，你做起事來更是左右受制，然後只能抱怨自己沒有情商，沒有給你機會，命運不公。

提高情商第三點就是一種敢於接受命運的心態。人在很多時候，走著社會上要面臨各種各樣的壓力，疾病，經濟、突入其來的災難等等，重要的是你有一顆平和的心態，敢於接受命運的安排。生活中有很多事是我們不能解決的，就像有些疾病幾千萬人中就有一例且無法治癒，而那一例恰好是你，你難道就不活了嗎？你能做的除了接受和積極接受治療是沒有任何辦法的。同時也要逼迫自己去做利索能力的事，不虧欠生命，懷感恩之心讓你來世間走一趟。

你好，我是深耕培訓諮詢領域十年的白老師，關於你提出EQ基本為零，說明你能認清自己，這從側面來說，也能反映出你的EQ肯定是大於零的。

關於EQ的提升過程，我大致把它分為四個階段：

一、不知道自己不知道；

二、知道自己不知道；

三、知道自己知道；

四、不知道自己知道。

如果你處於第一階段，EQ確實為零，因為你不瞭解你自己，把控不了自己的情緒，也不懂得自我激勵，在如今錯綜複雜的人際交往中，身邊的人毫無疑問會遠離你，沒有人願意跟一個情緒無常而且傳播負能量的人在一起。

如果你處於第二階段，那麼你的情商就及格了，此時的你能認識自己的不足，懂得謙虛做人的道理，身邊的人也願意幫助你成長，慢慢的你的貴人就越來越多。

如果你處於第三階段，EQ是高分，此時的你能感知他人的情緒，能有效的揣摩別人的心理和動機，實時的說出讓人舒服的話，做出讓人滿意的事，這就是高情商的人。

如果你處於第四階段，那麼恭喜你，EQ滿分。此時的你沒有刻意的說話和做事，但是所有的人都願意跟你相處，願意與你分享，願意向你學習，所有的人都尊重你，讚賞你。

你可以先對照一下，自己是在哪個階段，如果你要進階的話，你必須擯棄自己不足，放大自己的優勢。

多與人溝通交流，找出自己不足，然後去學習，去練習。堅持到底！你會發現自己情商能力

不斷提高！世上無難事，只怕有心人。

情商高低受原生家庭影響較大！

我覺得情商不高的人，主要從小到大受到家庭因素影響。比如父母感情不和，或是寡言少語。小孩從小到大很少被誇獎一直被打擊等等，多多少少會對一個人性格造成不太好的影響。

才會導致這個人不擅長和人開玩笑打交道，又或者不太會說話，老是得罪人。在社會上生存，得罪人這件事情，其實是非常嚴重的，得罪了不該得罪的人，你可能會付出慘痛代價！

儘管網上你隨便搜一搜情商，就會有數以萬計的文章，教你如何提升情商！實際上，情商高低，比起後天的努力彌補。更多是天生的性格缺陷和環境造成，並不是一朝一夕因為別人的建議，就可以馬上提高和改善的。

所以，我更建議你認清現實後，清楚自己的定位，再來重新進行自我塑造。比如你不會說話，很簡單你可以少說話，受人尊敬和喜愛的人，未必是會說話和話最多那個人對吧？

你可以透過實際行動去幫忙別人，比說幾百句阿諛奉承的好聽話都有用。再比如你不太會和老闆同事打交道，特別是面對老闆，總是猜不透對方心思，所以老是會錯意。很明顯你們不是同類人，那你何必去強融入呢。你踏踏實實做好本分工作即可。

比起那些所謂高情商圓滑世故的老油條。擁有有趣的靈魂和高節德行更為重要。有的人就是剛正不阿顯得格格不入；有的人就是耿直坦誠，說話不會拐彎抹角；有的人就是老實本分，不會甜言蜜語；有的人就是倔強固執，不會變通！

但你為了去迎合別人，去做不適合自己個性的事情。很多時候其實東施效顰適得其反！大家就會覺得你假你裝，你可能又要鬱悶了。我怎麼樣才能提升自己的真誠呢？

我想一個成年人，比起提升自己情商，更要清楚自己的定位。你想做一個什麼樣的人？性格肯定是不會一朝一夕改變的，只要你多為他人著想，多幫助他人，做人謙虛真誠，懷著一顆善良樸實的心，大家依然會喜歡你尊敬你。

即使面對其他人的挑釁，你溫文有禮的態度，也會讓他人不再那麼氣焰囂張。做個心胸寬廣待人溫和的人，才是真正的大智如愚！這和那些學習情商術，然後用拙劣演技演出來的自我，完全不是一個境界。

為人做事，你不需要太左右逢源，也不需要為了迎合假裝客套。你就是你，不一樣的煙火唄！我想，這個世界上，就應該有一些能堅持自我做自己的人！