那你為啥要分手？還是被分手？

如果是你要分手，那沒法，自己承擔後果。

如果是他把你甩了，而你沒做錯什麼。那這個男的也沒那麼好，至少不重情義。

那如果前男友讓你覺得他還是最好的那個人的話，你要明白，為什麼會覺得他好，你還在乎他嗎，如果在乎。他剛好沒有女朋友，那就去找他附和吧，像很多人說，婚姻裡總是後來的沒有原配好，那就是扯淡，要是原配好那為什麼要離婚呢，你要清楚的明白一點，你覺得他好，是因為愛他嗎，要是不是，那就等等，等到你真正愛的人出現吧

這是心理潛意識在作怪，你分手了總感覺遇不到比他好的了，姑娘，首先你需要清楚的是已經分手了，他如果好你還會和他分手麼？是不是？

這是你人生成長不可缺少的一部分，太過於執著，你會陷入泥潭心理上的，所以，不管分手與否，你都應該保持一顆本心。

而不是，現在考慮遇不到比他好的這個問題，多讓自己忙碌起來，接觸正能量的人，平常看看書聽聽輕音樂。讓自己的心靜下來，然後轉移克服自己的這樣心理，不管以後你遇到男人如何優秀，假如即使分手了，也需要豁達去面對，不能讓分手這個問題成為你心中的夢魘。

既然選擇分手，相信是思考後下的決定，人生的旅程中，總有不同的人陪你走過，有的也許能陪伴很久，有的也許只是一個匆匆的過客，最終都還是自己一個人前行，相遇的每一天都快樂的度過，不留遺憾，分開後的每一天也不浪費，也許下一個遇見的人會帶來不一樣的喜悅和驚喜

這是女人有點不自信的表現，也是還對前男友有感情，對這份感情還會不捨眷戀。

如果已經正式分手，我的建議是放下，如果真心的愛過，祝福他。

你或許是沒有碰到你的真名天子，還是緣分沒到，和前男友只是有緣無份，再沉浸在過去的情緒中，毫無意義，只能徒增傷悲。

若干年前，我和前男友分開，我一天聽了幾十遍周傳雄的《黃昏》，因為那曾是他唱的非常好的一首歌，也代表了我當時的心境。

我和他的分開，是我提出來的，因為他優秀，溫和，有教養，有一些才華，我欣賞並且愛上他；四五年的時間裡，我們一起吃飯，經常K歌，暢談對人生的看法，但我們沒有上床，甚至彼此沒有說出我愛你這三個字；

慢慢的我意識到，他可能只是喜歡我，當然知道我也喜歡他，他在北京是一個異鄉人，是個職業經理人，他可能更喜歡這樣只能意會不能言傳的感情，而女人是想要結果的；

五年下來，我沒有等到結果，他也沒有接下去的打算，只是暗示我等他，但是我不想再等了，我雖然很喜歡甚至愛他，但我不想感情不清不楚，於是我斬斷情根，不再見面。

五年，是一個女孩子最青春的五年，但是沒有結果的感情，必須了斷，否則又是一個五年。

當時心裡的痛心如刀割，那種滋味我以為一輩子走不出來。但至今十年過去了，我們偶爾再見面，我已無任何感覺，他依然單身，但我早就沒了以前的感覺；

任何一段你全心投入的感情，走到分手都是傷心的，一度會懷疑人生懷疑自己，但是，時間是撫平感情創傷的良藥；

交給時間，相信自己，忘掉過去，屬於你的幸福，一定會來敲門。

如果你提的分手，你總有一個提分手的理由，難道這個理由現在動搖了嗎？

如果是他提的分手——渣男！

女人啊，終究還是一個人抗下了所有[快哭了]

這個問題我覺得有這樣的想法有1種原因:你還愛著他，忘不了他，在你的心裡你還喜歡他，總拿他的優點和別人的缺點去對比。越比越不如他。你就越不甘心就越忘不了他的好。所以如果是這樣的情況你現在就馬上拿起電話和他聯絡說你還喜歡他，省的為了面子讓自己遺憾終身。如果因為一點小問題分手，賭氣說了分手，分手以後忘不了他，總想他對你的好，真的不用考慮打電話把他再追回來。

往往分手之後忘不了前任，無非就是人和事！

假如因為事而忘不了前任，那就獨自一人去重複同樣的事。久而久之，漣漪就會不在！與此同時，把注意力更多的放在學習工作當中，多去發現身邊的美好！

時間是最好的療傷利器！也是最好的證明！

“忘不了”，“放不下”！！

你的“比較”，只不過是對他放不下罷了！

就分手這件事而言，你自己在自己的心門上，裝了一把鎖，沒有人能進的去。

你的糾結你的不安，都來自於它，你自己放不下，別人說再多，也無濟於事

只有你自己坦然的面對，真正的放下，才能開啟心門，去容納其他的人進來

也許時間能提煉出一把“鑰匙”，但那也需要你獨有的“驗證”。

當你真正放下，豁達去面對的時候，你就知道，沒有什麼誰和誰非要做個比較，每個人都有自己的獨特性。都有自己獨有的閃光點！

相信我，當你真正從內心放下的時候，就不會再有這種糾結的“比較”出現了！！！

有些人註定是你人生的過客，或許ta的出現或許就是教會你些什麼，讓你變得完整，讓你學會去愛，去珍惜，懂的感恩，彼此祝福吧……有時候老天給你一片陰影，一定會在不遠處撒下陽光！

既然你的前男友那麼好？怎麼你還被分手了？處處為你著想才叫做對你好！

讓你痛苦的男人你們就是不合適，對你就不叫做好。

每個人都是個體，都是不一樣的，你總是拿人跟你的前男友比較，肯定不行！要斬斷對前男友情思，慢慢的去接受新的一段戀情。

與前男友分手後，總覺得遇不到比他更好的男人了，說明你還沒有從那段感情裡走出來，被那段感情裡的感覺感受支配著，這個時候不適合發展下一段感情，就算交了，因為你時時刻刻會拿新交的男友與前男友的各方面來比較，比來比去總感覺不如前男友，你就會痛苦糾結，對於你發展新的親密關係很受影響。

你要做的是，與前男友關係中的一些東西要去看清楚。比如前男友對你的好、對你喜好的瞭解、會哄你開心等等，這一切的一切其實都已定格在過去，可女人是非常感性，對這些感受時時刻刻非常受用，可以說是永生難忘，不管是白天還是夜深人靜時，都會拿出來陶醉一下，這也就是女人為什麼在一段感情裡明明已經不愛了，還深陷其中，明明已經分手了還是出不來的原因。

所以你一定要明白這個世界唯一不變的就是變化太大，今非昔比，與你分手的男友已不是那個對你好的男人了，你只是沉迷在一種臆想的虛幻中。

還有去看清楚你們分手真正原因，各自在這段感情該承擔的責任，一段感情結束不是一個人的原因，是雙方的責任。

你只有理性果斷地從前男友以前對你好走出來，然後承擔起你們感情失敗中你該承擔的責任，從中去調整自己、成長自己，那這樣才真正詮釋了你們之間一段感情失敗意義，才能真正展開屬於你們彼此嶄新的親密關係！

可以從幾個方面分析一下你的狀況。

1，原本的世界太小，以前男友為中心。

2，戀愛失敗後，產生許多顧慮和恐懼，不敢相信他人。

3，年紀小，時間短，情緒的自我修復階段還沒有過去。

所以呢，現在最好的方法是迴歸自身，擴充套件生活的圈子，結交朋友，任時間慢慢地進行情緒修復。

有句話用在你這比較合適“對比一千個不如先前那一個"。有時候，失去了才明白，失去了才懂得珍惜。

既然你難以忘記，償試一下了解他現在的狀態，有沒有也捨不得你，是不是也和你一樣，現在有沒有女朋友？瞭解清楚了，才知道還有沒有機會複合。

如果一切都是那麼美好就好好珍惜吧。

如果一切已經不可能了，就不要強求了，畢竟已經是過去式了。還是要活在當下，也應該珍惜現在的生活。

你這麼想，是對未來不確定因素的焦慮和恐慌，缺乏自信。所謂的人若優秀，清風徐來。

如果是被分手，那說明你不是他理想的女友（比如顏值，身材，家庭背景等）。放下執著，不斷的提高自己，讓自己變得更優秀。電視劇《鄉村愛情》中，謝永強考上大學後，他的父親激力反對謝永強和王小蒙戀愛。王小蒙意識到她們的差距，專心做事，後來在李業水的幫助下，辦起豆製品加工廠，做的風生水起，謝永強的父親也撮合她們交往了。

如果是自己提出的分手，那他也不是那麼好啦。不是讓你受盡委屈和無奈，怎會輕易放手。一個學姐愛上一個學弟，雖然學弟家條件不太好，但學姐願意同他一起努力。下班後學弟就是沉迷於遊戲中不能自拔，學姐勸說學點東西，多賺點錢買房，學弟每每答應，就是手機不離手，為此他們也吵過無數次架。終於學姐拿走了自己所有的東西，學弟大罵，說學姐嫌棄他。

既然分手了，各自安好吧！有的人就是生命中的過客，來也匆匆去也匆匆，只有把自己變得越來越好，才能遇到更優秀他！

忘不了是因為時間不夠，時間長了，再深的感情也會變淡。如果是對方提出的分手，那麼你的念念不忘在他看來只是“犯賤”；如果是你提出的分手，那肯定是有你無法接受的原因導致的，更不需感懷了，人活著有太多的事情值得去做，值得去珍惜，放開心胸，舊的不去新的不來，天涯何處無芳草，何必單戀一支花[可愛]

這是一個很現實的問題。不是遇不到比他好的！應該是遇不到你覺得比他好的人，總有些感情就是非常深刻 無法放開！不過，既然已經過去了，總要過去，只能說太過於認真 你就已經輸了！已經分開了就是不合適 還忘記不了，其實是不甘 不是不捨！

分手後，最後放手的人最痛。

讀者魚說，她和初戀異地戀四年，慶幸美好的一切都有他的參與，但是當時的她太任性，最後他累了，提了分手。

年輕氣盛的她沒有挽留，他也沒有留戀過，可分開一年多，前任男友就找了新女友，並且把結婚提上日程，她知道後哭好久，知道他們之間再也沒有可能。

然而，她一直忘不了前男友，分手後總想起他的好，忍不住的想，感覺心裡再也裝不下其他人，很痛苦。

尤其在知道前男友要結婚後，她情緒低落，夜夜失眠，影響了工作和生活，都快撐不下去了，變得非常消極，清醒時也恨這樣的自己，可就是忘不了前任，怎麼辦？

分手了，這段感情就結束了，道理誰都懂，可總有人忘不了前任，沉浸在痛苦中無法自拔，苦的是自己。

那麼，分手後，為什麼有的人忘不了前任？過來人告訴你原因。

習慣性依賴，沒有接受分手的事實

不愛了，分手後，但很多人分不清自己忘不了的到底是前任，還是忘不了當時的自己。

餘清，分手後對前男友念念不忘，兩年裡都放不下，總是想起他對自己的好，想起兩個人曾經做過的事，有時笑，有時哭，雖然一直想走出失戀的陰影，但她根本無法重新去戀愛，習慣了前男友對她的好，發現其他的人入不了眼。就在她以為這輩子都忘不了他的時候，突然有一天就想通了，他們分手了，他早就不愛了，她又何必執著，接受他不愛的事實，一切就明朗起來。

戀人之間一旦形成依賴，就會讓人感覺到舒適，依賴成癮，分手後一時根本無法適應，心理上就會放大對方的好，或放大自己的痛苦等，不敢承認分手的事實。

《愛和癮》一書中有提到“戀愛依賴症”這個詞，研究發現這種對愛的偏執性依賴比使用藥物的依賴危害更大。

對於有戀愛依賴症的人來說，愛是一種讓人上癮的毒藥，能讓人致命，一旦分開，就會讓人生不如死。愛人離開的痛苦，如同讓人窒息的藤蔓，無力掙脫，就沉浸在更多的痛苦中。

其實，習慣性依賴，不過是一種心理暗示，以為自己離開對方就活不下去，但現實中，誰離開誰都能活的很好，前提是你想的話。

對前任身上所依賴的東西，可能只是幻想的美好，因為失去，心理崩塌不願意接受事實，自欺欺人的活在過去中，不敢開始新的生活，下意識折磨自己成癮。

這樣做只會對前任愈發難以忘懷，以為痛苦都是前任給的，但很多一部分的痛苦源自內心的消極和依賴。前任不愛已經離開，你執意在痛苦中沉浸不肯上岸，不過是不敢面對事實的逃避行為。

分手後，陷入了反芻式思維

反芻思維是指人在經歷負性事件後，對自身消極情緒狀態及起因後果進行迴圈思考，把目光聚焦在事件的原因和後果上，而不能積極面對和解決問題。

很多女人在分手後，總是後悔當初沒有做好，幻想重來一次，總是想如果當初怎樣做，那麼會不會不用分手

女同事分手後喝醉了說，如果當初我聽了他的話，和他一起工作，是不是我們就能走進婚姻，要是當初我再溫柔點，他是不是就不離開我……

這就是反芻思維，女性多發生在悲傷和抑鬱的時候，情緒的影響讓人容易消極，過多地注重分手的原因和失去戀人的痛苦，放大了失望的痛苦，越覺得忘不了前任。

在這種思維中，人會下意識的去重複刻畫失戀的痛苦，一遍遍加深對前任的記憶，根本就放不下，因為當你快要忘記的時候，反芻式思維會讓你迴圈思考，情緒更低落。要想走出這種心理，得轉移自己的注意力。

沒有學會和過去告別

分手，意味著一段感情成為了過去，彼此之間解除了情侶關係。

然而，忘不了前任的人，很大一部分都沒有學會和過去告別，和失戀的痛苦說再見，為這段感情畫上句號。

有的女人在分手後，想再見前任一面，最好重來一次，這次換她先提分手，讓前任嚐嚐被分手的滋味。

有的女人在分手後，很想告訴前男友，說還愛他，只是不知道如何挽回這段感情。

有的女人在分手後，後悔在分手說了難聽的話，想好好說再見……

但，這些事情在分手後，都成了一個人的事情，和前任一點關係都沒有，因為過去的事情已經無法改變。

心理學上有蔡加尼克效應，是一種記憶效應，是指人們對於尚未完成的事，比已完成的事情印象更加深刻。

分手成了一段戀情的未完成之事，前任成了最放不下的人，讓人念念不忘，想不通什麼原因分手，想不通為啥不能走到最後，想不通他為什麼不愛了……

可分手和前任都是無法改變的事，不斷的思考只會加深自己痛苦的記憶，陷入到更負面的情緒中，形成死迴圈，因為人在負面情緒下只會情緒更低落。

這樣做，無疑讓痛苦和傷害加倍，影響到自己的正常生活，陷入過去中無法走出來。

知道分手忘不了前任的原因，就在學會客觀面對事實，並學會放手。

分手了，忘不了前任不過是自己的執念，對方不愛了早已遠去，並且開始了新的生活，你卻在原地停留，幻想著有奇蹟出現，不過是自欺欺人。

雖然面對分手的事實很難，但戀愛中遭受的痛苦是人生階段的一種成長動力，得積極面對事實。

餘華說，世界上沒有一條道路是重複的，也沒有一個人生是可以替代的。每一個人都在經歷著只屬於自己的生活。

那麼，學會放手，把過去的感情放下，經營好自己，才能遇見更好的人。

分手後忘不了前男友，總覺得遇不到比他更好的人怎麼辦？

不是你忘不了前男友，而是你根本就不想忘記！“遇不到比他更好的人”，就是你拒絕忘記他的一劑麻醉劑，說明你根本就不想從過去的世界裡走出來，根本不想開啟自己的愛情之門。此時此刻，擺在你們面前的選擇有兩個，僅供你參考何去何從：

1.首先要了解清楚，他現在是否依然單身。如果他已經開始了新的感情，那你能做的就是不聯絡，不打擾他現在的生活；如果他依然是單身，那麼你們還大有複合的機會。但是，前提是他對你仍然餘情未了，熱情地迴應你的再次出現，而不是不鹹不淡的敷衍，甚至是冷冰冰的不理不睬。

2.其次，還得看你們分手時，是好聚好散地和平分手，還是水火不容地弄得彼此肝腸寸斷。如果當初分手時彼此留下好印象，那麼兩個人修復感情，重歸於好的可能性極大。如果話已說絕、事做絕、臉已撕破，那麼即便勉強複合，感情也難以真的修復，最終還是因為揮之不去的陰影，而再次分道揚鑣。

不徹底告別過去，就難以生活在未來裡。如果始終沉浸在對一個人的念念不忘裡，是極其難以徹底告別過去的。但是，有一句話叫做“想忘記偏記起”。感性的人在失去一段感情後，往往會深陷其中而難以自拔。只會徹底懷念夠了，牛角尖鑽夠了，頭也在死衚衕裡撞破後，實在沒什麼念想了，才可以逐漸放下過去，從失戀的陰影裡慢慢走出來，重新去迎接新的生活與感情。只有徹底告別過去，才是對新的感情，以及未來的他負責。

總結：地球離開了誰都一樣的轉！忘不了前男友，就要把自己封閉在舊世界裡麼？總覺得找不到比他更好的人，那是你在自欺欺人的麻痺自己，是一種沒有依據的偽命題。比較一種相對而言的比較，而不是一種“孤立”性的比較！過去的再好，也不再是更好，下一個才是更好。緣分關上你一扇感情的窗，必會為你再開啟一扇門！正如印度詩人泰戈爾的詩《飛鳥集》所說，如果你因為失去燦爛的太陽而悲傷，那麼你就將會再失去璀璨的群星！

第一，雖然他更好，可是已經分手了，他不屬於你了。要認清楚分手這個現實 。不要總是幻想著和他複合。

第二，遇不到更好的，只是自己沉浸在前男友的光環下，沒有放空心思。因為，你總是會拿前任的優點和新認識的缺點比較，這是很正常的，因為你和前會有過美好，分手後，還是想著他的美好。越是這樣，就越覺得新認識的越來越差。其實，這只是你人為造成的比較而已。

第三，分手後忘記前任，雖然一個過程。每個人分手後都會遇到這個問題，需要從心裡接受分手，然後透過時間來淡忘，當然，這個時間有時會很長，需要有心理準備。