吵架了，就說明情緒已經失控了，控制情緒不能只是壓抑下去，因為你壓抑下去以後，它並沒有消失，只是暫時儲存起來了，即對身體不好，而且就像火山一樣，積攢的多了就會爆發。所以平時除了及時壓制情緒外還要及時選擇合理的方式疏匯出去，這才是情緒控制的正確開啟方式。

能啊，我結婚9年了，從來沒和媳婦吵過架，我的人生信條也是，愛之初體驗，每天都和第一天一樣，你會和第一天處物件的朋友吵架嗎？

基本能，可能跟我的性格也有關係，因為我是個佛系的人，想跟我吵起來應該也不容易。如果吵架時對方已經控制不好了我會選擇冷靜。圖片來自四月拍的櫻花

1.夫妻之間都要記住一句話“無論有多大矛盾，第一句話，誰也不能埋怨”。夫妻之間學會換位思考，少抱怨，多理解，就不會吵架。

2.一旦吵架時，請在說話前，深吸一口氣，給自己幾秒鐘的考慮時間，再決定，你說不說或做不做。

3.吵架時，對方如果故意找茬，沒事找事，你大可不必管他，找一個清靜的地方，歇會兒。等對方氣消了，再坐下來好好談談。

4.人都會有七情六慾，我們都要學著管理情緒，做情緒的主人。

可以的，我是這樣的：不管是因為什麼問題吵架，一旦發現有吵架的苗頭就閉嘴，從管住自己的嘴開始，少說話，多做事。 或者快速轉移話題，可以先聊聊別的，等情況緩和了在進行這一話題探討。 也可以走出去，但不是冷戰，出去呼吸呼吸新鮮空氣，然後冷靜一分鐘開始想對方的好，站在對方角度思考問題，然後再心平氣和的談。

每次吵架，作為一個女生，總能想起之前的種種委屈和不甘。最開始的時候會控制不住和他吵，現在不會了，沒那個吵架的激情了。內心不舒服就忍了，和他說貌似對牛彈琴，吵不吵的都沒區別。其實不大喜歡這個狀態

情侶，夫妻吵架是最頻繁的。通常情況下吵架情緒都會失去控制。例如吉林一男子醉酒和女朋友吵架要去跳樓，一對夫妻吵架孩子大哭大鬧，一男子吵架後情緒失控拿刀自殘等等新聞每天都在上演。

吵架時你能控制好情緒嗎？值得每一個人深思。人在情緒失控時，會將矛盾升級，會失去理智。要控制好自己的情緒，是需要平時對自身的修養進行不斷的提升。拿破崙說過，能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。你要更加了解自己內心，瞭解自己的缺點，瞭解自己的情緒，並且不斷的剋制它，直到消滅它。說來簡單，其實很難，建議多看看書，歷史類的，多提升自己看問題的方式方法，其實很多時候情緒失控是因為你沒有看到事情的另一面，自己心裡當時無法化解它，無法解讀它所以不能夠冷靜的思考作出迴應。

說實話，得看吵架的內容和對誰，如果是普通問題，我覺得沒有問題，會大事化小；如果是原則問題或者觸及個人底線，我覺得這個點很難把控。還有就是，對於自己親近的人，吵架時反而更加言辭犀利直擊對方內心最柔軟脆弱的地方，讓人傷得無以復加。而對於一些陌生人或者不熟悉的人，吵架時反而更容易留有餘地。

首先我很少與人吵架，因為本身就比較能控制情緒！所以允許自己與人辯論但很少讓自己陷入與人“吵架”的境地！

吵架基本上已是未能控制住情緒的了

雖然我也確實見過氣定神閒與人吵架對罵的人，小時候在村裡見過有些阿姨們一整天都在隔著山頭對罵，可謂只聞其聲不見其人，而且還可能也沒耽擱家務那種！但想必這並非題者所指的吵架！

說回常規的吵架！能不能、如何控制好情緒的問題，大體也是理性的一方或者更愛對方的一方做出讓步或包容，或者無情的一方懶得理會對方，從而結束爭吵！所以說能否控制情緒，在於情感與理性的迴歸的時間長短！

這也都僅是一念之間的事！

我控制情緒的方法是問自己：

我想要什麼結果？

在言語理論上贏了對方？——但可能會讓她情感受傷哦！

我若情緒失控，怒傷肝憂傷肺恐傷腎……可是自毀長城哦！再有了，我若情緒失控自是已經輸在當下了……

這個問題真的有爭吵的必要嗎？

……

如此轉念一下，基本就可平靜淡定！

或許大家都可以試試

一般來說。正因為沒有控制好情緒才吵架的。但往往再爭吵後期就會有許多改善，會注意到吵架的危害和如何去平息情緒。

我吵架的時候就是控制不住，很想打人的感覺特別多，心情很壓抑。而且我一個女人跟男人打架也打不過，我也很想控制我自己的脾氣，就是很衝。還有殺人的念頭都有。

那你需要時時刻刻觀察自己的心情波動，必須在第一時間內解決，否則一旦情緒失控，就無法對後面的行為進行干預了，就像洪水決堤一樣。另外多與對方溝通，尤其在一些價值觀方面的話題，人與人在一起必然存在很多不習慣，主要還是從一個自我中心的生活方式變成互相依存的過程。讓她瞭解你 也讓你瞭解她，這樣才能進入較為和諧的生活狀態。

關注

先放下你的尖銳，在戀愛和婚姻中，都需要有效的溝通來維持最好的關係狀態，情侶吵架就是一個需要悉心維持的情境。其實，在戀愛雙方爆發爭吵後再想要做到有效溝通，並不難。我們應當擺正心態，把這次吵架看作一次溝通的機會。一旦戀愛雙方進行激烈爭吵，則在一定程度上說明你們之間已經出現了不大不小的問題。這時，你需要做的是透過爭吵建立一種溝通互動模式，透過吵架的磨合加深彼此的瞭解程度、增強雙方的默契程度，而不是簡單地應付此次吵架危機，只想著趕緊把對方哄高興

心平氣和尋找問題的根源，情侶吵架怎樣說心裡話？你需要給自己一個時間冷靜下來，慢慢找出吵架的根源。（這個時候一定不能胡亂發脾氣、打電話）如果你的心情無法平復，你可以找個地方躲起來，但不能關機、或者掛電話，這樣會引發更多矛盾。如果發現是自己做錯了，那麼你需要為自己的行為負責，向對方道歉。敢於承認錯誤，才不會把爭吵惡化下去。像往常一樣該幹什麼就幹什麼，以前怎麼對她現在及怎麼對她，不要有其他的什麼舉動，讓她感覺你好像已經把這件事忘掉了一樣，這樣兩個人彼此都會不在提及吵架的事了。

吵架時我不能很好的控制自己，但一般不會出手演變為打架。

吵架，就是一種言語起了爭執，吵的時候都是情緒，是一種情緒的宣洩方式，很多話都是不經意地說出來的。無論朋友關係還是夫妻關係，在一起待久了，彼此之間多少都會對對方的言行舉止有不滿的一面，隱匿久了，沉寂在內心的情緒終會爆發出來，就演變成吵架。

而這種吵架就像生活調味劑一樣，適當放一點，生活會更有味道！怕的就是你不說，我不說，有情緒壓抑著，有脾氣我忍著，相信這樣的關係不會相處太好太久。吵一吵能有效地讓彼此變得更好，生活過得更順，關係變得更和諧。因此，我是主張偶爾吵一吵，往往每吵一次後，彼此關係會更親密，更和諧！

這種情況，只有一方讓步，男朋友發脾氣的時候，你不發脾氣，不和他吵，你要一直保持平常說話的聲調和他講話，或者是聽他發脾氣，你不要說話時間久了，他會有所改變的。

我和愛人就總吵架，結婚前不太吵，結婚後經常吵架，以前也總是和他對著吵架，我媽媽勸我說，不要和他吵，他發脾氣的時候，你要不發脾氣，要和氣的和他講話，或者不是說話。

因為我們彼此很相愛，結婚後，我沒有因為吵架的原因而後悔或者想著要分手。夫妻之間只要不是原則上的事情，我想因為小事情吵架都能化解，不是什麼大問題，既然相愛，又想在一起，那麼就要學會忍讓對方。脾氣暴躁的人，你越是和他發脾氣，他的脾氣會越大，你要以柔克剛。就象練太極一樣。兩個人能在一起不容易，要懂得互相珍惜對方，體貼對方。

那我自己真實生活中和女朋友的經歷來說吧，女朋友是一個學霸，而且性格也特別完善，感覺真的很成熟穩重，我們兩個在一起半年之久了，期間也沒有超過架，平時小吵小鬧倒是挺多的，而且女孩子吧，傲嬌脾氣也是有的，所以她一生氣，每次都是我主動認錯的。

最近來自於工作上的壓力很大，導致我越來越沒有耐心和女朋友做無聊的約會了，所以上一月開始冷淡了她，而且也有意無意地開始應付她，她呢，剛開始還是挺理解我的，而且也告訴我對於工作和生活要處理好關係，說實話，女朋友人真的沒二話。而且也非常照顧我的感受，每天有意無意地給我發些她看到的抖音的搞笑影片，真的讓我挺感動的。

四月初疫情結束了，女朋友來到我工作的城市來找我，說實話，我還是真的深感意外的，見面的時候，我從公司出來，她一個人在火車站打車過來的，說自己為了等我，特意等了一個多小時，我看看她，小臉蛋洋溢著快樂的表情，說實話，我當時就決定好好對待她，今生一定不辜負她。

簡單吃了個飯，因為工作原因，我住在公司，所以就讓她自己找賓館，可能因為疫情的原因，周圍的賓館都是 二百起步，說實話囊中比較羞澀，便在軟體上找了一間便宜點的，八十多，當時已經吃完飯已經八點多了，距離賓館還有一段時間，我便送著她去賓館，期間女朋友對我有說有笑的。我也非常開心，快到賓館的 時候，老闆打來電話，說我設計的方案有問題，而且組長也讓我回公司看看，我當時變告訴女朋友說自己工作忙，不能陪伴她了。

實在沒想到，女朋友生氣了，一個勁吐槽，自己廢了這麼多時間來找我，就是覺得我們之間關係變淡了，所以才過來深化感情，還一個勁問我，是不是又喜歡別人了，要不然怎麼這麼應付她，我當時看到了她生氣了，也就沒注意，想心平氣和地哄哄她和她說明原因，可是女朋友直接說要麼辭職，要麼分手。那一刻，工作上的抑鬱，因為實習的 原因，工作壓力很大，讓我一下把心中的不滿都發洩在女朋友身上，沒想到的是，女朋友反而不理解，並且說我是自作自受，那一刻我真的崩潰了，我一向認為我能控制好自己的脾氣，但是我實在是忍受不了了，直接選擇打車回公司，並告訴明天我再來接她。

女朋友也二話沒說，直接走了，那一刻，說實話，我有點心酸， 我沒想到我愛的人，居然會變成這種模樣，後來得知女朋友當晚就訂火車票回家了，而且也將我拉黑了。過了一個星期，我實在是忍受不了工作和感情上的打擊，選擇辭職了。

今天看到了你的問題，說實話我真的很有體會，其實控制情緒並非易事，即使像我這樣一個平常沒有情緒的人來說，當生活中來自各方的壓力和內心的委屈爆發的時候，自己的情緒是控制不住的。

失戀後反思了自己，也更加明白，控制情緒的重要性，但是也早已沒有後悔藥了。

說實話，以前的我吵架的時候是不能控制好自己的情緒的。

大部分人吵架或者人十分生氣時無法控制情緒，一點雞毛蒜皮小事就大動肝火，一發怒就不計後果，傷人傷己，但是事後又會懊悔不已。我也是這平凡人之一，但我們應該學會如何在吵架中控制自己的情緒，原本我也是個脾氣不好的人，動不動就暴燥如雷，後面研究了下，發現別發火，別和人吵架，控制自己的情緒其實也不難。

在和別人吵架時，最好靜下心來，心裡默默數上10分鐘，如果你的氣還沒有消，請再數上30秒。

當遇到事情時，就要想辦法舒緩自己的情緒，就如同《武林外傳》裡的郭芙蓉一樣，對自己說：“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好！”雖然這是劇中的一個笑點，但要是在現實生活中有人這樣，也許真的能讓大家都笑出來。

不要和一個發脾氣的人去爭論，因為那個時候不是講道理的時候，也沒有道理可講。等對方說完，平靜下來後，然後告訴他我的道理，這時雙方都能心平氣和地接受和對待對方。

有時候，一些衝突已經不可避免的時候，我會選擇離開。離開不是因為示弱，而且一種強硬的迴避，自己並不願意繼續分擔他的憤怒，讓他自己燃燒，當他把憤怒燒完的時候，他自己會去想清楚一切。

不管誰對誰錯，尤其是夫妻之間，都要學會包容對方，學會體諒對方，學會站在對方的立場上思考問題，才能很好地控制自己的情緒，夫妻之間多一點恩愛，少一點矛盾,那這個家庭就會越來越幸福美滿！

世界是美好的，當你用美好的心情，用笑臉面對別人，別人也會回你笑容。

在激烈的吵架中由於不理智、會造成不可想象的結果！所以防止語氣過重、另外一方應該離開或者無語！等雙方冷靜下來在進行溝通。

以前不行，一吵架就容易衝動發脾氣。現在變了，一吵架就不說話了，可能覺得沒什麼可吵的，也沒有什麼意思，可能是因為心智成熟了吧！

大多數是可以控制的，也有控制不住的特別後悔，心裡想下次再火了定要控制。隨著年齡的增長和自我控制力的調整慢慢地的好一些了。