不害人。不助紂為虐。其實不助紂為虐也就是不害人的範疇。於是，自律的最高境界就是不害人。

為什麼要去害人呢。防人之心不可無，害人之心不可有。良心呀良心，做人清清白白不是很好嗎，為什麼要去追求高人一等。我不明白。

管住自己的情緒，就是最高階的自律，也即情商的管理！

情商管理主要包括五個方面的內容：

一、瞭解自身情緒；

二、管理情緒；

三、自我激勵；

四、識別他人情緒；

五、處理人際關係。

現代關係學認為：人的成功20%來自智商，80%來自情商。

可見，情商在自律當中的作用何其重要！

為人要有底線：自律守序

處事不踩紅線：遵守法規

不觸碰高壓線：貪汙受賄

凡事求真務實：實事求是

具有辨證思維：換位思考

能夠體察民情：為民服務

具有國家意識：家國情杯……

能管住言行為下，能管住情緒為中，能管住靈魂為上。

宗教信徒那種自律，基本上是最高階的自律。沒有人強迫，也沒有經濟手段激勱，但教徒們能管住自已的思想和靈魂，不生妄想，不起貪念、邪念，對甚至是荒唐的夢想(如人死後可去極樂世界)都能堅信如一，從不動搖，這就是信仰。

為什麼別人

活成了你羨慕的樣子？

前些天楊冪又在熱搜上掛了一天，這次不是因為黑料，而是因為體重。

16年參加《真正男子漢》時，節目中測出楊冪淨身高166.5釐米，體重47.9千克

時隔2年多，她的體重為47.48千克，基本沒怎麼變，還瘦了1斤。

網友紛紛表示羨慕：

都說‘體重不過百，不是平胸就是矮’，為什麼到了她這裡就不管用了？她怎麼能一直這麼瘦啊？

楊冪表示自己都能接受，但相比之下，變胖更接受不了：

“因為變老是每個人都控制不了的，但變胖是對自己的不負責。”

一句話就能看出楊冪的自控力，也就是我們近年來常聽的一個詞——自律。

已經當媽的她，從來不吃高油高糖的食物，每頓吃得也很少，還練出了馬甲線。

能夠自律的人，都活成了我們羨慕的模樣

自律的人生究竟有多爽？

西奧多·羅斯福認為：

有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。

有了自律， 一切所求近在眼前。

彭于晏如今是大家眼中的男神，可他小學剛畢業時，身高1.5米，體重有140多斤，名副其實的大胖子。

高三時因迷戀上籃球，迅速長高變瘦。

偶然的機會進了娛樂圈，卻始終不溫不火，還因合約糾紛欠下了五千萬（臺幣），不甘心的他決定改變自己。

後來他接了部戲，演一個熱愛體操的逐夢人。

因為有很多專業的高難度的動作，29歲182的彭于晏，每天都會往返臺北和宜蘭之間進行魔鬼集訓，每天12小時，持續2個月。

之後，他演黃飛鴻，他就去學功夫；拍《破風》，他就每天十公里騎行；拍《激戰》，他就去學綜合格鬥和武術……

靠著非凡的毅力和自控力，彭于晏將自己活成了無數種可能。

“這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮。”

不僅彭于晏，48歲的閆妮透過堅持的健身和養生，從“佟湘玉”蛻變成逆齡女神；

莫文蔚，每天睡前跑半個小時，所以50歲的她身材驚豔眾人；

孫儷劇組休息時，都在做瑜伽，所以35歲的她，少女也能演得遊刃有餘……

還有很多人因為持續的自律，過著別人無法想象的生活。

自律，於一個人而言，是新生，也是真正的自由

你理解的自律

多半是錯的

你知道什麼是真正的自律嗎？

閨蜜阿珊自從相親失敗以後，下決心減肥。

先是報了瑜伽課，還另外辦了一張健身卡……我們都覺得這是件好事，可是每次見她，都覺得她特別沒精打采，一點也不開心。

問及原因，阿珊說：“太痛苦了，我這輩子也成不了一個自律的人。”

很多人以為，自律是痛苦的。

但我採訪過身邊那些真正自律的牛人，他們從來不覺得自己每天早起、運動健身、列每日清單、不追劇不熬夜是痛苦的。

相反，他們總會說“我很享受當下的狀態，因為我清楚知道自己要什麼。”

自律，絕不是逼著自己去做一些很痛苦的事，有這種想法的人，很多都變成了積極廢人：

間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。

經常給自己立各種flag：“我從今天起每天學1小時英語”“我要辦健身卡，每天鍛鍊一定可以瘦下來的”“我這個月一定不熬夜了”……

然後不到三天，問怎麼不堅持了，你怏怏地說“哎，再說吧。”

“真正的自律是建立在自知、自信之上的，不是盲目的自我壓迫、自我批判。”

自律沒理解對，你的努力總在

你明知自律的好

為什麼就是做不到

你不自律，僅僅是因為懶嗎？

香奈兒“老佛爺”卡爾曾因情傷一蹶不振，作為時尚大帝的他，甚至放棄了形象，任由自己爆肥變成了一個胖子。

忽然有一天，卡爾想穿艾迪·斯里曼設計的衣服，可那是專門為身材纖瘦的男孩設計的，看著鏡中臃腫的自己，卡爾覺得十分乏味無聊和讓人厭惡。

於是，在未來的13個月裡，快70歲的卡爾靠著極度的自律，成功減重83斤。

此後十多年，他一直遵守嚴苛的飲食，保持著結實、苗條的身體。

他傳授自己減肥的秘訣：不要考慮其他，減肥的理由有且只有一個——“我”要減肥！

不是別人，是自己；也不是為了別的什麼目的，只是清楚到底什麼對自己更重要。

有人做過一項調研：那些成功的人，在性格各方面幾乎沒什麼共通的，只有自律。

因為自律的人，更清楚自己要過什麼樣的人生，並願意為之不懈地努力。

所以，為什麼你做不到自律？

答案無非只有一個：

你根本不確定自己想要什麼。

延遲滿足

是我們該做的

《圍城》中有這樣一段話：

一堆葡萄，樂觀主義者，必是從最壞的一個葡萄開始吃，一直吃到最好的一個葡萄，把希望永遠留在前頭；

悲觀主義則相反，越吃葡萄越壞，吃到絕望為止。

每個人都會有一個迷茫期，不知道自己想要什麼，於是，總容易被眼前的事物誘惑，先吃好的葡萄。

就拿現在社會普遍的“熬夜族”來說，前兩天我在公司內部做了一個抽樣調查——為什麼要熬夜？

結果，超過90%的人都是因為來自手機的誘惑，“想早睡，但根本管不住自己。”

康德認為：

假如我們像動物一樣，聽從慾望、逃避痛苦，我們不是在選擇，而是在服從。

自律的人，往往先吃壞葡萄，將好的放在後面，也就是所謂的“延遲滿足”。

就像《都挺好》裡的蘇明玉，所有人都覺得她人前富貴，哪裡都能簽單，住著豪華別墅，有著數不清的錢。

但她滿櫃子的書，孤身一人工作的背影，醉倒在浴室還要握在手裡的電話……都在揭示著她的付出。

“所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。”

你想擁有什麼，就要付出等價的努力，不要妄想著每天睡懶覺追劇玩遊戲。

你現在所有的爽，都在預支你夢想中明媚的未來。

惟有自律，會讓我們活得更高階。

真正的自律

是源於內心的斷舍離

那麼，到底什麼才是自律呢？

在一個綜藝節目上，錢楓突然談起自己被汪涵刪了好友，汪涵接道，范冰冰陳坤他都刪了。

刪掉以後，所有的時間都是自己的，“這樣的生活，相當輕鬆。”

豆瓣上曾看到過這樣一句話：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。

有時候，扔掉，就是獲得。

在《斷舍離》一書作者山下英子的專訪中，主持人問，什麼是幸福？

她說：

只擁有必需的生活用品，居室無可指摘，身體經過了勞動的錘鍊，靈活而保養得很好，同時還能完全不受干擾地生活和工作。

達到這樣的狀態，精神就能保持自由，這就是理想中的幸福。

斷舍離，清楚自己要什麼，不要什麼。

逃離慌亂的生活，從生活中的實物到心中雜念的斷舍離，實現從習慣的改變到精神世界的自由。

一個人最好的自律，莫過於能管理好自己。聽過一句話，相比早起的人，早睡的人更可怕。社會資訊爆炸，每分每秒都有更多新奇有意思的內容發生。工作一天，只有晚上是屬於自己的，更捨不得放棄這段美好時光，紅著眼圈熬著夜的肯定不在少數。可為什麼有的人卻可以按時早睡，我想他就是個自律的人，有條理的安排自己的生活，同時還能拒絕很多誘惑。

自律一般是指這個人有很好的管控自己的能力。比如控制自己的慾望，讓自己更加專注的做事，不受誘惑，堅持自己的事業，。一般也指的是好的方面，比如每天學習兩個小時，每天鍛鍊一個小時，讓自己變得更好。

個人認為，自律只是一種良好的生活習慣，讓自己習慣變得規律，堅持做一些對自己比較好的事。任何事情，堅持最為不易。

人人都知道的自律就是鍛鍊讀書學習等等，反正就是一些積極向上正能量的東西。個人認為就兩個字-堅持。

為什麼這麼說呢？因為做任何事情大家缺少的是長性或者叫做毅力。我自己也是缺乏長性的人，讀書和鍛鍊也是斷斷續續，但這些斷斷續續的堅持也有效果，只是有限。

網上一直都有說，無論什麼人做什麼事只要堅持付出1萬小時的學習，都會成為這方面的專家。我相信這是真的，只是真正的成為了專家之後，專家不會出來說自己怎麼付出的，因為對於已經成為專家的他們，說這個就是浪費時間。所以想自律的人，默默的去做就好了，喜歡玩遊戲，就成為遊戲高手，喜歡籃球，就去籃球場上揮灑汗水，喜歡讀書，就讀吧！堅持住一件事情，幹他個熱火朝天，時間不會欺騙你的。

我是半兒，為生活，我堅持不懈的努力。