可以非常可以！其實很多運動特別是中國傳統武術是非常講究童子功的。以前有句話叫“童子練功一直往上衝，成人練功總是難成功”。少年時精氣足，柔韌性好，注意力比較集中；只要興趣培養上來，往往較容易成功，所以從小抓起是個好辦法。

不能太小，元經拳基本是本著男八女七，即男孩八歲，女孩七歲可以開始練，但就這樣也是低於十歲不能上功力，只上拳架，現代人發育快可以降到五六歲，再小就不好了

你好，我非常贊同！泱泱中華有著上下5000年的悠久歷史。武術，太極都有著悠久的歷史，老祖宗講人體講究陰陽平衡，氣血調和。

而傳統武術，太極都有整套的連續性動作，從中有收有放有緩有急有輕有重，長期的練習不會傷身而且能使身體的協調性到達最佳狀態。

武術講究內練一口氣外練筋骨皮，不要小看這句話，人的氣血不順暢的話會導致各種疾病，而武術的練習中卻能自然而然的調整氣血的順暢。

堅持鍛鍊一段時間後你會感覺到身輕體健。 長期堅持練習武術套路不但可以改善身體的素質對性格方面也有很大的改善，暴躁不安的性格可以變得心平氣和，這是因為武術練習的過程中氣血自我調整的功勞，人的性格跟自身健康狀態是密切相關的。

雖然我沒有練過武術，但是我一直堅持練習簡單的太極。這對我的幫助非常大。

尤其是在我心情煩躁時多練一練武術和太極，真得能讓人能讓人靜下心來。

不是從小就強身健體可不可以，而是從小就應該強身健體。

首先，一個好的身體是一切的根本。這點我就不過多展開說了，無數名人、偉人的例子擺在那裡，毛主席73歲暢遊長江，好的身體是革命的本錢。

其次，現代腦科學研究表明，從小鍛鍊身體有助於智力的開發。並不是我們俗語中說的那樣：四肢發達，頭腦簡單。透過鍛鍊身體，大肌肉群和小肌肉群的鍛鍊，可以鍛鍊到相應的腦區，從而達到鍛鍊身體，開發智力。

綜上，從小強身健體太可以了。武術又是國粹，更應該大力提倡。

第一

如果是氣功類的，真氣執行學，自學完全可以的！！推薦你學習！

養生之類的功夫有很多，終身受用，自然是要堅持不懈的鍛鍊下去，才可以！

十二段錦

也是比較不錯的功法了！

六字訣

也是很不錯的養生功法，受益者有許多人！

“六字訣”舒緩圓活、動靜結合，吐納導引、內外兼修同時還簡單易學，安全有效。

養生功因為本身不會走火入魔，還可以透過修煉，調節臟腑不適

透過養生功調理，效果很不錯！

總之呢，你要堅持，即使恢復了健康，也要不懈的鍛鍊，這樣才會有顯著的效果哦！

第二

太極呢

開始，你完全不用練習那麼多的類別的，看的人眼花繚亂！

推薦你學習簡易太極！！！

太極拳舒緩大方，動若行雲流水，受到許多晨練朋友的喜愛。

但是，這只是太極拳外在的表現。

太極拳除了外在動作，還有一定的內在導引吐納之術，太極拳的養生健身作用更多的是在這一方面。

單純的外在肢體動作，與普通廣播體操的作用相似，甚至某些部位的鍛鍊還不如廣播體操。

多年來許多人，特別是退了休的老同志們，練太極拳更多地只是為了活動腿腳，將太極拳與舞蹈、踢踺、抖空竹、扭秧歌等並列作為一種活動方式，所以他們在學拳、傳拳的過程中，並不過多地關注太極拳更深入的內涵。

以至於一來二去，時間長了，很多人就不知道太極拳中還有導引吐納術了，以為太極拳就是外在的形體動作。

而且，充斥在書店櫃檯上的各種太極拳輔導書籍、教學光碟，也大都只介紹動作如何做、套路如何編排。這就讓更多的人認為太極拳只是由一系列動作組成的套路。

如果有條件，樓主可以向一些有正規傳承的老師請教一下這方面的內容。

要“正規傳承”，是因為他的師父會口傳心授一些內在的東西。

這樣的老師也許太極拳打得不漂亮，也許有很多要求不能達到，但是，這方面的內容他應該能夠表達出來。

其實，就那麼一點點東西，有人指點撥，一點就透，然後自己練就行了。

“師父領進門，修行在個人”、“真傳一頁紙，假傳萬卷書”等，說的就是這樣的情況。

從小就強身健體，沒什麼意義！

生命長度和生命質量取決於細胞內的物質的質量和壽命。準確的說，取決於細胞內線粒體的壽命。

沒有任何證據支援從小就強身健體，能延長自身的細胞壽命！

再說，從多大開始算從小？

孃胎裡？剛出生？一兩歲？三五歲？多小算小？

什麼叫強身健體？什麼標準就算強身健體？

什麼事都一樣，只要認真起來，就會發現，很多說法經不起任何質疑和推敲！

這個從小就強身健體的說法一樣，大多是帶有商業意味的銷售用語，不能認真的，跟科學更談不上任何關係！

身體是基礎。是喜怒哀樂的載體。成年人對身體是看重的，你拿多少錢也不願意換的。兒童科學鍛鍊好，能強身健體。智力和體力是相輔相成，都達到一定要求要好。作德智體美勞都好的小學生

我覺的是可以的，我在前幾年上了半個月的月嫂免費培訓班，老師講課時說在大人的監護下可以對適時嬰幼兒進行適量的鍛鍊幫助，孩子在鍛鍊中會有效促進身心健康和大腦對事物的感知力的。從而寶寶從小就會漸漸養成好習慣並且以後成自然行為，也令引起寶寶的事物的興趣觀。

個人覺得體育課可以加一點武術，武術在中華五千年的歷史長河中有著重要的地位，加多少是需要考量的。比如加一點基本功，跳躍、平衡、壓腿、站樁等基本動作。在有一定基本功後，加一些套拳。這樣即起到強身健體的作用，又不違背教學大綱。畢竟咱家不是武術世家，將來就想孩子在這條路上發展。所以瞭解知道中國武術博大精深即可，有想在這方面發展的，可以在業餘時間在報一個武術班，這樣提高更快。

但是有很多人因為工作，生活或學習的原因，不能夠做到經常性的鍛鍊身體，所以，也是斷斷續續的，甚至有的人根本就不進行基本的健身運動。這樣對自己的身體很不好。強身健體當然是能堅持下來的朋友都是勝利者，無論是從小還是現在，還是什麼時候，只要能堅持下來的都是好樣的，並且都會有一個健康的體魄。

而問題問的是從小就強身健體可以嗎？我個人認為當然可以。不用過量的運動，只要是達到強身健體的運動量就是基本的運動。畢竟我們不是專業的運動員，所以沒必要把運動當成專業。只要能堅持的達到強身健體的效果就足以。希望大夥兒都能有個健康的身體。來享受這美好的生活和家庭的幸福。