只要你喜歡，就沒有晚不晚這一說。

30歲的年紀，實話實說，想打職業肯定是不可能的。可是，我們的愛好、興趣是不會被年齡禁錮的，大本也是在快30歲的年紀打上nba.不也成為全明星了嗎？當然，我們肯定比不上那些球星，可是，我們30歲的年紀打打野球，鍛鍊身體總可以吧。我們身體素質肯定是比不過年輕小夥了，那咱就多練投籃，傳球，這樣，隊友會喜歡你，你也更能適應環境，保持一個好心態，照樣是可以在年輕人的舞臺上找到快樂。

所以，別說30歲，就是80歲才開始打籃球，也是不遲的。

首先，30歲開始打籃球肯定算晚的，從職業籃球運動員我們就可以看出，基本上都是很早就開始接觸籃球，從20歲開始，身體逐步進入巔峰，技術也逐步成型，到了25-30歲基本上就是大部分籃球運動員的巔峰時期。當然有很小部分球員身體素質是歷史級別的，到了30歲之後也能保持巔峰，比如詹姆斯、科比，這裡就不做討論，畢竟是個例。而大部分球員到了30歲之後運動能力都會有不同程度的下滑。

其次，你如果打籃球是為了鍛鍊身體，活動筋骨，那麼30歲開始也就不算晚了，無非就是上手慢點，爆發力差點，反正不影響運動量。但切記打球之前先活動一下身體各個關節部位，免得老胳膊老腿的容易扭到。

最後，籃球是一項很有意思的運動，適合一直保持，只要感興趣，喜歡籃球，那麼就算是打到60歲也未嘗不可。著名的抗擊疫情的鬥士鍾南山院士在70歲高齡也照樣在打籃球。

完全合適，

大爺：78，七月份剛過的，

大爺：是啊，這個公園修籃球場後就在這，十多年了，

大爺：哪裡有籃球場，就在哪兒打，現在公園方便了，

大爺：不怕，打球受傷太正常，年紀大也不怕！

大爺：只能腿能跑，手能拿球，就要把球拾掇拾掇！

領悟到其中的精神，也許就能解開你的疑惑！

這個看你怎麼定位

因為30歲以後，如果你不是一直在保持運動。

人的體能，彈跳，爆發力，都在下滑。所以如果是想往高強度的方向發展，個人感覺有點遲了。當你打球的時候周圍站一堆00後的時候，你就會發現，跑不過人家，跳不過人家。真心是力不從心。

但是，如果只是當成一個運動，出出汗，鍛鍊鍛鍊，那就另當別論了。

三旬老漢這個詞，雖然說自嘲，但更多的是現實。

心裡有陽光，腳下有力量，透過運動努力活成自己想要的樣子。只要你有想運動的心，是不受年齡限制的。所以說，30歲才開始打籃球挺合適的。

下面跟大家分享一下 NBA裡超過三十歲依然在運動的兩位球星，希望他們的精神能激勵向前。

他是我最喜歡的籃球偶像，場上的表現似乎不受年齡限制。詹姆斯作為現役最強大的球員，也已經35歲了，熬過了一大批頂尖球員的巔峰期，出道即巔峰期並且長達了10幾年。歷史界別的身體素質，再加上近乎苛刻的自律，讓他越戰越強。詹姆斯在場上不僅依靠強大的身體，更有不斷完善的技巧，上個賽季輕鬆拿下27+8+8的資料，讓質疑他的人打臉。

下面我們可以先看看阿聯的這兩組資料，他年齡也三十多了，現在依然保持最佳的競技狀態。

2017年12月5日，易建聯選評為“全球傑青”。2018年10月30日，易建聯成為CBA歷史第二位得分破萬的球員。 2019年2月15日，易建聯正式成為CBA歷史籃板王。

2019年3月15日，易建聯成為CBA首位最佳防守球員。 2019年5月3日，易建聯隨廣東隊奪得2018-19賽季CBA總冠軍並榮膺總決賽MVP。

我喜歡格里芬打球的風格，有點類似於詹姆斯，球風強硬，動不動就可以扣籃。2009年參加NBA選秀以狀元的身份加盟快船隊，剛進入NBA的時候，他的球技已經很成熟了，不過他更多的是依靠身體在打球。格里芬彈跳力驚人，往往都是在對手投籃的一瞬間跳起來暴扣，是暴力美學扣籃的代表人物，被譽為白魔獸。在經歷了多次的傷病後，他也更注重身體和技術的結合，強大的身體素質加上一流的籃球技巧，30歲還能場均砍下24.5分7.5籃板5.4助攻，位列全明星陣容。他所取得的資料並沒有受到他年齡的影響，依然活躍在球場上。

綜上所述，運動是不受年齡限制，只要你有一顆想要運動的心，那麼所有的專案都可以去嘗試一下。

運動最重要的是熱愛與堅持！打籃球第一:可以增加同事，朋友之間的交流。第二:可以鍛鍊身體。第三:可以釋放壓力。所以30歲開始打籃球不晚很合適的一項運動。相信未來的你會更棒！加油！！

理論上講30歲的年競技水平開始走下坡路了，但也並非絕對，阿根廷人斯科拉進NBA的時候都屬於大齡球員了，保持訓練，注意飲食，靠技巧打球一些球員打到40歲並非沒有可能，當然，如果作為主力球員，被針對強一點可能體力上跟不上，但如果作為一名角色球員完全足夠了！

我的個人觀點是:首先我們確保自己的身體機能適合這項激烈運動，那麼年齡就不是限制你打籃球的條件。我們參與這型別激烈運動，要注意保護身體，打籃球必要做地熱身運動。練習方法:多參與一下社群裡的籃球活動，多向別人瞭解和學習籃球這項運動。

30歲打籃球合適，不管是幾歲開始打籃球都合適。

恭喜你加入籃球這一個大家庭，雖然有一點晚，也不算太遲啦！在球場上從小到3歲到80幾歲的球友都在打籃球，沒有年齡限制的不過我以過來人的身分跟你提醒提醒，30歲打籃球的話，有一些地方是必須要注意的。

1.30歲正值壯年，但是不可避免的身體素質不能跟年輕時相比，所以一定要注意賽前的熱身以及賽後的舒緩，不然很容易導致第二天全身痠痛的情況。

2.該買的裝備要備齊，合適的球鞋、護膝或是護腕也要準備。

30歲應該是有穩定的工作了，已經沒有受傷的本錢了，所以要儘量避免受傷，以免影響到工作，公司可不會等你療傷的。（切身之痛，我就有因為打球受傷而丟失工作的情況。）3.基本動作一定要練熟練

基本動作練熟再下場打球才不會導致上場了，連球都拿不穩，或者是連投籃都不會，這樣會打擊到新手的自信心，也很可能會造成隊友的反感哦！所以不要急著下場打球，練球先。

4.要詢問一些球友該怎麼在球場上保護自己以及怎麼保護別人

新手最容易犯的錯誤就是再球場上到處亂竄，或是無形中做出傷人的動作（墊腳、揮肘。），而導致自己受傷或是傷害到其他的球友，所以安全的打球也是很重要的。打籃球可以磨練你的鬥志以及意志力，不但可以養成不輕易放棄的習慣也能夠讓你瞭解到，只有突破困難，才能夠成功。

球場上可以讓你學習到的不只是運動上的球技，當你用心去觀察的時候，你會發現球場就是一個社會的縮影，從拼搏勝負到隊友之間的分工合作，都是能夠讓你迅速的進步，更快的融入。

這有什麼不合適的。只要自己喜歡就行，努力去學習，去嘗試。

30歲才是我們正值壯年的時候，喜歡什麼就勇於去嘗試。沒有什麼合不合適，只有自己喜歡不喜歡。

打籃球是一個好的運動方式，既可以鍛鍊我們的身體，又可以結交一些有共同愛好的朋友何樂而不為呢。

不合適

真的不合適

這麼問真的不合適

因為80歲都可以零基礎學樂器

30歲學籃球還太早太年輕了

你過十年再來問一下吧

[微笑]有想法就馬上去做[微笑]

當然可以啊，生命不息，運動不止。

籃球真的是一項特別舒服的運動，在這個過程中，既能鍛鍊，也能收穫感動。

最好年齡是27到28歲，這個時間體力經驗都是巔峰，能夠發揮出最好水平，30歲當然可以打，如果是打職業籃球比賽，30歲也並不算太老，看nba30歲以上的也有很多，特別是類似雷阿倫的那種投手，只要不是打不動，越大齡越可怕，而中鋒大前鋒就要差點，30歲以後很難在內線各種頂人，搶籃板。如果不是打比賽，30歲以後把籃球當作一種愛好也是不錯的，強身健體。

30歲開始打籃球是否合適，得從兩方面看。

第一，如果作為職業，顯然是已經晚了，職業籃球運動員練習籃球的年齡一般都在10歲左右甚至更早。

第二，如果僅僅作為興趣愛好培養或者是一種健身方式，那當讓不晚。但是要注意每次運動量的控制。畢竟不是二十幾歲的年輕小夥了。

總之，學無止境，只要是自己喜歡，有益於身心健康的運動，什麼時候都不晚！

我認為30歲才開始打籃球是合適的。首先籃球作為一項體育運動，它的本質是鍛鍊增加人體身體機能，增加人體協調性，增加人體免疫力，所以無論你什麼時候開始打籃球的時合適的。再說了，30歲也不晚啊！正是而立之年，青春正當時打籃球的話，更能體現出一個人在青年時期的蓬勃生機。

一般NBA球星退役大概在三十八九歲40歲左右。如果一個人30歲的時候可能正在NBA的黃金巔峰時期。所以一個人從30歲開始打籃球的話，真是打籃球的最好時機，因為這個時候有家庭、孩子、社會的負擔，打籃球作為一項體能釋放量大的運動。它能夠發洩出人體內的毒素從而達到排毒的效果。具有很好的功能和作用。

打籃球的目的不僅僅是鍛鍊，更是讓生活過得更有樂趣。如果一個人從小開始打籃球僅僅是為了打籃球，那麼就違背了打籃球的本質。如果你能夠把籃球當做一項體育運動。把它當做釋放學習工作、家庭壓力的一種方式，那麼籃球帶給人的作用更大，因此，30歲打籃球真是青春正當時，是一項合適的體育運動。

如果說30歲開始打籃球都完了的話，那麼NBA的那些球星可能30多甚至40歲了他們還在打籃球，那麼是不是有點太小兒科了？因此，不用注重別人怎麼看，30歲打籃球真是真的巔峰時期這個時期，因此不要顧別人怎麼看？只顧自己達到鍛鍊的效果，釋放壓力。尋找在平淡無奇中生活的一份樂趣，這樣才能為生活提供更大的動力。這才是美國教師詹姆斯最先發明籃球的初衷就是為了讓學生減少壓力。因此，30歲打籃球，青春正當時，打籃球正好。

不合適了，因為身體各項機能都已經開始走下坡路了 所以現在才開始只能是達到健身的目的了，要想有別的突破是不可能了。

最好年齡是27到28歲，這個時間體力經驗都是巔峰，能夠發揮出最好水平，30歲當然可以打，如果是打職業籃球比賽，30歲也並不算太老，看nba30歲以上的也有很多，特別是類似雷阿倫的那種投手，只要不是打不動，越大齡越可怕，而中鋒大前鋒就要差點，30歲以後很難在內線各種頂人，搶籃板。如果不是打比賽，30歲以後把籃球當作一種愛好也是不錯的，強身健體。

1

合適，我讀高中才接觸籃球

30歲打籃球，不存在晚不晚的問題！

首先，打籃球是一項運動，從健身角度考慮，無論什麼運動，只要適量，都是合適的。

但是，如果從職業角度考慮，那肯定太晚了，畢竟職業化的運動一般都是從娃娃抓起……

有的人說30歲骨頭有點脆，這個觀點本人不敢苟同。

一個人從出生到18歲，都是一路向上的，真正退化是從18歲就開始的。所以，只有透過各種鍛鍊，讓這種退化危機慢下來，才是我們要做的事情。

其次，凡事都有循序漸進，因人而異。所以，30歲開始打籃球，不是晚不晚的問題，而是該如何科學鍛鍊的問題。從傳統觀念來講，30歲應該算青壯年，本該是朝氣蓬勃的年齡，如果說這樣的年齡不適合打籃球，那隻能說明你的身體狀況不容樂觀，更應該加強鍛鍊了！

所以，無論是30歲，還是80歲，年齡不是問題，思想決定一切，只要你開心快樂每一天，量力而行就行！

不管是籃球還是其他體育專案，最重要的是給人帶來健康，帶來快樂。只要不把籃球當成飯碗，我覺的沒有所謂的合適不合適。只要懂得基本的規則，保持對籃球的熱愛，上場跑跑跳跳都是快樂的。身邊也有很多朋友，非常熱愛籃球，喜歡看比賽，但就是不會打，因為缺少運動細胞。30歲了還勇於去嘗試自己不會的東西，我覺得很棒！