對有的人來說有用，對有的人來說沒有用。減少發脾氣的重點是，找到自己易怒的點，然後在根源上做調整，儘可能的學習控制情緒，管理情緒的方法，同時掌握適合自己的疏導、宣洩情緒的路徑。

問這類問題的人都有點n殘，直接去試不就知道了，希望這個回答可以補上你的殘缺，也希望你以後說話之前能動動腦子，用點心，如不然長此以往下去，你的人生就只是無意識生活，沒有一點成長，這就可怕了，荒廢一生就是這樣形成的。同時也希望看到我回復的朋友，都能善待自己，別再讓這股無意識能量侵蝕自己了。

因人而異吧，看魚遊可以緩解心裡的壓力，舒緩壓抑的心情，讓心情變得更為平靜，就像魚兒一樣自由自在的徜徉在水裡。

確認過，管用！我家那位想發脾氣時，就讓他看魚缸裡的

家裡有魚的話可以試一下，至於管用不管用，只有自己知道了！

本人為例，前段時間公司運營不好，收入不佳，日常開銷，孩子教育，很多需要用錢的地方，有些著急，心情也很煩悶，也是經常發脾氣！正好家裡養了一缸魚，喂點食，坐邊上看著魚游來游去，互相追逐，確實可以靜下心來，甚至有種想做一條魚的想法！

但是畢竟看魚的時間有限，一天24小時，總不能飯也不吃水也不喝，就坐那傻傻看魚吧，所以即使有效，也只是管那麼一小段時間，離開那個位置，該愁還是愁該焦慮還是焦慮，想發脾氣也是控制不住！

有沒有什麼辦法可以徹底緩解壓力呢？當然有了，短期可以見效的方法就是運動，跑步是最好的選擇，不管快慢，只要跑起來，注意力集中到跑步上，出一身汗的感覺那是太通透了。不要問我怎麼知道，親測！快的話三四天，慢的話一週兩週，堅持下去！

之前我總是晚上睡不好，入睡困難，後背像鐵板一樣緊，跑了幾天，現在睡眠明顯改善，吃飯也香了，當然並不是每個人都適合跑步，現在很多運動軟體，下載一個，在家跟著練練，出出汗，能緩解緊張情緒！

最重要的一點，找到自己的困惑或者因為什麼感覺到壓力大，然後勇敢的去面對，做出改變，才是徹底解決這個問題的關鍵！

沒試過。我以前脾氣也不好，家裡氣氛十分緊張，經過一些事後明白了，在即將爆發時及時轉移注意力，退一步，或是出去走一圈，仔細想想到底問題出在哪兒，另外多與家人溝通，請家人配合控制自己情緒，每天對自己說微笑比橫眉豎眼更漂亮，慢慢的我脾氣真的平和不少

“脾氣”——是（貪慾引起的無明，沒有滿足自己的願，而引起的）

可以試試，聽說小魚的記憶只有七秒，我們可以也試著學學小魚健忘一些，把不開心的事都忘掉，也許真的能少發脾氣呢