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1 # 神都居士2019
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2 # 深圳啊布
身體是容易上火的體質，可以多吃一些冬瓜湯類，絲瓜等果類蔬菜，有助於降火，吃清淡一點，多吃水果，少吃一下油炸食品，涼茶能不喝就不喝，容易產生依賴。還有早睡早起，避免熬夜。
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3 # hz紅利
1、飲食方面儘量清淡，不要太過腥辣！
2、平時可以喝點西洋參泡茶，或者菊花茶等
3、注意勞逸結合，儘量少動肝火
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4 # 小航航的生活
春天萬物復甦，氣候乾燥，肝火旺盛，部分人容易上火，平時沒有事多喝水，保持良好睡眠
1 枸杞。枸杞清熱解毒，清肝利肺，可以在開水裡加幾個枸杞，泡著喝。
2 菊花。菊花和枸杞一樣功效。
3 茵陳。春天去野地裡挖一些茵陳曬乾了泡茶喝，也可以達到去火效果。
4 對於個人來說在飲食上少吃油膩辛辣食物，多吃清淡菜類豆類，也有很好的效果
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5 # 邯鄲民生
菊花茶春季喝是有去火的功效的。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而比較好。飲菊花茶，不用新增其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
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6 # 使用者8742342303675
春天容易上火，可以去沒有打藥地裡找一些蒲公英涼拌，或熬水喝，消炎去火。
也可以用綠豆熬稀飯，我最近也上火，用苦菊涼拌也非常去火。
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7 # 海南兩寶媽媽
春天很愛上火的季節，特別是北方又幹很愛上火，一定要多補充水份，不過也可以多喝些椰子水有去火的功效，而且椰子還有很多其他對身體有健康的功效，大家可以百度下椰子的功效就知道了，個人建議僅供大家參考。
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8 # 好運626
這個問題很普遍性！春天萬物復甦，由冬進入春天的季節，往往這時候天氣變暖乾燥的氣候使人嗓子疼發乾上火，這時候大自給你送來了降火良藥蒲公英！泡一碗蒲公英水喝連續喝幾天就會減輕症狀！去田野山坡挖點不起眼的蒲公英降降火妙哉！妙哉[耶][耶][耶][祈禱][祈禱][祈禱]！
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9 # 想見you
上火了可以泡魚腥草，因為魚腥草有清熱解毒的功效，我本人就是易上火體質，我經常泡魚腥草喝，效果還是可以的，還有菊花茶也行。另外飲食也要注意，儘量吃清淡一點，一定不能吃辛辣的食品。
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10 # 我是xiao周
香椿芽，具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功效。其富含優質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素,是蔬菜中的佼佼者。
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11 # Ican649
春天是一個很容易上火的季節，因為此時的空氣比較乾燥。平時應避免吃橘子等容易發生上火的食物，增加水分攝入，避免飲用碳酸飲料、酒精飲料等飲品。如果喜愛飲茶，也可以喝些菊花茶、金銀花茶等幫助去火。
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12 # 小白YT
有可能換季比較乾燥，可以喝些綠茶，和金銀花茶，主要多喝水。綠茶還可以——抗衰老，抗菌，降血脂。金銀花茶青腫解毒，梳利咽喉，降血脂。
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13 # 愛寵兄弟的一家
可以用甘蔗，茅根和馬蹄這三種煲水喝，煲40分鐘左右就好，馬蹄和甘蔗都要切開，那樣好煲出味道來，這個是清熱的而且不苦連小孩都愛喝！材料也簡單！
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14 # 博學養生
春季氣溫變化大，空氣溼度小，容易上火。上災與不良的生活習慣有關，如熬夜、不規律的工作和休息、缺乏鍛鍊。春季氣溫變化大，空氣溼度小，容易上火。上災與不良的生活習慣有關，如熬夜、不規律的工作和休息、缺乏鍛鍊。不要熬夜，養成良好的工作和休息規則，鍛鍊身體，提高人體免疫力。春天要多運動，呼吸新鮮空氣，保持好心情。這是減少上火的最好方法。
意見建議：草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬均為天然降火食物，能補充人體水分，有利於排便，舒緩心情。應該避免吃辛辣和油膩的食物，多吃蔬菜。
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15 # ZERO氺
少吃辛辣，多喝菊花，金銀花，百合花混合一起喝效果比較好！當然藥店有賣苦hao都需要長時間才有效果！但是喝得太多了小心一點兒“火”都沒有了！
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16 # 北國江南風
春季溫度升高，容易上火，平時要多喝水，多吃青菜和水果，多注意休息，多運動，多鍛鍊身體，可以適當的喝茶，喝綠茶，信陽毛尖就可以。
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17 # 王大錘錘錘哥
一、要多喝白水。水是我們賴以生存的重要物質。多喝水還會促進我們身體內的新陳代謝，具有排毒美顏的神奇效果。在春季，多喝一點白水，排洩一下你身體裡的毒素，而且對腸胃清洗也有好處。身體的新陳代謝速度加快，從而也就防止了上火。
二、多吃一些新鮮蔬菜水果。由於外界氣溫的變化，我們身體裡的器官執行會受一些影響，所以很容易導致體熱的不好症狀，而新鮮的水果蔬菜有著清熱解毒的好處，而且裡面富含有的纖維素和維生素會使你的身體更加健康。
三、堅決不要吃油炸的食物。年輕人喜歡吃辣，直接導致的後果就是經常起痘痘，起痘痘的原因是因為氣血旺盛，也就是說上火。春季本來就是一個敏感的季節，我們上火的原因就是我們的飲食方面不注意。油炸食品太過油膩，在身體裡很難消化，最後在身體裡堆積有害物質。所以，平時儘量少吃油炸食品。
四、喝一些敗火茶。喝水是為了補充身體內必要的水分，而涼茶卻有清熱解毒去熱散火的療效，所以泡一杯菊花茶或者枸杞茶，會對身體很有好處，而且防止上火。
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18 # 凱哥豬豬
每到春天，很多人就出現了口舌生瘡、嘴唇乾裂、呼吸道感染等情況，這些都是春天上火的表現，那麼，春天容易上火怎麼辦呢？
1、調整作息時間。
春困秋乏，春天的時候，我們應該儘量一下作息時間，早睡早起，加一點午休時間，不要過於勞累。
2、想要不上火，就應該多喝水，如果沒有什麼其他的條件，就應該多喝一些白開水，排出體內的毒素。
3、喝一點菊花茶。
春天的時候，我們應該多喝一些菊花茶，注重養生才能讓自己的身體更好，菊花茶是很好的降火飲品。
4、吃些降火食物。
我們可以多吃一些綠豆、梨等食物，春天的時候，體內聚集的火往往一下子發出來，所以一定要讓自己排排毒降降火。
5、注意不要熬夜。
其實，在平時的時候，都應該注意不要熬夜，而是應該早點休息，熬夜會讓整個人的身體狀態下滑，免疫力下降。
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19 # 午後豔陽
春天肝火旺盛，很容易上火。飲食上要注意營養搭配，調整心態，適當運動，充足睡眠。另外還要多吃應季蔬菜：韭菜、菠菜、芹菜，水果：枇杷、草莓、芒果、菠蘿、山竹、櫻桃、桑葚等，還有每天要多喝水，如果覺得喝水沒味，可以泡點花茶飲：菊花、枸杞子、玫瑰花、金銀花、茉莉花、綠茶等；這樣可以緩解春天上火，希望對你有幫助[玫瑰]
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20 # 回憶往昔3125
春季上火可以喝點蒲公英，如果家住農村那麼這個季節隨處可見的蒲公英，蒲公英有敗火，清熱，解毒的效果，所以我覺得蒲公英還不錯
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春天萬物復甦，氣候乾燥，肝火旺盛，部分人容易上火，平時沒有事多喝水，另外推薦幾種花泡茶喝:
1 枸杞。枸杞清熱解毒，清肝利肺，可以在開水裡加幾個枸杞，泡著喝。
2 菊花。菊花和枸杞一樣功效。
3 茵陳。春天去野地裡挖一些茵陳曬乾了泡茶喝，也可以達到去火效果。
4 對於個人來說在飲食上少吃油膩辛辣食物，多吃清淡菜類豆類，也有很好的效果。