假性宮縮和真宮縮都是女性孕期經常會遇到的現象，很多女性對於兩者之間的區別並不瞭解。假性宮縮和真性宮縮雖然都會腹部發緊疼痛，但假性宮縮是沒有規律的，而且間隔時間短。真性宮縮有規律，並且間隔時間長。

假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發子宮收縮，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右就已經開始了，要到懷孕中期以後才開始有感覺。假性宮縮頻繁是缺氧的表現，孕婦在過於勞累、呼吸不暢的時候，就會出現假性宮縮。如果假性宮縮頻繁時候，一定要注意及時進行檢查，防止胎兒缺氧。

真宮縮是臨產即將來臨，其特點是：

(1)節律性：子宮收縮的頻率逐漸增加，強度逐漸加強。臨產開始時，宮縮持續時間30秒，間歇期約5～6分鐘。隨著產程的進展，宮縮持續時間逐漸延長，間歇期逐漸縮短。當宮口開全後，宮縮持續時間可長達60秒，間歇期可縮短至1～2分鐘。

(2)對稱性和極性：正常宮縮每次開始於左右兩側宮角，以微波形式迅速向子宮底部集中，然後再向子宮下段擴散，約15秒擴充套件到整個子宮，引起協調一致的宮縮。

當假性宮縮出現時候，建議臥床休息，不要過多走動。而真性宮縮來臨時候，就要儘快去醫院準備入院待產。

在懷孕期間，到了中後期都會出現不同程度的假性宮縮的情況，特別是後期，或臨產前，這種現象會更常出現，此時，只要你靜靜感受，慢慢你就能清楚宮縮是真是假。下面讓我來區別一下，我是怎樣來辯別假性宮縮和真宮縮。

當是假性宮縮時，它是沒有規律的，出現假性宮縮時，感覺到子宮肌肉有明顯的收縮，腹部變硬，有疼痛感，但它不能使子宮口張開，疼痛感不會很長。而真性宮縮時，疼痛感會慢慢一次比一次強，一次比一次疼，疼痛間隔時間越來越頻繁。你會發現它是有時間規律的。強度漸漸變得大，間隔時間越來越短。還會伴有宮頸擴大，抬頭下降，可能會引起少量陰道出血，還會出現有大便感，腰痠痛等。

不管是出現假性宮縮還是真的宮縮，我們都不能緊張。事先準備好待產包，對隨時到來的寶寶，要一切準備就緒，按時產檢，有不適時要及時向醫生諮詢。

祝一切順順利利！加油！