遊戲也是釋放自我的一種方式；現代人沉迷遊戲，多是因為壓力大或者生活無趣沒有追求，可以試試其他的方式，比如健身、繪畫、瑜伽、音樂等疏解情緒。

我以前經常有，特別是以前業績不理想，然後實在是不想，去思考這方面，然後只能在遊戲中麻痺自己，可每次打完時，心裡就堵的慌

挖掘別的興趣愛好唄，比如說喜歡軍事類遊戲，可以嘗試製作模型。遊戲衍生或原作小說讀物電影動畫也可以去看看，或者玩玩vr一體機，這樣可以從單純的遊戲一步一步轉移出來

可以理解為瓶頸期，比如在某一個段位或者因為某一件裝備停止不前，怎麼努力也做不到，產生了厭倦心理。可以考慮換個遊戲或者AFK一段時間。畢竟遊戲是目前人們最主要的解壓方式之一，不建議輕易棄坑。

不想玩是因為感覺有點乏味，玩膩了，過了一段時間在玩，說明這個遊戲對你還是有吸引的地方，差距落下了這是必然的，所以你就不想玩了，呵呵，說明你不是一個骨灰玩家哦。

依據我的經驗，您的這種情況大約有兩種原因。

1.長期的玩遊戲，一般都伴有長期的不良的姿勢和生活習慣，繼而對身體造成傷害，導致身體的肌肉緊張，壓迫神經或交感神經導致一些功能性疾病，比如心發堵等症狀，身體的不舒服是在吸引你的注意讓您關注您的身體，這種情況一般透過手法調理功能鍛鍊快速解決。

2.在長期玩遊戲的過程中，由於年齡、環境等的變化，你內在一些一直被忽略的需求開始逐漸變大，讓您內在開始出現矛盾，導致內在的次人格分裂，這些是在提醒您停下來，關照自己的內在，讓您過的更加完整。

總體來說，這些症狀是好事，是您提升圓滿自己的大好機會。