分享這個問題的時候我覺得我大概是個另類吧，心情不好，但是飯還是要吃的，我不會跑很遠，但是會就近去吃一家我想吃很久但是一直沒捨得吃的東西，吃完我真的就會心情好一些

當我20歲的時候，心情不好的時候，一定是去吃很多東西，人到中年，心情不好的時候，一定是吃不下飯，有同感的嗎？

親愛的樓主，心情好不好，該不該吃飯呢？

當然是看心情囉！餓了想吃的話就多吃點好的。不餓也不想吃，那就不吃。去做點可以發洩掉情緒的事情。

比如：女孩子心情不好，去約閨蜜直接去逛街買衣服燙頭髮做指甲，逛完街回來穿的美美，什麼壞心情都跑的遠遠的。

男孩子，可以去運動啊，打球啊，跑步，散步，做自己感興趣的事，很快就發洩完了。

我一般心情不好的時候，不會選擇吃很多好吃的東西，沒有心情，啥也不想吃！可能，男人心情不好時，多選擇喝酒，借酒消愁！而女人一般選擇吃很多自己喜歡吃的好東西！

我個人建議，心情不好的時候，不要吃太多東西，會吃胖的喲！特別是女孩[呲牙]

心情不好的時候，可以出去走走，或者，聽聽音樂放鬆一下！

當然是選擇吃更多好吃的啦，不吃飽哪有力氣去傷心。當然啦這是玩笑話[捂臉]接下轉入正題。根據科學證明，人類在吃東西的過程中，人體內會分泌出一種叫多巴胺的激素，這個多巴胺會刺激人的大腦神經，從而會讓人感到心情愉悅。主要方面呢，個人覺得煩躁說明自控能力不足，不成熟的一種表現，嘗試控制自己，每次一點點就好，古人云：“身體髮膚受之父母”。所以這世上還是有事情值得期待的，要好好照顧自己，沒什麼大不了的事。

你好，我是美食達人森林。很高心回答你的問題。對於我來說，當我心情不好的時候我應該是去更多好吃的。心理學家研究顯示，心情不好的人大多是內心得不到滿足。既然內心都是空洞的了，為啥讓自己的胃也是空洞呢。所以美食犒勞自己也是一個很好治癒壞心情的方法。

你心情不好時候會選擇不吃飯嗎？

首先我是這樣做的。在我生氣的時候，我還是什麼都會做，比如說我該做的家務我還是會做。如果你是針對某個人或某件事生氣的話。比如說。你和你最親近的人生氣，如果你選擇生氣的時候不吃飯的話。這樣對你身體不好，也對家人的影響不好。可能你的影響會導致大家都會心情不好。

你會選擇吃更多的飯嗎？

既然心情不好，等待是消極，對心情好轉不具任何解決之道，何不製作一道美食，分散下自己鑽進去而出不來的死衚衕呢？

美食製作的過程，本身就是自身愉悅的出發點，好吃了豁然開朗，不好吃了尷尬一笑，誰會跟自己的不足較勁呢？

心情不好，找一件簡單至極的小事來轉移下自己。

今天，給大家介紹個轉移過程，香煎小包，有點“初五剁小人”的快感：

1、取速凍小籠包一袋，解凍，備用。

2、鍋中少許油，生煎慢炸，“滋滋出聲”，慢慢折磨小包包，呵呵。

3、出鍋，撒芝麻小蔥，吃掉它。

包汁入口之時，還有什麼煩惱呢？

心情不好，好多人會不想吃飯，但是身體是自己的，吃點“快樂食品”，讓心情不至於更差，何況不吃飯解決不了什麼問題。

心情不好分程度，

1.重度不好是肯定吃不下飯的，因為體內有火，頂住了胃，根本就不知道餓，為什麼這麼說呢，因為我曾經連續一個月都是不怎麼吃飯的，吃不下，想不起！[吐血]

2.如果是輕度不好的話是會往相反方向發展的[機智]會去唱唱歌啊，聽聽音樂啊，喝點小酒啊，往往搭配著吃的就會更多，喝的更多，結果就是心情調整過來了！

3.還有一種心情不好時血壓低的時候就想吃甜的[可愛]我就是喜歡吃棉花糖＋軟糖＋蛋糕＋奶茶飲料，然後心情就好了[偷笑]

嗨！很樂意幫你分析這個問題[呲牙]

心情不好時是否吃飯這個問題，我覺得跟個人的性格有很大關係，怎麼這樣說呢，你聽我分析的有沒有那麼一丟丟道理哈[摳鼻]

性格開朗的人，必然結交朋友相對就多，那麼他心情不好時，一定會叫上朋友吃上一頓，重點不在於吃什麼，而是跟朋友講述他的不愉快，尤其東北人，叫上朋友喝一頓，那啤酒瓶子腳踩箱的喝[我想靜靜]啥煩惱啊，喝時全沒了

性格內向的人，也會分兩種，一種是默默的該幹嘛幹嘛，比如說自己吃頓飯，自我安慰，自我消化掉壞的情緒，很快轉移注意力，第二種特別內向的人，心情不好時，別說吃飯了，弄一桌飯都容易給你掫了，鑽牛角尖想不通，自己跟自己較勁，就著一個不開心的事能聯想出更多不開心的事，翻小腸回首過去，種種的不開心全來了，媽呀不活了[捂臉]

以上內容僅僅是個人見解，說的不好還望見諒！

心情不好，很多時候是不想吃飯，但最後還是吃了的，當然有好吃的可能還多吃幾口，就這樣吃些好吃的，把不愉快都丟到九霄雲外去了。

在小的時候，經常有賭氣然後就不吃飯，到了飯點父母再怎麼勸都不願意吃，儘管肚子餓，還是非常的硬氣，興許那才叫氣的吃不下飯吧。不過小孩終歸是小孩來氣也就那會，過不了一會媽媽拉到廚房再說道說道還是狼吞虎嚥幾大碗，這時候想想媽媽是絕對的心理學高手，她就好比知道你心所想的，規勸得當。

隨著年齡增長，見識和閱歷不一樣了，也就不會再出現那樣了。曾經有一次遭了小偷，筆記本、數碼相機什麼資料那些全部報銷了，結果心情跌落到了低谷，真不是滋味。原本以為吃不下飯，結果我一朋友載我去她家，兩口子忙活了一下午，滿桌家鄉菜，看著口水直流，結果我那頓吃得比誰都多。人是鐵飯是鋼，一頓不吃飯那是餓得慌，這句至理名言不假啊。

儘管是吃了，但心情不好依然還是不好，沒辦法啊，誰讓是操心的命膩。上盤素菜好啦

其實每個人都有心情不好的時候，我記得很清楚的一件事真的讓我很傷心[流淚]可能在我這一生當中會留下永遠的痛，那時候的心情真的……

連續三天喝一點白粥，從110斤瘦到90斤。

後來不知怎麼想通了又

從90斤直接飆到120[發怒]

心情不好的時候吃東西是可以緩解憂鬱的心情：一般胖的人大都是因為在心情不好的時候吃東西導致的。黃帝內經講：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，恐傷腎，憂傷脾。所以說不是因為吃東西而傷了脾臟，而是因為心情不好傷了脾臟，而此時尤其容易喜歡吃甜食，因為酸入肝，甜入脾，苦入心，辛入肺，鹹入腎。

甜的食物具有調和脾胃、緩解毒素、解除毒素的作用，甜食可以補充熱量甜味食物有補充氣血、防止肌肉緊張和解毒之效。這也是吃東西可以緩解憂鬱的原因。但是甜食過多，會導致血糖升高，血液中膽固醇增加，使身體發胖，容易導致糖尿病。

所以說要吃正常吃，適可而止。 。

你心情不好的時候會選擇不吃飯？還是選擇吃更多好吃的東西？

對這個問題我感覺很好笑

我心情不好的時候，沒什麼變化，從表面上看不出什麼異樣，我也會跟往常一樣該幹嘛幹嘛。不過我現在很少有心情不好的時侯，好像沒有什麼能影響我愉快的心情，都說樂極會傷心，我倒是明顯感覺自己心臟確實有點異樣，但願沒有大礙。

即使心情不好，我也表現的雲淡風清，不是我善於偽裝，而是在我眼裡就沒有什麼大事，無能為力的事擔心也是白擔心，自己能夠解決的事就更不叫事。

也不是說我沒有心情不好的時候，只有自愧不如，與人差距不是一星半點時，我才會心情不好，情緒低落，但不易看出來，我也不會出現有別於往常的舉動。但我會反省自己，不管是客觀原因還是主觀原因產生的差距，我都會暗中悄悄加油努力，若是客觀造成的差距，我心情會好受點，會安慰勸告自己要知足常樂。

現在每當心情不好時，我都會勸告自己要上進，只有自己越來越強大，才不會失落，才不會情緒低落，才會更有安全感，活的更有底氣。（我不會跟個人比，我是跟整個趨勢比）

2.魚油：魚油中的脂肪酸有常用抗抑鬱藥的類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，使人心理焦慮減輕。

3.蘇打餅乾：麻省理工學院的研究顯示，吃複合性的碳水化合物，如全

麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質，如硒，能提高情緒，其作用和抗抑鬱劑類似。

4.開心果.....想吃啥喜歡吃啥就吃啥，然後就會感覺心情好多了。

5.巧克力等甜食

祝天天開心哦！

我心情不好時有時會選擇不吃飯，就是看什麼都不想吃。但大多數時候會找我的朋友出去大吃一頓，吃點我特別想吃的，和朋友聊會天，再吃著自己想吃的食物，心情很快就會好起來的。

因為平時我喜歡在家裡做各種美食，心情不好也沒心情去做美食，去外面一般我就會吃平時家裡不做的美食，比如找一家有特色的甜品店，環境好一點的，人少一點的，有點情調的地方，吃些甜品。或者去清吧，喝點自己愛喝的，心情也會好很多的。

心情不好最好要找種方式發洩一下，吃是一個讓心情由不好轉變為好的一個好辦法的。以後心情不好也要注意吃飯哦，因為食物對人很重要。

感恩在這裡遇見，我是熱愛美食的麗麗！但願我的回答能幫到你，祝您快樂！

年輕時氣盛，生氣時好幾天不吃飯餓得前心貼後背，眼冒金星也不吃飯。後來，生氣時氣越大吃得越多。現在，人到中年，終於明白，氣得是自己，殘得是自己，害得也是自己。所以，不會再生氣啦。也不會吃得太少，或吃得太多。想吃得多吃些，不願意吃得少吃些，只要身體舒服，心情舒暢即可。

心情不好的時候當然要多吃飯了，跟誰過不去也別跟自己的肚子過不去呀，我覺得每個人對美食的定義都不一樣，至少每個人的生活基準跟水準也不一般的，生活好像一杯水一般，清淡而寡甜，嗤之以鼻無法推諉。美食也是如此啊！常言道，民以食為天，唯有美食不可辜負也！