首先，大人要以身作則，想讓孩子養成什麼樣的好習慣，那自己就要先養成這樣的好習慣。

如果大人整天都抱著手機，在這種氛圍下成長的孩子肯定也會沉迷於手機。

如果孩子已經沉迷於手機遊戲，那回大人就只能加強管教，設立獎罰制度，規定孩子玩手機的時間，孩子遵守一次規則就給點小獎勵，否則給予適當懲罰。

平時也可以多引導孩子去做一些有趣而有意義的事，比如做小手工，這樣可以分散孩子的注答意力，不讓其沉迷於手機遊戲

在這個壓力大的時代，下了班閒暇之餘，就是拿起手機來消遣，卻忘了身邊的孩子，這個現象對於每個人來說，已經不是陌生的事情。作為父母的我們，非常有必要的思考一下，是什麼把時光給偷走啦，答案對的是手機。手機佔用了我們很多的時間，我們沒有做到和孩子一起做遊戲，沒有和孩子一起歡度時光，更沒有給予孩子一個快樂的成長時光。

想讓孩子不要或者少玩手機，作為家長的我們，更重要的是以身作則，把生活時間合理安排。

在家閒暇之餘，陪伴孩子一起做遊戲，一起讀書，慢慢的讓良好的生活習慣，改變我們自己和孩子，孩子每天都過的很充實，自然就沒有時間玩手機啦！

如果孩子稍大點的，可以給孩子報一些興趣班，在學習之餘，還可以學到更多的興趣愛好的知識。

對於每一個家庭來說，都有必要去制定一個陪伴孩子的計劃。同時，我也希望我們大家都能，陪伴孩子一起成長，給孩子一個快樂的童年！

很榮幸回答這個問題。

我是一名幼兒老師，關於怎樣讓孩子少玩手機和網路遊戲的問題，我的建議是:

1、轉移孩子注意力

家長可以對孩子使用手機進行干涉，將手機已經設定的密碼，每天不定時更新；要求孩子每天要完規定是事情，隨意挑選三件事情，完成之後會得到你的密碼！這項新規定將會持續3~4周，視情況做調整。如果孩子接受，那就開始行動，中午12點前不能完成，孩子就得不到密碼。

加密的手機對孩子來說，毫無用處，他只能乖乖地完成任務。

2、家長要以身作則。

孩子小時候並不知道手機、iPad是何物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什麼。然後，他們便學著父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。

每當父母在玩電子產品時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。

下班回家後，爸媽們請將手機和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

3、和孩子約法三章

不少家長為了戒掉孩子的手機癮，採取過粗魯的方式：沒收手機，砸手機，甚至打過孩子。

其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！家長可以抽出十五分鐘替孩子制定一份手機使用守則，比如下面這份守則：

手機使用守則：

首先手機不可以帶去公共場所，孩子要學會和朋友、同學或其他人面對面交流，這是基本的生活技能。

其次，孩子出門玩耍時，可以要求不帶手機出門。

最後，控制孩子玩手機的時間，至於具體玩多久，由家長和孩子商量後決定。 如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰。

以上建議僅供參考，一份堅持一份收穫，做到不心疼、不放縱、不妥協，才能一點一點地從孩子身上拿掉對手機的依賴。一個負責的家長，絕對不會成天端著手機，那樣你錯過的可能不僅僅是孩子的童年。平時多多陪伴孩子，才是阻止孩子玩手機的最好辦法！

首先家長自己要做好榜樣，除了工作，在家別用手機看電視娛樂。有建議給孩子約法三章合理安排時間玩手機，我覺得，你家孩子不聽你們的話還能玩手機就說明，你們好像並不是完全可以控制孩子，有可能是怕他哭，三歲的孩子還小，蹦蹦跳跳才合適，玩手機非常不合適！

建議簡單粗暴一點，直接沒收手機，不準任何人給手機玩，來的朋友親戚都不準給他手機，讓他哭讓他鬧，一點都不理他。

小孩聰明得很，他一哭起來，知道你們招架不住，就會一直哭，直到家長給他想要的，你要是不理他，讓他哭，他自己發現沒人理他，自己就消停了，過後再問他還鬧不鬧，心平氣和和他講，他還要撒潑就再次不理他，等他不哭了，自己哭過了，覺得無望了，就會放棄了，說不定還委屈巴巴問你要水喝…

很多家長就是敗在怕孩子哭、鬧、在地上打滾，然後順著他，想買的玩具買買買，想吃想喝的的買買買，事實上可能家裡玩具很多，還很重複，只是顏色不同，吃的東西根本吃不完，小孩子很多時候只是嚐嚐而已。而因為怕他哭，怕他撒潑就順著他，這樣十分不好！反覆幾次他就會認為撒潑，哭叫，打鬧，甚至摔東西等惡劣行為是一種能夠滿足自己需求的方式方法。

三歲小孩玩手機非常不合適！這個年齡段他不知道好壞，只知道有趣和無趣，家長不管教，恐後患無窮（沒有誇張哦，例子數不勝數）。別說是幾歲的孩子，有的過了十八歲也還是什麼都不懂，自己根本沒辦法自律，做事拖拖拉拉。所以家長在教育孩子的過程中，一是做事要硬氣，果斷，不對的，不應該的，堅決不給。二是事後要心平氣和跟他講道理，不要覺得孩子小還聽不懂。

說個題外話，個人認為，在孩子能夠聽懂大人講話的時候，可以適當普法，飯桌上看電視可以一起看看法制節目，對教育有益的科普節目。鼓勵孩子自己獨立思考，自己動手。

關於怎麼讓孩子少玩手機和網路遊戲，我這裡給出幾個建議方法，希望對你有幫助第一，我們要限制孩子使用電子產品，具體做法是限定孩子的“單次螢幕時間”。第二，孩子玩電子產品時，我們最好跟他一起看，一起玩兒。第三，當孩子要求玩手機、玩電子裝置的時候，我們給他提供一些替代選擇。第四，當孩子吵鬧、無聊的時候，我們不要簡單粗暴地給孩子手機，把他打發到一邊去。第五，育兒先育己。我們不想讓孩子總是玩手機，自己在生活中，就要樹好榜樣作用。總結: 比起電子產品來，孩子更需要的是和人的連線，是愛與被愛

要擺脫孩子對手機和網路遊戲的依賴，需要循序漸進，主要分為四步走。

第一步，反思

出現這種問題，家長就要反思一下，是不是自己太忙沒有關注到孩子的需求，沒有及時的陪伴孩子？家長是否每天抱著手機看個不停？是否因為忙事情經常把手機丟給孩子只為了讓孩子安靜下來？

孩子在現實中得不到關注，習慣了手機的陪伴，所以才需要沉浸在手機的虛擬世界裡得到慰籍。

第二步，分析

孩子為什麼這麼喜歡看手機？手機裡什麼內容吸引到他？他都在手機上看些什麼？動畫片還是影片？找到孩子關注的內容是什麼。

第三步，建立規則

想要孩子擺脫手機，簡單粗暴的徹底拿掉手機不是好的方法。手機不是不能看，家長要對看手機時間和內容做出規定，孩子要遵守規定。網路資訊繁雜，家長要做好過濾的工作，遮蔽掉不良內容。

第四步，轉移興趣

1.把孩子在手機上看的內容轉移到電視上。手機投屏也很方便。同樣規定好觀看時間和內容。內容一定要積極健康有意義。電視的好處是可以固定時間固定地點來看的，容易形成規律建立規則。

手機和平板隨處可玩，不分時間不分地點，很容易讓孩子模糊了界限感。覺得自己想拿就拿到想玩就玩。

電視到點就關，大人也不看就可以避免這個問題。從對影響視力的角度來說，電視肯定優於手機和平板。

2.把孩子精力轉移到其他興趣愛好上。

家長多些陪伴，玩孩子感興趣的遊戲，看繪本，畫畫做手工，體育運動，多去戶外活動，把孩子的精力和時間消耗掉。孩子玩累了，在其他事情上花的時間多了，就沒有太多時間和精力看手機了。這樣就可以逐漸轉移孩子對看手機的興趣。

最後需要說的是日常生活中家長也要做好孩子的榜樣，多點時間陪伴孩子，親子時間放下手機全身心的陪伴。在建立規則的同時也要做一個守約定的家長，孩子才會成為一個守約定的孩子。

只要你狠心，沒有什麼做不到的，熊孩子就是拿住你得不忍心，一哭二鬧三上吊的就把你給搞定了，還有爺爺奶奶也是個因素，要搞定好了不信管不住！

一、多點陪伴孩子，給予孩子更多的愛。孩子喜歡玩手機遊戲，多少和大人的陪伴缺失有關，如果大人能在繁忙的工作中抽出足夠的時間陪伴孩子，陪伴孩子玩耍，多點親子時光，孩子就會少接觸到手機，更不會去接觸到網路遊戲。

二、父母要以身作則，不要在孩子面前玩手機和網路遊戲。有句話說得好，上樑不正下樑歪，要想孩子少玩手機和網路遊戲，做父母的就不要在孩子面前拿出手機玩遊戲，更不要在孩子做作業的時候，父母在玩手機遊戲。如果父母手裡拿的是書，那孩子也會有樣學樣的。

三、和孩子一起玩有趣的遊戲。孩子喜歡玩手機網路遊戲，是因為孩子從中感受到手機帶給他的樂趣，而這種吸引力，不要說小孩子，連大人有時候都無法自拔。孩子的自制能力不強，他就會被手機遊戲吸引，這個時候需要大人來幫忙，和孩子一起，陪伴孩子多玩一些有趣的遊戲，把孩子的注意力從手機遊戲中轉移出來。

四、和孩子一起親子閱讀。手機遊戲和看課外書，這兩樣相比較，大部分的孩子都會選擇手機遊戲。那怎麼過渡呢？就是多點和孩子一起親子閱讀，選擇一些有趣的、孩子喜歡的課外書。要想吸引孩子看書，親子閱讀是必不可少少，需要父母慢慢引導，不是三言兩語能成功的。

五、可以嘗試美術繪畫。大部分的孩子都會喜歡畫畫的，但是前提不要限制孩子畫什麼主題和內容，就讓他自由發揮就好。

六、帶孩子外出親近大自然。在外面跑跑跳跳，孩子玩累了，接觸手機的機會就會少很多。

可以用替換法，同樣是玩，家長肯定都選能在玩中與學習保持同步的辦法。比如向孩子推薦培養數學思維的書。

玩兒，開啟培養數學思維的正確方式！

最近，聰寶的媽媽新添了一個煩惱，正上小學二年級的兒子聰聰，對媽媽買來的習題和奧數書籍開始厭煩了，有時候大人檢查作業，他乾脆還把習題扔一邊去看動畫片，說不想做！聰寶語文英語一直保持中上水平，但數學作業幾乎沒有能難住他的題目。媽媽猶豫的是，要不要再給孩子買些高年級的習題集來做呢？

“聰與敏，可恃而不可恃也。”功課不錯的孩子，自己努力加上正面引導，能助他發揮潛能；反之，泯與眾人也是常見的現象。對於在數學方面表現優異的聰Bora說，父母有意識地創造環境和條件保持對數學的興趣和好奇心，培養思維習慣遠比打題海戰要重要得多。此時，培養孩子數學思維的正確開啟方式莫過於挑選合適的輔教資料。《跟愛因斯坦一起玩數學》系列叢書，涵蓋小學到初中階段的數學知識，把數學常識融於生活，是美國老師培養數學特長生的專用教材，有“讓孩子愛上數學的神奇魔法書”之譽，其初級篇非常適合聰寶和他的媽媽拿來做親子鞏固練習。

作者〔美〕愛德華·佐卡羅，在其四十多年的教師生涯中，有超過四分之一的時間是以數學教學為主，先後教過數百位數學天才生，本書就是愛德華·佐卡羅本人親自為學生開發的系列教材之一。初級篇選取日常生活例項，由26道關卡、520道場景式數學題、近400幅精彩漫畫組成，圖文並茂，生動有趣。習題也按照難度等級分為4關，第4關為天才關，更能激發學有餘力的孩子的鬥志。全書在看似的“玩”中，一步步引導孩子瞭解一些常見的數學概念，體會數學給生活所帶來的便利，解決日常可能遇到的難題，激發孩子的數學興趣和好奇心，訓練其邏輯思維能力。

本書適合於2-4年級的小學生來閱讀，我分享自己的三點體會：圖文並茂激發興趣，生活場景感受成就，寓教於玩潤物無聲

一．圖文並茂激發興趣

2-4年級的小學生，圖文對他們還有著極大的吸引力。 不同於常見的文字類和繪本類童教書籍，《跟愛因斯坦一起玩數學》初級篇，插入大量有對應人物的圖片，把問題嵌入其中，答題過程則以漫畫的形式展開。孩子們可以選角色答，也可以扮角色問，問答互動中會激發孩子的興趣，使其能專注地沉浸在書中的世界。同時，大量栩栩如生的圖片說明，讓有基礎閱讀能力的孩子可以按照自己的節奏慢慢探索，訓練邏輯思維能力的同時，培養對數學的興趣。比如下圖中的說明，猶豫不定的孩子看了就會堅定信念，進而興趣十足地去閱讀它、運用它、挑戰它。

二、生活場景感受成就

能用學到的知識來解決生活中的實際問題，這對於2-4年級的孩子來說，是非常有成就感的事情，反過來說，書本知識在生活中的應用又會激發孩子的興趣，讓他們學習更有動力，尤其是在校有表現的機會時，孩子的成就感非常強烈。《跟愛因斯坦一起玩數學》初級篇一書中的特德，就是其中的一個幸運兒。他在自己的學校和愛因斯坦小學之間的拔河比賽中，根據現場提供的繩子的一些資訊，推測出了兩個隊的人數所用之力會超過繩子的承受力，就向校長說明了他的計算結果，促使學校減少了每支隊伍的參賽人數，從而避免了一場斷繩踩踏事故的發生，並因此而獲得了學習頒發的“天才獎”。下圖的例子中，孩子會把自己當成瑪麗亞，透過分辨兩種方法的獲利結果，不但對等差數列、等比數列的概念有了初步的瞭解和認識，還能深切地感受數學神奇的魔力。等到了高年級學習這部分知識時，說他易如反掌一點也不為過。

三、寓教於玩潤物無聲

全國中小學英語教師名師張向英說：“教育的美妙境界就是有心而無痕。”把抽象的數學教學在家庭教育中展開，玩是最具事半功倍效果的一種方式。比如你讓孩子數相同數量的幾堆硬幣，加來加去孩子可能會搞混，這時候我們鼓勵他啟動愛因斯坦大腦，用乘法孩子瞬間就有豁然開朗之感；還有用年齡差來算另一個人多大，是困擾一些孩子的難題，但如果引入數學語言，問題就會迎刃而解。這樣一來，無形中就把乘法概念、代數概念傳輸給了孩子，他們會在以後的學習中反覆實踐、應用。我自己也是上了初中才明白，原來小學的應用題可以有更簡便的方法來計算。生活中常見的例子還有很多，單是《跟愛因斯坦一起玩數學》初級篇中的例項，跟著學一遍，孩子就會用其原理解決好多實際問題。似一場春雨，潤物無聲中幫他們打開了數學思維之窗。

圖3

圖4

最好的教育是有心無痕。愛會創造奇蹟，但善於挖掘孩子潛能的愛，才會幫助他們快樂成長，飛得更高。《跟愛因斯坦一起玩數學》初級篇中的“玩”，無疑是最有心的教育，是開啟培養數學思維的正確方式。它把一種數學的思維方式從小就根植於孩子內心，看似無痕，實則影響他的一生。對類似於聰寶和他的媽媽們來說，是非常不錯的選擇。

開學延期，孩子宅在家

看電視、玩手機

做手工，畫畫

上網課、做作業

……

都屬於近距離用眼

家長們都擔心孩子出現近視

或近視程度加深

雖然很多人都知道，要定時讓孩子休息，遠眺放鬆眼睛。可剛把他們從手機、電腦前攆到窗邊，還沒5分鐘就待不住了，根本是“敷衍了事”。

其實，除了遠眺，還有不少活動不僅趣味性更強，而且也可以達到放鬆眼睛的目的。

對著牆壁打乒乓球

比起單純的遠眺，運動、遊戲的方式更能吸引孩子離開電子產品。疫情期間，出行不便，在家對著牆壁打乒乓球就是一個不錯的選擇。

在打乒乓球時，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地揮動。乒乓球的速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判別，大多透過眼睛獲得球的資訊。

眼球一直處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡，血液迴圈增強，眼神經機能進步，會消除或減輕眼睛的疲憊感。這對學業擔負過重，長期近間隔看書、看電視的孩子來說，打乒乓球不只能夠健身，還能夠有效地加強眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、防止近視有著積極作用。

在陽臺上跳繩

比起乾巴巴地遠眺10分鐘，跳繩10分鐘就顯得容易多了。

在一段時間的學習後，家長可以帶著孩子在窗邊或陽臺上邊跳繩，邊遠眺，既不枯燥，又可以達到放鬆雙眼、鍛鍊身體的目的。

學習地點儘量安排在窗邊

除了遠眺，在家上網課、看書期間也要遵循“20-20-20”口訣，每20分鐘，抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆下。

建議孩子們經常在窗邊等有自然光的地方書寫、閱讀、休息，並儘可能多眺望遠方。當然，要注意避免太陽直射。

在疫情的防控上，房間要多通風，大家可以在通風時和自然光親密接觸一下。睡眠、室內活動的時間多了，孩子玩手機的的時間自然就少了。

家長可以定時提醒小朋友們做做眼保健操，給眼睛按摩放鬆一下哦

玩手機玩遊戲就一定不好嗎？我不這麼認為。

首先如果說一個人因為玩手機玩網路遊戲玩廢的人，沒有遊戲，她也會被別的東西給廢了，沒有自制力，沒有被關注，沒有熱愛的東西，他才會從遊戲中找存在感，是遊戲的錯嗎？

玩是人類的天性，尤其是孩子，小男孩對遊戲尤其沒有抵抗力

即便在家不讓他玩，他會想方設法去別人家玩，長大了去網咖，藏錢買遊戲玩，去同學家玩，晚上鑽進被窩玩，越得不到的越想得到，最多，玩的時候不讓你看到。

未來也不是一個書本知識吃天下的時代

將來是一個考驗審美和品位的時代，一個人的綜合能力包括審美、設計感、品位、藝術感等等，這些都會是一個進步社會必備的基本素養。

我們家孩子也愛玩遊戲，手機電腦，但是也不妨礙他喜歡別的運動，洗完足球、喜歡溜冰、喜歡讀書等等

我們家是從來不反對孩子玩遊戲，只要適度即可，我也會經常陪她一起玩，我想說的是遊戲只是工具，工具本身沒有好壞之分，重要的是家長的態度，決定了遊戲的好壞。

最後說一句，遊戲和電影、足球、小說。或者說其他的娛樂，都是一樣的，有優質的遊戲，也有垃圾的遊戲，如何分辨遊戲，如何引導孩子玩遊戲，這才是家長應該做的事情。

建議你百這樣試試看：

多帶孩子出去玩玩，或者做一些遠離手機電腦的趣味活動；可以告訴他（她）危害性；華為手機有個“學生模式度”，如果他的手機不是華為的，可以上網下載一個學生模式的應用；

這樣做的好處：讓娃愛上生活中的東西，遠離手機網內絡遊戲。

注意事項：一定要善於引導，不要用暴力的方式強制停止，這樣會讓娃對你厭煩。

以上如果不行的話，請追容問。

我覺得我們更應該關注網路遊戲的魅力所在，從根本上去斷絕孩子玩遊戲。

1、遊戲與孩子的內心更貼近，孩子從遊戲中得到了成就感和認同感

也許孩子在現實中不被教師和家長重視，也許他被同學毆打或者欺負，也許他遇到了很多現實中或者是學習的困難，也許他覺得自己很失敗，因為無法得到眾人的承認。但是在遊戲中，他們能夠得到最多的讚揚和尊重。他們不再是生活中的失敗者，而是在遊戲中叱吒風雲的大英雄。

這個時候父母想要強制性地禁止孩子玩遊戲是徒勞的，因為他總會想盡一切辦法玩遊戲。父母這個時候應該做的是給予孩子最大程度的、力所能及的陪伴，使其不再空虛，建立更高層次的精神需求。

2、遊戲設定非常高明，與孩子的學習能力非常匹配

遊戲中有很多的級別，玩家先從最簡單的玩起，慢慢地到達最高級別。孩子在玩遊戲的過程中，即使出現過一些錯誤，但是透過不斷地總結經驗，最終也能夠不斷闖關。這樣使孩子有更大的成就感，遊戲對於孩子來說也就成為一個無比快樂的事情。

3、遊戲中的各種鼓勵對於孩子來說是非常重要的獎賞

在玩遊戲時，失敗的時候不會有懲罰；在成功的時候會有各種各樣的獎勵。並且在玩遊戲的時候還會有一個排名，這對於玩遊戲的人來說也是一份榮譽。大家有一個普遍的心理就是比別人強，超過別人。遊戲抓住了人的一種不甘心或者說超越別人的心理。

我們從中不難看出，和我們父母相比，更瞭解孩子的是遊戲。遊戲卡準了孩子的每一個心理變化，孩子怎麼可能抵禦？況且每年有那麼多專業的遊戲專家在研究怎麼吸引玩家，你的孩子怎麼可能逃脫？因此，我們更應該向遊戲學習，成為最瞭解孩子的朋友。這樣才能讓我，我們的孩子不再沉迷遊戲

1、首先父母要以身作則，孩子是父母的影印件，說的就是父母的言行對孩子的重要影響。

2、孩子就是一張白紙，從小要學會引導孩子，多拿出時間陪孩子，陪他玩遊戲，陪他看繪本，當他知道遊戲和繪本的樂趣，自然就會減少看手機的時間。

3、如果孩子真的非要玩手機，可以給孩子定規矩，每天只能看15分鐘，達成約定，並做懲罰，如果時間超了應該給什麼懲罰，但是不用給獎勵，因為本身看手機已經屬於獎勵的一種。

首先，大人百要以身作則，想讓孩子養成什麼樣的好習慣，那自己就要先養成這樣的好習慣。如果大人整天度都抱著手機，在這種氛圍下成長的孩子肯定也會沉迷於手機。如果孩子已經沉迷於手機遊知戲，那大人就只能加強管教，設立獎罰制度，規定道孩子玩手機的時間，孩子遵守一次規則就給點小獎勵，否則給予適當懲罰。平時也可以多引導孩子去做一些有趣而有意義的事回，比如做小手工答，這樣可以分散孩子的注意力，不讓其沉迷於手機遊戲。

讓娃多玩才對

1、玩是孩子的天性

2、你不讓娃玩，他一定會想辦法玩的，畢竟他比你聰明，你阻擋不了他

3、送他最好的遊戲機，陪他玩，定規矩，必須完成一定的學習目標才能玩

4、要玩就玩高階的遊戲，你陪孩子玩XBOX，玩一段時間，他會鄙視那些玩手機遊戲的，認為那都是些小孩子玩的

5、你帶著他玩，他的遊戲量你完全清楚，不用費盡心思去抓他偷玩的證據

6、好的遊戲有助於孩子大腦的發育，讓娃更靈活，所以遊戲方面一定要玩好的，專業的。

多帶孩子出去旅遊活動見識，多參加競賽，多接觸外界教育資源實踐課程，讓他們找到自己的興趣愛好，依自然把注意力轉移到自己喜歡的事情上了。也就減少對網路手機的依賴。

第一：轉移注意力。多帶孩子做些戶外活動，互動遊戲，更換一些有趣又能夠加強動手動腦的玩具。第二：家長也要堅決少玩手機和網路遊戲。第三：多陪伴孩子。第四：可培養其他好的習慣，比如閱讀。玩手機和網路遊戲時間長了會形成心裡依賴，需要有耐心的幫助引導。

不讓孩子玩手機最好的方法就是自己不玩手機尤其在孩子面前不要玩手機，多花點時間跟孩子玩。

跟您說我家親身經歷的吧，我們家大女兒現在差不多5歲了，3歲以前給爺爺奶奶帶在老家天天看電視導致去醫院檢查眼睛有近視的徵兆，醫生建議不給看電視。從那以後我們接孩子過來自己帶，跟孩子在家我們在孩子面前從不看手機和電視，久了孩子就沒提過要看電視和手機的事情。平時陪孩子看看繪本玩玩遊戲，有助於孩子健康的成長。

多陪伴孩子

有相當一部分孩子之所以會沉迷手機，是因為太過孤獨、寂寞。獨生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對他的關愛和陪伴，他才選擇用手機來打發時間。

為了避免這種情況，家長要多抽時間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子游戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關注孩子的情緒變化。

家長做好榜樣

孩子愛玩手機，和家庭氛圍也離不開關係，試想一下，如果家裡爸爸媽媽都在低頭玩手機，孩子自然會對手機產生好奇心，繼而因為缺少自制力而沉迷其中。

想讓孩子成為怎樣的人，首先家長就要成為怎樣的人，在孩子面前家長要少玩手機，多閱讀，為孩子樹立一個良好的榜樣。

培養孩子的興趣愛好

孩子空餘時間太多，分給手機的時間自然也會增加。給孩子培養一些興趣愛好，比如繪畫、舞蹈等等，讓他的業餘時間變得充實起來，玩手機的慾望自然就會下降。

限制孩子玩手機的時間

不可否認，手機就像電視、零食一樣，對孩子確實有著巨大的吸引力。雖然沒辦法讓孩子完全不碰手機，但家長可以限制孩子玩手機的時間，比如一次不能超過20分鐘，防止孩子沉迷其中。