可以吃愛樂維複合維生素吖！裡面有60mg鐵，補鐵槓槓的，而且還能同時補其它孕期需要的營養，挺方便的，你可以去某寶看看。

孕期貧血還是要當心的，嚴重的話還可能導致早產或者流產，不過不一定僅僅因為缺鐵，也有可能是因為葉酸的缺乏，注意多吃一些含鐵、含葉酸高的食物補起來~

我孕期一直都在喝十月馨的步雪，生完寶寶之後身體比較虛，也是在喝這個，主要成分就是阿膠，紅棗，枸杞，都是很安全的成分

你好，樓主的問題曾經也困擾著我，我也是個新手媽媽，寶寶才五個多！孕期我也貧血，也是有同樣的症狀的！現在以我個人經驗告訴樓主！首先，懷孕期間如果出現頭暈，炫目等情況一定要及時去醫院做檢查是否是不是貧血引起的的情況，如果是的話，可以在醫生的指導下配一些具有補血的藥來進行治療。千萬不要盲目補鐵，這樣只會導致鐵中毒，那就會嚴重影響胎兒和孕媽媽的身體健康哦！孕媽媽補血更應注重營養的全面補充，採用安全有效的補血方法，當然可以的話最好可以用一些食療的辦法，透過調整和改善孕媽媽的不合理的膳食結構，保證供給充足的熱能和蛋白質，提供充分的鐵，維生素C，就能有效地預防和糾正孕媽媽貧血啦！其效果更勝於藥物治療。平時可以多吃一些比如;，如豬肝，瘦肉以及新鮮蔬菜等食物。好啦，這就是我的個人建議拉，祝孕媽媽早日生下個健康，白白胖胖的寶寶哦！

1去醫院檢查一下，參考一下醫生的意見，醫生會根據你的情況給你開一些亞硫酸鐵之類的補劑。

2多吃一些補血的食品。比如西紅柿，紅棗，紅小豆等等。黑木耳也是很好的食療食品。

3動物的肝臟。豬肝，牛羊肝都可以，根據自己的口味適當的多吃一點。

4加強體育鍛煉。生命不息，運動不止。散步，孕婦瑜伽等等都可以，加強體育鍛煉可以很好的提高體系。

孕期身體情況特殊，是一個人吃兩個人飯的時候，這個要保持營養均衡，才能對自己和寶寶都好。

我孕吐了整個孕期，檢查出貧血，看到你的問題想跟你分享一下我的經驗。

首先要檢查血紅蛋白的指數低於100克每升，這種情況下就可以稱為是貧血。

貧血是準媽媽在妊娠期常見的一種併發症，妊娠後，由於準媽媽體內對氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時子宮中，胎寶寶、胎盤發育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現象，這屬於正常的生理過程，醫學上稱為生理性貧血，且較多為缺鐵性貧血，但長期的貧血，產前檢查中如不及時發現和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒。同時貧血可造成胎寶寶營養供應不足，輕者使胎寶寶發育緩慢，重者可發生早產、胎兒宮內窘迫。

一般輕微的貧血可以靠飲食來調節

1、多吃含鐵的食物 多吃紅肉、家禽、豬肝、蛋類等富鐵食物。

2、多吃促進鐵吸收的食物 很多補鐵的藥物都會新增維C，因為維C可以促進鐵的吸收，多吃含鐵的蔬菜，水果。

3、做菜多用鐵炊具 我家當時還特意去買了鐵鍋

4、按時檢查 一定要定期去檢查血紅蛋白

嚴重的貧血，不建議再用食補了。

很多老人會說，菠菜裡面含鐵高，多吃菠菜就行了，是藥三分毒，還是別吃了。

千萬不要當真了，菠菜裡面含的鐵是非血紅素鐵，就算吃一卡車也沒有效果，況且菠菜中還存在草酸等抗營養因子，會進一步降低鐵的吸收率。

我當時因為孕吐嚴重，吃不下東西，醫生建議我補鐵劑。四個月開始一直喝到寶寶出生，寶寶也很健康。

對於每次補多少，還是要聽醫生的建議，醫生會根據你每次檢查的結果調整用量。

祝每一位準媽媽都能迎來健康的寶寶！

如果孕期維保檢查發現貧血，孕媽媽一定要引起重視，按照醫囑及時改善貧血的狀況。懷大寶和二寶時都有孕期貧血，而且孕吐很嚴重，經常性的頭暈乏力，甚至還因此暈倒把家人嚇壞了，看到這個問題之後又回想起懷孕的那個時候，孕育一個生命並不是那麼容易的事情，媽媽要經歷和承受很多孕期帶來的不適。

其實在正常女性當中也有很多人會貧血，由於孕期特殊的生理情況，出現貧血的情況就更加常見，孕期需要更多的血容量來給予子宮和胎兒的生長，所以對鐵的需求量就會增加。

1、孕期血容量加大上升，但體內的維生素量不足無法及時和血紅蛋白結合生成，紅細胞的生成速度就會變緩而造成貧血。這樣的情況與孕吐，營養不足有關，所以孕媽媽要注意飲食。

2、孕吐很嚴重的媽媽和食慾不振的媽媽，因為對鐵很難吸收，所以就造成了缺鐵性貧血。

3、孕期腸道蠕動變緩，功能減弱，對鐵的吸收變得困難，特別是平常就有胃病的孕媽媽更需要注意。

4、以上三種是最常見的情況，還有一些特殊情況，比如腸道有寄生蟲和孕期特殊情況造成出血的，都可能是引起貧血的原因。

其實孕期貧血也屬於併發症，寶寶一天天長大，需要的營養越來越多，母體跟不上寶寶需求的時候就出現了貧血。

貧血最常見的會出現頭暈、乏力、面色蒼白、心慌，而嚴重的會直接影響母體和寶寶，如造成心臟病甚至危機生命，同時也會造成早產、流產等不利影響。

一般情況下孕期貧血可以先調整飲食，如果經過飲食不能很快的改善，根據化驗結果，就要聽醫囑透過藥物治療，包括多糖鐵複合物、琥珀酸亞鐵。藥量要聽醫囑。

飲食方面可以透過一下幾點調節。

1、多吃富含鐵的食物

這點是大家公認的方法，動物的肝臟富含鐵，滷雞肝、豬肝，孕媽媽都可以吃，每週吃兩次，另外還有鴨血湯、瘦肉、菠菜、蛋黃、番茄、紅棗都可以補充。

2、多吃高蛋白食物

在孕中後期時，寶寶生長速度是很快的，根據檢查結果，如果寶寶體重增加不理想，媽媽就需要多吃高蛋白的食物，牛奶可以每天喝兩次，另外魚肉、瘦肉、豆類都可以補充。需要注意的是，蔬菜和水果的搭配，避免吃油膩的東西。

3、飲食要多樣

多吃含維生素C的水果和蔬菜，還要多食用胡蘿蔔、牛奶、蛋黃，這些富含維生素A，維生素C和A能有助於鐵的吸收。如果上班的孕媽媽沒有時間做飯的話，可以帶一些乾果、牛肉乾、牛奶、水果上班。

知道了孕期貧血一般是缺鐵性貧血，除了以上的聽醫囑藥物治療和改善飲食的方法之外，經歷了兩次孕期貧血的哇哇媽也有一個小妙招，幫我改善了貧血症狀，分享給大家。

每天早晚喝一碗紅棗水

挑選一些品質好的紅棗，挑選出兩次的量，大約而是顆，用乾淨的剪刀，每顆棗約剪七瓣，然後開小火煮紅棗水，時間約30—40分鐘，煮到可以盛兩碗的量就可以了。早晚各喝一碗，紅棗可吃可不吃，堅持一個月再去檢查，就會有好轉哦！

需要注意的是，日常飲食也好跟上，不能僅靠紅棗水補充。

懷孕後的媽媽可能會有各種不適，檢查指標也會出現異常，所以孕媽媽一定要按時做維保檢查，一般情況下透過改善就會正常，媽媽們不要過於擔心，哇哇媽孕期的經歷可以用“痛苦難忍”來形容，各種難受各種暈眩，還被送去住院了好久，即便如此，但內心一直嚮往著美好，嚮往著見到寶寶健康成長的樣子，內心就更加有力量，幫助我度過了很多難受的時刻。每個寶寶都是天使，每位媽媽都值得被愛！

長期的貧血，產前檢查中如不及時發現和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒。同時貧血可造成胎寶寶營養供應不足，輕者使胎寶寶發育緩慢，重者可發生早產、胎兒宮內窘迫。

可以吃愛樂維複合維生素吖！裡面有60mg鐵，補鐵槓槓的，而且還能同時補其它孕期需要的營養，挺方便的，你可以去某寶看看。