對這個話題，我有充分的發言權，當然僅是一家之言，從一我出發，僅供參考。

當年我裝修房子的時候，浪浪的買了一個桑拿房，2014年花了5900多塊。當時那個新鮮呀

後來，新鮮勁好像持續了不到1月，再加上忙起來沒有那個心情去蒸一下。

結果，現在成了我的一個儲物櫃了成了丟之可惜的雞肋地位。

所以，桑拿房不錯，按道理能起到放鬆身體的作用。但是一定根據個人的生活狀態，工作狀態，身體情況來選擇但還是不放，否則只能說是尷尬

家裡裝修放個桑拿房怎麼樣？

在工作生活緊張 生活疲憊之時 放個桑拿房當然好不僅能促進家庭和睦增進感情。還能與親戚朋友分享。兩全其美的好事兒支援，不過你得了解桑拿的功效，能洗桑拿的人是有講究的。

家裡如果有兩個衛生間，一個做淋浴房，一個做桑拿房真的是不錯的選擇。家裡有老人和孩子用淋浴房，如果孩子太小，就專門買個孩子用的大浴盆，天氣熱了，小孩子一玩一身汗，洗個澡神清氣爽。以前好多人家家裡用大浴缸，但太大了又太佔地方，而且時間長了容易滋生細菌和真菌，現在已經很少有人家使用了。家裡如果有兩個衛生間，一間做個桑拿房，年青人工作了一天，很辛苦，蒸一下，排除體內的寒氣，溼氣和毒素，但時間不宜過長，如果弄得頭昏眼花就得不償失。蒸一下，對上班族，特別是長久坐著的，天一熱辦公室就開空調，汗液排不出來的，的確很好，時間根據個人身體狀況，時間宜短不宜長，過猶者不及。

桑拿房對家庭適用性不大、利用率太低，從專用需求角度看，廣泛應用的成功率不高；就某種意義上來說，對一般的普通戶型或小戶型家庭，裝修個桑拿房，應該還缺乏必要性，或者說是可行性不大。

從商業角度看。消費群體廣泛，有一定的前景。但就小家庭而言，桑拿浴不是每個人都能適應的。因為這種汗蒸房的持續蒸氣、或含氧量、或40度左右的持續性高溫……，是否能很好地適用於中老年、高血壓患者、心腦血管疾病…等，或許是未知數。

我覺得這個問題也有待推敲，究竟是否會誘發或影響相關疾病的發生？仍然有待觀察。因為、據說桑拿房內霧氣嚴重、空氣不佳。假若真的如此，則應該值得重視。即：一旦缺氧或氧氣不足，將會對心、腦、血管等造成損傷。其危害也不可小視。

從人的正常體溫角度看。36.6度左右宜為正常體溫，超過37度亦是低熱低燒。而40度左右的汗蒸房裡，可以說是高溫高熱，是否人人都適合持續高溫、或經常性的高溫，這應該有待探究。

因為，高溫會致心率（動）過速，雖對血管具有一定的、大範圍的擴張作用，但也會致血液快速分佈於體表，如果血液迴流過緩，亦會致其心肌缺血，或許會損傷心功能…。

從血液濃度看。由於在汗蒸過程中，致其身體大量出汗，即血液中的含水量會逐漸減少，而形成血液濃稠、增大血流阻力，或致其心腦血管堵塞，亦可產生危險。民間有出汗亦排毒之說，桑拿浴也許是運用這個“原理”排汗排毒，在某種意義上說，也許是有道理而助益的。

從辯證關係看。一個問題會有他的多面性。好比人們生活在酷暑天也應是如此，通過出汗流汗助益健康。但出汗過多，也是有負面影響的。比如，嚴重脫水會致其身體無力，頭暈或不適等症狀發生。就需要補充生理鹽水、或水分，並適當休息，才能恢復體力。