不知那位男士是有紳士風度，還是有勇往直前的壯士氣概？不管具備那項，只要是女生值得喜愛，不但不能分手，還應積極主動幫著找專家進行治療。更重要的是這位男朋友是最好的醫生，你如果能幫女士解開癥結（當然要有耐心、細心、愛心），讓她早日康健，同時你也真正收穫了最美的愛情！

你愛她嗎？你們的感情到什麼程度？

因為抑鬱症確實是神經症的一種，人在抑鬱發作時，確實是心境低落、思維遲緩、意志興趣等活動減退，悲觀厭世、甚至危害自己等。

但是抑鬱症不是不開治癒的，堅持醫院治療和心理諮詢配合治療，是可以痊癒的。

如果你們交往時間長，感情深，希望你攜手陪伴她度過難關。

從道德層面，確實有可能會被人罵渣男，但是現實角度出發，我不說支援你，但是我至少理解你。

我們大多數人對於抑鬱症的認知都是片面的，抑鬱症是什麼情況基本也都是從網上了解，知道抑鬱症患者很難，很同情，所以覺得應該幫助她們走出困境，可這都是建立在抑鬱症患者跟自己沒關係的基礎上，畢竟都是站著說話不腰疼。假如是自己的家人或者好友有抑鬱症，每天精神萎靡不振，沒辦法溝通交流困難，還有可能影響自己的生活，想幫忙但是完全束手無策，或者努力了但是完全沒有效果，我不知道這些人能堅持多久，一天可以，一個月呢？一年呢？十年呢？或者時間久了能保證心裡沒有怨懟嗎？我覺得除了爸媽，其他人除非愛她愛到甘願赴湯蹈火，不然很難不起放棄的念頭，畢竟抑鬱症真的沒有那麼容易好，而它帶來的影響又是持續且巨大的。人都會累，有時候恨不得連自己都放棄，所以你的想法沒什麼好指摘的，分手後你可能會有一段時間的自責，但是，你不算錯，也不是冷血無情，你只是做出了大多數人都會做的選擇。

分不分手是你的自由，

不需要什麼其他理由。

但是她現在還是你的女友，

如果你還是一個負責任的男友，

請幫她解開抑鬱的煩憂。

不管最終你們是否分手，

她一定會感謝你曾經的護佑！

如果你繼續往下看，為了你的責任心，那我就拿點乾貨了！

如何區分抑鬱情緒和抑鬱症？

這裡科普個簡易的抑鬱症判斷標準，基本也是現在醫院常用的方案。

首先看主要症狀，情緒低落或沮喪，愉快感缺乏或對大部分活動興趣減退。說人話就是心情很不好，原來愛吃的現在吃不下，原來愛玩愛看愛做的，現在都不感興趣。這兩症狀是主要的，至少得有一個。

其次看副症狀，睡眠過多或過少，體重變重或變輕，罪惡感或無價值感，疲勞，注意力不集中，易激惹，或者精神運動性遲滯，反覆出現死亡或自殺的想法，這裡面至少得有五個症狀。

接著看持續時間，要求前面這些症狀出現在每天大部分時間裡，並且持續兩週以上，並且社會功能受到損害。如果你的女友的抑鬱能被一頓火鍋趕走，或者幾天開心幾天抑鬱，那一定不是抑鬱，只是透過抑鬱方式吸引你的關心，說明她缺愛啦！

最後看誘因，看看是怎麼引起的，遺傳問題、心理問題、心理創傷、共病問題（驚恐、社恐、濫用藥物）。

可以看出抑鬱情緒或傾向只是判定是否抑鬱症的一部分。抑鬱情緒/傾向的人不一定會得抑鬱症，危害性也相差甚遠。

為什麼女性更容易抑鬱

生理學上，根據科學家對人腦的研究，男性腦內合成用於傳遞快樂的血清素5-羥色胺的速度是女性的1.5倍，導致的結果是男的負面情緒能更快得平復，女性則要花更久的時間。

比如：一對夫妻在飯桌上大吵了一架，當下兩人都非常生氣，過了一會兒，妻子根本沒胃口吃飯，但回頭一看，丈夫竟然慢慢拿起了筷子。

心理學上，心理學家發現男性遇到負面情緒傾向於轉移和發洩，女性則是傾向於思考和回味。

比如：一對男女朋友大吵了一架，男朋友甩門而出，出去散心去了，而女友在家裡越想越傷心，哭了一夜。

有時候真不能怪女友有抑鬱傾向，她們一旦生氣起來真的會傷心很久，而且是勸不好那種！作為男友一定要學會理解，多關懷女友，儘量不要惹她傷心，畢竟人家不是故意的，都是這幅軀體惹的禍，嚶嚶嚶……

如何改變抑鬱傾向

一種東西一旦被稱為病症，處理難度就大起來了，抑鬱傾向還不是抑鬱症，解決起來就容易許多，透過疏導和學習能夠很好的解決抑鬱傾向問題。針對女性愛思考和回味（俗稱記仇和翻舊賬）的傾向，認知療法是一種非常好的解決方式。所謂認知療法就是透過用客觀，積極的認知方式，替代扭曲失實，消極的認知方式。我這邊提供一個簡單的方案，只有3個步驟：1，分離現實和想象；2，擺脫條件反射的思維；3，隨他去。（這個方法源自《自我訓練——改變焦慮和抑鬱的習慣》，樊登有介紹過這本書，比較適合自學）

考慮到這是一篇關於男女朋友的問答，我就以男女友日常交流為例。

女友：（一回家躲進被窩嚶嚶嚶）

男友：怎麼啦？誰惹我家寶貝了？我去打死他！（可別真去打，只是用語言表示你和女友站在同一陣線，吸引女友傾訴）

女友：我什麼都幹不好，不如去死算了！

男友：發生什麼事了，我替你解決！（給予安全感和重視，繼續引導傾述，既然你都說是抑鬱傾向，所以應該也不是什麼大事，大包大攬）

女友：我今天在公司把XXXXX辦砸了，被領導罵死了。

男友：你之前不是乾的挺好的？（分離想象和現實）

女友：我是第一次幹這個事情。（或者其他事實，與“什麼都幹不好”的想象就分離開了）

男友：誰還沒個第一次，幹不好是正常的，主要是你們領導怎麼那麼兇？（深入分析，把領導兇和事情嚴重這個“條件反射”打破）

女友：這個領導就是很兇，有一次啊……

男友：唉，這個領導真不是東西，這點小事也兇（讓女友感覺被認同，獲得心理安慰，確認打破領導兇和事情嚴重的“條件反射”）

女友：對啊對啊……

男友：這麼噁心領導咱以後躲遠點，反正事情已經發生，回頭補救就好，也不是什麼嚴重的事，好啦好啦，我們一起去散散心吧（隨他去，over）

有時尋求專業人士的幫助也是一個好辦法！

願每個人都能過得幸福！

幫助她是你首要考慮的吧，如果實在是沒辦法，那麼考慮分手也能理解。如果僅僅是發現女友有抑鬱症就談分手，那麼你就是渣男，不接受反駁，誰反駁代表誰也是渣

這個問題其實我感覺沒有什麼複雜的。你只要問一下自己，是不是喜歡她就可以了。如果你喜歡她，那就不分手，如果你不喜歡她，那就分手。這個與有沒有抑鬱症，沒有什麼關係。

現代人總是講究特別的多要講究金錢或者房子車子。如果你仔細想一下，你就會明白，結婚之後你要和這個人生活一輩子的。所以說這個感情其實才是最重要的。如果沒有感情基礎，你怎麼能和這個人相處一輩子，想想就是不可能的。我知道物質基礎還是比較重要的，但那決對不是決定因素。決定因素還是兩個人的感情。

現在你的女朋友可能有抑鬱症方面的傾向，其實你應該去帶她去看一下心理方面的醫生去或者去確診一下到底是不是。畢竟現在她還是你的女朋友。別的不說就這個她現在還是你的女朋友，你就應該帶她去看一下，而不應該現在就提這個分手。分不分手是在於你們的感情在於你們還有沒有相互喜歡，你對她有沒有那種感覺，而不是在於這疾病方面的原因。

我所瞭解的抑鬱症是這個病可大可小啊，如果是輕的話沒有什麼問題，如果是嚴重的話還有自殺的傾向，所以一定要儘早的帶他去看一看。感情的事別人其實插不上太多的話，最主要的還是要看你自己，你問別人，其實沒什麼太大的用，最重要的還是你的內心那種感覺，你到底喜不喜歡她的那種感覺。喜歡一個人你肯定會有感覺的，你就不想和她分開，如果沒有那種感覺那分手也是早晚的事情，早分也可以。

最後我想說的是，你先帶她去看一下醫生吧，其他的可以以後再說，找找那種感覺，可以的話就相處，沒有那種喜歡的感覺，那就分了吧，把情況和人家說明白。希望可以幫到你。

兩個人之間的事，旁觀者是比較難給當事人一個客觀的答案。你還是要問自己的心，其實從你提出問題來看，你已經動搖了，有分手的念頭，對兩人的未來沒有太大的期盼。

對於您的問題，我覺得你可能先要了解一下，你女朋友是否真的有抑鬱症。您題目說有抑鬱傾向，那麼就是不確定，也不是很嚴重那種。那麼我們要了解得了抑鬱症有什麼症狀，當然輕微的抑鬱症和嚴重的抑鬱症是有很大的區別的。首先抑鬱症是一種常見的神經性疾病，盡然是一種精神性疾病，慢疾病的起病肯定是較隱匿的，病情也是慢性發展的。

抑鬱症的早期症狀一、情緒異動：多數患有抑鬱症的患者，在患病早期的常見症狀表現就是情緒異常。患者在早期普遍都有情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累，甚至一貫的脾氣秉性也會有所改變。儘管這些症狀，我們正常人在生活中也有患病的可能，但是隻是偶爾出現，而抑鬱症患者卻會長期存在。有些患者對興奮表現“木然”，例如遇到高興的事不興奮，但稍不合己意，便會發怒，表現為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執，總是感到不順心。

抑鬱症的早期症狀二、莫名的身體不適。這一部分抑鬱症病人常伴有多種多樣的軀體症狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等。也有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適。 抑鬱症的早期症狀三、類神經衰弱症狀，主要是以頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，健忘、乏力、頭痛為代表類神經衰弱症狀為主，其實這些症狀也正是輕度抑鬱症早期症狀的典型表現之一。由於症狀相近，這部分病人往往會被診斷為“神經衰弱”，而延誤了早期治療。同時患有抑鬱症的患者，在患病早期還會出現多種不適的感覺，如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。晚期的話表現會更甚，目前的這種情況我個人建議，您可以和您女朋友聊一聊，哪怕是聊到分手，你也可以給出你的原因。確實患有抑鬱症的人對周邊的人情緒影響非常大，但是此刻要恢復患者的身體以及精神狀況，身邊家屬朋友對患者影響是很大。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用精神藥物殘害孩子了！！！

最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策，會一定還會走出來。所以，朋友們，還可以關注下 幸 福 人 生學 院 李 嘉 琪 微 信 公 眾 號，更多精彩文章可以幫到你！

一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！