春夏交替是過敏性鼻炎爆發的時期，有資料顯示，在中國鼻炎的發病率高達37%，鼻咽癌每年造成20萬人死亡。

湖南醫聲提醒，鼻炎的首要病因是病毒感染，或者是在病毒感染的基礎上繼發細菌感染，如果家裡人有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史的人，容易患上鼻炎。

鼻炎的典型症狀主要表現為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢，有些還會伴有嗅覺減退的跡象。具體表現為下面幾個細節：

1.噴嚏

每天數次陣發性發作,每次多於3個噴嚏,大多是在晨起、夜晚或者接觸過敏源後立刻發作。

2.清涕

大量清水樣的鼻涕,有時可能會不自覺從鼻孔滴下。

3.鼻塞

間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。

4.鼻癢

大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可能伴有眼癢、耳癢和咽癢。

專家建議，如果出現了以上四個症狀，需要及時去醫院檢查。如果確診為過敏性鼻炎，在生活中應注意以下幾點，預防過敏性鼻炎。

1.遠離過敏源

當出現過敏不適時，最好儘快離開所在環境，隔絕過敏物，比如花花草草、花粉、柳絮等。若患者鼻塞嚴重到必須張著嘴喘氣時，最好立即到醫院就診。同時,室內應保持通風換氣，降低過敏原濃度。

2.清洗鼻腔

直接用鹽水洗鼻，是治療鼻炎非常好的辦法。專家建議，可以在家裡備一個洗鼻器，購買時會贈送升級配方的洗鼻鹽，洗鼻器瓶身上有刻度，方便調配生理鹽水，

一般來說，500ml的水搭配4.5g的洗鼻鹽配置成大約0.9%濃度的生理鹽水。利用生理鹽水，可清除鼻內刺激物、過敏原和炎性分泌物等，減輕鼻黏膜水腫，改善黏液纖毛清除功能。

3.注意日常衛生

有過敏性鼻炎的患者可以定期清理房間，驅蟲滅害，將家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅乾淨；並且多曬被子，被子睡久了也會產生蟎蟲，殺滅蟎蟲預防過敏性鼻炎。

4.增強鍛鍊

在天氣晴好時適當加強戶外跑步鍛鍊,可提高身體免疫力,增加對過敏原抵抗能力,減少病毒感染的機會。

5.飲食調理

平時在家注意多吃一起熱性食物，少吃寒涼的瓜果、冷盤、冰凍食物等，最好不要接觸冷水以免引起著涼，多吃一些補氣益肺的食物，比如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等來增加體質，防止過敏性鼻炎的產生。

春天是過敏性鼻炎高發期的。

過敏性鼻炎主要是鼻部的症狀，鼻癢、鼻腔不通氣、流鼻涕(多為清水涕，感染時為膿涕)、打噴嚏(通常是突然和劇烈的)。另外，還會有眼睛發紅發癢及流淚的症狀。有些人，還會因為長期呼吸不暢而產生頭昏、頭痛的症狀。

過敏性鼻炎症卻是由於空氣中的微小顆粒引起的，如灰塵、花粉、動物的毛髮、空氣中的黴菌等，也有因為空氣的溫度、溼度轉變而引起。

　　過敏性鼻炎症，只有少數的患者會覺得疲倦，而大部分的病人只出現鼻子的症狀，如鼻子發癢、打噴嚏，流鼻涕和鼻塞等。

　　過敏性鼻炎症是長期疾病，根據發作規律可分季節發作型和長期發作型兩種。

　　季節型過敏性鼻炎症又常被稱為花粉症，因為大多數都是花粉引起的過敏，在春夏兩季發生，因為這段時間是花粉散播季節。

　　也有一些患者的過敏性鼻炎症沒有一定的規律，在全年任何時候都會發作，但並不是每天都會發作，只是某幾天發作，但沒有規律，發作的嚴重程度也不同。部分患者在冬天天氣乾燥的時候特別嚴重，或者是在夏天出入有冷氣的房間時發作較為頻密。

確診病情，及時治療：

　　過敏性鼻炎症需要及時治療，抗生素只是暫時減輕症狀，脫敏療法時間長。 過敏性鼻炎可以用純中藥鼻之草鼻通精油，一天三次塗抹在鼻腔內，堅持用一個療程左右，即可恢復正常。如果是感冒引起的流鼻涕，打噴嚏，鼻塞，膿涕等，沒有發燒的情況，也沒有其他症狀，可以直接塗抹鼻之草在鼻翼內側，一般2-3天感冒引起的流鼻涕症狀就消失了。針對不想給小孩亂吃藥，效果很好。而且使用安全，沒有副作用。

一般來說，春秋季節在少雨的地方，那就是有過敏性鼻炎的人難捱之日，如果在遇到颳風揚沙的天氣，更是難受

這種時候可以帶口罩來減輕不適感，堅持每天都洗鼻子也有緩解的作用。

至於預防鼻炎...這個不太清楚，只是好像分地區，北方人普遍都鼻炎！

1、在發作季節，過敏體質的人儘量少出門。

2、如果一定要外出，要戴上口罩和眼鏡、圍巾，穿上長袖等加以防護。

3、回家前，要把身上的楊絮、柳絮殘留物消除乾淨，不要帶到居室內。

4、回家後，記得仔細洗臉和沖洗鼻腔,以免楊絮、柳絮引起過敏性鼻炎。

5、如果發生了過敏性鼻炎，記得要使用鼻用糖皮質激素噴劑、抗組胺藥和白三烯受體拮抗劑治療。

6、每年發生過敏性鼻炎的時間，在過敏來臨前2-4周及早用上抗過敏藥，這個季節就可平安度過。

我個人患有鼻炎十幾年，大部分鼻炎都會隨著季節的更替而發作，（尤其是在冬季和春季）對於鼻炎發作時的痛苦是深有感觸，所以做好預防工作是重中之重：

在鼻炎有發作的趨勢時及時找出致病原因，避免長期接觸病變源。

有一部分鼻炎是由於接觸到了過敏原，這種情況就要根據往年發病經歷找出過敏原，避免接觸。

少吃寒冷食物，避免過早減衣。俗話說“春捂秋凍”，寒冷的天氣會造成呼吸道過敏反應加速，儘量避免遇冷。

避免食用有新增劑的加工食品。

忌菸、忌酒。

注意休息，加強保暖。

注意保持個人衛生，尤其是鼻腔衛生。

加強身體鍛鍊。

經常進行鼻部按摩。

那麼，該如何預防？主要有三個方面的注意事項，做到了基本上可以確保緩解鼻炎，甚至不再復發。

一、保暖。

俗話說“春捂秋凍”，老一輩子人說的這句話，有一定的生活智慧。

由於春天的風還帶著些寒氣，所以要注意保暖。關鍵是腰部、鼻部。現在由於疫情的關係，大家都佩戴著口罩，所以是一個好的措施，但有時遇見冷雨天氣，又陰又寒，真的很有必要在外面再加一個棉口罩。減少鼻炎侵擾。

二、作息規律。

作息規律，人的免疫力會增強，此時，身體各方面機能都會變得很好，也可以有效防止鼻炎來襲。

最好在晚上10.30就上床睡覺，聽著冥想音樂入眠，培養高質量睡眠。對於自媒體人來說，真的好難，想起我昨晚上又是搬家又是更文，硬是到了轉鍾2點以後才入眠，結果鼻炎立馬嚴重了，頭又疼，伴著鼻涕眼淚，好心酸，以後一定要早睡早起，哪怕放下一切，都要早睡，切記，與樓主共勉，與所有受到鼻炎痛苦的親們共勉。

三、注意不要讓眼睛過於疲憊。

面部的五官基本是相通的，它們相鄰，所以眼睛不舒服，是會加重鼻炎的，而鼻炎同樣也會影響眼睛。

因此，在平常的生活裡，大家也要注意休息好眼睛，不要讓自己的眼睛一直處於工作狀態，到累了才休息，就已經很難受了。

要時刻提醒自己做做眼保健操，對著電子產品40分鐘左右，就休息一下，進行高頻繁的休息與工作交叉，確保高效工作的同時，不傷害身體，這樣一來，鼻炎就會慢慢緩解，直到真正遠離你。

以上是我對這個問題的回答，希望對您有幫助。

過敏性鼻炎

可以分為季節性和常年性兩種。

常年性的沒有季節區分，一整年都可因為遇到冷暖空氣或塵土等時發作。季節性的又分為兩種：春季和秋季過敏。春季過敏性鼻炎通常在3月中旬左右開始發作，多是因為節氣的變化導致周圍環境出現了許多肉眼不可見的變化，使得過敏原變多了，比如：浮塵、黴菌、野草草籽和野花花粉等增多。

另外相對溼度變小、冷空氣來襲等，也可使過敏性鼻炎發作。

如何預防過敏性鼻炎？

1、儘量遠離過敏原

如果對引起自己過敏的物質不確定，可做抽血測試或者面板劃痕試驗檢測。

另外注意：

最好不吸菸或二手菸；遠離粉塵多的環境；避免出入於溫差較大的場所；出門戴口罩。

2、加強鍛鍊、勞逸結合

按時作息、不熬夜，合理安排工作休息時間；日常進行慢跑、游泳、散步等鍛鍊，有助於增強身體免疫力，減輕過敏症狀。

3、居室上建議：

經常更換床上用品（一週一換），清洗後要經Sunny曝曬；室內溼度保持在35~50%之間，可以使用加溼器調整溼度；對花粉過敏的，注意在花粉指數高的時候如晴天的傍晚，不要開窗、減少外出；家裡儘量不要鋪地毯以及養寵物。