這是一種可怕的控制佔有慾望，從另一個側面也反應你太依賴對方，沒有自己生活的空間了，但也可以看出對方總是很忙，沒有照顧到你的感受，比如他沒事先跟你打招呼說對不起，我先接個電話，個人建議你多些自我提升，少去糾結男女人之間的事情，試著表達你的感受，說這樣子讓你不舒服了，可以換另外一種方式去溝通，提升情商，別讓情緒化傷害自己和他人。

溫柔而專注地相處，對絕大多數人來說太難了。無覺知地慣性滑屏是通病，下回和朋友聚時先約法三章：第一為沒收手機，第二為專心溝通，第三為眼神交流。相信以後你發火的機會就會越來越少了，畢竟，每個人都渴望被看見、被聽見，被尊重。當這些都能在活生生的眼前人身上滿足時，大家都不需要再無聊、無覺知、無節制地滑屏了。

這種事情，無論是從哪方面來看，都是題主的個人問題了。要麼，有病，得治。要麼太依賴對方了，在你眼裡，除了對方，別無他物。

我覺得這題想破解，只有從自身下手。畢竟，解鈴還得繫鈴人嘛！如果你真是控制慾太強，就得去看看心理醫師。他會有對症的藥。如果是依賴心太重，就要自己告訴自己，何必單戀一枝花，外面的花花草草多的是。或者，去學習一項技能或者知識，轉移你的注意力，又透過學習強大了自己，提高自信。如此一舉多得。豈不是好。而且，你再也不會糾結於他是在打工作電話或是打電話☎撩妹。。。

因為，你已經沒有功夫理他。

應該區別對待，如果有重要的事情是可以打電話的，應該相互理解一下。但如果是與你在一起的時候，給別人打電話閒聊，就非常不合適了，顯得對別人不夠尊重。

另一方面，你也應該控制一下自己的情緒，換位思考一下。或者直接給對方說明自己反感的原因，對方明白以後，也會盡量不在你面前打電話。但一定要事先夠通好，說話有分寸，不要亂髮脾氣，要求別人做到的事，自己一定也要做到。

總之，善於控制情緒和理解他人，體現了一個人的修養，需要具有良好的處事心態，

別人做什麼跟你有什麼關係呀，我覺得你管的太多了，你應該把你自己管好才對，再說了別人怎樣你也無權干涉啊，換位思考一下，如果你做什麼別人也討厭你，你會是什麼感覺，做人做事不能以自我為中心，與自己無關的最好不要過多摻和，如果你無法控制住自己的情緒，你就應該去醫院看看心裡醫生了，看看是否有某些疾病在作祟，才導致你莫名的煩躁發火。

這種想控制不大火的想法是關鍵！負面情緒越想控制就越嚴重，出現的時候學會換位思考，假如是你自己打電話，你有事要打打個電話不是很正常嗎！