茶葉一般不生吃，新鮮的茶葉生吃可以生津止渴。茶葉一般用來泡茶，綠茶有清熱解毒的功效，但是喝多了體內易產生結晶體，會得結石。紅茶如普洱之類的發酵茶有驅寒養胃的功效，腸胃不好的人應該喝紅茶。

茶葉中含豐富的茶多酚，茶氨酸，茶兒素，可以增強免疫力、抵抗力，可以坑氧化、抗衰老，可以保護牙齒、口腔健康，可以通腸道、治痣瘡。但是需要經常喝，而不是把茶葉當藥！

茶葉喝多了會導致茶多酚等芬類物質超標，從而導致一些面板病。

茶葉中含豐富的茶多酚，茶氨酸，茶兒素，可以增強免疫力、抵抗力，可以坑氧化、抗衰老，可以保護牙齒、口腔健康，可以通腸道、有減肥效果。 有一定的去油脂效果。

茶葉喝多了會導致茶多酚等芬類物質超標，從而導致一些面板病。

茶葉中主要有兩大物質，一種叫茶多酚，一種叫兒茶素。兒茶素可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用。茶多酚具有抗紫外線，抵禦輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用。如果喝的過多、過濃的情況下，就會出現不好的一面，即引起血壓升高，出現頭暈、心慌、胸悶等症狀。它還含有茶鹼，茶鹼在少量服用的情況下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶鹼攝入過多，會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍。茶葉裡還含有很多氟，可以促進骨質的發育。

茶可以清油解膩、消食利尿，有些還有抗衰老的作用。但是晚上不建議飲用，因為不能促進睡眠。放置過久的茶葉也不利於人的身體健康。

借用神農本草經，神農嘗百草，中毒遇茶得解之。首先我們要知道茶的內涵物質，茶葉富含多種維生素，氨基酸，兒茶素，咖啡鹼，長期飲茶對身體健康有益，能補充身體的維生素，氨基酸等微量元素，兒茶素利尿，咖啡鹼有提神的功效。但是我們喝茶也要結合自己的身體狀況，以及四季的變化氣候，選擇適合的茶品飲，胃寒的人，建議喝發酵茶，如紅茶，普洱熟茶，秋冬季節也可以選擇紅茶，普洱熟，春夏季節可以喝點綠茶，鐵觀音等，喝茶利大於弊，好處多多。壞處當然也有，就是比較費錢。

吃茶葉的好處可以清理腸胃，保持口氣清新。尤其是在kiss前吃一口茶葉，保證你一直口氣清新。

壞處：就是特別容易塞牙。