反過來，網課要聽，作業要寫，不但網課要聽，還要自己自學，多看一些課外書，增加一些課外知識，從學習中找到樂趣，

網課不聽，作業不寫，必然會跟其他同學的距離拉得越來越大，這會對你後面的學習產生巨大的負面影響。

作為學生來說，從原先的線下課堂有老師的管理，包括學校良好的學習氛圍，轉到家庭缺乏良好的學習環境，也沒有老師的現場監管，網課學習效果不好是很多同學的一個現狀。面對疫情這樣的現實的時候，我們只有改變自己去適應這種全新的學習方式，才能夠跟上社會發展步伐。

如果感覺聽網課非常不適應，可以考慮先從自己來自學，然後開始試著做作業，如果作業的過程中發現自己還沒有完全理解，再回過頭去聽網課，這樣可能聽網課會更有針對性，也更容易集中注意力，就是我們常說的，帶著問題去學習效果會更理想。

另一方面你也可以嘗試著儘量的營造好自己的良好的網課學習環境，儘量排除不必要的干擾，以便於自己能夠靜下心來聽網課和學習。在家庭當中很容易受到各種的誘惑，比如電視，手機，電腦等等，這樣的情況下我們儘量開闢出學習的時間中，遠離這些內容，並且讓家人來幫助自己監督和管理，以便逐步的提升自己的學習時間的單位效率。

其實當問題發生的時候，就是自己改變和提升的良好機會，只要你突破了這個困難，你就提升了一個臺階，開啟了人生全新的一個篇章。

能問出這個問題，就說明你還有救，所以，不用害怕，也不用焦慮。

首先，靜下心來分析自己的原因。

對於大部分學生來說，不聽網課不寫作業的原因只有一個：手機太好玩。

的確，刷一個短影片會獲得一分鐘的快樂，刷一天短影片就能獲得一天的快樂。

玩一局遊戲不過癮，玩一天遊戲簡直過癮的頭昏腦漲。

那麼這些原因是什麼？

學習沒有一個能夠快速獲取的滿足感，但是遊戲和影片能夠獲得短暫的快感。

這是大部分人覺得學習枯燥、手機好玩的根本原因。

如果你是這種情況，那麼聽我繼續說

改變自己很簡單，不需要多宏偉的計劃，只需要每天一個固定的時間。

在每天固定一個時間段，抽出一個小時的時間進行寫作業，其餘時間做什麼都行，但是到了這個時間段，你必須寫作業。

具體做法：

1.給自己固定作業時間，建議早上，因為早上人的思維比較活躍，適合學習。

2.設鬧鐘，鬧鐘要提前15分鐘，比如9:00開始學習，那麼鬧鐘就設定8:45。

鬧鐘響了以後，進行一系列活動：

1.上廁所

2.把手機鎖死，，具體的做法就是連續輸錯密碼，在顯示手機鎖定5分鐘後，把手機扔到一邊，進行學習。

學習狀態中：

1.使自己在前15分鐘內保持專注，如果是做題，剛開始的時間可以先從簡單的題目做起，幫助自己進入學習狀態。

3.一旦不能專注學習，想放棄的時候對自己說：“寫完作業，剩下這一天都可以玩”。

4.如果還是想放棄，那麼拿筆寫下自己放棄的原因。

改變並不難，也不要嚴格要求自己馬上就發生很大的改變，先從一件小事做起，從而帶動整個生活習慣的改變，加油！

同學你好！

作為學生的我們，首先不要迷茫，加強自己的控制能力。

作為學生的我們來說時時刻刻我們要以學業為主。我和你一樣也是在家上網了，做作業，做筆記。我覺的你不要迷茫，從現在開始行動起來。建議聽網課的的時候，由於現在老師講的有可能會很快，我們還沒有聽懂。我們可以用手機錄屏等辦法，在課結束後在複習，跟著老師的思路再來一遍。與此同時，加強自己的控制能力，可以給自己制定一個計劃表，是自己的生活，學習變得有規律起來。同時，也不要迷茫，有了迷茫，說明我們在思考，我們才能找到正確的方向。

最後，希望同學不要迷茫，給自己制定計劃，讓自己的學習迴歸正常。你是最棒的的！！

莫驚，莫慌，遇到事情不要著急。

別怕，你不是孤單一個人。

而且，墮和落是兩回事！

怎麼樣，答案扎心嗎？如果有刺痛感。那恭喜嘍~

自我的救贖就此開始， 無需他人言。

如果無感，那更恭喜了，正在落的過程當中呢！還未見底。

等墮入谷底，疼了，就知道了！

如果網課沒聽，作業沒寫，那說明我們的學習激情已經損耗殆盡，不能任由其發展下去，可以嘗試從下面幾個方面調整。

一、調整消極的心態

出現這樣的狀況，首先是我們的心態已經發生了很大的改變，找不到在校時積極學習的心理狀態了，這時候我們必須尋找原因，及時調整，不能任由消極情緒繼續主宰我們。

二、凸顯理想的激勵作用

對於一個學生來講，理想，既是自己喜好的目標，也是自己人生的追求。當我們懶散，找不到激情，找不到動力去學習的時候，可以靜下心來，把理想著重勾畫，加重色彩，凸顯出理想的激勵作用，讓理想的吸引力帶動我們積極投入學習。

三、拒絕玩物喪志

一旦出現厭學的情緒，我們不能任其發展，要學會慎重選擇自己的娛樂品種和閒暇生活方式。不能沉迷於遊戲，飄浮於閒逛，或者沉迷於其他對學習沒有幫助的低階趣味娛樂活動，要及時警醒自己，拒絕玩物喪志。

四、多跟積極上進的朋友溝通交流

近朱者赤，近墨者黑。這是至理的經典名言。如果我們身邊的朋友，都是貪玩，不認真學習的，沒有理想沒有想法的人，或許我們不會變得和他們完全一樣，但是我們的興趣愛好，學習激情會在不知不覺之間改變。如果你身邊的朋友，都是積極上進，努力學習的，那麼你的生活空間基本都是積極因素，溝通交流的話題，遊戲玩樂都是與學習有關居多，多交這樣的朋友，我們的生活，我們的思想就不會跑偏。

五、理性看待，不隨意自我否定

學習是一個漫長的歷程，偶爾的懈怠與懶散是難免的。不管意志力多麼堅強的人，也不可能一路堅挺。在我們身心疲憊的時候， 出現一點鬆懈倦怠是正常的。沒必要過分自責，過分自責則傷身傷神，甚至會產生更多的不良情緒。所以，當我們出現了一些懈怠情緒或者鬆懈的行為，要學會自我理解，寬容自己，然後及時自我調整，繼續投入學習就可以了，不要因為一點不良情緒而隨意否定自己。

網課沒聽，作業沒寫，十分迷茫，怕自己墮落了。從中能看出你不想墮落，但是從之前的行為上看，確實有待改進。那就現在立刻馬上改變自己的學習行為。

大約半個學期已經過去了，如果你網課一直沒聽，那估計學新課，現在有一定的困難。事在人為，你想把功課學好，那一定能學好。

根據你自己的實際情況，做好計劃，每天每一科目學多少內容，學到什麼程度，以哪一種方式去學習:聽自己老師講課的回放；還是聽網上講課的影片；還是請求家長幫忙找老師個別輔導；同樣的內容做好每週的計劃；像安排課程表一樣，安排自己一天的學習科目，和每科具體時間安排（如果你不想按照老師的進度來進行的話），還有做練習鞏固提升的時間。

不忘初心，牢記使命。習大大說的這句話用在這兒非常合適，你的“初心”是:從現在開始好好學習，你的“使命”是:把落下的課補回來。所以必須擼起袖子加油幹。不推不靠馬上開始。在學習的過程當中會遇到一些困難，可能會產生拖拉懈怠的情況，這個時候就需要你。

找一個能提醒你，督促你的好朋友或師長。當你不能按計劃執行的時候；當你懈怠的時候；當你不想學的時候，他能夠及時的提醒你。使你能夠迅速的恢復到學習的狀態中。

或者找一句自己非常喜歡的格言、名言警句、音訊或小影片，時常的看看聽聽來督促自己。

總之，如果你內心有強烈學習好的願望，你會給自己給自己找1000個能夠學習好的方法。你若盛開，蝴蝶自來。加油吧！你一定能實現自己的願望！

既然知道這樣下去會墮落，那就抓緊時間改變，認真聽網課，把以前缺的作業補起來。不怕犯錯，就怕知錯不改。

這次的疫情讓所有的學生接觸了網課，隨著網課的開展，越來越多的問題呈現出來，對於那些自律的學生來說，網課只是改變了上課的方式，有老師的面對面授課，變成了藉助網路隔著螢幕上課，但是對於那些不自律的孩子來說影響會非常的大，網課不上線，或者上線不認真聽，作業不按時完成，這樣的結果肯定會導致成績一落千丈。

有一位老師在工作群裡發訊息求助，學生不認真聽網課，家長也沒有辦法，還有幾個原來成績不錯的現在也開始抱著手機玩遊戲。同事回答道：我班也有幾個。

網課開始之後各種應付學習的問題確實存在，雖說大家都希望學生能認真對待，但是這個還是要看學生自己。就像那句：你永遠叫不醒一個裝睡的人。既然你現在已經發現問題，也知道問題所在，那就去改變，這個真的主要還是靠自己。

網課沒聽，作業沒寫，現在十分迷茫，怕自己墮落了怎麼辦？

目前全國大部分省市自治區都已經開學，或者明確了開學時間。如果到現在都沒有好好聽完課，作業也沒有認真完成，的確是不小的損失。既然荒廢網課讓自己感到十分迷茫，那就趕緊痛定思痛，為自己找一條出路吧！

一、網課考驗的是學生的自律

今年因為疫情防控的原因，全國各地大中小學，開學時間一再延遲。為了減少推遲開學造成的損失，早在2月初國家教育部門就提出了“停課不停學”的指導思想。於是以線上教學為特徵的網課成了今年寒假期間的大熱門。

按照教育部門的要求，除了小學低年級和幼兒園，從高校到小學中高年級，所有的學校都以各種各樣的形式開展了網課教學。從大家齊聚教室、共同學習，到每個學生在獨自家裡面對電腦手機螢幕學習，這當中最大的變化，不是學習場景的不同，而是對學習者——學生的自我約束能力的要求發生了變化。

不管你是大學生，還是中小學生，以前課堂上老師的管理、同學的監督、自我的約束，全都集中到了自律上。於是就會出現有的學生不好好上課，作業不按時完成，甚至根本不做的情況。

在兩個月的網課期間，本人所任教的班級裡也有兩個學生上課打完卡人就不見了，提問的時候半天也沒有迴應。作業拖拖拉拉幾天也交不上來。現在回到學校，見了老師趕緊繞著走。說到根本上，還是這些學生的自我約束能力太差了，差到無法適應網課教學。

二、面對現實，還能做點什麼？

有句俗話說“賬多了不愁，蝨子多了不咬。”其實不是不愁，而是愁不過來，不是不咬而是咬的太多，疲掉了。

題主在網課期間沒能好好聽課，作業有沒有好好做，眼下全國大部分地區都已經開學了，想必題主也已經接到開學通知了吧。

面對自己一塌糊塗的網課學習效果，與其說覺得很迷茫，不如說後悔自己虛度的時光。出來混總是要還的，怎麼去見老師，怎麼面對同學，怎麼向家長交代，一大堆的問題真的就像賭不清的蝨子在身上爬，雖然不要命，但那滋味也不好受啊。

如此糾結下去，倒不如好好思考一下，看看有什麼辦法，可以幫助自己走出以前的困境。

1.補聽網課。如果題主所在的地方是四川，開學時間最早是在4月27號離，現在還有10來天。像追劇那樣把學過的網課主播找出來再看一遍也還是來得及的。雖然效果可能比不上當堂學習，但也是聊勝於無了。

2.補完作業。兩個多月下來，如果每天都有作業的話，差不多應該要寫40~50次作業。這麼長時間沒有交作業，估計早就把老師氣得咬牙跺腳了。如果你現在願意補，學帶著這些不好的作業去見老師，老師看見你態度不錯，或許會既往不咎呢！

3.早點跟老師交底。如果自己本來學習基礎，就一般加上兩個月時間，不聽課不寫作業，現在要補聽課程完，補出補完作業，短時間內很難完成。俗話說“躲得過初一，躲不過十五”，躲是躲不過去的，那就早點給老師認個錯，拿出個態度吧。

【結束語】

剛剛過去的漫長的寒假裡，學生們都經歷了網課學習。網課學習的過程也是對學生自學能力、自律能力的一次大檢閱。網課結束後，學校裡很可能會出現強者更強，弱者更弱的局面。

對於那些缺乏自控能力，沒有認真進行網課學習的學生來說，一旦開學就會暴露他們在網課學習中存在的問題。希望這些學生能夠總結經驗教訓，針對情況採取補救措施。在以後的學習中避免再犯同樣的錯誤。

不知道我的這條影片回答能否給你一些方向上的指導，或者說給你一些激勵。其實未來的路還是自己要走的路，所以一切還是需要你自己來正視這一切。相信你能夠處理好學生時代的這些煩心事。

你好，根據你的描述判斷你已經墮落了，只是在逃避，不願意相信罷了。下面聽聽我的分析吧。

第一、我也是一個學生，我看到過很多學生的墮落都是從放縱自己開始，你說自己沒聽網課，沒寫作業，你顯然知道作為一個學生這樣做是不對的，但你依然不改這種懶散的狀態，這不是墮落是什麼？

第二、我也是學生，我知道迷茫就是因為太閒，想得太多而做得太少。你知道網課別人都在聽而你沒有聽，作業別人都在寫而你沒有寫，你跟同學的差距越來越大心裡很慌卻無法控制自己的自律，所以才會出現迷茫的感覺。如果現在不開始自律，那你與同學的差距就會更加大，落下的課程就越來越多，落下的課程更多了以後就不知道從哪裡開始拾起，就會更加迷茫，以此陷入惡性迴圈。你已經開始陷入一種惡性迴圈了，這不是墮落是什麼？

其實，疫情期間“停課不停學”，這種現象並非個例。慶幸的是，當你在懸崖邊徘徊之時，及時警醒到了懸崖下的恐懼。為時不算晚。祝賀你！

●影響學業效果：在同樣的平臺上學習，別人在正常學習，而你將存在一定的知識空白。

●影響學習態度：由於自己的任性，學習態度將在一定程度上出現偏頗。

●影響親子關係：鬆散的學習狀態，會讓父母感到生氣和失望，進而在父（母）子間產生矛盾。

●影響師生關係：沒有自律的學習，會受到老師的批評，並給老師留下學習不好的印象。

1.先消除心中的負面情緒。

這一點很重要，因為如果帶著負面情緒去學習，始終難以做到輕鬆上陣，將陷入“雨霧濛濛天色涼,浮萍相遇兩彷徨”窘境。

可從三個方面入手：

●向自己坦誠。

只有認識到自己的錯誤，才有勇氣和能力去改正錯誤。自省和反思，是一個與思想作鬥爭的過程。建議你認真品讀一些勵志的雞湯文。

有人說“雞湯”有毒，但你現在本已中毒，為什麼不以毒攻毒呢？其實雞湯文在激勵鬥志方面還是很有作用的，尤其是對處於墮落邊沿的人來說，非常有效，你可以試試。

●向父母坦誠。

與父母來一場開誠佈公的交流，讓他們瞭解你最真實的想法和現狀。不要忌諱什麼，父母是天下對你最無私，最包容的人，瞭解了你的真實情況，他們不僅不會生氣和失望，反而會為你的覺醒感到驕傲和開心。

不要想著獨自負重前行，相信我，得不到父母的關心和支援，你的學習之路將變得艱難無比。

●向老師坦誠。

這世上除了父母，可能就只有老師對你最無私和包容了。老師固然不喜歡差生，但一定喜歡迷途知返的學生。

大膽地向老師坦誠自己的錯誤，你將收穫來自老師的信任和幫助，而你只需要一個態度和幾句話，如此“一本萬利”的事，何樂而不為呢？

2.以知恥而後勇的態度，用破釜沉舟的決心，勇敢地糾正自己的錯誤。

●卸遊戲，“砸“手機。

如果你是一個遊戲迷或手機控，現在請果斷地解除安裝遊戲，封掉賬號，把手機交給父母，並誠懇地寫一份自省書，或者叫保證書。

上交手機並不是徹底不用手機，當需要用手機時向父母提出申請，但建議你只在週末使用，且每天不超過1小時，一週不超過3小時。

●找問題，想對策。

為什麼不聽網課。為什麼不寫作業？是聽不懂還是不想聽？是不會寫還是不想寫？只有找出原因所在，才能有針對性的精準施策。

●定計劃，立目標。

學習未動，計劃先行。經過自我分析和反思，在父母和老師的幫助下制定一個可行的學習計劃，包括：作息時間安排、預習與複習、錯題本的使用、長中短期的目標……有了計劃和目標，你才有努力的方向。

●矯行為，正習慣。

羅列出自己在學習中存在的錯誤想法和行為，有哪些不良的學習習慣，並找出這些問題的原因所在，包括主觀的和客觀的，最後再針對每一個問題，擬定改進的措施。

●多鍛鍊，強意志。

網課沒聽，作業沒寫，大多是學習方向不明，懶散和拖延的毛病所致，說明你的意志力不夠。如果你在農村，可以參與一些力所能及的農活；如果你在城市，可以有計劃地進行有強度的體育鍛煉，比如：跑步、打籃球等。

●交良友，避損友。

物以類聚，人以群分，什麼樣的人交什麼樣的朋友。建議你審視自己的同時，也審視一下自己的朋友，如果他們跟你一樣消極，那就要敬而遠之，多結交那些品學兼優的學生，你會在他們身上發現很多自己不具備的東西，更會在他們的影響下逐漸改變自己。

人非聖賢，孰能無過？犯了錯誤，走了彎路不要緊，關鍵是能否痛改前非，不再重蹈覆轍，唯有這樣才能夠真正的成長。多年過後你終會發現，學習雖然很辛苦，其實也是一件真正幸福的事。

我想問，這麼長時間啦你為什麼沒有聽呢？為什麼沒有寫作業呢？這是你自己的問題呀！

有一句話，永遠不要拯救那些不願被叫醒的人。既然他們不願被叫醒，他們醒來也裝作酣睡，他們是無可救藥的人。

恭喜你，你已經醒來啦！你知道了自己的不對，你知道耽誤時間和浪費青春，你迷茫了，後怕了，擔心墮落了。你是願意被叫醒的人！那麼就開始走出第一步吧，永遠不會太遲。

一，制定計劃，一步一個腳印兒，完成任務。

計劃一開始要簡單點，任務要少一點，先訂一個周的計劃，再落實到一天的計劃，再落實上午，中午，下午具體計劃。這樣就可以把一個大的難點，分成小點，再分解成每天的三個難點。

上午完成一個小難點，比如用半個小時完成，然後對自己的小小成功激勵一下。並且準備中午完成的小難點，這樣在小小成功激勵下就會越戰越勇越戰越成功，即小戰為大戰完成一週的計劃。

我看過一本書《跟著毛澤東打天下》，每次打大仗之前，毛澤東先打一個小勝仗，慎重初戰，一戰必勝。這樣極大鼓舞了將士們的自信和勇氣。誰都喜歡跟著毛主席打仗，聽毛主席話。這就是小計策決定啦大戰略。

二，從你不聽課不寫作業，我看到你對自己沒有信心，沒有養成制定計劃的習慣。

每個人，他的未來是靠自己艱苦奮鬥創造出來的。家庭條件再好那也不能抹滅自己的奮鬥精神。終究有一天要離開家庭的良好環境，靠自己在世界上撐死自己的一片天空。我知道你不想做扶不起來的阿斗，你也不想做巨嬰，更不想做啃老族。因為你已經醒來啦。你要做自己世界的盤古，你要開天闢地一回呀。

請你記住，流自己的汗！吃自己的飯！自己的事業自己幹！靠人靠天靠祖先，不算是好漢！

三，人只有在奮鬥中才能享受到生命的快樂和無窮的魅力。

為什麼人類社會在不斷的前進，前進，向更高的臺階前進呢？越像高層前進，就越是困難，越要有無堅不摧的勇氣。正所謂逆水行舟用力撐。

每個人都應該有這樣的勇氣，我們來到這個世界，就是來解決問題的，只有披荊斬棘才能達到更高的文明，我們才能享受更快樂的人生。

總結一下，萬事開頭難，從今天起，一步一個腳印，你能走得更穩，走得更遠。重要的是趕快行動起來！不要再猶豫，不要再迷茫！

明明知道不對事後後悔，再來一次估計你還是如此，真沒什麼辦法，除非你不眠不休斷絕一切誘惑補回來，關鍵是你有這毅力嗎？

各地上網課到現在，至少已經一個半月了。這一個半月的時間，沒聽網課，沒寫作業，想起來，實在令人恐怖！

所以，你不應該是怕自己墮落了，而是已經在墮落的邊沿，甚至可以說，已經墮落，如果不懸崖勒馬，逐漸將掉入深淵。

不客氣的說，那麼長一段時間，不上網課不做作業，不知道你的家長，有沒有起到應有的監督和管理作用。個人以為，多半採取的也是“放養式”教育吧。

能夠在網上提出問題，想來，至少你應該是中學生，實話說，那麼長時間，如此貪玩好耍，不知道你是否已經厭倦。

但能夠在網上提出問題，尋求幫助，應該不能完全算是自暴自棄的人，作為老師，我願意給你提供一些幫助：

“世上無難事，只要肯登攀”，面對這種情況，首先就是要下定決心，痛改前非。當然，這個說起來簡單做起來難，但做，可能成功，不做，絕不可能成功。

下定決心來做，就要給自己制定一個比較周密的具有可行性的學習計劃。以一天為例，每天幾點起床，幾點到幾點做什麼，做到什麼效果，都要一一羅列。

當然，前期是困難的，一定要循序漸進，不要想著一口吃個大胖子。我以前有個學生，懶得出奇，我後來和他一起來制定計劃，每隔一段時間（開始是一個月，後來是一週）做一次調整，後來發展的不錯。

能夠那麼長時間不上網課、不做作業，可見，你是缺乏監管者的。當然，根本原因在於你自己缺乏制止力。而這種情況，你需要找一個非常負責任的監管者，如果父母實在不行，你可以找爺爺奶奶或者其他行的過的人，即使是一個同齡人，都是可以的。

要主動和監管者提出，制定合約，達到了怎麼樣，沒有達到又要怎麼樣。這樣，既有動力又有壓力，才能逐漸改變那個懶惰的貪玩好耍的自己。

孔子說，“朝聞道，夕死可矣”，意思就是說，早上明白了某個道理，即使晚上就死了，也沒什麼大不了。顯然，沒有上網課、做作業，離死還差很遠，但要有這樣的一種心理。另外，王安石說過“盡吾力而不至，其孰能譏之乎”，只要自己盡力而為，即使結果很差，又有誰能譏諷自己呢？再說了，等以後長大了，至少自己不會後悔——要知道，世上可是沒有後悔藥的哦！

嚮往你能夠加油，有好訊息，記得告訴我們哦！