成天昏昏沉沉，是一種障礙干擾，你可以試著讀經，化解消除對你的這些干擾，然後讓你的心靜下來，去尋找人生的目標，然後制定計劃，找到你對什麼感興趣的東西去做培養自己的興趣愛好，這樣你就不會感到枯燥，提不起興趣，沿著你制定目標，堅持做下去，時間長了會看到結果

從狀態看，你雖昏昏沉沉，但尚知在昏沉中尋找人生目標，而目標對你來說只不過是迷盲而已，或者說目標處於不確定之中。具體怎麼辦，我認為，可從如下三種假設情況分折，幫你走出來。

一是昏昏沉沉，如因工作忙碌所致，那你就低頭把工作幹好，幹好工作，完成任務是你人生的眼下目標。

二是昏昏沉沉如因家庭所致，那你需要從根做起，用盡全心去解決，因為這類問題只能面對，本著面對的態度才有解除困擾的可能，解決家庭問題才是你當前的主要目標。

三是昏昏沉沉如因個人事業遇到挫折或失敗所致。則需冷靜，切誡煩躁，穩定情緒，再劈它經，徐徐圖進。

昏昏沉沉的人生狀態一般可從兩種角度去分折；即身體上的醫學角度和心情上的心理角度，據題中情應以心情為主，多因心煩事所致，具體究竟根源何在，此時你最需在心理上尋找一付“療心”的良方，尤為重要。總之，不管怎樣，我認為，首先應有一個暢亮的胸懷，把精神振作起來，保持良好的精神狀態。其次穩定情緒，沉著應對。面對實際，採取可行辦法。再次在解決和消化問題的基礎上，分步尋找明天、後天，甚至中期、遠期人生目標。你看這樣導航法你能接受和慢慢走出來嗎？

2020.04.16

其實有很多的人對於自己的人生目標都不是很明確的，他們也只是過一天是一天，也沒有一個既定的目標，也許是生活圈子的不同吧，或者是家庭條件的不允許吧，有很多的方面。如果現在的你整天都是昏昏沉沉，過一天是一天，沒有目標，那我就簡單提幾點意見。

1.找到自己的興趣方向，做自己喜歡做的事。

2.每天做一些有氧運動，不求有多完美，只求強身健體。

3,學會自律，這一點很重要，儘可能的去剋制以前的壞習慣。

4.做一些有意義的事，看看書，充實一下自己，不要讓自己太無聊了。

5.給自己設定短期，中期，長期，三個目標，一一攻破，一一來實現。

一點小小的建議，希望可以幫到你。加油，陌生人，相信自己。

最重要的是你自己心態要調整好， ，最重要的是找到自我 首先，靜下心來給自己找個定位，先想清楚自己究竟是怎麼想的，想要幹什麼，最後達到怎樣的效果或者希望是怎樣的結果。學著改變自己的心態，任何事情由自己做決定，而且必須自己想做，自己主動才是關鍵。我們都擁有自己的價值觀，學過很多有用的東西，但是這些有用的東西並不在於聽過他，聽得多，而是聽懂它，並實踐它。 你要給自己找個目標，沒目標的話要想目標，想到了就要咬目標，沒有目標就沒有動力，自己才是頭，一個沒有目標的人只會為了興趣做，而不會為了價值做，做事要有效率，首先要有目標。不管是學習，工作，還是愛情，都會有你所期待的結果，或者你目前還沒有去認真的想，那就給自己幾天時間，認真反覆的思考，你要記住，想要什麼樣的生活，就必須透過什麼樣的途徑去實現，一步一個腳印的。...

必須讓自己充實起來，才過的有意義。

1.找到自己的興趣方向，做自己喜歡做的事。

2.每天做一些有氧運動，不求有多完美，只求強身健體。

3,學會自律，這一點很重要，儘可能的去剋制以前的壞習慣。

4.做一些有意義的事，看看書，充實一下自己，寫寫體會，留下一些文字。也可以學攝影，更有意思。

5.給自己設定短期，中期，長期，三個目標，實現了會有成就感，更有充實感。

一點小小的建議，相信你會遇見更完美的自己。

這是普通人大都有的一種煎熬，通常情況下是失去前景和未來的希望後的一種亞狀態，類似亞健康狀態，妳可以透過運動健身來緩解症狀，但這種情況要想完全恢復需要從精神層面解決，就是找到未來的方向，不知道妳年齡多大了，如果還年輕就透過知識改變命運，這是一條痛苦但最為簡單的路，如果不年輕了，就需要創業改變命運但這條路快樂但非常艱難，，，還有一條就是透過風口改變命運，比如當年房地產初期，各種風口得初期，，，這條路只要找準方向就不需要努力了，但缺點是妳會在暴富之後更加的昏昏噩噩，但絕對不是這種的昏昏沉沉，那是一種幸福的昏昏噩噩，，，