孕晚期隨著胎兒的發育，準媽媽的肚子也越來越大，身體負擔加重，即使什麼也不做也會感覺比普通人累一些，因此有很多準媽媽在孕晚期就只想躺著不想動。當然，也有一些準媽媽會感覺不管坐著還是躺著都不舒服，而走路又邁不開沉重的步伐，稍微走兩步就累的不行了。

記得我以前懷孕也是這樣，在沙發上坐兩個腿要分得很開才能坐下去，然而剛坐下去胎動就一直不停，肚子上還有好多鼓包。躺著吧也覺得不太舒服，而且躺久了又怕到時候不好生，偶爾走走路，但時間長了也累，真是恨不得早點卸貨。

其實在孕晚期準媽媽最好不要長時間保持同一個姿勢，這是因為坐久了背部的壓力會特別大，而且這個姿勢還可能會擠壓到胎寶寶，使胎動增多；而躺久了，不僅會加重孕期水腫現象、造成產後肥胖、不利於分娩，甚至還有可能會影響到胎寶寶的發育。此外，不正確的坐姿、躺姿還會加重準媽媽的身體負擔，使準媽媽更容易感覺到疲勞。

◆✔孕晚期正確坐姿：建議孕晚期坐著時儘量保持背部和肩膀平直，臀部不要坐的太靠前，如果可以的話，在背後墊一個小靠枕，緩解背部壓力。

◆✔孕晚期正確躺姿：很多準媽媽在白天都喜歡躺在沙發上，這樣做的確會感覺舒服一些，但需要注意的是：儘量不要長時間仰臥，如果感覺不舒服，也可以左右交替側躺。

到了懷孕晚期準媽媽肚子越來越大，此時走起路來的確會感覺比普通人更累一些。不過為了以後能更順利生產，醫生都會建議準媽媽儘量多活動活動，多走一走。如果身體條件允許，準媽媽每天應至少堅持走路半個小時以上，中途若是走的累了，可以適當休息一下。

其實在孕晚期，準媽媽除了躺和走路，也可以試試坐坐分娩球，分娩球不僅可以有效緩解準媽媽的身體負擔（不會像坐在凳子或者沙發上那樣不舒服），還可以加快產程。

記得我以前懷孕的時候，就會經常坐坐分娩球，坐上去感覺挺舒服的，不太會擠壓到肚子。其實坐分娩球，還可以幫助準媽媽開啟骨盆，從而使胎寶寶更快的入盆，有利於順產的進行。

當然，準媽媽還可以坐在上面活動一下，又或者趴在分娩球上休息，緩解腰部、腿部以及骨盆帶來的壓力。

總之，在懷孕晚期，準媽媽身體負擔重，如果不喜歡坐著躺著，那就多動動，當然，也不建議準媽媽長時間坐著、躺著。可以適量散散步、或者坐坐分娩球，孕婦體操，這些都是對順產有好處的。

你好，還是要強迫自己多多走動一下，現在疫情期間，最好不要出去走，可以在客廳陽臺走動一下，多多走動對順產會有很大幫助

孕晚期隨著寶寶的不斷生長髮育，孕媽的肚子也越來越大，身體的負重也越來越大，導致孕媽們在行動上變得越來越吃力了，但越是這時候，孕媽們越不能長時間保持一個姿勢，久坐久站或者躺著都不好，長時間站立或者坐著都會容易出現水腫現象，尤其是四肢，9有些孕媽比喻的很形象，自己的腳腫的像“一對大豬蹄”，所以還是要適當的堅持每天慢走一會，累了坐著歇歇，根據自己的狀態掌握慢走時間。而且適當的運動還會縮短產程，減少分娩時的痛苦，所以不管是喜不喜歡做還是在累了的時候坐下來或者躺著歇歇，休息一會再強迫自己起來走動走動。總之，不能長時間保持一個姿勢。

以上是我的回答，感謝我閱讀！

很多孕媽後期都會有同樣的體會，自從壞了孕就沒了精神，特別是孕後期總會感到莫名的睏乏、沒幹勁和疲憊等等。

其實，說白了就是“變懶了”，懷孕前還是一個能上能下的小能手，懷孕後就變成了一個“飯來張口、衣來伸手”的“大公主”！

記得我當時懷孕的時候，最初兩天洗一次頭，後來兩個星期都不洗，頭皮很難受，但是身體更是難受，反正洗條褲子就累的不要不要的，要躺著、歇著才能好受。

其實，從懷孕的那一刻，就註定了孕媽要經歷一段不同時光，更要為了寶寶，接受一切磨難，這樣才能配得上那句“為母則剛”，它沒有捷徑，這能靠孕媽默默承受。

孕期痛苦和不如意肯定是有的，或許唯一能安慰自己的就是見到寶寶出生的那一刻把。孕媽不妨設想，既然痛苦不可避免，不妨把精力都投入到“小寶寶”身上。只要寶寶是安全的，自己受的所有的苦都是值得的，這樣心理上也會得到些許安慰。

所以，為了寶寶，寶媽在孕後期一定要學會自我調節

注意平時不能有太大的壓力，儘可能的放鬆自己。因為壓力太大，就會導致各種消極的因素出現，比如就像問題中所提的：不喜歡坐著，不喜歡躺著，走路又比較累，什麼都不想做。

這時不妨和家人聊聊天，和朋友談談孕期的感受，來釋放自己的心理眼裡，也可以聽聽比較舒緩的音樂，能讓人的身心得到有效放鬆，以此來得到改變。

我是一個剛生寶寶不久的寶媽，我懷的是雙胞胎，孕晚期的時候我的肚子已經大的起來都不方便了，但我還是堅持每天吃了飯後起來走走，孕晚期也不能多躺，躺久了血液不迴圈也不好，你要想想你都辛苦懷孕那麼久了，都到孕晚期了也沒多久都要卸貨了，再堅持一下就可以見到你可愛的寶寶了，一切都是值得的，我個人覺得雖然孕晚期很累但也是最開心的，感受著寶寶們的成長，雖然辛苦但還是要就自己的身體而定，適當運動，注意飲食，該休息的時候就要休息，可以看看搞笑的影片和跟朋友聊聊天轉移一下自己的注意力，保持良好的心情，整備一下自己的待產包，想想寶寶的名字，很快就會到生產的時候了，畢竟做個母親也不是那麼容易的

孕晚期是指24周～40周，也是孕媽媽們最辛苦的日子，首先，隔著螢幕表示一下我對你和寶寶的關心，這位媽媽辛苦了。

十月懷胎，一朝分娩，孕晚期的媽媽們，整個要保持輕鬆愉悅的心情，這時候，隨著寶寶體重和你自身體重的增長，以及孕期激素的分泌，可能會坐立不安，心情焦慮，所以，保持好心情很重要。

這個階段呢，可以出去跟朋友一起逛逛，聊聊天，或者去聽一下孕期課堂，多瞭解一些孕產知識，對於你的生產是非常有幫助的，知己知彼，才能臨陣不慌，尤其是新手媽媽，瞭解的越多，進了產房才不會慌張。

另外，現在很多醫院都是孕期瑜伽的練習，瞭解一下孕期瑜伽，尤其是學習一下呼吸在生產中的作用，呼吸的配合對於生產至關重要，你和寶寶同呼吸，共安危，母好則胎好。

最後呢，祝願你能夠順利生下寶寶，一切順利

懷孕是一件很累人的事情，準媽媽到了孕晚期，肚子變得很大，身體負荷進一步加強，頗有種坐立不安的感覺。這是正常情況，準媽媽不要太擔心。

很多準媽媽到了孕晚期，都會覺得自己身體笨重，坐不住，躺著又難受，走路又覺得累，真的是折磨人。

我當年懷著寶寶的時候也是這樣，坐下沒多久就感覺寶寶在用力蹬著我，實在沒辦法就站起來走動，走累了想躺著休息，又覺得側躺著，腰太痛，真的是怎麼做都覺得不太舒服。

但是這些現象都是準媽媽的必經過程，原因是孕晚期，胎兒的體重進一步加大，子宮也被撐得更大，也進一步加大對準媽媽內臟壓迫力，再加上準媽媽體重增加，身體笨重，就會出現題主描述的現象。

孕晚期雖然各種不適，準媽媽也要適當運動。運動可以緩解水腫、提高肌肉拉伸力和免疫力。準媽媽覺得太過疲累時，可以這樣來緩解不適：

1、睡姿

準媽媽到了孕晚期基本上都不太喜歡躺著睡覺，原因是準媽媽怕胎兒缺氧，都選擇側躺的方式。側躺時間過長，準媽媽會覺得腰痠背痛，難以入眠。

為了緩解不適，準媽媽可以這樣做：左側躺和右側躺兩種睡姿交替。準媽媽孕晚期不一定要全程左側躺，右側躺也不會讓胎兒缺氧。如果準媽媽孕晚期全程左側躺，胎兒出生可能會有斜頸的風險。

準媽媽睡覺覺得不舒服時，可以用孕婦枕頭或是大腿處和背後各塞枕頭來調整睡姿。準媽媽睡前可以泡腳或是聽音樂放鬆心情，這有助於睡眠。

2、運動方式

準媽媽需要堅持每天運動，運動方式有散步、瑜伽球和孕婦舞蹈。這些運動都很適合準媽媽，既能起到運動的效果，又不會讓準媽媽身體處於疲憊狀態。

散步是最經濟適宜的運動方式。準媽媽可以在早晚太陽紫外線不強烈時候散步，身邊儘量有丈夫或其他家人陪伴。散步時，準媽媽儘量不要讓身體感到疲累，如果走累就需要停下來休息，每次散步總時長儘量不要超過1小時。

當然了，如果準媽媽想要獲得更加專業的運動指導，可以去醫院或是專門機構練習孕婦舞蹈和瑜伽球，跟其他準媽媽交流領養的同時也能鍛鍊身體。

準媽媽孕晚期最需要做的是要飲食均衡，不要暴飲暴食，避免營養過剩造成胎兒巨大兒和自己身形產後難以恢復。另外，準媽媽也要保持好心情，開開心心迎接寶寶出生哦。