很正常啊，我相信大多數人都是這樣的。從開始時的一腔熱血，被各種因素影響打擾干涉，到最終的不了了之。

其實你改變不了事實，但可以改變態度，面對改變不了事實 ，樂觀面對就好了。接受不能改變的，改變所能改變的。事情如果堅持不下去，那就先開始一點點，從點滴做好。

其實你發沒發現生活就是不斷的遇到問題解決問題，如果實在找不到堅持下去的理由 那就找一個重新開始的理由，在難熬的時候你也要好好的愛自己！

在生活中，我們時常會看到這樣的現象，某些事情在某個時間段覺得十分重要，也下定決心要堅持去做好它，也有不達目的不罷休的毅力和執著，但這股激情和熱情過後，對這件事情的熱度和興趣下降，因自身各種原因，便一副心不在焉的樣子，“三分鐘熱情”褪去，慢慢這件事情也就成了不了了之。比如：學習、健身、工作等等，我們的生活中有太多這樣的例子。

過段時間要進行考試，下定決心好好看書，堅持了十天半月，身邊的同學朋友天天玩耍，經不住誘惑，便放下書本再也沒碰過；看著別人有好的身材，就特別的想去健身，辦了健身卡後，健身房去了二、三次就擱置一旁；身邊朋友能說會道，羨慕別人有內涵，有文化有知識，於是就買了一大堆書回來，結果只在朋友圈看見了你的計劃；看到別人很成功，想透過努力改變自己，讓自己變得富有，努力了一段時間後，感覺還是很迷茫，決定成功離你太遙遠，便慢慢地放棄了。現如今，很多人都存在這種情況，一旦興趣來了，就迫不及待地著手去進行，激情來得快，去得也快，不能夠長久的堅持去做一件事情。

我自己就是個典型的這樣的人，很努力的要去做好一件事情，也做好了一系列的計劃，堅持一段時間過後，對這件事情“熱情”下降，慢慢的在心裡便放棄了。其實，我一直覺得“堅持”是一個偽概念，在非利益相關的前提下，一個人如果能做一件事做很多年，一定是因為他在做那件事的時候感受到一定的樂趣，無論是成就感也好其他的良好感覺也罷。如果一個人在做一件事的時候需要使用毅志力去克服的部分遠遠超過了那件事帶給他的快樂，那長期堅持絕對是不符合人的本性的。所以，說了這麼多，其實是想表達，與其挖空心思思索如何提高毅力這種虛無縹緲的能力，去研究如何學會堅持這種命題，不如利用自己的三分鐘熱情，去感受自己在做什麼的時候最開心，慢慢摸索自己在哪個領域也有不願意捨棄的東西。

我們的決心總是那麼的不值錢，下決心又不執行，執行而又見不到結果，決心就變成了三分鐘的熱度，那麼如何改變呢？

一、想做什麼就去做，思前想後躊躇不前只會讓它永遠停留在計劃裡。至於怎麼堅持下去，就是激情散去之後的事情了。經過深思熟慮之後，是出於興趣還是功利去堅持，如果沒有要堅持的理由，就放棄了也沒什麼啊。

二、放棄改變有時也是拯救的開始。每個人都會突發奇想去做一些事情，但是嘗試是有成本的，當放棄的時候已經付出的就得不償失了。建議在開始之前先做一下相關的瞭解，做好心理準備，也可以先稍微嘗試一下，瞭解之後沒有興趣的話，放棄也沒什麼。

三、放低要求和標準，然後再來追求做事情的效率和強度。很多人沒法堅持的原因，就在於本末倒置了，他們先是以很高的強度要求自己，結果強度太大短時間內又見不到效果，於是懈怠了。對於普通人來說，堅持這件事情不是一蹴而就的，而是在不斷的自我反思和譴責中慢慢鍛鍊成的。在剛開始做一件事情的時候，先養成天天做這件事的習慣，再追求做這件事的強度和質量，從生活的細節開始慢慢做起，先給自己定位，不斷地慢慢去改變，自律改變生活。