建議他好好鍛鍊鍛鍊吧。畢竟男人太胖對身體也不是很好。鍛鍊計劃可以慢慢來，強烈推薦我的鍛鍊計劃已經練出腹肌了。

起初:每天一分鐘平板支撐。20個俯臥撐。仰臥起坐40個。Tr x拉背30個。

慢慢的，加上每天20個平面單手三指俯臥撐。並且將仰臥起坐改為60個。有俯臥撐也慢慢增加。到後期trx拉背可以停下了。但是最好去練習雲梯。

堅持兩個月胸肌和腹肌都會慢慢來的。

遇到胖的人首先看他她和自己是什麼關係，如果是朋友和相互瞭解又熟悉的人的話，可以關心他她，勸說他她多注意愛護自己的身體健康，多鍛鍊身體，飲食方面搭配勻衡，多吃青菜。少喝飲料，因為飲料是碳水化合物多易肥胖體。

如果遇到互不相識的人，又沒那必要對他她說三道四了，因為與你無關，好心關心不等於他信你，反而誤會你是害他她[笑哭][笑哭]

回答不夠完整，本個人觀，請各位朋友補充[微笑][微笑]

既然這樣問，那麼這男人與你的關係估計看來比較密切。

他喜歡喝飲料，是他的飲食習慣方面的愛好，你連他的這些愛好都關注了，說明你與他的關係不一般。

胖男從來不鍛鍊身體，這是關乎他的身體健康的生活習慣，既然你都擔心他的身體健康了，那麼證實你和他的關係更不一般了。

如果胖男是你的物件，建議你對他講清楚過多的喝飲料對身體健康的危害性，飲料裡通常含有色素，含有防腐劑，還含有糖，過量的吸收了色素、防腐劑，對身體健康是百害而無一利的，過量的吸收了糖，也容易造成身體肥胖，甚至有患上糖尿病的風險。

早幾年，一個新聞說，一家超市老闆的孩子天天喝飲料，幾乎從來不喝開水，結果這孩子身體發育不良，更悲催的是還患上了這病那病。這個例項值得我們警醒。

你要勸說胖男鍛鍊身體，多鍛鍊身體可以消耗他的身體多餘的脂肪，還可以使身體的多個器官功能得到最佳化，身體健康的整體狀態得到提高，更能增強對疾病的抵抗力。

如果胖男是你的丈夫，那你就儘量的讓他多喝開水，少喝飲料，經常給他備好開水，只要看到他想喝飲料了，你就及時的把開水杯塞給他，避免他拿飲料解渴。

至於他從來不鍛鍊身體，你也要想辦法讓他鍛鍊身體，比方說，今晚你要他做十個俯臥撐，明晚就要他做十一個俯臥撐，這樣子循序漸進，堅持下去就會有效果。

最後一點，你要適當的減少他的進食量，不讓他吃得太飽了。

我身邊就有一個這樣的朋友，他白天大多都是在睡覺，然後晚上出去酒吧嗨！烤吧！喝酒的地方就是少不了他，現在喝酒喝到他的肚子跟懷了六個的孕婦一樣，走路都看不到屁股了，只看到肚子在哪裡逛來逛去的，記得去年我們有一批朋友經常在一起喝茶，我們就是全部的喜歡鍛鍊，跑步，打羽毛球啥的。那時候也可以帶動他差不多半個月這樣，他就放棄了。本人對這樣的事情無能為力，堅持要看他的潛能，控制不了自己的慾望誰都幫不了

老公的外甥就很胖，還愛吃美食，做美食，他父母總是勸他少吃，還看過中醫，結果依然如故，只好和平共處。這事自己不急別人說啥也沒用。