你需要用行為與事實去證明，你沒有辜負每一個愛你的人對你的期待，這才是對愛自己的人負責，絕不是強迫自己快樂！

我是不認同這種，你愛一個人不代表你扭曲自己的情緒，性格，甚至本性，因為感情本身就是兩個人的事，如果你扭曲了自己的性格，他才愛你，那，她愛的是不是你？還是他愛的，只是他自己幻想的那個你，每個人都有痛苦，伴侶的本身作用就在於分擔感情，但是問題是人們之間是不可能真正做到感同身受的，所以就要自己承擔，承擔起痛苦就負責，而不是扭曲自己的天性，如果這個人，和你在一起是為了快樂的話，那不叫愛你，他只是在尋找刺激。愛本身是一個複雜的東西，所有的感情和情緒都會在裡面找到，你這樣說本身就是片面。

如果快樂能強迫那世上會多很多快樂的人，正式因為快樂不能強迫又難得，所以才顯得珍貴。為了愛你的人強迫自己快樂，結果反而適得其反，會造成你更大的不快樂。倒不如找個合理的方式把痛苦宣洩出來，重新如獲取快樂，而不是強迫自己快樂。

一、愛惜自己的身體

一個愛自己的人，會愛惜自己的身體，健康作息飲食運動習慣，定期檢查身體、做保養。儘量讓自己的身體調整到比較良好的狀態中。

二、愛自己的心理

定期的清理自己的心理垃圾、當自己有負面情緒的時候，會想辦法做一些事情，來調整自己，讓自己的心態達到一個比較平衡的狀態之中，常心看待負面事物，盡情享受正面事物。

三、熱愛工作

做一行愛一行、有自己的目標和上進心、不會一副整天混日子的狀態中度過，熱愛自己的工作崗位，並從中找到一些樂趣。

四、接納自己

一個真正愛自己的人，肯定是接納自己的，接納自己的不足之處、正確的看待自己的優點和不足、內心能夠做到平衡，不會有那麼太多的衝突。

五、熱愛生活

做有意義的事情，不浪費自己的時間和精力、有自己要達成的目標和方向、不放縱自己，感受這個世界享受生活、而不是整天抱怨生活，一會抱怨這裡、一會抱怨哪裡，整天負能量，對生活充滿怨氣。

六、知道自己想要什麼

一個愛自己的人是知道自己想要的是什麼，知道自己想要成為什麼樣的人，並努力追求去實現它。

這樣不是最好的辦法。

大多數的痛苦需要給妻子傾述，從妻子那裡得到心靈的安慰和鼓勵，可以很大程度的緩解內心的苦悶和痛苦；

如果妻子不願意做你背後的依靠，那就只能自己承受，默默的做家庭的頂樑柱，為家人撐起一片天。

痛苦是埋不了，只能漫漫遺忘。趁時光正好，抓緊一線希望去拓展自己的視野，放飛心聲，小的規劃，讓自己去拼搏而苦盡甜來，快樂與陽光相伴。

以前我是相當同意這句話的。

我們從小受到的教育就是男人該有男人的樣，什麼是男人樣？其中之一就是“打落牙齒往肚子裡咽”。只要有一絲可能，就要讓自己愛的人快樂！把痛苦扒個坑埋了那是常有的事。

但現在我需要做出修正。

人的能力畢竟是有限的，這就註定有些痛苦有些坎不是你一個人能扛過去的。這個時候，如果說出來，有愛人陪你共同面對，那結局會完全不同。有人曾說過，把幸福分享給另一個人，幸福就變成兩份，把痛苦分給另一個人，痛苦只剩下一半。話說得有點理想主義，但道理不是沒有。

所以，我現在的觀點是，如果你和你的愛人彼此信任，就請分享你們之間的喜怒哀樂吧！僕人眼中無偉人，同樣，愛人之間也不需要好漢。珍惜彼此之間的那份感情才是真正的負責任。

不認同。把痛苦挖個坑埋了很好理解，痛苦需要我們去遺忘，以最快的速度度過。但是強迫自己快樂我很不理解，快樂還有強迫這一說嗎？沒有，頂多是強顏歡笑，那不叫快樂。再者，這不是對愛自己的人的責任，也不是對自己的責任。

可以這麼說，人生處處是痛苦。對於那些悲觀的人來說，只要他還活著，他就活在痛苦之中。愛而不得是痛苦，獨自孤獨痛苦，懷才不遇是痛苦，家庭不和是痛苦，與人相爭是痛苦，不被信任是痛苦，疾病纏身是痛苦。。。總之，真要說的話什麼事情你都可以把它當作痛苦。

但是，活在痛苦對我們沒有意義，人這一生很長，人生也充滿了各種意義，但唯獨不會有一輩子活在痛苦中這種意義。

遇到痛苦，我們要走出來，將這個痛苦挖個坑埋了。怎麼走出來，換個角度看待痛苦，換個角度看待人生。想想更美好的未來，你難道就在此止步不前活在痛苦中不能自拔嗎。相信自己，看看前方，你能擺痛脫苦，做得更好。

為什麼快樂這麼容易的事情還用得著強迫才能實現？快樂的來源有很多種，除非你是個悲觀主義，那麼你的人生將不會有快樂，就算強迫也不會有。而對於大部分人，快樂是唾手可及的。你買到了一直想買的東西會快樂，完成了自己定的目標會快樂。今天是個晴天會快樂，受到表揚了會快樂，甚至和好朋友交談都能快樂。

倘若你想要的是一個快樂的生活，那就要一個快樂的心態，一個積極的對待問題的態度。為什麼世界上會有悲觀主義與樂觀主義的劃分。就是因為有的人碰到事情了只會看著消極的一面，而另外一些人能看到積極的而一面。可這也不是靠強迫就能得來的。

對愛自己的人的責任就是對人生充滿希望，無論碰到什麼挫折都能堅強面對，不怕痛苦，不怕失敗，努力朝著自己的人生目標奮鬥。

人不可能碰不到痛苦，也不可能永遠快樂，如果僅僅是以消滅痛苦，獲得快樂來讓滿足愛你的人對你的期望的話，那無論如何他都會失望的。

總之，面對痛苦有人能更加堅強，有的人只能活在其中。這世上每年自殺的人實在太多，在我們看來，實在是沒有必要，想想你的痛苦，是不是在別人眼中也是如此呢。

太難了吧，有的痛苦如影隨形，根本埋都埋不了，所以不建議強行去埋，逼迫自己快樂，因為長此以往你反而會更加的不快樂，不如把痛苦說出來，或者分享，雖然這個方法很老，但是很管用，有的時候我們缺少的就是一個傾述，和一個傾聽的人，往往說出來，會比埋了更能放開，不快樂就不快樂，不要強迫自己快樂，我想愛你的人更希望你自己過的好，更希望你把開心和不開心，痛苦和悲傷都告訴他們，一起來承擔。

都說人生是一場艱苦跋涉的旅途。每個人的道路路況也不相同，每個人的經歷都是一場電影，每個人都是各自電影裡面的主角，同時又客串著別人電影裡的配角，看盡人間悲歡離合，嚐盡世間酸甜苦辣。痛苦是人生路途上的障礙物，砥礪前行，得清除這些障礙物，笑對人生。

"扒個坑把痛苦埋了，強迫自己快樂”，這是埋葬痛苦，為了不讓家人擔心，為了愛自己的人放心。這種方法解除不了痛苦，它會在夜深人靜的時候吞噬人的靈魂。日子久了，沒有靈魂的軀殼只會讓愛你的人更加擔心，從而增加他們的痛苦。

痛苦是不可避免的，只有稀釋痛苦，才是最好的辦法。就好像濃度高的酒，稀釋淡了，不容易醉；就好比濃鹽水，稀釋後可以淡如水。

在痛苦時期，我們要更努力工作。這樣全身心的投入，定可以迎來事業上的驚喜成果，當我們收穫成果，情緒得到釋放了，就會看到新的曙光，沖淡了痛苦。

在痛苦時期，更加要鍛鍊身體。人在痛快淋漓地出一場汗後，憤怒和痛苦在汗水裡一天揮發一點，身體強壯起來後精神也為之振奮，心情好了，海闊天空。

總之，掩藏問題不是解決問題，暗藏痛苦更加深陷其中。愛你的人，他們是希望你過的好，你健康，積極面對生活，心夠強大，會化悲痛為力量，不讓消沉的意志吞沒你的靈魂，他們就會放心，會開心。

把痛苦扒個坑埋了，可以真真正正爭取快樂，而不是去強顏歡笑。

勇者無敵，祝你幸福快樂！

每個人都是哭著來到人間，彷彿已經預知了難以避免的痛苦；堅強樂觀的人，總是笑看天邊雲捲雲舒，靜觀庭前花開花落，笑著活下去。

例如著名的喜劇大師趙本山，他數次登上春晚，演繹了無數經典幽默的小品，給很多觀眾帶來回味無窮的笑聲，被尊稱為“東方卓別林”。

臺上逗樂了無數觀眾的國家一級演員，在臺下卻擁有悲慘的童年。他六歲時，母親去世，父親遠走他鄉，孤苦伶仃的他和盲人二叔相依為命。面對苦難的童年，他沒有怨天尤人，而是化痛苦為動力，拜盲人二叔為師，刻苦鑽研技藝，為他日後登上舞臺打下了堅實的基礎。

幸福和幸運是相似的，不幸和煩惱各不相同。很多人表面上衣著光鮮，實則內心卻有不為不知的苦衷和辛酸。

這就是生活。生活中不僅有陽光明媚、百

這個問題說對了一半，痛苦實在是不宜久留，痛苦就像石頭，你有一個口袋每天把石頭撿起來放進口袋，終有一天會崩潰，所以您的選擇是對了。人來到這個世界上不是地球上的衣服太多美食太多讓我們來享受的。每個人本身就扮演者多重角色，兒子，父母，學生……就要扮演好每個角色尤其是自己身邊的人，親人會讓你牽掛，說明您是個孝順有責任心的人，愛身邊的人沒有錯不過同時也要愛惜自己，不要強迫自己，什麼事情都不是沒有來由的，坦然接受，坦然面對，一切都是最好的安排，這麼想您就會釋然好多！

當然不是這樣。忽視自己的感受其實是在虐待自己。

我有一個朋友今年剛剛失戀。剛失戀那會，她情緒特別煩躁。她其實對那個男生也有好感，只是她不主動。

久而久之，那個男生便也就膩了。後來她們因為一次很小的矛盾吵架，之後就是分手。她那段時間心情特別不好，不止是男朋友，更是因為她的家庭。

她父親喜歡賭博，從她小學的時候就一直賭博。她大學畢業一直就想要找一個可以依靠的男人。而她今年已經二十七了。

這個男人，她其實已經算很主動了。可是最後還是不行。那段時間她天天都會打電話來找我傾訴。恰好那個男生後來又找了她的同事。

她心裡更是悲憤。等到三個月之後，我本以為她已經邁過這道坎了。可是打電話過去，話題還是繞在了男生那裡。

她也沒有隱瞞，直接說了自己的心事。我建議她自己找男生好好聊一聊，直接面對解決問題，總比讓她自己一直繞不出來的好。

面對不開心，我的態度一直都是要直接解決。人可以積壓衣服襪子，但是情緒一定不能留到明天再去處理。

積壓久了，人就垮了。你可以自己騙自己，但是情緒是騙不了人的，潛意識是不會說謊的。偽裝的了一時，但卻裝不了一世。

一個人的時候，你還是會一個人傷感下去。所以何必要這樣呢？

任何時候，對自己負責才是對世界的負責。

我非常提倡儘量把好的一面展現給家人。因為，懂得獨自面對壓力，給家人創造一個相對輕鬆快樂的空間是家庭成員的能力也是一個家庭和諧的重要保障。但是，“強迫自己快樂”卻是有害的，痛苦不是有機塑膠，即便你“扒個坑埋了”，它也無法自行降解。

那麼，為什麼“強迫自己快樂”是有害的？“對愛自己的人的責任”究竟應該怎樣承擔才是正確的？

1. “強迫自己快樂”，你是自己在強行面對壓力。如果這些壓力你能獨自承受，你就不會感到“痛苦”，但是，既然你已經感到了“痛苦”，那麼，長期壓抑這種痛苦，你的情緒終將失控，這反而會給愛你的人帶來更大的傷害。

2. 事實上，獨自承受是一種擔當，而懂得怎樣恰當地與愛自己的人溝通也是一種藝術。愛你的人也有權利知道你每天真實的狀態，既然愛，也就意味著願意為你分擔。

愛是相互支撐、相互成就的藝術。世界上從來就沒有單方面的責任，也沒有單方面的權利。

在與愛人的相處中，我們既需要隱藏一部分痛苦，以便給你在意的人創造舒適快樂的空間，這是你的責任與擔當，但是，當我們感到痛苦的時候，我們把問題如實告知，並與他們合理溝通，有效解決，這同樣是你的責任與擔當。

只有在平衡的狀態下，愛才能展現其原本的溫馨與從容。

這句話我並不認同。首先，婚姻建立在相愛和信任的基礎上，然後才有了家庭。夫妻雙方都有相應的責任和義務來維護這個家，分擔痛苦，同享快樂。人生中有太多的風雨和磨難需要面對，如果都是一方默默承受，卻又要強顏歡笑，有時會適得其反。

一是容易產生誤解。以為承受痛苦的一方有秘密瞞著自己，長此以往就會疑神疑鬼，夫妻關係產生裂痕。承受痛苦的一方認為痛苦我都埋在心裡了，我強迫自己是為了你的幸福和快樂，你還懷疑什麼；而另一方則有可能想說好的信任呢？說好的坦誠呢？說好的同甘共苦呢？你為什麼要瞞著我？也許會不領情，會感到委屈，會有你不尊重我的感受。

二是容易嬌縱一方，產生寵溺和過度的依賴。會認為家裡的大事有對方承擔就夠了，自己只負責貌美如花，享受安逸。這就真的是成了“嬌妻”甚至可能寵溺成“嬌女”了。一旦承受太多痛苦的一方承受不住，想要對方承擔，那很有可能等待的是茫然和驚慌失措。這或許才是人生最大的痛苦。

虛偽必然無力，不等別人動手或者吹一口氣，自己站著都顫顫巍巍，一動不是崴了腳就是扯到蛋。還負責任呢，開玩笑啦。

認同，但這種方式不好，也不當。

能埋葬痛苦的人，也就基本能卸下一些痛苦向前走了，這種人不用強迫快樂，會自然地活著，慢慢生出新的快樂。

1對愛自己的人，我們有責任，得有擔當。你一臉苦瓜，一心痛苦，一勁沉迷，確實能影響愛我們的人，所以，成熟點，人後痛苦，人前正常點，也是一種擔當。

2痛苦，就像你突然吃進的一粒沙子，就在你心裡，就擱著，就硌著，一動就疼，一想就更痛。一下就埋葬，不可能，慢慢消化，逐步埋葬吧！

3一切痛苦皆有去向，你不會停在痛苦裡，你不能永遠折磨自己。因為時光不等你，新的生活內容會撲面而來。

自己的痛苦，終須自己扛；愛你的人，是你心上最軟的地方。我們，就得在無奈與痛苦中，長強，成長！

認同，但人並不能做到強迫自己快樂，難道指的是強作歡顏?把痛苦埋了，是指要堅強前行，提高自已的耐受力，和更高層面看問題困難的能力。

還是認同此觀點的，這是理想啊！但人要現實就像白天黑夜一樣，只想生活在白天行？“因地制宜”方為良策…

是吧，不想再擁有痛苦了，自從來到cd，痛苦就一直如影隨形，在痛苦的泥潭之中掙扎，想爬起來，好好洗個澡，把自己洗乾淨，從此就只有春風和快樂