1月30日和31日，參加了行動派雙導師線下課程。其實這段時間狀態不是非常好，因為1月快要過完了，但是還有很多事情沒有做，加上剛從泰國旅行回來還有很多東西沒有整理~~~但是想著能夠見到Ariel和小六哥，而且我知道行動派的課程上一定會認識很多正能量的好同學。所以，還是不管不顧地排出了2整天時間。事實證明，這個決定實在是太對啦！因為，在這兩天的課程中，我收穫到了更加堅定的信心和勇氣，以及，對於我一月份在焦慮和猶豫的計劃實施問題，也得到了全方位的系統方案。除此之外，更是收穫了一群超級棒的同學，他們身上有更多值得我學習和欣賞的地方。他們將成為2018年我成長路上的戰友和加油站。因為實在是太棒的體驗和收穫了，我稍微平復了一下心情，系統梳理了一遍之後，希望與更多的朋友們分享。上課第一天因為路上堵導致遲到了，進去的時候Ariel已經在引導大家開始進入課程了。從領桌夥伴的表述中我知道剛剛開始，這一環節是讓大家閉上眼睛說出自己腦海中出現的顏色，然後剩下的3個同桌小夥伴說出透過這些顏色的描述對說話者的印象。雖然不知道為什麼要這麼做，我也好奇地加入了，並且說出了自己的顏色，而大家對我的反饋讓我很驚訝，因為真的跟我最近這段時間的心情狀態很符合。這個部分很奇妙地讓我們不需要講很私人的資訊但是又很好的拉近了彼此的距離。談話間，我知道了我的同桌中有兩個來自外地，一個是從昆明飛過來的，一個是從義烏坐高鐵趕過來。在為自己遲到而愧疚的同時，更加佩服她們對於學習的熱情和動力，也在心裡提醒自己，要好好珍惜上海豐富優質的學習資源，不能因為機會多就不在乎甚至麻木。每一次參加活動或者課程，總能遇到一些從外地趕過來的同學，不論是千里之外飛過來，還是火車高鐵過來，他們都是在提醒我要保持學習的熱情，以及珍惜每一個學習的機會。以為這些看起來唾手可得的機會對於很多人來說真的需要花費更多的時間和精力去安排和計劃，甚至成為一種充滿儀式感的出行，也因為這樣的認真態度，很多自己沒有什麼感覺的課程，他們會特別有感悟和收穫。這種感悟在接下來的環節得到了更好的印證。在描述完顏色後，Ariel讓我們每個人為接下來這一天的設立一個“意圖”，就是你希望自己是怎樣渡過這一天的，或者你希望這一天下來你是什麼樣子的。不需要思考，就是脫口而出的那種。大家逐一傳遞著話筒分享著自己的意圖，有人說就當給自己放假了，放鬆享受就好，有人說希望找到自己的熱情，明確新一年的方向，也有人說希望認識更多有行動力的朋友一起度過美好的2018~~~輪到我時，我在拿起話筒前一秒其實還是大腦一片空白的，接著我說出了“我希望自己全然地投入到這兩天中，不看手機，不想其他任何跟此刻無關的事情，活在當下就好。”說完我自己都愣住了，但也會心一笑，因為這確實就是我想要的。這幾個月以來，雖然還是保持了手機不超過20個APP，但是我每天花在手機尤其是微信上的時間大大增加了。總有各種事情在處理，各種資訊在刷。我從之前每天只看最多5次手機，到幾乎每時每刻都想看手機，甚至睡前最後一件事是放手機，起床第一件事是看手機~~~微信和各種資訊分散了我的注意力，打斷了思考的完整性，甚至有時候只是想檢查一下某個資訊，卻被那個未讀資訊的小紅點拉走，然後忘了之前拿起手機是要幹嘛，等到重新再做一遍事情的時候，才想起來於是不得不再來一遍~~~同樣受到影響的是我的視力。一直以來還挺自豪的，作為一個從小愛看書的人，我到大學畢業也還沒近視。然而，這幾個月視力開始大幅下降~~~這一切，其實都是在提醒我，這不是我喜歡的狀態，需要做調整了。我說完後準備坐下時，充當攝影師的小五郎馬上貼心地遞上一杯熱水~~~瞬間好感動。行動派的每一次課程或者活動，場地佈置的每一個細節都特別到位，整個場的環境舒適溫馨，物料都是超高顏值並且好用的，甚至連水的擺放，紙筆和文具的配置都是有要求的。如果說這些都是可以用硬性的標準來規定的，那麼，這種貼心的適度的關懷則是全然發自內心的投入和關愛❤️在這樣暖暖的開場之後，一天的熱情測試課程就拉開序幕了。Ariel真的是一個充滿靈性的魔法精靈，一開場就被她的自然和真實打動，不知道是不是因為做過中學老師（後來知道了更具體的原因，也讓我很觸動），經常感覺到她也有小孩子的天真和調皮，那麼可愛。加上她整個人的狀態和能量，感覺超級有愛，全然投入，自然放鬆但是又專業自如，簡直棒呆。她對自己的剖析和故事分享毫無保留，對一些作家的名言如數家珍婉婉道來，對大家的引導和展示真誠自然，這樣的導師真的讓人無法不喜歡。我在她充滿愛的引導和小夥伴阿靜的協助下，寫下了我新的五大熱情。排名前三的熱情關鍵詞是“分享，傳遞，成長”，“接受和擁抱，熱忱堅定”，“發現和完善”。

這個說不好，正在努力中。

這是一個浮躁的時代，一個浮躁的社會，人們似乎想抓取很多東西，所以會去學習付費課程，覺得這樣就武裝了自己，自己就成為一個知識人了。

其實不然，學太多的東西，想獲得太多本身就是一種失去，不如遵從內心，做自己最想做、最喜歡做的事，活出自我，不被他人所左右。

人這一生能活出最難得的境界莫過於活成一個真實的自己。之因為覺得難，是因為現實中有太多的戒備和難以應對。常言說，害人之心不可有，防人之心不可無，正因為這樣，我們生活中的大多數人都做不到在生活中暴露真正的自己。而我，很榮幸的活出了生活的真實，活成了自己想要的樣子。

因為有了這個提問，我為什麼能把日子過得如此真實透明，我自己也得好好分析一下。

1.首先我覺得在我的生活裡我沒有什麼可戒備的。生活中與人為善，樂觀正直，錢是自己掙的，老公是光明正大的，人過半百，也不怕有人劫財劫色，安全感比較強。

2，沒有在單位的集體裡，不用與人鬥智鬥勇，不用算計和思來想去，我平時接觸的人有限，安全度比較高。能處的來的朋友一定是真的朋友，所以也沒必要防著。

3.我是Sunny滿滿充滿正能量的人，很少有負面情緒，我熱愛生活，滿心正義。對待朋友從不虛偽，對待家人傾心傾力，竭盡所能。所以在父母公婆面前有啥說啥，從不欺騙。無論家裡大小事，我和老公都商量著來，所以家裡也沒啥秘密。

4.我這人不喜歡八卦和論人長短，對東家長西家短的事情，聽過了也儘量把人往好處想。比如前些天，老媽和我說起與她差不多大的老阿姨，說人家離婚了，找了個比自己小好幾歲的，成天打扮的花裡胡哨。老媽說著還一臉嫌棄。我對老媽說，這不是挺好的嗎，誰都有追求自己幸福的權利，對自己好點沒啥錯，人家自己覺得好就行。老媽還覺得和我話不投機。所以說，我這人的思想很少會得罪人。

5.可能也和性格有關，我這人簡單慣了，不愛動腦，不喜歡猜東想西，沒那麼多心眼，屬牛的我為人誠實厚道，任勞任怨，沒那麼多花花腸子。老公的手機從來不看，即使我倆密碼都一樣。我和老公誰都不存私房錢，有湯一起喝，我錢一起花。也正因為我活的太真實，人心換人心，兩個敞亮的人在一起小日子自然過的舒心。

想一想我們的生活，其實也挺累的，生活裡也時常充滿了不可預測，但無論怎樣，我還是選擇把生活過得輕輕鬆鬆，做人本本份份。生活中的我就是真實的自己，我就活在生活簡約的踏實裡，開開心心，快快樂樂每一天。

不由感慨，很慶幸能活成自己喜歡的樣子，活出一個真實的自己感覺真好。

能夠活得自我已經很不容易了，想要活出真實的自我更是難上加難。

做一件事往往會和一個毫無關係的人傻里傻氣地去解釋，想讓人認可自己，支援所做的事情。

做事情，做自己想做的事需要更多地瞭解別人的想法。做自己，過自己想過生活要注意別人的看法，與個人形象無關的看法。

亦舒在《流金歲月》說：無論什麼都要付出代價，一個人，只能在彼時彼地，做出對他最好的選擇，或對或錯，毋須對任何人剖白解釋。

發現生活中透過靠自己做成的事越來越少。借鑑、詢問、請求幫助顯得太過繁瑣，導致抄襲橫行，表達自我的機會也是越來越少。

生活的瑣事囚禁著我們活出真實的自己，想要表達真實的想法但看到別人的臉色後欲言又止，並且馬上改變口風，說一些傷害自己有利他人的話。

有一個全國同款的事例：大一開學前透過各方渠道加同班同學建群聊，並且聊的火熱。而開學後新建班級群，有一個奇怪的現象是開學後新群舊群燒起了冷灶，冷冰冰的沒有一條訊息。

陌生讓彼此真實。可以隨心所欲地交流，沒有小團體，說話做事不用刻意避開某些人某些事，活得像太陽溫暖而真實。

我也想來回答這個問題。

我認為今年好像有了更多的人在關注真實的自我，或許在社會頻率加快的今日一切都變化的太快，我們不斷形成的東西慢慢地又被打碎，打碎的東西又被重建，一切都在破碎和重建中發展。

這些外部的環境變動加劇了內在自我的反思，一切浮華的，虛假的都面臨著毀滅。我想這也是很好的一件事，有點像毀滅後的重建，變革後的重組。一切都處在黎明前，我們誰也沒有拋下誰。

所以，目前我想大部分的人，尤其是那些由於這次疫情而導致停滯的朋友，應該還是處於發掘真我的階段。

而我目前正處於真我復甦，實踐真我的初級階段。

1、拋棄掉一些無用社交

當我開始真正懂得自己，我便明白什麼東西是我在意的，什麼是我該拋棄的。只有當一個人真正懂得說不的時候，才能讓喜愛的東西靠近。做自己想要做得事情. 這個事情本身就能讓自己的時間熠熠生光。

2、珍惜每一天，每一個時刻

我學會了真正的珍惜. 真正的看到了自己的家人和朋友，懂得了他們背後生命的付出。我已經不再抱怨，而是開始承擔我能做的一些事。我會主動去分享我的快樂與憂傷。反倒讓家人和朋友更放心我，更支援我。

3、加快自我學習的力度，專注於工作

因為社會變動的加劇，我時刻都有壓力，但這份壓力不讓我焦慮，反倒讓我覺得這就是生命裡的挑戰，我很享受目前這種時刻都能“臨在”的狀態。在不同的（都是我喜愛）的場景裡自由的切換，成了我的常態。因為我認為，每一個場景只要是自己主動意願，就一定會專注而放鬆的享受其中。

做真我，是一段非常不容易走的道路，更多時候需要許多的抗爭，但抗爭之後一定會收穫到不同於往常的自己，也是你最喜歡，最鐘意的自己。雖然這段“真我”註定還需要走很長很長的路。

大多情況是，比較真實的自己，本來性格比較直爽，好壞都寫臉上，也可以說情商比較低吧，不喜歡太虛偽，好就多接觸，不喜歡少來往，也比較固執，寧願吃虧，也不刻意討太好，真的不太好，實際還是比較容易吃虧，有苦自己往肚子裡咽！

真實的自己：敢於秀出你最真實的一面

每個人都有自己的特點，每個年齡段都有自己的美麗和優點，你需要做的是坦然面對自己，秀出自己真實的一面，你才是最有魅力的人。

生活中，我們經常看到一些本來開朗大方的女孩故作矜持，溫文爾雅的書生為了顯示自己的男子氣概學粗口罵人甚至動起拳腳。

這樣的行為是可笑的，西施捂住心口時很美，東施效顰卻惹人生厭，如果東施保持自己的真實不再去盲目地模仿西施，說不定也會來個醜女大變身！

所以，你可以不漂亮不帥氣，可以沒文化沒地位，但你一定要真實。人們總喜歡接近率真坦誠的人，對做作和偽裝的人必然會敬而遠之。除了外表要真實之外，內心也要是真實的，如果你沒有戴太多的面具，那麼即使有點悶，人們也願意接近你。

每個人都是獨一無二的個體，活一個真實的自己其實就是認真善待自己，聆聽自己的需求，才會綻放自己。為什麼一定要和其他人一樣，有一天當你不在乎他人眼光時，恭喜你，你已活出最真實的自己，也是最快樂的自己。想哭就哭，想笑就笑，這由你自己決定，精彩的自己才是屬於你。

二、真實的自己：不做、不虛偽就沒有壓力

一位日本的心理學家說：“一個人可以有很多不足，可以不聰明、不可愛、不漂亮，可以沒文化，但不可以不真實。真正的人不做作、不虛偽，讓人沒有心理壓力。”

在生活中有形形色色的人，其中有這樣兩類人值得我們注意。一種人性格開朗，思想比較開放，喜歡將自己的事情講給別人聽。另一種人則為人處世自我封閉，什麼事情都不願意讓別人知道。

當別人對他吐露心聲時，也總是採取傾聽的態度，絕對不會以自己的感受作為迴應。當然，這並不代表他們不善交際，有很大一部分人話也不少，但是從他們的言談中很少能聽到他自己的切身體會，遇到事情也不會抒發自己的個人感受，總像是穿著別人的衣服，說著別人的話語，沒有一點是屬於自己的，這讓人感覺跟他“很有距離”，反而會覺得他城府很深，不敢深入交流。

三、活出真實的自己，意味真誠對人，才能被同等對待

人與人之間若想有更深的交往和進一步的接觸，最好的辦法就是彼此真誠相待，增進了解。如果你明明心裡這樣想，卻偏偏要那樣做，戴著一幅虛偽的面具，其實大抵都能被人看穿。

如果一個人能坦誠地去面對他人，就算他不善言辭，也能讓對方感到真實、可靠。反過來說，如果一個人雖然能“口吐蓮花”,但在關鍵時刻卻掩飾了自己的真實想法和心情，待人虛偽，那怎麼能讓人信任、依靠他呢？

活出真實的自己，意味著敢於暴露最真誠的自己。做自己的時候是最沒有壓力的，也是最放鬆的，你的這種狀態也是一種最好的自我魅力體現，無形中會吸引他人靠近。

當你願意做一個真實自己時，你才能贏得更多的朋友，長此以往不僅可以治癒我們的內心，還可以使我們迅速拓展人脈開啟社交局面。

每個人都在自己的世界裡生活，在你的生命中，也許會遇到各種各樣的人，我們需要坦然做好真實的自己，這樣的人才最值得信賴與交往。

我們要深刻的明白，別人都無法決定你的人生，活出真實的自己，意味著，我們不需要在乎那些風言風語，只有自己足夠強大，才會無所畏懼，一往直前，變得越來越優秀

鏡子裡的自己

你還記得你真實的模樣

你活得真實，不做作

你不阿諛奉承

你不道貌岸然

你不碌碌無為

你不浪費時間

你比別人努力

你踏實不偷懶

你善良不胡弄別人

你有理想

直到中年

你仍有追求

你在Sunny下流汗

你在風雨中堅強

你會感傷

你也會迷茫

還好

你喜歡努力活著

沒有，我受性格的影響，一直活的很累，曾努力設法讓自己變得更好，但效果不是很好。

現在還是這樣，二十幾歲了，依舊在原地踏步，沒有去過遠方，沒有說走就走的旅行，沒有醉酒顏歡的朋友，一切都是那麼的孤獨。

我想環遊全世界，努力讓自己活的精彩，所以今年的我開始為此準備。

在現實生活中你是否活出真實的自我？這個問題對我來說。特別好，因為我就是一個非常自我的人。從小到大我很難去在乎別人的看法。當然同你之下我也很難在乎別人的。感受就很不懂得換位思考，所以說凡事。有正反兩方面看，一個人性格好就一定有不好的一面，就像說Sunny的前面。背後就是陰暗一樣的道理。活的真實自我具體表現在哪些地方？你方說穿衣服。我很少去跟風，只唱自己喜歡的。雖然我知道大眾的眼光就都有點跟隨著潮流的變化，因為這也是大環境大趨勢下的創新。也是有道理的。但我始終覺得流行的不一定適合自己。之前有朋友說你一定要穿自己適合的衣服。老公也說要摻把自己有點顯現缺點掩蓋的衣服。但我一直覺得，如果這樣就是為了取悅別人，我為什麼要去企業別人而不先取悅自己了？再說了，我也很難企業所有人。還有一方面就是，我做銷售這兩年在家照顧孩子初中重要階段。做了幾個分享經濟，我從來不在乎朋友圈熟人怎麼看我。你因為賺到錢就做不賺錢就不做。有好堅持也沒什麼用。浪費自己的時間。當然前提是你得先有耐心，死磕三個月以上再說。要麼賺到錢，要麼賺不到錢也能看到希望，就可以接著堅持。不行的話又在這中間發現了更心更適合的就撤，其實婚姻過日子也是一樣，很多婚姻合不來忍再忍，最後實在不行就散夥了。很多東西都是要嘗試才知道結果，沒有嘗試之前都不知道。但是有些人因為愛面子怕別人笑，他這也不敢那也不敢的。結果會錯失一些機會。至少會錯失很多成長的機會。學習的機會。我認為在自己時間可以擠得出來的情況下，要麼學習要麼漲見識。時間一定要發在這兩個地方。對了，還有健康養生保養自己的臉。這兩個也是可以值得花時間的。第三，我的自我表現在比方說明明知道自己剪短髮不好看，但是想剪的時候一定。還是會嘗試一下，因為我知道反正幾個月又漲起來啦，就像年輕時候創業為什麼敢嘗試？因為覺得自己還有大把時間折騰。一個人敢做自然敢當。沒有人逼迫要求你都是自己要求自己。記得上學那會兒一直是短髮。挺好看的，很多東西羨慕說還挺有氣質的，那時候其實對氣質兩個字啥都不懂。還有自我表現在。明明知道自己笑起來挺好看的，其實所有人笑起來都比不笑的時候好看吧。但是我一直就是不喜歡笑，因為我覺得見人就笑。就跟小狗見人討好搖尾巴一樣的。不愛笑不代表自己不開心。相反，很多人一天到晚見人笑，其實負能量一堆，其實背後說人。我有什麼意見誤會我都會當面講清楚，包括跟老公的相處也是這樣，有什麼矛盾說出來講出來爭吵出來磨合好了，在我這裡從來不存在冷戰。也不存在要挖空心思去挖苦任何人，因為我覺得時間就是生命，用在這些地方不值得。我也不喜歡奉承別人過多讚美人。你們覺得那樣太假了。這年代這種虛偽的人太多了。我不喜歡別人誇我，也不喜歡別人什麼，因為我自己怎樣自己心裡有數，不需要別人的指點。除非你比我強很多。已經到我可以仰視的程度，我相信一個有道德的人。一個活明白的人。背後基本上從來不講，別人只會靜坐思己過

努力了！但！人生有很多不得不！人生的每個階段有很多坎要邁！有很多選擇題要做！有時，彎腰是為了更好地伸展！有時笑臉並不由衷，畢竟有擔子的生活，由不得你肆意舒展！但！底線是絕對要守住的！內心總有一塊神聖的地方要捍衛！不是嗎？