看書本身沒問題，多看書更沒問題。書本知識可以幫助我更好地理解周遭的事物，補充自身的不足之處，像一面鏡子，更多的瞭解自我。生活每天不同，社會每天都在進步發展，個人也都在謀求自我的發展，保持閱讀的習慣，可以讓你緊跟社會發展的步伐和節奏，而不至於落後，或是被淘汰。所以看書，看更多的書，本身沒問題。

看書就是閱讀和學習的一個過程，將知識內化為自己的東西，然後在實際的工作和生活中將其實踐，運用，也是一種檢驗，對自己有沒有讀懂，理解，學會的一種檢驗。如果單純的只顧讀書，只在乎量，而且沉浸在書中而不能自拔，挺危險。特別是一些小說，諸如一些網路小說，或者武俠小說，言情小說，沉浸其中不能自拔，就成了問題。有很多小說中的故事和情節，特別是言情類，玄幻類，探險類等的小說，嚴重脫離社會，與實際生活相差很大，帶來的純粹是感官享受，屬於閒暇時放鬆解壓的東西來讀，倒是可以，但千萬不能沉浸其中，幻想其中這就完蛋了。這種小說中的人物，事物和一些情節，在現實生活中經不起推敲，更不用說給你帶來個人的突破，等等！

真正的好書，文學類的書籍，例如小說，給你帶來的是更多的思考。散文，給你帶來的是給多的美感和故事的美好，以及深思。只有那些所謂的感官類小說，才是放縱你的感官享受，讓你欲罷不能，渴望逃離現實，遁入小說中的世界裡，才能實現自我。好的小說，就是讓你讀完之後，回味書中情節，思考書中人物的行為時，而能照顧到現實生活，結合現實社會和生活裡的東西，從而對自己的下一步，或者某個方面的不足，進行一種校和補充。大部分優秀的小說，無論它是一種怎麼樣的表達手法，其實都是為了激勵讀者嚮往真善美，激勵個人獨善其行，保持自由與開放的心態，大度與接納。

如果你讀完書有這種負面的情緒，或者說，讀的越多，負面情緒越大，存在的原因可能是，選擇面太窄，只在一類書裡選擇，只讀自己喜歡的型別和題材，而對其他類書籍排斥。有句話叫修學儲力，先博後淵。讀書應該像魯迅先生說的，要像蜂蜜採蜜一樣，各種花都要採，而不要只停留在一種花上。只有各種知識的積累，加上自我的思考，最後才能達到融會貫通，觸類旁通，並且有能力站在一個制高點，縱觀全域性，解決問題。

我對讀書的一貫原則來自胡適先生說的，為了解決生活中的問題而讀書。

還有，讀書和實踐的關係，就像人的兩條腿在邁步向前。

個人見解，僅供參考！

首先來看“讀書使你思維僵化”的問題:使你思維僵化的原因並非讀書本身，而是性格缺陷所致！

想必大家都知道"紙上談兵"的典故,這個典故諷刺的是那些只會死讀書，不會將書中所學應用到實踐當中去的人。

趙括熟讀兵法，但是致使其思維僵化，只會生搬硬套不考慮實際情況的主要原因是他的性格。在趙括領軍出兵時，他母親上書給趙王說：“趙括不可以做將軍。”趙王說：“為什麼？”（趙括的母親）回答說：“當初我開始侍奉他的父親時，（他）當時做大將，親自捧著飯把食物送給（別人）的有幾十次，所交的朋友有幾百個；大王和宗室賞賜給他的東西全都把它送給軍中將士和士大夫，從（他）接受任命的那一天起，就不再過問家裡的事。現在趙括剛當上大將，就面朝東方接受朝拜，軍中將士沒有敢抬起頭來看他的，大王所賞賜的金銀財寶，（他）都拿回來藏在家裡，而且每天看到有便宜的田地住宅可以買下來的就買下來。大王認為（趙括）跟他的父親相比如何呢？他們父子的心地不同，希望大王不要派他出兵。”趙王說：“老太太你的意見還是先放在一邊吧，我已經打定主意了。”趙括的母親於是說：“大王最終決定要派他出兵，那麼如果有不順利的情況發生，我能夠不受到連累嗎？”趙王答應了她。

趙括代替了廉頗（擔任抗秦大將）後，全部更改（原有的）紀律和規定，並撤換重新安排軍官。秦將白起聽說了這件事後，便派出引誘趙括做出錯誤判斷的小股部隊，佯裝失敗，卻斷絕他的糧道，分段兩軍，士卒計程車氣大亂。四十多天後，軍隊士兵飢餓，趙括帶領精銳的兵士親自上陣戰鬥。秦軍射死了趙括。趙括的軍隊大敗，於是幾十萬兵士投降於秦軍，秦軍把他們全部活埋了。

從這個典故中，我們看到，致使趙括領軍打仗失敗的原因有很多：

其本身的個人品質和其父就差的很遠。其父與人為善，愛兵如子，而他呢？

2.思維僵化，照著兵法上的東西生搬硬套，並自以為改革創新！

第二，看書使你抑鬱的問題，這個可能真的是因為閱讀的原因。當然，首先你要想清楚，到底是書中的什麼東西使你抑鬱？

越讀書，越抑鬱的原因大抵有以下幾類：

書中內容太理想：為人描述世界的真善美，鼓勵你正直的面對這個世界，嗯，現在這類書有個統一的名字，叫做心靈雞湯，於是你嘗試著這樣面對生活，卻發現處處碰壁。人人都說好人有好報，只是什麼時候報，沒有人加上個期限；

書中內容太現實：告訴你這個社會醜陋的真相，告訴你，要想出人頭地，就要心狠手辣，六親不認。愛是錢權，情是慾望。以前呢，這類書叫做厚黑學，現在呢，叫做毒雞湯。偏偏你又是一個理想受到挫折：良知又未泯滅的矛盾個體，不知道該怎麼選擇；

書的內容相互矛盾：現在是個知識氾濫的時代，任何人，任何時間，可以在任何地方表達自己任何觀點，於是吧，你發現，今天聽著張三說吳秀波是儒雅大叔，有鼻子有眼的，你開始欣賞這位，明天又有李四出來爆料，吳秀波是渣男，依然有圖有真相，你又開指責這位，書看多了，反而越來越不知道得到了什麼；

讀書的目的不單純：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，結果讀了這麼多年書，全沒見到，還不如看小電影來得直接，人說百無一用是書生，好像是這麼回事；

其實歸根結底，讀書使人抑鬱也罷，使人思維僵化也罷，跟讀書本身沒有關係，而是跟做人有關係，跟你如何理解書中內容和現實生活的差異有關係。

所以人們常說“讀萬卷書，不如行萬里路”！

所以才有詩云“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行！”

多讀點有益的書，多看書可以豐富知識，開闊眼界，還可以感受你所接觸不到的世界。你的情況應該是看書的方式出了問題吧。讀書要能學以致用，有所感悟，不然讀與沒讀有什麼區別。

盡信書，則不如無書。讀書是為了從中汲取智慧經驗為我所用，書本所表達的也只是作者的個人觀點而已，所在角度不同，思維方式和做法也不盡相同。所以，書本只是豐富自我頭腦、增長閱歷的最有效的方法之一，實際生活中還是要學會獨立思考和靈活運用。

多看好書，看自己歡喜的書，當然是好事。若說你看書使自己思想僵化，厭煩，適應不了社會。看來你心態沒有調整好。一般來說，在工作崗位上，常常為了解、解決某個知識和問題，去找書看。如果書的內容比較深奧，難理解，可以找通俗一點的看。如果有時看書並無具體目的，是雜書，有時會發現新大陸似的，會引人入勝。若看了無趣，就不看，換別的。要適應社會，還是多看書好。英國哲學家培根說，讀史使人明志，數學使人精確，邏輯使人有條理……多看書，可以多瞭解社會的複雜，瞭解自己的優點和弱點，學以致用，會適應社會的。

讀書就像吃飯一樣，慢慢的積累豐富你的知識，知識慢慢的融入你的骨肉之中，使你變的有氣質了。看書增見識長學問，拓展思路，改變思維習慣，促進個人進步，消除寂寞，淨化心靈、修身養性。

古人說:書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。這也是老祖宗總結沉澱出的精華，腹中有書氣自華！書讀多了氣質就上來了，閱歷增加了，視野也開闊了，見多識廣了，樹立多讀書、讀好書的良好習慣！

1.書到用時方恨少，白首方悔讀書遲。

經常會聽到有人說，要是現在當初好好讀書了，今天也不用這麼累了，肯定過的比現在好，所以他們在生活中還是覺得讀書的好處。

2.讀萬卷書，不如行萬里路。

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。但我們也聽到這樣一句話，讀萬卷書不如行萬里路，可見要將書本的知識運用到實踐裡來更重要，實踐才是檢驗真理的唯一標準。

3.題主提的問題，讀書讓你的思維僵化，抑鬱，這點我覺得可能就是通常人家說的“讀死書，書呆子”之類，所以題主應該將書中知識運用到現實社會里來，與實踐相結合，將知識轉化為實踐力，也能促進你讀書。至於你說的抑鬱，我想你應該多出來走走，呼吸呼吸新鮮空氣，見識見識祖國大好河山，所有的不開心都會煙消雲散，你會發現你的見識，思維都會大不一樣。

最後，我想說，任何東西都有其兩面性，比如水，既能載舟，也能覆舟。調整好自己的狀態，化知識為力量，你會發現一個不一樣的自己。

加油！

即是這樣，那就少看為妙。還有就是你看什麼類的書籍。為了工作看一些專業的工具書。看一些對自己發展有用的書。自然有好處。

要是看一些以前老輩講的閒書，雜書。就要小心了。名著，文學類。這一類的書。只所以有名，往往是講故事引人如勝，但同時也在講一個特定社會發生的人和事，或鞭策或鼓勵。也有寫人性的醜與美，複雜和陰暗。要是沉溺於故事，而忽略了散落在故事中的主題。便得不償失。

其實我就讀閒書太多。感覺如題。有時靜下心來思考。也能明白一些事。作者為什麼寫書，絕對是想表達自己的一些東西，以文字的形式表達。是想告訴人什麼東西而已。

學而不思則罔，是不是。

讀書不僅不會讓你思維僵化，而且會讓你思維更活躍，“腹有詩書氣自華”。恰恰是不讀書不學習會讓人庸俗，最後泯然眾人矣。

可能我們見多了讀書人常常“迂腐”“呆氣”，那只是一部分“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”的人。脫離實際的讀書是會讓人讀成“書呆子”，與現實生活格格不入。

所以，讀書要結合實際，活學活用，正確的運用知識意味著智慧。

只要做到這些不僅不會思維僵化，學成“呆子”還會讓你在眾人中更智慧，頭腦靈活。眾所周知，毛主席一生熱愛讀書，他沒有上過一天軍事學校，沒有上過一天政治院校……但他卻是指揮千軍萬馬的軍事家，是萬人敬仰的政治家。這都是他熱愛讀書，聯絡實際活學活用的結果。

除了讀好文字書，還要讀好生活的無字書。

如果你讀書只為了消遣，或者氣自華也就罷了，如果你要更好適應社會更好運用知識，你就必須還要讀好生活無字書。每個人就是一部書，與人打交道也是在讀書。讀文字書是為了站在“巨人”肩膀上，讓你看的遠，更有力量，讀無字書讓你更好看清腳下，更有智慧。

因此，善於讀書知識觀念不斷得到更新，才更不會僵化，只有讀好了文字書和無字書你的人生才能更智慧更通透。

不是讀書不好，而是你可能缺少社會經驗，不能有效的將社會實際與書本知識進行有機聯絡，所以你會感覺到僵化、抑鬱、空洞。

看書歸看書，但也要有事做，業餘時間看書。主要精力放在敵事上。

思維僵化，適應不了社會。我勸你出去走一走。各地看一看。看大好河山。看別人每天都怎麼做的。

看一看你的長處:在哪裡。揚長避短。做好你自己。

縱覽當今書類，說實在的，不容樂觀，打著勵志的、披著雞湯的、洗腦的，打雞血，為人師書籍眾多，這些書大多迎合市場，僅僅偷換概念，放大效用，雖大呼小叫，乾貨甚少。看多了心智降低，適得其反!

提高鑑賞能力，防止思維僵化的閱讀。我提點建議，如果專業進階的可垂直選擇業界排名高的教材，這種相對權威公信實用，對自身職能增長有專業指導和借鑑意義!

如涉及到個人情緒管理、生話引導、精神素養提升書籍，可看一些中外經典名著，經典人文東西經過時間淬鍊和歲月傳承，大多精粹可人，讀書最好循源頭，理出知識點，採用覆盤和書寫讀後感的方式，二次理解記憶，融匯貫通，才可具備思辯力，格局會放大，不輕易盲從!

最佳化書庫，遴選好書，當然讀書是滋養人的方式之一，可獲真知與平衡生活，但不能取代人的全部成長。一個人獨立於世，卓識且成熟，擔負與責任。還需要在生活中磨鍊，參與社會競爭，將學識注入實踐，讓自身有實戰，經得起摔打，打造韌性和堅毅人格!

讀好書，交高人，閱千人，是中國人修行的路徑!在奔波中，難免失意;在奮進中，也會遭挫。但無論如何，保持高效學習，精進姿態，投入內心所喜之興趣，讓自己變得更專注，更精彩!

開卷有益，多看書確實好。但書與書不同，書上說的和現實又不同，必然讓人困擾，僵化、不適應社會也是存在的。

書，特別是小說都是人寫的，代表作者的理想、悲憤或不切合實際的幻想，也可能是作家不適應社會的一條出路。所以作家群體也有抑鬱的，讀小說確實有風險，但克服風險就是練功。

也有小說有治療抑鬱的功能，推薦一些：什麼十日談、巨人傳、唐吉訶德都挺好玩。

另外，只有小說詩歌散文等純文學才可能產生問題。要知道書不只是小說，除小說外，一切專業技術書都開卷有益，而且更有現實價值。

多看書肯定是有益處的，而且還要看好書，多讀科學知識類的書籍可以激發人的探索慾望，學到有用的知識技巧，更好的瞭解世界萬物，多讀名人勵志類書籍可以讓你心生鬥志，有目標，有步驟，有方法，引導你更好的去實現人生理想，多讀散文、小說等文學類書籍可以讓你在繁雜的工作生活中，陶冶情操，舒緩心情，轉變思維角度，從而更好的融入到生活工作中。總之，多讀書，讀好書，不但不會讓你思維僵化、抑鬱，適應不了社會，反而會成為你人生前進的導師，引導你一步步走向成功。

看書會讓你發現這個世界上不同的人生，所謂好讀書讀好書，看書不是為了看，而是把我們在書中體會到的內容也好、認知也罷，運用到社交，生活，工作當中去，思維僵化那是死讀書！多讀書會讓我們在遇到問題時有著不同的看書和思考方式，世界觀決定方法論。

謝謝邀請，談下自己的拙見。常說開卷有益，不無道理。出現看書讓我思維僵化、抑鬱，適應不了社會的情況，是否先想想都是什麼型別的書？是自己的意願去看書還是被迫去看書？看書的目的是休閒、學習、還是職業提升？首先，如果是型別選擇的問題出現這種情況，建議更換其它型別的書籍。其次，自己的意願去看書會更積極的思考，出現這種問題的情況應該較少，被迫去看書，先挑選自己相對喜歡的型別試看，慢慢培養起看書的習慣、思考。最後，看書如果是純休閒，出現這種情況 那千萬別沉迷，果斷放棄 另尋它法。

讀書是生活的一部分，點綴、點化、提高生活的。生活是物質基礎，讀書是基於物質的精神世界。它們之間的順承關係是不可或缺，過猶不及。