這是一個機率問題。

抑鬱症患病率是

0.76‰÷3≈0.2533‰

得抑鬱症的機率相當於抓彩票！

抑鬱症也不一定每個人都有，不能一概而論，患有心理障礙的人才有抑鬱症的，當患上心理障礙後，最好是順其自然，以平常心對待。當然，順其自然不是放任自流丶無所作為，而是一方面對自己的症狀和情緒自然接受，另一方面帶著症狀做自己應該做的事，如：積極尋求心理專家諮詢，接受必要的藥物治療。

每個人都會抑鬱，每個人都無限的接近抑鬱症！

因為抑鬱也好，抑鬱症也罷，都是抑鬱情緒不同程度的表現而已！

抑鬱症不是精神疾病，心理疾病也不很準確，我更喜歡稱之為“嚴重時情緒失控”！

綜合起來看，抑鬱症對人生的正面意義要較一時的痛苦作用更大！

就像發燒一樣，發燒並不是病，而是身體免疫系統發揮作用的表現。抑鬱症也是如此，它是你的生命意識與思維模式抗爭的表現！

症狀出現了，查詢原因對症治療就好。

只是，抑鬱症需要你自己參與的程度更多更堅巨，不像發燒一樣大部分時間被動接受治療就行！

它需要你改變自己幾乎所有的認知，也就是看待世界、人生、生命的方式，這等同於重生！你應該知道重生需要什麼樣的代價，比如鳳凰！

但這種代價與你此刻的痛苦哪一個是你真正無法忍受的呢？

你的選擇就是你今後的人生！

抑鬱症就是心裡疾病，客觀的說每個人都或多或少會有。只是症狀嚴重的需要接受專業治療。一般容易患抑鬱症的都是心思細膩的人，堅持真我，不會變通容易鑽牛角尖的人容易得。多與樂觀Sunny的人在一塊，只要覺得有事情壓抑了，及時跟朋友溝通去解決問題，消除緩解這種壓抑。

這個提問者有一點幸災樂禍的感覺，不可能每一個人都必須患抑鬱症。患者抑鬱症的人基本上聰明過頭了，而絕大多數人心裡平和，為人處世與世無爭，得體，知足常樂，故絕大多數人不會有抑鬱症。

抑鬱症是一種精神上的疾病，家庭父母姊妹弟兄愛缺失，工作不順心，婚姻束縛了患者。治療抑鬱症非常難，難於上青天。

從心理上講，多數人都有不同程度抑鬱，但輕重程度不同，有的重則表現出症，有的輕再加上心裡素質好，身體強健，則不明顯，從中醫上講。抑鬱多數來源於思慮過重，情志不遂所致。心、脾、肝虛。人體的病，內因無外喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七點，哪一點過了都將導致器髒不適，從而生病。西醫是從神經上講，認為抑鬱由神經衰弱引起。但衰弱由什麼原因引起，卻給不出確切答案。所以在這方面中醫較西醫略勝

抑鬱症從來不是屬於某一個群體的獨享專利，只要是人，就會有抑鬱的可能，當消極抑鬱出現後，如果長期得不到心理疏導，抑鬱症就會很容易出現。

有些人沒有抑鬱，並不是他生活中沒有消極低沉抑鬱的時候，只是當他陷入消極低沉抑鬱之後，很快能夠從中走出來，避免了陷入抑鬱症的困境。

所以說，抑鬱不可怕，抑鬱症也不可怕。

如果你抑鬱了，開始心情低落消極，先是自我疏導，給自己找一些能讓自己開心起來的事情，做一些比較有興趣有意義的事情，積極的去讓自己興奮起來，讓自己積極起來，主動地讓自己從消極低沉中走出來。

如果你因為長期心理問題沒有得到好的疏導，導致成了抑鬱症，也不要害怕，更不要恐懼，主動的去與家人朋友交談，告知他們你的心理問題，請求他們的疏導。如果這樣也行不通，那就儘快的去醫院尋求正規專業的心理疏導和治療。最主要的是，自己一定要主動配合，自己一定不能放棄自己。

祝好。

是的，每個人都有可能得抑鬱症，就像每個人都有可能感冒，甚至都有可能得癌症一樣。

可能性是每個人都存在的。

我們都是芸芸眾生，不是刀槍不入的神獸！更不是全知全能的上帝！

就拿這次疫情來說，我們就是因為知道自己的侷限性，內心有對新冠病毒的畏懼情緒，才會乖乖聽話，忍受了兩個多月的自我隔離，才有了現在的逐步復工復產，而美國總統特朗普的自戀性格，使他目空一切，過於的盲目自大，才讓科技最發達的美國成為了世界疫情的重災區。

意識到有這種可能，就會讓我們在平時學會關愛自己的身體，也關愛自己的情緒。

當情緒低落的時候，學會放過自己，不和自己較勁，放下手頭的事情，先關照自己的身體和情緒。

當情緒已經影響了你的生活和人際關係，你就需要警覺，情緒已經給你敲響了警鐘，你要認真對待它，看看情緒背後的心理需求是什麼，如果你自己解決不了，可以啟動你的社會支援系統，找親朋好友幫助。

當情緒已經讓你無法工作學習，你就需要及時地尋求專業的幫助，亡羊補牢為時未晚。千萬不要像特朗普一樣，請記得：我們都是凡夫俗子，都有七情六慾，都有可能得抑鬱症。當然，抑鬱症也不是不治之症，配合醫生，規律的用藥，加規律的心理治療，是可以治好的。

我是心理諮詢師孫彩群，15年心理諮詢經驗，擅長兒童青少年心理輔導，婚姻情感、親子關係問題諮詢。我會一直守候在這裡，並願意陪你一起，面對生活中的喜怒哀樂！

抑鬱情緒是每個人都有的正常情緒，常出現在自己遇到不開心的事情，沒有及時宣洩出憤怒時。能夠處理好自己的情緒，就不會變成抑鬱症；相反，如果長此以往地壓抑自己的憤怒，則會形成抑鬱症。

生活中常見的易患有抑鬱症的人的性格特徵有：

①為人和善，很少在別人面前發脾氣；

俗稱“好脾氣”，鮮少發火，即使很生氣，最多是保持沉默，廣受身邊同事和朋友的喜歡，看上去情緒很穩定（不排除有真的成長自己，懂得維持界限，做自己的人），很少有波動，說話很平穩，沒有高低起伏。

②不會拒絕別人的人；

有求必應，只要向Ta提出要求，就會得到幫助，即使是自己不擅長的事。常常被額外的事情佔據，沒有自己的空間。

在領導面前就像老鼠見到貓一樣，不敢作聲，只會點點頭，對領導交代的事高度重視，放在首位。被批評時，感覺自己沒有被重視，回默默哭泣。

④依賴別人，需要別人照顧的人；

⑤非常在乎別人看法的人。

別人對自己笑一下，會以雙倍的好還回去，以表達自己的感謝；別人的一句批評，特別委屈。

其背後的潛意識大都是：既害怕自己的憤怒情緒傷害到身邊的愛的人，又害怕被內心幻想壞人傷害。為了儲存好內心和現實中有愛的客體，只得把攻擊轉向自身（即生悶氣），企圖消滅心中的“壞人”。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

抑鬱症是比較常見的疾病，作為心境障礙的一種型別，發病過程中帶來的負面影響是比較明顯的，該疾病的病因尚不清楚，但是和生物、心理、社會環境的因素均有關係，在某些特定因素的干擾下可能就會導致抑鬱症出現。

所有人都有可能會出現抑鬱症，但是可以透過合理的方式進行預防，而且需要在特定的因素影響下才可能會導致抑鬱症出現，因此平時也不需要太過擔憂，只要保持心態良好，注意情緒合理控制，遠離不良因素干擾的方式，一般不會出現抑鬱症的。

“幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”

事情要從三十年前說起，有一個小女孩名叫曉惜，她生活在一個非常幸福的家庭。爸爸，媽媽疼她，因為她是家中最小的孩子、她聰明伶俐、活潑好動；哥哥姐姐疼她，因為她是她們唯一的妹妹。兒時的曉惜生活的無憂無慮，可以說她是幸運的。但是天有不測風雲，人有旦夕禍福。在曉惜長到八歲的那年，母親生了一場重病，撒手人寰。從此之後曉惜像變了一個人，不在愛說笑。一年又一年，曉惜長大了，結婚了。前些天，在公園偶然碰見她帶著孩子，她沒有過多的言語，就算是笑也藏著淡淡的憂傷，突然感覺她比同齡人老了好多。想到曾經我們童年無憂無慮一起玩鬧的日子，突然很心疼她，心疼她母親不在的那些年是如何度過的。太多的壓抑，讓一個八歲的孩子性情大變。願餘生曉惜能夠找到給她快樂童年的那個人，願她在愛裡開懷大笑。看看我們兒時的畫作，大家猜猜我們畫的是什麼？