但是中國傳統的坐月子講究“捂”，不能吹風，不能受涼，很多人夏季坐月子甚至捂一層厚厚的棉被，甚至有被活活捂死的悲劇發生。如何打破傳統坐月子，夏季坐個舒適清爽月子呢？作為過來人分享一下我的心得！

先說說我生產經歷：前一天去醫院產檢，除了羊水有點少以外，其他都很正常，因為當天大夫非要給我做個內檢，看看寶寶是不是已經入盆，我懷疑是她手指伸進去的關係。

第二天早上6點多，剛起床上完廁所，回到床上本來準備繼續睡，突然一股熱的水流出來，我當時以為是尿呢，也沒太在意，又過了一會又流出來一股，我覺得不太對，就趕快燒洗澡水。等了半個多小時以後，一脫褲子洗澡，順腿淌下來一大股水，無色無味，我就趕快洗了一下。

這期間老公和我媽把該帶的東西都裝好，下樓開車就直接去了醫院，到醫院一做內診的確是羊水破了，又做了彩超，跟前一天的羊水對比，少的還不是特別多，因為當時是週日，一直給我做檢查的大夫去開會了，給她打完電話說讓我馬上剖腹產（因為一胎寶寶是剖的，二胎一直也是準備剖）給我安排了一個主任，但是當時我有點糾結，因為這個大夫是當地比較有名的，我一直想讓她給手術，就百度查了能不能等，後來有給他打電話確定，她說怕宮內感染，讓我不要等第二天了，儘快手術好處多。

一切特別突然，我都覺得自己還沒有整理好心情，特別害怕，都哭了，歲數越大越不行整個手術特別順利、男寶一枚，5.6斤，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

夏季坐月子也要注意通風涼爽，不能刻意的一味的捂，那麼怎麼坐好月子呢？

1.夏季天氣炎熱，寶媽媽的衣服要選擇純棉透氣性比較好的，保持身上乾爽清潔，衣服要勤換洗。關於洗澡，並不是說月子裡不能洗澡洗頭，淋浴的話，一般順產的話7天后就可以洗澡了，剖腹產要時間長一點，10天后，傷口好的差不多了，就可以洗澡了，注意不要受風著涼就好。

2.天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到新媽媽，空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

3.如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可

4.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。

5.根據天氣適當增減衣物，遇到雷雨天氣或溫度不高、風力較大的日子，適當戴頭巾或帽子。

捂月子的舊習有歷史條件和因素。恐及產婦受寒受涼落下病根，因此規矩多多。但此時的環境和條件遠勝於以前，保持通風、清潔、舒適、營養即可。特別是炎熱的夏季，更不能捂。