未來經濟形勢不會太好，松不了勁，為了下一代咬牙也得堅持。跟自己的心走，會體驗到無上快樂！這就是最健康的生活方式。

該努力的還是要努力，但不能影響健康，也不要給自己太大的壓力。年輕人，路很長，慢慢走，一邊努力，一邊看一路風景。

首先要量力而行，目標設定要跳一下能抓得著。別去設定那些霧裡看花的目標，腳踏實地，一步步穩託前進。在前進路上做烏龜別做兔子。

你是心裡想成大事，又不能實際行動，又心裡不甘於現狀，想累卻怕累，想付出又懶付出 ，有努力的想法是對的，證明你是個有上進心的人，壓力大也是自然，這些你心裡既然都清楚，就不要去糾結了，有想法就逼自己去做，實在做不到就放棄，想一些不切實際的結果是死腦細胞！

真正的健康不僅身體健康還要心理健康，不要鑽牛角尖，該努力還是努力，年輕還是要奮鬥，但是努力不代表消耗身體，自己合理安排時間，抽空去健身 去放鬆自己，如果一點都沒有那還是考慮一下方向對不對，無論怎樣身體是第一位的，沒有身體健康其他的都白扯，努力了掙了很多錢，但是好身體沒了，得不償失了！

努力不一定成功，但不努力百分之百沒有機會成功，多跑市場找準市場需求，成功機會大，市場需求處於平衡，這努力，進步以不大，沒有市場，最好不要努力，多看，多跑，多想，少走彎路，辦法總比梱難多。

有一句話說的好，當你面前有兩條路不知道如何選擇時，要選擇難走的路。

您目前的狀態相信很多人都曾經有過，個人以為，主要原因是缺乏目標，缺乏內在驅動力。再一個原因是對自己狠不下心來，總想逃避。在舒適區中待久了，想要更進一步，卻捨不得讓自己付諸努力。

太努力，壓力大？這個所謂的壓力並不該是由於努力而產生的。壓力來源於現實。不知題主的壓力是學生的升學考試還是成年人的工作處世，買房買車。如果是前者，那我給題主的建議是：努力！盡你的最大能力去努力！當然我的意思並不是學習不夠好，未來的生活就會不好。只不過在現在這個階段，選擇不了別的路的時候，努力學習是一個無論如何都不會錯的決定。

另外所謂的努力就是努力了嗎？努力這個詞，看起來總是讓人覺得太空洞。像是給人一個虛幻的口頭承諾，叫人看起來目標明確清晰，藉以理直氣壯的示意別人自己努力了，將自己從不願努力的不安中開脫出來。

其實，題主大可不必太過關注於我今天努力了嗎，可以為自己設計一個能力範圍裡面的短期小目標，精確到每天每週。當你每完成一個時，會有力量去支援你實現下一個的。

不過這所有的前提下是一定一定要努力讓自己感到快樂，如果覺得生活有了偏差的時候，好好睡一覺，告訴自己，我知道你也是很努力了才走到這裡。

健康的生活方式，做到這12點

一生很短，短得來不及擁抱清晨，就已經手握黃昏。

每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。

一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來照著做吧！

1

睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。

所以一定要早睡，建議23點前上床休息。

2

喝水勤一點

等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。

尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。

3

運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。

4

適當懶一點

生活那麼辛苦，想懶一點也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、快樂！

懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊塗地過，反而落得一個淡然、清淨、心寬。

5

旅遊要一點

讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。

沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。

等到晚年的時候體力就未必能跟得上你的心了。

6

果蔬多一點

多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。

儘可能每天吃一至兩種水果。

7

油鹽少一點

鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的機率，還可能導致高血壓。

烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。

8

食物熱一點

多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。

因此，要儘量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。

9

朋友多交點

老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閒喝喝茶，無事聊聊天。

也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。

10

凡事看開點

生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消雲散”。

所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。

11

每天多笑點

俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。

12

生活瀟灑點

瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲捲雲舒的愜意。

瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。

其實，幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”。

記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點！

最後，祝願每一個人都有好身體，好心態，好生活！