▲因為一些人的期望值太高，脫離了自己的實際能力；心比天高，命比紙薄。期望值越高，失落感越強烈。歸根到底心智還沒有徹底擺脫世俗眼光，不太成熟。正所謂理想與努力，時間抓住了就是黃金，虛度了就是流水；書看了就是知識，沒有看就是廢紙一本；理想努力了才叫夢想，放棄的那只是妄想；努力雖然未必會收穫，但是放棄就一定一無所獲。

墨菲定律簡單的來說就是:看似一件事好與壞的機率相同時,但事情總會朝著糟糕的方向發生。中國有句俗語:怕什麼,來什麼。這其實就是墨菲定律的另一種表達方式。這本書分十個部分,從不同的方面,介紹定律、效應、法則、理論的神奇之處。在簡單地介紹了每個定律或法則的來源和基本理論後,就如何運用其解釋人生中的現象並指導我們的工作和生活等進行了重點闡述,是一部可以啟迪智慧、改變命運的人生枕邊書。墨菲定律還可以引申為,任何你覺得有可能失敗的事,它就會失敗。太多的人在一次兩次的失敗後退縮,這些人也就離成功越來越遠,只有真正的強者才能笑到最後。這就是巧妙的運用墨菲定律,智慧地付出。讓沒有目標的人為有目標的人達到目標。

這取決於你自己對自己的看法，和對結果的預期。

可以這麼說，努力後得不到回報，一種可以理解成努力不夠。一種可以理解成將有更大的回報在等著你。

不要沮喪，只要你努力，雖然物質上的回報不如意，但你所得到的經驗是無價的，是真正屬於你自己的，別人是搶不去的。

凡事都有兩面性，是好是壞還為確定。要知道塞翁失馬焉知非福。

有的時候選擇大於努力，選擇不對，努力白費。把事情總結一下，你會做的更好。

因為在在這個過程中，你付出了，然後還有所期待。

俗話說，期待越高，失望越大。可能就是這個意思。

其實，生活的公平就在於沒有哪一件是完完全全公平，平等的。

總會有人吃很多還不胖，也總會有人不費吹灰之力，得到你拼盡全力都得不到的東西。

也許，這就是所謂的人生吧。

所以，我們要調整好自己的心態。在注重結果的時候，也同樣注重過程，做任何一件事情，不要單單隻想著結果，也在享受完成這件事情的過程。

可能結果會讓你失望，但過程中也是有可能有出乎意料的收穫的。

自己的一些小觀點，希望對您有幫助。

有一句話說得是期望越高失望越大。

你對一件事情特別努力的去做，你就會對他有特別高的期望，因為它包含了你的努力，你的辛苦，你的付出。而最後你的努力，你的辛苦，你的付出沒有得到回報之後，我想誰都不會開心起來。

總以為努力就能得到自己想要的生活，等了這麼多年，面對現實的社會，越來越感到太多的心酸和無能為力！越來越感到壓抑！

也許是自己的期望太高，心態要放平和一點。也許是自己還不夠努力，還做得不夠好。或者是方向不對。調整心態，再努力。

付出了努力，都想要一個好的回報，可是很多時候，往往事與願違，但不要沮喪，讓子彈飛一會，有意栽花花不發，我也插柳柳成蔭。相信一切都是最好的安排，收拾好行囊，繼續前行努力吧

為什麼努力後，得不到自己想要的回報，會感覺非常的沮喪？

因為努力≠用力啊

一味重複叫努力？

疲勞學習叫努力？

強迫自己對著課本一下午然後翻了3頁叫努力？

大聲吼出單詞A-P-P-L-E~Apple，叫努力？

想到達山頂，所以用力奔跑？你怎麼不腳踩腳上天？你知不知道自己該往哪裡跑？怎麼跑？

拿英語而言。怎麼努力都學不好？你背得單詞記住了？——“我背了，可以很快會忘記，我也很絕望啊。”

那我玩你馬呢！想要提升，然後回頭你就跟我說不是你的錯，是怎麼都記不住，沒辦法？！沒辦法你不會想辦法？門推不開你不會用腳踹？用頭撞？

你想過為什麼你記不住？你想過要怎樣才能記得住？是記憶方法不對？還是你根本記的表面？你睡前有去回想？你有探索過自己什麼時候比較適合記憶？你會刻意的多去使用新學的單詞？體會它的使用環境？哪怕一句，你會用它造句？

你可能只是在表面努力，以此慰藉自己的良知，慰藉自己想成長的躁動不安，你只是在很用力，實際上，你還是以前的你。

那我要怎麼做？

——我怎麼知道你應該怎麼做，你是你，我是我。每個人都不同。你可以借鑑別人，模仿別人，但不是讓自己成為別人。

我喜歡每天在8點在跑步機上跑半個小時，邊跑邊背單詞，每天120。遇見陌生的，我會根據他的詞根，來記憶。詞根不好記，就用字形聯想成一個畫面去記。字形不好記，就用讀音去聯想。都不行，那成，我跑完再看一眼，洗澡看一眼，吃飯看一眼，這樣總成了啊！然後第二天早上起來重溫昨晚被的單詞。再到8點，先重溫，再學新的。

方法很多，也許你會模仿著我，最後發現，這個弱智，明明背一次就可以。那成，你就一次唄，別想著“這是他的方法，有他的道理吧，那還是背多幾次吧”。狗屁，那只是老子的習慣，我個人適用。然後你會嘗試用詞根記憶，發現還是不好用——“可是他是這麼記得，我還是堅持一下吧”——堅持了發現，還是不行——“也是，我真的不行，唉努力怎麼就沒有進步。”————你不會再換個方法？你不會幾個方法合在一起？你不會自己創造一個自己記得住的方法？！！！

所以說，努力真的不是就“用力”這麼簡單。你的思維得在這個過程中痛苦地成長，痛苦地。你的靈魂要在這種凝實，邁向更高一個臺階。努力，更在乎與內在的成長，以及在外行為與成長後的內在相適應。別再天天跟我說，我“沒辦法！”。那你還奢望什麼？遊戲不好玩？還是手機沒電？

人總是在為了生活和今後的幸福不斷努力著，每個人都希望透過自已的努力去改變自已的一切，讓自已和家人日子過的好一點，這樣才是每個人希望看到的結果。有的人在透過自已不斷努力之後，他(她)們基本上實現了自已的目的，有的人在努力過後，怎麼也看不到自己想要的回報。其實，這種情況是和各人的運氣是有很大關係的。運氣好的人做什麼事情都順風順意，也容易得到朋友和貴人的幫助，他(她)們只要稍加努力賺的錢就比普通人還要多，從而能夠讓人快速致富過上有錢人的生活。

運氣好的人性格也比較開朗，而且頭腦也很靈活，能夠見風使陀，他(她)們很會去結交一些社會上的酒肉朋友，和對自己有利用價值的人，在得到別人的幫助之後，自己賺錢就相當容易了，而且賺錢的速度也更快，更多了。

運氣差的人不管自己怎樣努力，就是看不到自己想要的結果，他(她)們只能靠自己不斷的去賺錢來改變自已的現狀，他(她)們的勞動付出比運氣好的人要高出許多，他(她)們只能兢兢業業地工作，或做著自己喜歡去做的事情。

但是，由於沒有遇到貴人或朋友的幫助，他(她)們賺錢都比較辛苦，既使付出了自己太多的勞動和汗水，也許得到的回報也不一定是成正比的。

運氣差的人還容易遇上人生的挫折，有時候賺了錢能夠讓自已和家人過上好點的日子了，可往往會出現人生的一些問題，家人出現重大疾病或自已工作或事業上的失利，讓自己的生活離過上好日子又遙遠了。

所以說，一個人的運氣是決定了你人生成功與否的決定因素，運氣不好的人也許不管你有多麼努力，可是永遠也看不到自己想要的回報和結果。這也許是命運所決定的，那麼你相信命運嗎？

你有什麼好的看法呢？

努力了，盡心了，但得不到自己想要的回報，這個時候在想想？自己是那些地方沒有做到位？勿須煩惱，沒有做到位的，在重新努力！

沒有目標的努力，沒有計畫的奮鬥，都是作秀，容易掉落努力的陷阱，學會多思考、多溝通、多總結,避免「偽努力」毀掉自己人生

曾經，一直想要成為一個努力的人，不去麻煩別人，不去拖累別人，總覺得，當自己全心全意為別人考慮的時候，這樣的自己，一定也會被別人好好對待的吧。

可是時間久了，自己並沒有變得更快樂，反而會覺得累。

有人說，你越努力，越沒人心疼你。不是因為你不值得，而是別人覺得你不需要。

他們習慣了你的付出，習慣了你的忍讓，哪怕偶爾做了一些過分的事，也覺得你一定可以理解的。因為努力，你需要比別人承受更多的委屈。

努力的人就是這樣，自己喜歡什麼，想要什麼，從來都是放在心裡，別人不問起，他們也不會主動的表達。即使是在難受的時候，他們也不敢作、不敢鬧，生怕因為自己的任性，而失去什麼。

總是把所有人的感受都照顧得很好，可是自己呢？你那麼努力卻沒人懂你。

如果努力是犧牲自己的感受，是隱忍所有的情緒，我寧願你任性，大膽地胡鬧

未來的日子，願你的努力，只留給懂你的人，願你的真心，被生活溫柔以待。

努力得不到回報，自己可能會很難過，這是很多人都會有的現象，在想為什麼我付出了，卻什麼也得不到，在埋怨的同時心裡更多的是不甘心，所以很多人為此就放棄了，認為自己不會得到回報了。

只要你付出了，就一定會得到回報，得不到回報，也許說明付出不夠,想要得到的更多,你必須付出的更多。想要得到什麼樣的回報，就要看你會有怎樣的付出。

當你一直不斷地在努力，並不想著回報的時候,你會發現,很多收穫是自然而然得來的。同樣也許會有一些人在想，我也付出了很多，怎麼就得不到回報呢，那也許是自己努力的方向不對，所以我們應該認清我們所要努力的方向。

努力與回報永遠是成正比的,努力的越多,回報的越多。在我們付出了很多的時候也許得不到那麼多的回報，請不要沮喪，因為努力的人總會有好運。

生活永遠不會放棄一個很努力的人，即使命運不公，我們也應該樂觀面對，因為只有我們努力的去奮鬥，才能有更多更好的回報。

首先非常高興可以回答這個問題，人生實艱，謀生不易，是呀，有時候我們付出了比別人十倍百倍的努力，可是，我們仍然沒有一絲回報，我可可能真的會死心、會淚流滿面.....為什麼我們會沮喪呢，為什麼我們會沮喪呢，我就我自己的觀點談一談。

第一點，我覺得是我們有夢想。從抱朴守拙的至柔嬰兒到心若芷萱的詩意少年；從立如蘭芝玉樹的如玉年華，再到瀟瀟華髮。我們都有夢想，都想證明：天生我材必有用,“但是，通往夢想的道路崎嶇不平，生活中充滿種種曲折、戈壁險灘，有時候我們自己再向著自己目標前進的時候，縱然付出了太多的努力，卻仍然沒有達到自己的目標，這時候，內心就會充滿一種低落的情緒、一種類似失敗的心情。

第二點，我覺得是我們害怕辜負那些愛你的人，辜負自己的承諾。你可能害怕辜負自己父母的期望；你可能害怕沒有完成自己對妻子、朋友、老師的一些承諾。是呀，我們都有自己愛的人和愛自己的人，你可能努力取得好的成就，只為和你喜歡的人說上一句話，覺得配得上她；你可能想考上一個好的大學，只為父母日日夜夜陪在你身邊，為你小心翼翼端上一杯熱牛奶的辛苦.....所以，一旦我們沒有達到那個應有的成績，我們就會害怕、擔心他們會失望。由此內心很自然的噴發出一種悲傷、失落的情緒。

第三點，我覺得是我們不想就這樣就這樣渾渾噩噩的走完這一生，我們想讓我們的人生有一點光彩。從生命的來處，到蒼茫的歸處，我們曾經被爸媽說：“成天就知道呆在家裡睡覺，你就不能有點出息，”曾經被別人欺負、讓他人看不起，我們之所以投身那喧囂的世界，就想拿出一點成就，讓他們看看，我，也有我的人生呀！所以，當我們早出晚歸，公司卻仍然不見起色、生活仍然充滿崎嶇不平，我們就會產生一種我是不是就不是那一塊料的感嘆，從內心散發出一種自卑的情緒，就會感覺沮喪，感嘆生活不公。

但是，努力可能沒有收穫，但是不努力一定沒有收穫，我想告訴你以下幾個方面，希望可以幫到你。

第一，確立我們的目標。我們一定要找好自己的方向，方向是一切努力的前提，比如說，我們想考一個一本大學，首先我們可以找找哪一些是適合自己的，是自己喜歡的，這個學校的分數線是多少？專業分數線是多少？自己裡分數還差多少分？有一個對目標的清晰認識，才能大膽向前走。

第二，客觀認識自己。不要把自己想得多偉大，也不要貶低自己，正確認識自己的地位，身份。比如，我目前的分數可以上幾本？我離我的目標大學還差多少分？我的弱勢學科有哪些？我的提分點在哪裡？正確認識自己，才能更好的佈置自己能力以內的任務，才能更好的發揮自己的才能。

第三，不懼怕嘲笑，大膽往前走。不要因為他們的嘲笑放棄了自己的夢，做好自己的事情就好，比如我英語差，但是你背50個，我就背30個，但我保證，我一定複習不忘記它，縱然他嘲笑你背的少，那又如何？我問心無愧。所以，做好自己，我心坦然。

人生就像是賽跑，特別是跑到中途的時候，中年人還真的就能體會到自己努力了，確實跑得不如別人的快。自己已經付出了，確實沒有那麼好的成績。我覺得生活中都有很多的際遇，比如說人家的機會多，比如說人家中途有汽車拉著早就把你超出很遠了。所以我說人生就是這樣，自己努力了就好，要有一種知足的感覺，不要總覺得自己付出那麼大的努力，為什麼還是現在停步不前呢？有的時候這些情緒會干擾你的努力。因此我說作為中年人更應該看重的是我努力了不管機會來不來到這份努力都是為了將來的輝煌而準備的。所以我說有些人也別為自己的努力得不到回報而沮喪。因為努力過後可能幸福和機遇就離你很近了。

這是正常的心理！

人努力去做一件事情必然會想得到相應的回報，要不怎麼會有動力去做呢？所以當得不到回報時，沮喪之情自然就會油然而生！

不過話說回來，人生不如意事常八九，這個世界是不公平的，不是所有的事情付出和回報都是成正比的，要學會接受這一點！所以說，盡人事，聽天命，做好自己該做的只要問心無愧就好！

大家好，這個問題在我生活中真真切切的感受到過，我是一個比較對生活，工作都很認真的那一類人，所以無論我在做任何工作和生意都是很肯努力的人。在做生意時我非常的辛苦，每天都沒有好好休息的時間，心想只有好好努力，將來才有更辛福日子。那陳想到因為我太注重自己的生意，而忽略自己財富和身體，振的錢全部交給自己老公管理，不知道老公用這些錢去融資，也就是放利息去了，悄悄放了兩年，他放高利的公司全部跑了，一夜之間回到瞭解放前。

當他告訴被放高利公司騙了一百多萬我時，我白天在做生意時黙默流淚，到夜裡時眼淚更止不住流，那時生活好像無色無味，整個人就像傻子一樣，什麼事都不想管了，什麼都高興不起來，有時發起脾氣就想大吵大鬧一場。身體每天疲憊不堪，頭髮也白了很多，此時此刻我才真的瞭解到，人經過自己努力得到的，突然又失去了那沮喪，真的很失落。

時間一點一點過去了，他們常講人跌倒了只有趴起來，重新來，無論我們多痛苦和沮喪都有一種責任，因為我還有一個女兒，於是我下定了決心，不管以前付出什麼樣辛苦而沒有得到我想要的生活，但是一定不要棄磊，我還有一個家，家裡需要我，女兒需要我，我更不想讓女兒看到我們做父母的因為失誤而對自己自報自棄的狀態，因為她今後走的路，需要更堅強。所以我振作起來，好好理了理思路，不管生意不好了，大不了去打工都要扛起家。

生活中有很多像我一樣的，失去過，沮喪過，但一定要振作起來，因為只有化悲痛為力量，才能走的更遠更好，我們一定相信Sunny終在風雨裡，風雨過了，就是明媚溫暖的Sunny。忘了過去傷，用堅強去面對每一天。