老喝酒的人常開玩笑說“酒是敬仙敬佛的猴喝鬧心”，茶也一樣看你喝了享受不，有人喝茶興奮，有人喝啥茶喝多少茶都不提神，甚至咖啡都不提神，有的人晚上喝了就失眠。至於茶葉根據個人口味，和酒一樣，紅、白、啤、果酒.....醬香型、濃香型、清香型......茶葉也一樣，有人送那就高口味，要是自費看條件，和喝酒一樣就是價格找，老話講茶三酒四都不是省錢的嗜好。

熬夜抽菸對身體不太好，同時長期抽菸會對味覺有所影響，口味可能相對重些，可以試著嘗試喝喝普洱熟茶，同時因為普洱熟茶屬於後發酵茶葉，對腸胃刺激性相對較低，而且也不容易影響睡眠，並且對熬夜所容易產生的三高有一定的緩解作用。

一看您這個問題就知道您以前不怎麼喝茶，哪種茶適合你？只有您自己才能決定，中國茶分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶和再加工茶這幾個大類，小品類無數。即便是一種茶，從幾十元一斤到幾千元一斤的口味千差萬別。到底什麼茶適合自己，只有自己知道，喝著順口價格合適自己的就是最合適的，自己在生活中慢慢體會吧！如果是因為經常熬夜，抽菸，想喝點茶改善一下自己的身體狀況，說實話靠喝茶是沒有什麼效果的。

建議喝點綠茶，老家產信陽毛尖，具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食、抑制動脈粥樣的功能，如果脾胃寒涼，經常失眠，就不建議了。如果考慮嚐嚐，可以聯絡噢，家裡產的明前茶和雨前茶包郵到家。

我是王三哥手揉茶，我在日照綠茶核心產區。

茶葉對人體的有益成分主要是茶多酚，茶多酚具有很強的還原性，也就是抗氧化性。能清理身體細胞內的自由基，重金屬離子，防輻射和防癌抗癌的作用也是基於茶多酚的作用。

茶多酚含量最高的茶類是綠茶，綠茶也是聯合國推薦的健康飲品。日照綠茶地處北緯35度，四季分明，晝夜溫差大，生長緩慢，茶多酚含量高，內質豐富。喝起來口感飽滿度高，入口順滑，香氣高，很多老茶友評價王三哥手揉茶：小鍋揉制更鮮爽，噴香甘甜很好哈。

我是王三哥，喝茶儘管說。

喝什麼茶葉，看個人體質和季節，但是熬夜抽菸多了，喝什麼茶都效果不大，本人熬夜抽菸喝茶，網上購買過各種茶葉，基本上中國大部分名茶都喝過。

人:關鍵是心情，心情好沒有壓力，煙也抽得少一些，睡覺也早一些。

熬夜抽菸喝茶，確實對身體不好，本人有感覺，特別是和同齡人比，體質確實是更差，頭髮也白得多一些，臉上皺紋多一些，面板光澤度也差一些。

所以能不熬夜儘量不要熬，喝什麼茶都沒有用。[呲牙]

經常熬夜還抽菸的人有很多，但是能每天都適當多喝茶葉肯定是比較好的，但是一般見意喝綠茶之類的會好一些、希望可以得到幫助。

可以喝菊花茶以養肝明目、清熱解毒；紅棗枸杞茶滋補肝腎、養血安神；玫瑰花茶以疏肝解鬱、活血化瘀；綠茶以促進新陳代謝等。經常熬夜的人還需要多吃新鮮蔬菜、水果、木耳等，以補充維生素及礦物質，有利於毒素垃圾的排洩。平時積極參加各種體育鍛煉，以放鬆心態，釋放壓力。

喝茶首選蒲公英➕菊花➕枸杞(各少許沖泡飲用)。彌補因為熬夜造成的身體傷害，有個穴位可以配合按摩，那就是合谷穴，俗稱消百病穴。很方便按摩也容易找到，平時閒暇按摩一會即可。手指是膠囊，穴位就是我們自身的藥房，取之不完，用之不盡，安全無副作用。請看下方是穴點陣圖

白天喝綠茶，晚上喝紅茶！綠茶可以提神加快新陳代謝，新陳代謝快了體內的垃圾也就少了！茶葉裡面的微量元素很多，其中的硒元素有很好的抗癌功效，紅茶養胃

喝點綠茶，青茶。綠茶像龍井，安吉白茶等等，青茶像鐵觀音，大紅袍等等。抽菸的人多喝綠茶跟鐵觀音還是比較好的，因為都比較清肺！

經常熬夜還抽菸，現在想喝點茶葉，適合喝什麼茶呢？

個人建議，可以把喝什麼茶的問題先放一放，先聊一聊熬夜和抽菸。

首先是熬夜，晚上八九點夜生活才剛剛開始，各種夜間娛樂化為夜魅迷惑著當下的年輕人，想讓年輕人回去睡覺，絕對是難度係數極高的事情。其次就是手機，幾乎就是老少同比，每當夜晚來臨，手機便會鎖住每個人的心，電視劇追完一集再追二三四五集，各種遊戲讓你的眼睛根本離不開手機螢幕，然後快樂的熬夜。

香菸中含有大量的焦油和尼古丁，長期抽菸會對身體造成無法挽回的傷害。不要說某某每天抽菸還活到八九十，對於這種說辭，我只能坦白的告訴你，長期抽菸會平均減少人十年的壽命。

當然，如果是因為工作以及其他不可避免的因素熬夜。還有無法戒掉煙癮的人，可以喝檸檬茶。檸檬茶有面板美白和排毒功效。也可以喝茉莉花茶，茉莉花茶有養肝安神的功效，有助於睡眠。

最後，給大家一個忠告。與其考慮熬夜和抽菸後喝什麼茶，不如早睡早起遠離香菸，做一個自律的人，你覺得呢？

茶葉裡面可以溶於水的物質主要是茶多酚、茶氨酸、多糖、單糖、果膠等。茶多酚有抗氧化功效；可以降血脂，降血糖，喝茶多了會醉茶就是因為這個。茶氨酸有降血壓的功效，有一定護肝的作用。

如果適量地喝茶有一定的保健作用。但是長期、大量喝茶，譬如我跟許多資深茶友，每天幾道茶葉的攝入量，對健康一點益處也沒有。

很負責地告訴大家，從我跟身邊無數茶友的身上驗證到的事情就是：喝茶可以減肥是天方夜譚。茶喝多了容易餓，餓了就得吃。吃得多就越來越胖。

茶葉的成分幾乎差不多，綠茶裡面的茶多酚含量相對較高。但是綠茶几乎不發酵，茶性寒，喝多了傷脾胃。老的白茶，紅茶，黑茶相對溫和，合適大部分人的體質。從健康的角度看，最重要的是控制攝入量，茶葉的品種是其次。重要的是個人口味、喜好。

喜好抽菸的人個人推薦喝回甘、生津好的茶，最好是帶喉韻的茶，譬如綠茶、鐵觀音、生普。無他，單純是因為“爽”、舒服。

經常熬夜還抽菸，現在想喝點茶葉，適合喝什麼茶呢？

經常熬夜和抽菸可以多喝發酵較輕的茶。

經常熬夜又抽菸，可以喝點發酵輕的茶葉，比如綠茶或者普洱生茶都可以。因為發酵輕的茶中保留了比較多的咖啡鹼，喝茶能夠提神醒腦，主要是咖啡鹼的功勞。咖啡鹼能夠興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，可以提神醒腦。

抽菸本來對人身體有害，喝茶可以減少抽菸帶給身體的煙毒，喝茶可以減輕身體負擔。

熬夜和勞累過後，喝一杯茶，由內而外可以按摩勞累的神經。

慢慢長夜，熬夜是一件很痛苦的事情，綠茶的耐泡性不是很好，需要經常續杯的，就不太適合選擇綠茶。普洱生茶的耐泡性好，可以泡一個晚上，比較適合熬夜一族的朋友。喜歡喝哪一種口味，可以都嚐嚐，根據自己的需要來選擇。

不知道樓主一天幾包煙啊？我一天兩包白將軍（山東煙，勁兒挺大，我每次都是抽兩支，一支不過癮）。我也經常熬夜，熬夜就少不了抽菸，為什麼抽菸，一，提神；二，空虛寂寞冷。熬夜傷心肝脾胃腎，抽菸傷肺。可是戒菸還戒不掉。最近這段日子咳嗽的厲害了，嘴裡經常發苦，於是就想到了喝茶水。一是茶水也可以提神，還有一種淡淡的香味，二是，喝茶對身體的危害遠遠小於抽菸帶來的危害。於是我就去茶葉市場買茶葉，跟賣茶葉的老闆一交流，老闆給我推薦了幾款茶葉。

1.

紅棗茶。每天給肝功能差的人喝點紅棗茶,持續一週可以達到養肝護肝、促進肝臟解毒、排毒的效果。

2.

檸檬茶。檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬水所含的能麼能算可以促進肝臟生成膽汁,幫助身體排出毒素,緩解肝臟負擔。

3.

金銀花茶。金銀花味苦,是降火清肝的佳品。對便秘和口臭的效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通筋活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解救之功效

我本人不喜歡紅棗和檸檬，所以買的是金銀花茶，樓主看看喜歡那種茶葉呢。

喝菊花，菊花肯定比較好喝或者溪黃草，溪黃草那就比較難喝了入口苦，回甘很好，溪黃草也叫白茶，銀藤茶，功效可以百度下，養肝利咽

小編認為得明確大家選擇喝茶的目的是什麼，如果是必要的熬夜，需要提神，可以選擇綠茶，或者鐵觀音，但容易刺激胃，深夜進食多半都不利於身體健康；如果是由於經常熬夜加抽菸，想要透過喝茶來達到養生保健效果，其實效果是微乎其微的，最重要的是要意識到熬夜與抽菸對身體健康帶來的雙重危害，並不能透過選擇喝哪種茶來減輕，往往需要作息時間和生活習慣的調整。不過，想要獲得一定的助眠安神效果，可以選擇紅茶、花茶。

不是我自賣自誇，喝喝單叢提神護肝，你知道潮汕家庭很多都是像你這樣的情況，又熬夜又抽菸但是他們天天喝茶，很多老年人的身體都倍棒！

經常抽菸的人舌苔比較重，剛開始接觸茶的時候喝淡一點的茶不習慣，建議可以喝一點鳳凰單叢，我家父親大人就是這樣的，抽菸又喝酒又從來不喝茶，他說喝紅茶，綠茶都太淡，沒有什麼味道。直到去年拿了一款鳳凰單叢回去給他喝，他品了以後還問我在哪裡買的，我又給他買了幾斤回去喝。

不過話又說回來了，熬夜還是少熬一點為好，網上也是有很多夥伴熬夜猝死的，就算你喝再多的茶，你自己不注意自己的身體也是起不到作用的。

所以一定要養成一個好的生活習慣，並且長期堅持下去，這樣身體才會健康！

首先，建議你少熬夜少抽菸，這兩者都是很傷身的，加在一起危害更大。

接下來，說一說喝什麼茶的問題。儘量多喝一些清肺潤嗓的茶吧，比如說陳皮普洱。

再者就是多喝茶多酚含量高的綠茶、生普等。比如碧螺春、龍井茶等等，促進新陳代謝。

但要記住一點，茶不是藥，並不能給減輕熬夜抽菸對你身體造成的傷害，茶頂多只能起輔助作用，想完全依靠茶是不可能的。

規律作息，減少抽菸才是王道。