因為小嬰兒剛從媽媽肚子裡出生，她很喜歡在媽媽肚子裡跟著一起走來走去搖晃的感覺。所以很多寶寶睡不好覺，用搖籃她感覺很舒服，她就容易睡著。

但是，大人失眠的原因太多了，很大一部分是心理因素，不是躺在搖籃裡搖一搖就可以解決的。當然如果暫時解決不了，你也可以想辦法緩解。比如，在家裡你做一張吊床，就像是成人的搖籃一樣，再放個輕音樂應該能輕易睡著。不過長期這樣也不是個辦法，還是需要去解決根本問題，即為什麼失眠。

因為嬰兒的活動範圍有限，需要一個像在母體內的環境，更加安全舒適，成年人活動範圍太大，失眠不是因為沒有搖籃而是思想太多，如果想要感受搖籃的感覺可以睡吊床，建議睡前聽舒緩的音樂點一些香薰助眠

為什麼搖籃只有嬰兒用的，沒有大人睡的？失眠時想睡在搖籃裡。我也只看到過人們在休閒時用的吊床、鞦韆，沒有看到過可以改善睡眠症狀的成人用的搖籃，很遺憾。

凡是看到過您這個問題的人，如果能開發出成人用的搖籃，我想這個市場一定會很廣闊

失眠目前已經成為一個非常普遍的、全球性的問題，原因也各種各樣。精神上的因素，身體上的因素，以及其他不良生活習慣的因素，都可以導致失眠症狀的發生，又被稱為睡眠障礙。

比如工作壓力大、精神緊張、人生病了、生活出現了重大的變故等等，不勝列舉。現代社會由於不良習慣所導致的失眠也屢見不鮮。還有一個因素是現代科技的發展、網際網路的崛起及在生活中的普遍運用，我們花在網路上的時間也越來越多，不可避免的、一部分人的睡眠受到了極為嚴重的影響。特別是對於年輕人這個群體。

在我個人的生活中，我所感受到的嚴重失眠症狀，是在我父母親相繼去世後的那段時間。內心的悲傷無以言表，精神上接受不了這個事實，情緒上的變化特別的劇烈。不可避免的睡眠受到了很大的影響，基本上是屬於整夜整夜睡不著的狀態。

在網上人們給出了各種各樣的改善睡眠問題的方法。有飲食方面的：戒菸啊，戒酒啊，多吃新鮮的蔬菜和水果呀，不喝濃茶咖啡呀等等。當然這些可以改善身體素質，改善身體的內在環境，從而緩解了失眠這個症狀。

但其中有一個我們可以借鑑並去實踐，堅持進行體育鍛煉，跑步是最好的方式。我曾經的跑友說過一句話：就是跑步能治百病。小慢跑是大家比較推崇的方式，既能進行有氧活動，活動量也不大，循序漸進地堅持，對改善身體狀況或者說失眠障礙是非常值得借鑑的。

有很多跑步的APP可以把我們的跑步情況記錄下來，還有很多寫跑步的書，其中有一本書《跑步聖經》，我覺得這本書是非常不錯的。您也可以嘗試一下跑跑步，看跑步這一條對您的失眠有沒有作用？

出現睡眠障礙最主要的原因，是我們體內的主管睡眠的激素～褪黑激素出現了分泌障礙而導致的。在這裡我還要向你推薦一本書《為什麼精英這樣用腦不會累？》。在這本書的第5章給出了這種激素在體內的作用原理。《大腦整理術》這本書也有同樣的敘述。

還有一點我覺得從精神上要得到改善。人的肉體是受精神所左右的，所謂的精、氣、神就說明了人的精神的作用。還有一句話是人活一口氣，用同樣的觀點說明了氣（精氣神）的重要性。

雖然成人用的搖籃暫時買不到，但我們仍然不能灰心喪氣。說不定您能運用自己的智慧給自己造出一臺來呢同時這也是眾多睡眠障礙者的福音啊。

今天我就：為什麼搖籃只有嬰兒用的，沒有大人睡的？這個問題談了一點自己的看法，我們應該從各個方面重視起來～睡眠的重要性，採取各種方法有效改善睡眠障礙，輕鬆快樂的生活。

當然我說的還很片面，也只是我個人的觀點，如果你喜歡的話可以試試。

祝您身體健康，工作愉快，好運常伴！

為什麼搖籃只有嬰兒用的，沒有大人睡的？失眠睡在搖籃裡？

搖籃不是必需品，要等到寶寶能坐起來後（大概6個月大或更大），再把她放在搖籃裡。搖籃一定要牢牢放在地上，每次使用時間不要超過20分鐘。搖籃底部一定要結實而且面積大，儘量不要在水泥地面或者瓷磚等堅硬的表面上使用，以防止搖籃傾倒。一定要使用附帶的保險揹帶。當週圍有孩子嬉戲時，不要把嬰兒放進搖籃裡，因為他們可能會撞到或者碰翻嬰兒。不要把寶寶單獨放在搖籃裡而無人照看。

1、改變生活習慣，終止惡習，培養良好的睡眠習慣。

2、晚上九點泡個腳，加快血液迴圈，放鬆式入睡。

因為嬰兒在媽媽肚子裡習慣了，，，如果放在搖籃裡這樣或者更有更有安全感一些，，，大人睡不著，，也有可能是工作生活或者是其他壓力造成的，，，可以在睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，這樣可以幫助睡眠哦！

嬰兒在搖籃裡容易睡著，是因為他們在搖籃裡的感覺跟在子宮裡是有相似的地方吧。這樣他們更有安全感，所以才會慢慢放鬆下來，成人已經脫離人體太久了，早忘了那種感覺了吧？

成人失眠建議看會單詞書，包治失眠