首先不要總覺得自己一定有病，要敢於理性的剖析自己的內心，比如定義一下自己是哪種程度的缺乏信任感。可以簡單的分成兩類，一類叫不信任他們的情感，一類叫不信任他們的能力。如果只是不信任他們的能力，這其實很正常，很多控制慾比較強的人，都不太信任別人的能力，凡事喜歡自己來。如果是不信任他們的情感，也可以大致的分幾個程度：不信任陌生人，不信任熟悉的人（同事同學，親戚），不信任最身邊的人（父母，伴侶）。不信任情感的意思就是總覺得他們會騙你，或者他們說假話，或者他們並沒有真心對待你，總而言之就是覺得自己一旦說真話敞開心扉就會有很糟糕的結果。從題主的問題來看，應該是不信任情感的型別。那麼舉個栗子隨便歸類一下：普通青年：不信任陌生人，一定程度上信任周圍的人，信任自己身邊的人。文藝青年：信任陌生人，不信任熟悉的人或者身邊的人。二逼青年：信任所有人。如果題主只是普通青年，或者是嚴肅緊張一點的普通青年，比如只信任身邊的人，其實也很正常啦，我覺得沒有什麼太大的問題。

因為我本身也是一個很難對身邊人敞開心扉的人，一方面是和自己的性格有關係，我是那種有什麼事情都喜歡自己去思考去決定甚至自己一個人去承受的人，很少會對他人說出我心中的想法，而且我本身是一個不會表達的人，平時話也不多，總覺得跟身邊的人說別人又不會理解我不懂我，所以平時和別人來往都是說一些很平常的話，內心的真實想法很少會跟別人說。另一方面是沒有遇到合適的人，並不是每個人都值得你敞開心扉，而且如果對方和你的三觀不太契合的話，也不會敞開心扉的，大學認識一個朋友，雲南的，我廣西的，她本身人很好相處，而且很多想法和我一樣，我們的生活水平和家庭條件都差不多，圈子也大部分重合，遇到這種朋友我是很容易向她敞開心扉的，會跟她掏心窩子地說，而且相處起來不會累，所以我很多生活，學習上的煩惱都會跟她說。

總的來說，是否很難跟別人敞開心扉大部分取決於性格，還有跟你自己的經歷閱歷有關，找到合適的，志同道合的，三觀相投的人一起，才有可能對人敞開心扉，所以很難敞開心扉並不是一種病。有部分人會覺得自己不能跟人家敞開心扉會不會是自己抑鬱啊封閉啊種種的，其實沒有那麼嚴重在這個社會上，已經很難得遇見一兩個知己了，很多人一樣有著這種困惑。現在的人壓力也大，每個人都有每個人的煩惱。

不是的

正常，特別是隨著年齡的怎張，社會經歷的增長，大多數都不願意對身邊的人敞開心扉。不願意對身邊的人敞開心扉，可能是因為他們其實並沒有真正得到你的信任，你內心其實並不信賴他，你可能有所顧慮，害怕被嘲笑，害怕不被理解，也許相比訴說你寧願自己消化。

題主可能是一個內向的或者極度缺乏安全感的人，又或者雖然看著外向，其實別人很難走進你的內心，沒有找到一個你信賴的可以說心裡話的人吧

我覺得是好事 別人不容易知道你想什麼 一個人還是謹言慎行點比較好 我就覺得我管不了自己的嘴 有時候傷人有時候傷己

這不是病，是一種自我保護。跟性格有一定的關係，也說明你是足夠理智的人，跟別人說太多容易暴露自己的缺點，而且你的經歷不是每個人都可以感同身受。說多了，也許得不到心靈共鳴，反而會招來嘲笑。

每個人成長經歷不同，導致性格就不同。有的人遇到事情喜歡傾訴，傾訴的好處就是很快能從悲痛中走出來。有的人遇到事情，不喜歡說，而是選擇自我消化。但自我排解不掉，又不願意訴說的人，就容易導致情緒奔潰，甚至抑鬱。

不管哪種性格的人，都需要找到一個適合的排憂方法，才能讓自己的身心健康，快樂!

無法敞開心扉，可能是沒有遇到可以讓你敞開心扉的人。能夠理解你的人不需要不多，一兩個就好。跟這樣的朋友一起你暢所欲言，可以毫無顧忌，他可以是你的白月光!

1.多看書或者用筆記錄自己的不快，把不開心的用文字表達出來。

2.培養自己的興趣愛好，在心情不好的時候，可以做一些自己喜歡的事排解壓力與煩悶。

3.多參加一些運動，運動使人快樂，也讓人健康。能堅持運動的人，一定是可以摒棄惡習的人，也是不怕困難的人。當然也是充滿正能量的人。

人也需要朋友，嘗試多交朋友，學會別人多交流。生活中有很多真善美，只有透過與別人交流，交心才能得到別人對你的真心。

一個人很難對周圍的人敞開心扉，這並不是病。造成這樣的首要原因便是你所處的環境。也許不願意和別人敞開心扉是因為你的內心有些脆弱的東西，一旦說出來，你會丟失你在別人眼中的形象，你害怕自己陷入被動。把心門關死，說明你在逃避，你需要勇敢的面對它。

每個人都有自己的性格，但即使外表看起來再Sunny的人心中都會有抑鬱的一面。生活中的各種無形的壓力使你的性格變的內向抑鬱，不願意和別人過多的交流 ，這都源於你內心對外界的害怕。

越是這樣你越需要一個人來傾聽你的心聲，敞開心扉是相互的，你可以和自己知心的、值得信賴的朋友或家人談談你內心的顧慮。這是一張窗戶紙，有第一次就好了，你要不停的激勵自己不要害怕，不要在意別人的看法，做好自己。

父母在我身邊，這麼多年，我卻很少對他們敞開心扉，因為我們之間存在很大代溝，他們無法理解我的想法，多次與他們溝通都是得不到自己想要的認同感和建議，逐漸的，就發現很難跟他們說心底話了。但是對於身邊的朋友，在他們理解自己，跟自己有共鳴，給自己實際建議時我們會更容易向他們表達自己。所以對於難以向身邊人敞開心扉，只是因為你身邊的人和你想法的出入，並非病態。

每個人都有每個人的習慣和性格，正是因為這這諸多不同的性格互補才會有了我們這個有趣的社會。

每個人心中都有著自己的小秘密，當我們的情緒真正需要找人傾述發洩時，我們自然而然會向身邊的朋友的開啟心扉。

不是病，每個人的性格都不一樣，如果有時候有些事情不想和別人分享，那這些事情自己知道就好，不是所有的事情都要人盡皆知，即使知己朋友也一樣，如果這些事情不想和別人說，又對自己有不好的影響，那就要想辦法自我安慰和調節，不要對自己的身心造成傷害就好。

很多時候是對別人的不信任或者不信賴別人等！我個人認為，通常自個兒將身邊人分級，親人，愛人，知心朋友，普通朋友，一般朋友，認識的人，同事工友等！